Hôm nay đưa con đi học xong,lang thang lên mạng đọc được cả một bài hướng dẫn cách chăm sóc vẻ đẹp tuổi U chúng mình như sau: -Thể chất: thường xuyên tập luyện ,thể dục thể thao đều đặn mỗi buổi sáng buổi tối để tạo sức dẻo dai cho cơ thể. -Dinh dưỡng: lựa chọn và dung nạp các loại thức ăn tự nhiên ,tránh thịt cá quá nhiều làm tăng cholesterol cho cơ thể. -Rèn luyện thói quen cá nhân: tập những thói quen lành mạnh,không chất kích thích và ăn uống đúng thời gian đúng lứa tuổi. Mình đọc thì hiểu đấy là phải thời xuyên tập thể dục,ăn uống điều độ và có những thói quen nhất định.Cơ mà cái khâu dung nạp các loại thức ăn tự nhiên để có vẻ đẹp tự nhiên thì mình cần các mẹ chia sẻ thêm thôi,help mình nhé!
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! Có thời gian em ngày nào cũng ăn 2,3 trái cà chua, ăn hơn 1 tháng thì phải, ai cũng khen da em đẹp, trắng hồng. Giờ em ko thích ăn cà chua nữa mà chuyển qua đu đủ, xoài, bưởi. Bữa ăn hay có thêm 1 đĩa rau sống, dưa leo, cà chua trộn lẫn với nhau. Ăn nhiều cá biển cũng tốt lắm đấy chị ạ
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! chị ơi, ăn nhiều rau và uống nhiều nước quả ạ, vào mua cam ngọt thì ngày e ăn 3 quả đấy, nếu cam chua thì 1 ngày 1 cốc nước cam ạ, sữa đậu nành cũng rất tốt cho chị em chúng mềnh nữa, nói chung e thấy uống nước nhiều là rất tốt ạ, hoa quả ăn rả rích và tránh những quả nóng là đc c ạ
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! giảmcân phải kiên trì lắm mới thành công
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! Hôm nào chụp cái ảnh da trắng hồng cho chị học tập em nhé
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! Chị cũng thích uống sinh tố và nước trái cây lắm,mỗi tội là lười pha chế.Dạo này mới chịu khó làm 1 cốc nước cam sáng đấy,chán nhất là vụ uống nước mà cứ hay quên,k khát là khỏi uống luôn.
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! đúng là phải rất kiên trì mới giảm được cân, mình đang cố gắng đây mà lại hay lê la ăn vặt
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! em ngày nào cũng ăn 1-2 trái cà chua đấy, đúng là da đẹp hơn nhiều, ít nếp nhăn hon, ngoài ra hàng ngày nấu cơm lại dùng nước gạo để rửa mặt, em thấy da dẻ mềm và trắng hơn đấy các mẹ ạ.
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! Sáng nay ngồi lên cân mà lòng lại buồn vô hạn,chết vì cái mồm thôi,chả chịu khổ được
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! ấy phổ biến ki kĩ cái bài này đi, cà chua sống or chín? nước gạo tớ cứ lo nhỡ có chất bảo quản chứ thấy rất nhiều ngừoi khen nước gạo tốt cho da mặt lắm.
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! chị nhẩy lên thấy giảm được hẳn 1 cưn 3 nhá, ăn sáng xong, mặc quần áo vào lại như cũ
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! hôm qua mua 1 cưn bơ sáp mí xoài Hòa Lộc về xay đầy ặc 1 cối, cả nhà uống no nê mày ơi. Ngon, bổ, rẻ mà sạch sẽ nữa chứ.
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! thế này thì hỏi sao lại ko thấy rảm cưn !
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! công nhận da Vịt nõn thật, 2 con hĩm được hưởng cái da đẹp của mẹ
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! khổ nhắm, ngon ko nín nổi. hôm qua mua bơ dưng chỉ nhõn 1 quả chín, 3 mẹ con bà cháu lôi ra oánh tơi bời, tối về ông Hoàng Mừoi ko có salad quả bơ, lại hậm hực...hí hí
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! úi giời bác ấy vẫn ăn kiêng như thế hả chị?
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! ăn quả bơ có nóng ko? sữa đậu nành cũng thích, mà tà phớ có đẹp ko nhể?
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! vâng vẫn kiêng đấy, ăn có nhõn 1 chậu salad bơ xoài trứng thôi xong kêu ăn kiêng
Ðề: Chế độ tập luyện và ăn uống để vừa giảm cân lại khỏe đẹp! em đang uống sữa đậu nành hàng ngày chị ạ!ngày nào cũng 2 hộp
