Trang 1/3 123 cuốicuối
kết quả từ 1 tới 10 trên 21
  1. #1
    Tham gia ngày
    Dec 2011
    Bài gởi
    362
    Click:
     
    Cám ơn
    335
    Được cám ơn 53 lần trong 50 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Chào các mẹ!
    Trong cuộc sống hiện đại ngày nay tăng cân, thừa cân, béo phì làm bạn lo lắng? ? Hay đơn giản chỉ tập thể dục để giữ gìn sức khỏa của bản thân.Hãy đến với chúng tôi để chúng tôi đươc chia sẻ nỗi lo lắng của bạn!

    Chúng tôi vừa khai trương phòng tập tại địa chỉ: Nhà Văn hóa xã Minh Khai- Ngọa Long- Từ Liêm- Hà Nội

    Chúng tôi gồm có 2 phòng tập lớn ở 2 tầng với các hoạt động: Thể Hình -GYM




    - Phòng tập với trang thiết bị hiện đại, máy móc được nhập khẩu từ Mỹ rất chuyên nghiệp. Phòng ốc thoáng mát, có bình nóng lạnh,có tủ đồ cá nhân riêng...




    -Huấn luyện viên chính là bạn Lưu Quảng Yên cùng Đội ngũ giáo viên nhiệt tình , làm việc nghiêm túc và rất chuyên nghiệp.



    Vài nét về Lưu Quảng Yên:

    KINH NGHIỆM HUẤN LUYỆN

    4 năm kinh nghiệm trong đội tuyển Thể Dục Thể Hình tại Hà Nội.

    7 năm kinh nghiệm huấn luyện viên và Giám sát huấn luyện viên tại các Trung Tâm Thể Hình cao cấp tại Hà Nội.

    Huy chương Vàng giải Vô Địch Thể Dục Thể Hình tại Hà Nội năm 2008.

    Huy chương Bạc Giải Vô Địch Thể Dục Thể Hình Việt Nam 2009.

    LĨNH VỰC CHUYÊN MÔN

    Chương trình huấn luyện thể lực từ cơ bản đến nâng cao.

    Bơi lội ( đặc biệt chuyên sâu về bơi bướm, bơi ngửa, bơi truờn sấp). Huấn luyện viên bơi đường dài ( sức bền ), bơi tốc độ và bơi hỗn hợp cùng những kỹ năng xuất phát.

    Huấn luyện viên Aerobics, các bài tập cho phần bụng và lưng dưới.

    NGÔN NGỮ

    Tiếng Anh và Tiếng Việt

    CHỨNG CHỈ

    Tốt nghiệp trường Đại Học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao.

    Chứng chỉ Huấn Luyện Viên Thể Dục Thể Hình Việt Nam.


    Các mẹ có thể gặp Yên trên Chương trình Vitamin C trên kênh Hà Nội nhé.


    - Giờ mở cửa tất cả các ngày trong tuần: Sáng từ :5h30 - 10h
    Chiều từ :14h30 - 19h30


    - Giá tập cực kỳ hợp lý :170.000tháng
    - Sẽ có ưu đãi đặc biệt cho các thành viên mua thẻ dài hạn hoặc mua theo nhóm
    Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ với Ms Huệ: 0914799279

    Hãy đến với VICTORY GYM để được phục vụ tốt nhất!


    thay đổi nội dung bởi: giomualanh, 04-05-2014 lúc 10:55 PM
    ___________

  2. #2
    Tham gia ngày
    Dec 2011
    Bài gởi
    362
    Click:
     
    Cám ơn
    335
    Được cám ơn 53 lần trong 50 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Đây là 1 số chia se của bạn đã được bạn Yên hướng dẫn nhé

    Link nguồn đây ah:http://vn.360plus.yahoo.com/minh_langtu/article?mid=76

    Fan Minh va` những tháng ngày khổ luyện
    Đăng ngày: 23:46 05-01-2008
    Thư mục: Chung

    Các bạn thân mến !

    Ngày hôm nay Fan Minh xin được tiết lộ về những tháng ngày khổ luyện của mình trong suốt quãng thời gian qua. Tôi như một cỗ máy chạy đua với thời gian hết mình để sớm hoàn thành những mục tiêu của bản thân. Năm 2007 đã khép lại và mở ra trước mắt là năm 2008 với những kế hoạch lớn lao. Giờ đây khi nhìn lại mình tôi đã thấy khác trước rất nhiều, khuôn mặt khác, hình thể khác, giọng hát khác, cách suy nghĩ và cảm nhận về cuộc sống cũng khác. Không một ai dạy tôi cả. Tất cả là những cố gắng bản thân âm thầm khổ luyện miệt mài và tìm tòi. Hôm nay xin giới thiệu với các bạn công việc chăm sóc và chỉnh sửa hình thể của tôi. Một công việc vô cùng khó khăn và vất vả .

    Những tháng cuối năm 2006 và đầu năm 2007, tôi bị một stress nặng nên cơ thể lâm vào tình trạng suy nhược, ngủ ngày quá nhiều và biếng ăn khiến khuôn mặt tôi béo tròn và hình thể thì gầy đét. Sự mất cân đối đó thể hiện rất rõ trong những tấm ảnh tôi chụp trong thời gian này. Là 1 ca sỹ thì hình ảnh rất quan trọng. Tôi đã thực sự lo lắng

    Đến với bộ môn thể hình đã lâu song cứ với kiểu tập như thể dục dưỡng sinh đã không thể giúp tôi rũ bỏ được thân xác của 1 cậu bé để trở thành 1 người đàn ông. Bẩm sinh tôi mắc căn bệnh đổ mồ hôi tay chân nhiều nên cơ thể rất yếu, mỗi lần nâng tạ là chân tay run bần bật.... Tôi rất băn khoăn, buồn bã và trăn trở về điều này !. Cho đến 1 ngày nọ, gặp được vận động viên thể hình chuyên nghiệp Lưu Quảng Yên !

    Photobucket

    Vận động viên thể hình quốc gia Lưu Quảng Yên

    Thân thể cường tráng với chiều cao 1m80 và cân nặng 84 kg với làn da nâu bóng, bắp thịt khổng lồ, đường nét các cơ nổi rõ cuộn lên, với những bước đi cảm tưởng như rung chuyển cả mặt đất !!! Tôi đã há hốc mồm và kinh ngạc trước vẻ đẹp hình thể quá chuẩn của Yên, nhất là khi biết anh còn rất trẻ ( sinh năm 1985 ) mà đã tập được như vậy quả thực là 1 tài năng. Thật sự tôi như 1 thằng trẻ con trước Yên và khi nói chuyện với anh ta, tôi còn cảm thấy hơi sợ....Tôi quan sát rất kỹ và so sánh Yên với những lực sĩ khác là đồng nghiệp của anh thì thấy hình thể Yên toát lên vẻ cực kỳ cân đối và những cơ bắp săn chắc cực nét. Rõ ràng, anh ta phải có bí quyết tập luyện riêng biệt !

    Giữa lúc nước sôi lửa bỏng , việc gặp được Yên có thể nói như vớ được cái phao giữa mênh mông biển cả. Biết tôi là 1 ca sỹ và biết nguyện vọng muốn khắc phục hình thể, Yên đã vui vẻ nhận lời giúp huấn luyện . Vậy là bắt đầu từ tháng 5 năm 2007, buổi sáng nào tôi cũng đến phòng tập thể hình và gặp Yên. Anh đã tiết lộ cho tôi bí kíp và bài tập riêng biệt cực hiểu quả với lời nói khẽ : '' Chỉ tiết lộ cho riêng cậu thôi nhé, cậu cứ tuân thủ chặt chẽ và hiệu quả của nó thì hãy cứ nhìn vào tôi đây này ''.

    Photobucket

    Photobucket

    Những máy tập này đã trở thành người bạn thân thiết hằng ngày

    Phải nói rằng, thể hình là một môn thể thao rất tốn kém về tiền bạc và cần chăm chỉ tập luyện để giữ phong độ liên tục, ngòai những bài tập chuẩn , động tác tập chuẩn còn cần một chế độ ăn chuẩn. Yên cũng vạch ra giúp tôi chế độ ăn như 4 lạng thịt bò và 3 lạng cá 1 ngày,hoặc thịt gà kèm các loại rau quả, 5 lòng trắng trứng 1 ngaỳ và uống loại sữa tăng cân dùng cho vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Ngoài ra Yên còn nói 1 câu nói làm tôi ghi tâm khắc cốt trong suốt quãng đời tập luyện của mình : Có thể cậu không cao to nhưng cậu phải giữ lấy sự cân đối của hình thể bằng việc tập thể hình, vì sự cân đối đó chính là vẻ đẹp chuẩn của cơ thể người, nó nói lên cậu là 1 người đàn ông khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tâm hồn. Mỗi người sinh ra chỉ có 2 cái tay, 1 bộ ngực, 2 cái chân, 1 cái bụng, tại sao không chăm sóc nó ?

    Photobucket

    Bên cạnh luôn có đồng đội hỗ trợ...

    Tôi đã tuân thủ chặt chẽ theo đúng những gì '' sư phụ '' chỉ bảo, miệt mài và âm thầm tập luyện.Có rất nhiều những nỗi buồn của cuộc sống nhưng đã bắt tay vào tập là gạt bỏ hết sang bên. Yên sau 3 tháng huấn luyện cho riêng tôi đã chuyển đến 1 phòng tập khác , ngoài ra tôi còn học hỏi thêm cách tập của 1 số người khác nữa nhưng vẫn trung thành tuyệt đối theo bài tập chính của Yên. Tốc độ phát triển cơ bắp của tôi thật kinh ngạc. Tính đến thời điểm này, sau 7 tháng theo đuổi chế độ tập của Yên tôi đã lên được 11 kg cân nặng hoàn toàn dồn vào cơ ( không phải mỡ ). Hình thể đã cân đối hơn so với trước rất nhiều. Bên cạnh sự thay đổi về thể xác, tôi còn cảm thấy khuôn mặt mình thay đổi, mạnh mẽ và tự tin hơn về tính cách, cách cảm nhận về cuộc sống cũng khác, ngay cả giọng hát cũng khác. Quá đỗi bất ngờ và vui sướng !...Tôi rõ ràng không còn là Minh của 7 tháng trước !!!. Gặp lại Yên, anh ta rất khen ngợi : '' Cậu tập như thế này cơ bắp lên rất đều, rất tốt, cứ tuân thủ như thế và phải tập tiếp, cậu sẽ còn đẹp nữa ''

    Photobucket

    Miệt mài và âm thầm....

    Với mong muốn xây dựng mình thành 1 hình tượng. Ngoài chăm sóc hình thể ra, tôi còn nghiên cứu rất nhiều về các chiến thuật lăng xê, phong cách ăn mặc và biểu diễn, kiểu tóc, viết nhạc, viết lời ca khúc,tập nhảy, rèn luyện giọng hát và 1 cái tai nghe nhạc thật chuẩn. Tất cả đang dần được hoàn thiện trong con người tôi......Album Xuất hiện chỉ là một bước đệm cho chặng đường dài

    Hy vọng đọc bài viết này mỗi bạn sẽ thêm hiểu được giá trị của việc tập luyện, biết thêm được những gì mà tôi đang ngày đêm miệt mài để chờ dịp toả sáng....

    photo-1.gif picture by anhduongtokyo


    ___________

  3. #3
    Tham gia ngày
    Mar 2010
    Bài gởi
    12,591
    Click:
     
    Cám ơn
    3,264
    Được cám ơn 2,976 lần trong 1,888 bài
    Điểm đánh giá
    4 (100%)

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    chúc mừng bác khai trương nhà mới nhé.chúc bác đông khách nhé,nhìn phòng tập nhà bác đẹp quá, ko làm bên long biên cho em đăng ký đi tập ah





    ___________

  4. Người dưới đây đã cám ơn metengcha về bài viết hữu ích:

    giomualanh (04-08-2012)

  5. #4
    Tham gia ngày
    Dec 2011
    Bài gởi
    362
    Click:
     
    Cám ơn
    335
    Được cám ơn 53 lần trong 50 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Trích Nguyên văn bởi metengcha View Post
    chúc mừng bác khai trương nhà mới nhé.chúc bác đông khách nhé,nhìn phòng tập nhà bác đẹp quá, ko làm bên long biên cho em đăng ký đi tập ah



    Cám ơn metengcha nhiều,hôm nào rảnh mời e ghé qua phòng tập tham quan nhé.

    ___________

  6. #5
    Tham gia ngày
    Dec 2011
    Bài gởi
    362
    Click:
     
    Cám ơn
    335
    Được cám ơn 53 lần trong 50 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Trích Nguyên văn bởi anh_tam View Post
    Đánh dấu, mách cho mấy anh bạn nào!
    Cám ơn bạn,mời các bạn ghé qua phong tập mình tham quan nhé,các bạn đăng ký theo nhóm sẽ có giá ưu đãi đấy.

    ___________

  7. #6
    Tham gia ngày
    Mar 2010
    Bài gởi
    12,591
    Click:
     
    Cám ơn
    3,264
    Được cám ơn 2,976 lần trong 1,888 bài
    Điểm đánh giá
    4 (100%)

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Trích Nguyên văn bởi giomualanh View Post
    Chúc e gái ngày mới đắt hàng nhé,cây thông thơm dùng thích thật đấy e nhỉ.
    cám ơn chị nhìu nhé, hôm nào nhờ bác mang ít hàng xuống phòng tập , bác giới thiệu hộ em nhé hi hi
    ah chị ơi phòng tập ở từ liêm, chị vào hội nhà từ liêm xem thế nào nhé

    ___________

  8. #7
    Tham gia ngày
    Dec 2011
    Bài gởi
    362
    Click:
     
    Cám ơn
    335
    Được cám ơn 53 lần trong 50 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Mời các bố mẹ tham quan phòng tập nhà em nhé, các thành viên lamchame sẽ có ưu đãi đó ah

    ___________

  9. #8
    Tham gia ngày
    Sep 2011
    Bài gởi
    634
    Click:
     
    Cám ơn
    2
    Được cám ơn 232 lần trong 230 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Thích wa tâp chô nào có ng chï trôg coi, thì thích lām có hung thu ko sö tâp sai

    ___________

  10. #9
    Tham gia ngày
    Mar 2010
    Bài gởi
    12,591
    Click:
     
    Cám ơn
    3,264
    Được cám ơn 2,976 lần trong 1,888 bài
    Điểm đánh giá
    4 (100%)

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    Trích Nguyên văn bởi giomualanh View Post
    em mới có cái quạt màn này ah, cái này dùng tiện lắm, ở quê chị cũng dùng suốt, mát mẻ mà tiện dụng, cho chị 1 cái nhé, để hôm nào chị qua lấy luôn cả cây thông thơm, Hôm trước mang xuống phòng tập mọi người thích lắm
    ok chị, chiều em mang sang nhà cho chị nhé, hôm nay nắng nóng thế này thì lắp cái ngay tối là ngủ ngon ngay thôi mà. hôm qua em ngủ vẫn đắp chăn đấy hic

    ___________

  11. #10
    Tham gia ngày
    Mar 2012
    Bài gởi
    206
    Click:
     
    Cám ơn
    49
    Được cám ơn 30 lần trong 28 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: VICTORY GYM - TỪ LIÊM: Điểm hẹn cho các bố mẹ quan tâm tới sức khỏe của mình !

    máy móc đẹp quá, chúc mẹ nó đôgn khách nhé

    ___________

  12. Người dưới đây đã cám ơn bocuakhanhchi về bài viết hữu ích:

    giomualanh (05-02-2012)

Trang 1/3 123 cuốicuối

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • Bạn không thể tạo đề tài
  • Bạn không thể trả lời
  • Bạn không thể gắn kèm file
  • Bạn không thể sửa bài của mình
  •