Trẻ mãi với thời gian, đó là mơ ước bấy lâu nay của con người. Trong khi tìm kiếm những phương cách để đạt được điều này, y học cũng tìm được một số biện pháp khả dĩ để làm chậm lại tuổi già. 1. Các chất chống ô-xy hóa: Vitamin A, C và E, selenium, kẽm... có vai trò chống lại những gốc tự do, thành phần được sản xuất dư thừa trong cơ thể có khả năng làm tăng quá trình lão hóa của tế bào. Nói chung, mỗi ngày sử dụng 5 bữa trái cây và rau quả cũng đủ cung cấp nhu cầu các chất trên cho cơ thể. Chỉ có những người ăn không đủ rau quả mới cần bổ sung bằng thuốc, nhưng liều lượng của mỗi loại thì đa dạng. Cần sử dụng đúng liều, bởi một vài vitamin, như vitamin A, có thể gây ngộ độc nếu dùng quá liều. 2. Đu đủ lên men: Giáo sư nổi tiếng người Pháp Luc Montagnier đã khuyên Giáo hoàng Jean-Paul II sử dụng đu đủ lên men, vì chúng có nhiều chất chống ô-xy hóa đặc biệt và giúp cơ thể củng cố hệ miễn dịch. 3. Hormone tăng trưởng: Năm 1990, một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy việc tiêm hằng ngày chất này sẽ làm tăng khối cơ và giảm chất mỡ ở người nam trên 60 tuổi; ngược lại, nó có những tác hại trên tỉ trọng xương. Việc dùng lâu dài cũng có thể gây ra ung thư vì hormone này làm tăng sinh tế bào. Tại Pháp, hormone tăng trưởng được dùng cho trẻ em chậm tăng trưởng và người lớn bị những vấn đề do bệnh lý tuyến yên. 4. Melatonine: Ngoài khả năng điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ, chất này có tác dụng chống ô-xy hóa mạnh mẽ và kích thích hệ miễn dịch. 5. Acid béo omega 3: Có trong dầu cây cải, quả hồ đào và cá, acid béo này rất tốt cho bệnh nhân tim mạch vì chúng có thể làm giảm huyết áp, giảm nồng độ triglyceride và hạ thấp tỉ lệ tử vong. Một số nghiên cứu còn cho thấy chúng chống được bệnh trầm cảm. 6. DHEA: Vào năm 2000, một nghiên cứu tại Pháp cho thấy chỉ với 50 mg DHEA mỗi ngày, con người có thể cải thiện tỉ trọng của xương, chất lượng da và sự yêu đời của phụ nữ trên 70 tuổi. Năm 2001, một nghiên cứu khác chứng minh rằng những người đàn ông trên 65 tuổi có lượng DHEA ít dễ tử vong hơn người có lượng DHEA đầy đủ; ngược lại, những ai có DHEA cao thì khỏe mạnh hơn người có lượng DHEA trung bình. Tuy nhiên, cũng nên cẩn thận vì nhiều nghiên cứu cho thấy, ở người bổ sung DHEA thì lượng “cholesterol tốt” (HDL) sẽ giảm đi. Hormone này chống chỉ định ở người đã hoặc đang bị những loại ung thư phụ thuộc hormone (ung thư vú, tiền liệt tuyến, tử cung, buồng trứng). Dùng quá liều sẽ dẫn đến mụn mặt, mọc nhiều lông tóc... Vì thế, việc dùng DHEA phải được bác sĩ theo dõi chặt chẽ. (ST) ********* Các mẹ ơi , đọc xong bài này mình thấy món đu đủ lên men coi bộ khó nuốt vì lên men thì chua lắm làm sao ăn được nhỉ ...nếu thế là bị thiu rồi còn gi..lạ quá ha .... :roll: :wink:
ðề: 6 vũ khí chống lại tuổi già Wow! cái topic này có đúng 1 post từ năm 2004, đọc thấy hay mà chủ đề chưa cũ , ủn lên cho mọi ng đọc .
ðề: 6 vũ khí chống lại tuổi già Nhiu cai bit la tốt cho suc khỏe ,nhung ko phai ai cung chiu khó làm duoc cac me ạ
ðề: 6 vũ khí chống lại tuổi già topic này hay mà giờ mình mới biết ,vũ khí chống lại tuổi già là cái ai cũng cần đây.
ðề: 6 vũ khí chống lại tuổi già Thông tin này thực tế rất hay nếu nó k phải là quảng cáo. Mình cũng có cái nhìn rất tích cực vào thực phẩm chức năng.
ðề: 6 vũ khí chống lại tuổi già Thông tin hữu ích day. nhung chủ top hinh như khong hoat dong j nua ý nhỉ