Tập thể dục giúp khuôn mặt căng mịn, tràn đầy sức sống, xóa bớt dấu ấn của thời gian. Những hiện tượng như mắt sưng húp híp, quầng thâm, túi mắt... cũng sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn. mọi người có thể tham khảo them tai đầy nè www.tutintoasang.com Trán Bài tập 1: Ép khít các ngón tay với nhau, ngón tay cái thu gọn vào lòng bàn tay. Đặt các ngón lên thái dương, ấn nhẹ hướng lên trên, giữ nguyên và nhướng lông mày lên trong vòng 6 giây. Thả tay ra và trở lại vị trí bình thường. Động tác này giúp thư giãn cơ trán và cơ sau đầu, hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn ở phía trên lông mày. Bài tập 2: Đặt ngón tay lên chính giữa lông mày, miết tay theo hướng ra ngoài, đồng thời cố gắng cau mày. Giữ đúng tư thế trong 6 giây. Bước thứ hai làm ngược lại, nghĩa là dùng ngón tay đẩy nhẹ lông mày vào gần nhau và nhướng mày lên. Động tác này giúp giảm các nếp nhăn ở vầng trán và vùng da quanh lông mày. Các cơ ở khu vực lông mày được thư giãn tối đa. Mắt Bài tập 1: Đặt ba ngón tay giữa ngay dưới mắt, nhắm mắt và nhẹ nhàng đẩy ngón tay lên. Giữ trong vòng 6 giây rồi thả tay ra. Các cơ bên dưới mắt được massage, nhờ thế mà tình trạng quầng thâm và bọng mắt được loại bỏ. Bài tập 2: Đặt ngón đeo nhẫn và ngón giữa của mỗi bàn tay lên đuôi mắt. Kéo nhẹ tay về phía mái tóc và giữ nguyên tư thế. Mắt nhắm chặt trong vòng 6 giây. Sau đó thả tay ra. Ích lợi: Ngăn ngừa, hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăm ở quanh mắt. Má Bài tập 1: Ngửa cổ ra đằng sau, đặt ba ngón tay giữa lên gò má và kéo nhẹ xuống phía dưới. Cố gắng nâng cơ má lên bằng cách mỉm cười. Ích lợi: Thư giãn cơ gò má. Bài tập 2: Đưa ngón tay cái vào miệng, đặt ở chính giữa má phía trong và đẩy ngón tay hướng lên trên; đồng thời đặt ngón tay trỏ lên chính giữa má ngoài, ấn nhẹ vào trong. Giữ tư thế trong vòng 6 giây rồi đổi bên. Bài tập này giúp nâng cơ mặt, tạo độ săn chắc và giảm bớt tình trạng má hóp. Miệng Đặt hai ngón giữa lên hai khóe miệng. Kéo ngón tay sang hai bên và hơi hướng xuống dưới sao cho lộ hàm răng. Trong lúc đó, cố gắng bĩu môi. Ích lợi: Nhóm cơ quanh miệng được luyện tập săn chắc hơn. Giữ hai môi lại, nhưng không nghiến răng. Đặt ngón tay trỏ vào giữa hai môi. Mím môi ép chặt ngón tay trỏ. Sau đó rút ngón tay ra, nhưng môi vẫn giữ ở vị trí cũ như vẫn còn ngậm ngón tay. Giữ như thế cho đến khi nào có cảm giác đôi môi nóng lên. Dùng ngón tay bật nhanh môi trên và dưới 30 lần liên tiếp. Cằm Đặt ba ngón giữa lên cằm, kéo cằm xuống và uốn môi dưới vào hàm dưới. Ích lợi: Nâng cơ cằm và xóa những nếp nhăn. =D>
nghe thì dễ nhưng có nhớ để làm k lại là chuyện k đơn giản vì có hàng trăm thứ phải làm phải nhớ mỗi ngày hixhix
Mắt bị mờ và mỏi do dùng máy tính nhiều và đọc nhiều tài liệu thì tập thể dục như thế nào các mẹ nhỉ ? dùng nước mắt nhân tạo nhiều có bị ảnh hưởng gì không ?
Tớ dùng cái thuốc nhỏ mắt Refresh cũng ổn lắm. Thuốc nhỏ mắt này được đánh giá là an toàn trên Skindeep ấy
hihi hông có j, mọi người thấy hữu ích thì Thanks cho mình 1 phát là được rùi. Mọi người có bí quyết gì thì cùng chia sẻ nha
Bài tập rửa mặt này thì tui ko bít nhưng khi đi làm tóc gội đầu thì thấy wen wen hình như đã đc nhân viên làm giống vậy , thoải mái lắm hihi
uhm, bài tập hay đó. Nhưng đúng là không đơn giản để có thể thực hiện được. Một ngày lấy tay xoa xoa vài lần lên mặt cho nó tỉnh táo chút mà chả có khi nào nhớ cả..nói gì tập theo quy tắc.