Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Mẹ chủ thớt ơi, em là em ko tập được Suối Nguồn Tươi Trẻ, quay quay chóng mặt lắm ạ, cơ mà em thích tập để cho nó eo, hết mỡ ạ, hu hu hu làm seo bi h hu hu hu ( Em tập cí bàn xoay. Cơ mà đi làm về ăn xong mệt quá lăn lên giường ngủ luôn )
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Mình thì hay tập ở nhà thui, đi làm công sở ko có thời gian lắm. Nhưng rảnh lúc nào là mình tranh thủ tập cho cơ thể dẻo dai mà khỏe khoắn
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Mình từ khi vào đông giờ cũng lười tập quá...công nhận đang tập người khỏe mà không tập cái cảm giác người yếu đi bao nhiêu ý
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Ủng hộ tinh thần thể dục thể thao của chủ top, em hình như k có duyên với thể dục hay sao ý
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Tập thể dục đều đặn rất có lợi cho sức khỏe đấy các mẹ ạ nhưng khổ nỗi không biết có dành ra được thời gian cố định rảnh rỗi mỗi ngày để tập không thôi. Các mẹ cố lên nhé.
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Trước đây em chăm tập thể dục lắm nhưng giờ lười rồi.hic.ko biết làm thế nào để chăm lại đây.Chứ em lười lắm chỉ thèm ngủ thôi
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Mình thì duy trì điều độ gần như sáng nào cũng chạy bộ+đi bộ 30 phút, thấy người khỏe lắm, đủ năng lượng cho 1 ngày. Nhưng vẫn chưa biết tập món gì cho bụng nó eo lại. Chạy+đi bộ thì chỉ khỏe thôi. Mẹ nào biết mách mình nhé (tuy nhiên mình chỉ tập được món nào đơn giản và ít tốn kém thôi)
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Năm mới chúc chị em nhà Thế dục sức khỏe dồi dào, một năm mới tràn đầy năng lượng & nhớ chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày chị em mình nhé (u)
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Em cũng giống mẹ này, Hóng xem có ai có ý kiến ko, em U30 một nách 2 con, vòng 2 khủng
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! dạo này m cũng tăng cân quá định tập erobic hem biết có giảm nhiều ko??????
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! TỚ tập liên tục được 21 vòng luôn ý. quay chậm thôi, nhanh thì cẩn thận đấy ko là hơi nguy Có nhiều món tập fitness cho nữ, em thon lắm, mà cũng dễ tập ý!
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Tập fitness dành cho nữ ý, bạn kiếm ở youtube, chỉ cần tập trong nhà, tập 1 mình cũng ok, rất hay, có điều mình phải vận động cho nó tiêi hao năng lượng, đốt cháy mỡ, săn chắc cơ....., tập nhẹ nhàng ko đúng kiểu lại tăng ý,hii
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! em cũng thích đi tập mà lười. người em gầy quá, mẹ bắt đi tập td để ăn nhiều . nhưng 1 tgian lại thôi . chẳng tăng cân đc
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Hichic nhưng để thay đổi được nhận thưc thì phải mất một thời gian khá lâu, như em đây thì chưa biết khi nào huhu
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Chị ơi, Em cũng đi làm trên công ty ngồi cả ngày tối về chỉ ăn xong lăn quay ra ngủ. thế là cái em bụng càng ngày càng phát tướng lên núng na núng nính rùi ý. hihi. kiểu này chắc cũng phải tập thể dục cho eo thon dáng nhỏ thôi. nào ngày mới mình cùng cố gắng nhé
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Bạn rảnh thì đi tập yoga để cho eo thon dáng nhỏ bạn ah.
Ðề: BẠN CÓ HAY TẬP THỂ DỤC ko..............?! Dù mình cũng rất lười nhưng được cái lý trí bù lại. Mỗi ngày mình đều dành ít nhất 10p tập bụng hoặc yoga. Mình cũng đi tập ở các phòngtập nhiều rồi nên hiểu và nhớ động tác, về có thể tập lại hoặc search các bài tập trên mạng cho đỡ nhàm chán. Nói chung mãi rồi thì cũng thành thói quen, ko tập thì thấy có lỗi với bản thân lắm. Các mẹ nên cố gắng tập thể dục để có giấc ngủ sâu sau một ngày mệt nhoài với công sở, nội trợ, chồng con, tập thể dục còn giúp các mẹ có được sự minh mẫn, cân bằng, sức khỏe tốt và duy trì vóc dáng nữa. Không cần phải "đao to búa lớn" gì, các mẹ có thể tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Ví dụ: Tập hít thở kiểu yoga khi ngồi làm việc, tập vài động tác bụng đơn giản khi nằm trên giường, tập eo khi đứng trước gương ngắm nghía, mát xa mặt khi rửa mặt và bôi kem dưỡng... Cố lên nào, chúng ta cùng tập thể dục mỗi ngày.
