Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Bữa ăn sáng : 6h - 10h Bữa ăn trưa : 12h - 2h Bữa ăn chiều tối : 4h - 8h Ngoài ra không ăn vặt nhé : gỏi cuốn, bún bò, canh bún, hủ tiếu,....., vì sẽ tích lũy năng lượng trong cơ thể dễ làm tăng cân và nhanh có cảm giác đói, lâu ngày thành thói quen, thì việc giảm béo là điều ko thể. - Nếu các mẹ ăn rồi vẫn thấy đói thì cố gắng trong mỗi bữa ăn thì ăn cho no luôn nhé. - Nếu sau bữa ăn thấy có cảm giác đói nhẹ, thì làm việc gì để quên cái đói. Gợi ý : có thể ăn trái cây, uống nhiều nước. Cố gắng tìm cách qua cơn đói thì về lâu sẽ thành thói quen >> sẽ rất nhanh ốm thôi , các mẹ à. Nhưng sau 8h là không ăn gì nhé >>> Đây là kinh nghiệm giảm béo của mình đó, rất hiệu quả, chỉ sau 1 tuần đã giảm xuống thấy rõ. Lưu ý : Nếu các mẹ tập thể dục, có thể tập các môn sau rất hiệu quả cho việc giảm béo và mỡ bụng ( nếu ăn khuya nhé :-\" ) . Nhưng sau khi tập thể dục, nếu thấy đói các mẹ có thể ăn món ăn nhẹ thôi nhé. - Múa bụng : rất đang thịnh hành > giúp bụng thon gọn, tạo dáng chuẩn, nhanh tan mỡ . - Yoga : giúp giảm stress ( dành cho các mẹ có thân hình ko béo lắm ) - Đi bộ : giúp ngủ ngon, tiêu đi lượng năng lượng thừa ** Chúc các mẹ sớm lấy lại vóc dáng nhé Mẹ SocBay
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Mẹ nào chả ăn vào các giờ này Bữa ăn sáng : 6h - 10h Bữa ăn trưa : 12h - 2h Bữa ăn chiều tối : 4h - 8h thế mà nhiều mẹ vẫn tăng cân
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Mình nghĩ không ổn lắm, vì những khung giờ này đều là giờ ăn của mọi người. Nên rất khó giảm béo bằng cách này.
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Đây đều là giờ mọi người hay ăn cơm mà, nếu giảm được thì chắc do không ăn vặt ngoài bữa chính và kết hợp tập thể dục
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Thật ra các mẹ chỉ cần đừng ăn vặt, hay thịt cá nhiều, chỉ nên ăn cơm nhiều. Theo kinh nghiệm của mình thì rât hiệu quả. Vì chỉ trong 1 tuần mình đã giảm rõ rệt ấy chứ. Mẹ nào có kinh nghiệm thì tư vấn giúp cho các mẹ nhé.(u)
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng ăn cơm nhiều thì càng ngày càng béo đó các mẹ ah, khung giờ ăn để giảm cân các mẹ tìm hiểu phương pháp legain nhé, nhưng mà e khuyến khích các mẹ ăn Lowcarb ạ.
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Em thấy hình như mình cũng có chế độ ăn uống này mà sao người vẫn cứ mập như thường. Có khi mình phải tăng tốc chế độ tập luyện nữa mới được.
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng E cũng toàn ăn trong khung giờ này, mà chẳng giảm dc cân nào
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Mình thấy cách này cũng có vẻ không ổn lắm thì phải?:-k
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng bữa tối ăn càng sớm càng tốt mà. các mẹ có thể tham khảo thực đơn 13 ngày giảm cân đi mình thấy hiệu quả mà http://www.facebook.com/photo.php?f...818.1073741828.126752474175348&type=1&theater
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Các mẹ cứ lowcarb là giảm tuốt ạ, ăn giờ nào cũng ok , còn ăn theo giờ để giảm thì các mẹ tìm hiểu bài viết về phương pháp legain nhé
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng Những giờ ăn mà chủ top đặt ra ko khoa học chút nào, ăn vào những giờ đó dễ gây tăng cân lém
Ðề: Chọn giờ ăn cơm giúp giảm cân nhanh chóng bữa tối mà ăn lúc 8h và theo lời khuyên của mẹ nó thì "- Nếu các mẹ ăn rồi vẫn thấy đói thì cố gắng trong mỗi bữa ăn thì ăn cho no luôn nhé" ==> no đối với e thì phải cơm 3 bát, canh 1 bát tô, thịt, cá, rau các loại thía thì giảm béo cực kỳ nhanh ah????
