6 Cách Hay Giúp Bạn Luôn Vui Vẻ, Mạnh Khỏe

Thảo luận trong 'Cư xử với con' bởi ntthanhnga, 20/6/2013.

  1. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Tâm trạng vui vẻ chứng tỏ bạn đang rất thoải mái về mặt tinh thần. Điều này có lợi cho sức khỏe tổng thể nói chung.

    Vui vẻ là trạng thái tâm trạng mà chúng ta hoàn toàn có thể có được và nên có. Giữ cho mình trạng thái luôn vui vẻ đồng nghĩa với việc bạn khỏe mạnh hoặc cho dù có bị bệnh gì đi nữa thì khả năng khỏi bệnh cũng cao hơn rất nhiều.
    Nhưng làm sao để có tâm trạng luôn vui vẻ? Bạn hãy tham khảo những cách hay sau đây nhé.

    1. Không ngừng học hỏi điều mới mẻ
    Bộ não của chúng ta cũng tương tự như cơ bắp, nó cần được luyện tập để có thể làm việc hiệu quả. Luôn luôn học hỏi điều mới mẻ không chị giúp trí tuệ của bạn được mãi giũa hàng ngày, mà nó còn giúp cho cuộc sống của bạn trở nên giàu có và vui vẻ hơn.
    Vì vậy, hãy học hỏi điều gì đó mới mẻ hàng ngày (hoặc ít nhất hàng tuần), ví dụ học một điệu nhảy, học một từ tiếng Anh mới, nấu một món ăn mới mà bạn chưa bao giờ thử trước đó hoặc đọc một cuốn sách mới. Hãy làm bất cứ điều gì mới mẻ đối với bạn, điều đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

    2. Không sợ nói: “Không”
    Bạn đã rơi vào tình huống mà bạn cảm thấy như đang chống lại chính bản thân mình, cố làm vừa lòng ai đó trong khi bạn không muốn, để rồi sau đó bạn bực bội với chính mình?
    Điều đó, tất nhiên không có lợi cho bạn cũng như cho chính người mà bạn đang cố làm họ hài lòng. Trong những tình huống đó, bạn cần học cách nói “không”. Đây chính là cách tốt nhất để bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ. Bạn sẽ cảm thấy thật sự vui vẻ khi bạn làm theo lời mách bảo của trái tim và được làm những gì mình muốn bởi đôi khi điều đó sẽ tốt hơn cho cả hai người. Vì thế, bạn đừng bao giờ sợ hãi khi nói “không” với ai đó.

    3. Không sợ hãi khi phải bắt đầu lại
    Điều đó có nghĩa dù trong quá khứ bạn có thất bại bao nhiêu lần cũng không quan trọng. Bạn có thể luôn luôn bắt đầu lại quá trình, bạn luôn có thể lật lại “trang sách cuộc đời bạn” và bắt đầu “kể một câu chuyện mới”. Một số người nghĩ rằng khi đó đã quá muộn vì họ đã quá già hay vì họ thiếu các kĩ năng, nhưng sự thật là không bao giờ là quá muộn để bắt đầu cuộc hành trình đi đến giấc mơ của mỗi người.
    Một người có thể kết hôn ở tuổi 75 và sống vui vẻ phần đời còn lại. Một số người có thể tìm thấy ý nghĩa cuộc sống thật sự của mình ở tuổi 90 và bắt đầu thích thú với những gì họ đang thực hiện. Một số người có thể gặp thất bại nhiều lần trong kinh doanh, nhưng một ngày họ sẽ có sự đột phá. Nếu bạn đủ kiên nhẫn – sớm muộn gì bạn cũng sẽ thành công. Vì thế hãy loại bỏ suy nghĩ tiêu cực sợ hãi, và không bao là quá muộn để bắt đầu lại từ đầu.

    4. Không nói quá nhiều (… và ăn quá nhiều)
    Ngủ là điều cần thiết và là một trong những điều quan trọng nhất để có cơ thể khỏe mạnh, nhưng ngủ quá nhiều khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng và làm bạn thấy mình rất “lười biếng”. Bạn nên ngủ 7, 8 tiếng một ngày, một số người ngủ ít hơn chỉ khoảng 6 tiếng một ngày.
    Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể bạn và đặt ra nguyên tắc để bạn có thể đi ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định. Ăn quá nhiều cũng là điều bạn nên tránh. Bạn hãy nhớ nguyên tắc: cơ thể khỏe mạnh – tinh thần minh mẫn.

    5. Không chỉ trích người khác
    Thông thường, chúng ta luôn chú ý và nhận xét về khiếm khuyết của người khác, đặc biệt là khi họ không có mặt ở đó. Nhưng có một điều quan trọng bạn nên biết là khi bạn chỉ trích người khác thì có nghĩa là bạn đang tích lũy năng lượng tiêu cực trong trái tim mình, và điều đó sẽ hút những điều tiêu cực vào cuộc sống của bạn.
    Vì vậy hãy tập trung vào sự hoàn thiện và phát triển chính cuộc sống của chúng ta, thay vì dành thời gian chú ý vào những sai sót của người khác. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng cuộc sống của bạn sẽ trở nên vui vẻ hơn khi bạn không chỉ trích người khác.

    6. Không so sánh mình với người khác
    Nhiều khi chúng ta cố áp đặt những hình ảnh “không thể có được” cho mình và ép mình phải thực hiện được những tiêu chuẩn đó để giống với một người nào đó. Nhưng tất nhiên, không thể làm cho tất cả mọi người sống theo một tiêu chuẩn nào đó, nếu mọi người trên thế giới đều giống nhau thì thế giới thật buồn tẻ.
    Sức mạnh của bạn nằm trong chính con người bạn, vì chỉ có bạn là duy nhất trong thế giới này. Có thể có ai đó cao hơn bạn, thông minh hơn bạn, hấp dẫn hơn bạn, trẻ hơn bạn nhưng sẽ không thể có ai là bạn. Hãy chấp nhận điều đó và hãy biết yêu quý, trân trọng bản thân mình. Có như thế bạn mới tìm thấy vui vẻ trong cuộc sống.

    Theo http://hatdinhduong.vn/6-cach-hay-giup-ban-luon-vui-ve-manh-khoe/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ntthanhnga
    Đang tải...


  2. mencudau

    mencudau Thành viên tích cực

    Tham gia:
    25/6/2012
    Bài viết:
    682
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    mình là mình đang bị mắc cái số 4, hichic nói nhiều và ăn nhiều đúng là sở trường của mình, nếu một ngày mà mình ko nói thì chắc mình chết mất.
     
  3. nohope

    nohope Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/4/2010
    Bài viết:
    1,095
    Đã được thích:
    129
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    Phụ nữ chúng ta thường ăn nhiều và nói cũng nhiều, nhưng mình thấy chính điều đó làm cho chúng ta vui vẻ hơn rất nhiều!
     
  4. hapiu08

    hapiu08 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    16/7/2012
    Bài viết:
    1,675
    Đã được thích:
    354
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    hay quá................................
     
  5. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    hihi người ta khuyên không nói quá nhiều chứ đâu cấm nói luôn :D
     
  6. yoccol

    yoccol

    Tham gia:
    14/1/2013
    Bài viết:
    10,924
    Đã được thích:
    1,787
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    THay đổi đc thói quen cũng là vả 1 vấn đề. Cố gắng để luôn vui vẻ :D
     
  7. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    ăn nhiều đôi lúc làm chị em ta béo phì, lúc đó thì buồn nhiều hơn vui nhé hihi
     
  8. phuongedu

    phuongedu

    Tham gia:
    5/4/2010
    Bài viết:
    21,134
    Đã được thích:
    7,441
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe


    Biết vậy nhưng ko hề dễ chút nào .
     
  9. tanadaithanh

    tanadaithanh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    11/9/2012
    Bài viết:
    102
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    Ăn nhiều và nói (xấu) nhiều cũng có thể làm vui vẻ đó chứ :D
     
  10. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    hihi cái này vui nhưng mà nó kg lành mạnh hihi
     
  11. ninh.hd

    ninh.hd Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    27/5/2013
    Bài viết:
    369
    Đã được thích:
    75
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    không ngủ quá nhiều, không ăn quá nhiều, không ngủ quá nhiều :D
    nói chung cứ cái gì quá là không tốt. Nói thế thôi chứ nói nhiều với ăn vặt nhiều thì phụ nữ mình khó cai lắm, hì
     
  12. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    ăn vặt "thông minh" khác với ăn vặt lung tung đó bạn :)
     
  13. Nadeptrai2920

    Nadeptrai2920 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    15/11/2013
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    Mình ít nói và rất không bao giờ nói về người khác vì bản thân mình chưa bao giờ bằng ai cả. Mình chỉ muốn cố gắng từng giây phút để tồn tại trong xã hội này,
     
  14. ỉn yêu

    ỉn yêu Guest

    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    ai chẳng muỗn cuộc sống của m lúc nào cũng đc vui vẻ khỏe mạnh.nhưng đôi khi vì những tác động bên ngoài và hoàn cảnh mà kiến m khó có thể vui đc
     
  15. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    21,895
    Đã được thích:
    2,319
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    có quá tự tin ko bạn, vì sự so sánh cũng rất khó mà
     
  16. PhamMinhTuan

    PhamMinhTuan Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    14/12/2012
    Bài viết:
    5,558
    Đã được thích:
    766
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    đôi khi sống bình dị, bình lặng, ko thị phi mà vẫn ko được yên thân đó các mẹ ơi!!!!!!!!!!!!!!
     
  17. Miss Tran

    Miss Tran Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/2/2012
    Bài viết:
    6,885
    Đã được thích:
    1,893
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    mẹ này nói chuẩn đó ạ.......................................
     
  18. trangxinhxa

    trangxinhxa Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    7/11/2013
    Bài viết:
    103
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    đôi khi vì những tác động bên ngoài và hoàn cảnh mà kiến m khó có thể vui đc
     
  19. ntthanhnga

    ntthanhnga hatviet.vn

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    1,669
    Đã được thích:
    350
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    năm mới mọi người có thêm niềm vui mới chưa ạ?
     
  20. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,940
    Đã được thích:
    1,081
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 cách hay giúp bạn luôn vui vẻ, mạnh khỏe

    Nói thì dễ mà làm thì khó ấy .
     

Chia sẻ trang này