Kinh nghiệm: Ăn gì để không bị béo bụng ?

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi be rom nep, 3/7/2013.

  1. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Có những thực phẩm dù bạn có ăn bao nhiêu cũng chẳng lo đến việc tăng cân, nhưng có những loại thức ăn bạn chỉ cần 1 chút thôi cũng khiến mình tăng cân không thể kiểm soát được. Hãy ăn đúng cách để giảm cân, Giam béo bụng nhanh bạn nhé.
    Top thực phẩm không nên
    - Không nên uống các loại đồ uống như soda, có ga như coca-cola, r***, nước trái cây đóng chai có nhiều đường….
    - Không nên ăn thịt lợn ướp trừ jambon.
    - Không nên ăn đồ ăn có bột như bánh ngọt, bánh xốp, bánh pizza, bánh trứng, ngũ cốc tẩm đường, khoai tây rán….
    - Không nên ăn các loại mứt ngọt, trái cây có dầu….
    - Không nên ăn mayonnaise.
    - Không nên ăn mỡ lợn, nước xốt, mỡ rán, bơ rán….
    - Không nên ăn các loại rau chế biến sẵn.
    - Không nên ăn các loại có nhiều mỡ như cá ngừ, cá hồi….
    - Không nên ăn sữa đặc hoặc fomát trắng trên 25%. - Hạn chế ăn thịt chế biến sẵn, thịt có nhiều mỡ như thịt cừu, thịt ngỗng, thịt vịt.
    Nên ăn những thực phẩm dưới đây vì mục tiêu giảm béo
    1. Rong biển Rong biển là món ăn vừa ngon, bổ lại giúp giảm cân.
    Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa. Do vậy, đến mùa thu là thời gian tuyệt vời bạn hãy sử dụng súp rong biển giảm cân, để có cơ thể cân đối.
    2. Đu đủ
    Vị ngọt của đu đủ sẽ giúp bạn có vòng 1 căng tròn, cơ thể cân đối trong mùa thu.
    Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một cách dễ dàng hơn (ví dụ các thực phẩm giàu protein từ thịt). Chính vì thế mùa thu đến bạn lựa chọn đu đủ là một trong những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả.
    3. Đậu đỏ
    Mỗi ngày ăn bát súp đậu đỏ, giúp bạn giảm cân.
    Đậu đỏ vô cùng giàu chất dinh dưỡng, gồm nhiều chất khoáng và các vitamin. Hơn thế nữa, trong đậu đỏ còn có lượng lớn chất vitamin B, có thành phần có thể làm tăng nhu động ruột già, rất tốt cho đường tiểu và giảm táo bón, giúp cơ thể đào thải các chất bã và giảm được lượng tương đối lớn chất béo trong cơ thể.
    4. Trà
    Sau bữa ăn bạn uống tách trà để tiêu hao chất béo, cân cân trong mùa thu này nhé!
    Trà được coi là một trong thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt đây là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt trong mùa thu. Mỗi bữa sau khi ăn bạn uống tách trà đề loại bỏ các chất béo trong bữa ăn, giúp tiêu thụ lượng năng lượng tương đối lớn.
    5. Chuối
    Chuối vừa ngon vừa bổ lại tốt cho tiêu hóa và là cách giảm mỡ bụng rất tốt.
    Mặc dù chuối có lượng calo cao nhưng chất chứa chất béo thấp, giàu kalli. Ăn nhiều chuối tốt cho tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Nói chung, vào mùa thu chuối là thực phẩm lý tưởng giúp bạn giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
    6. Táo
    Táo là thực phẩm giảm cân rất tốt. Khi mùa thu đến, bạn ăn táo mỗi ngày để có vóc dáng như ý.
    Táo là thần dược giúp bạn làm đẹp, trong đó có tác dụng giúp bạn giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả. Bởi trong táo có chứa axit malic có thể đẩy nhanh sự trao đổi chât và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo chứa lượng canxi nhiều hơn các loại trái cây khác, có thể làm giảm lượng muối, giúp cơ thể tránh hiện tượng phù nề. Mùa thu, bạn hãy xem táo là thực phẩm giảm cân hữu ích.
    Ngoài ra đây cũng là cách để trị nám hiệu quả
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi be rom nep
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

  2. ktshongdiep

    ktshongdiep Thành viên tích cực

    Tham gia:
    22/8/2012
    Bài viết:
    747
    Đã được thích:
    75
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    những thực phẩm mẹ nó đưa ra còn thiếu mầm đậu nành nhé. Mầm đậu nành giảm mỡ vùng bụng lại còn ngực nở eo thon, hết nám da, tốt trong chuyện chăn gối nữa cơ.
    Các mẹ ko tin vào google mà xem
     
    Mom'sBi thích bài này.
  3. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Cảm ơn mẹ nó đã nhắc nhở ở topic và gửi cả thư để nhắc nhở em nữa. Như lời mẹ nó em vào google để xem đây ạ. Nhưng em còn muốn sinh em bé, lên chưa sử dụng được ạ
    http://tiin.vn/chuyen-muc/yeu/bac-sy-tiin-mam-dau-nanh-co-chat-gay-vo-sinh-cho-nu-gioi.html
     
  4. thubig

    thubig Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    23/4/2013
    Bài viết:
    2,042
    Đã được thích:
    265
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    về cơ bản là ngày nào mình cũng ăn thức ăn có sẵn :(
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  5. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,819
    Đã được thích:
    1,053
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Trong 6 loại thực phẩm ăn không béo thì chuối mình hay ăn nhất vì chuối ăn Tốt - Ngon - Bổ - Rẻ hơn so với các loại hoa quả và tối ưu là made Việt Nam. Trà thì mình cũng uống hàng ngày vì trong nhà có nhiểu Mn, Vitamin C và chống ngủ gật trong giờ làm việc :D
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  6. thinhthikhuyen

    thinhthikhuyen

    Tham gia:
    12/12/2012
    Bài viết:
    16,656
    Đã được thích:
    2,476
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    hic, e toàn ăn tối muộn tầm 8h nên vẫn béo bụng, người tổng thể lại gầy chứ.
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  7. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Cảm ơn chủ top về các thông tin hữu ích.
     
  8. hongtrang63

    hongtrang63 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    4/4/2012
    Bài viết:
    3,387
    Đã được thích:
    606
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Em thấy trà xanh, mận, sữa chua rất tốt nhé .
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  9. Shop Rồng Rắn

    Shop Rồng Rắn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    4/5/2013
    Bài viết:
    745
    Đã được thích:
    131
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Tốt hơn hết là ko ăn gì buổi tối cả chỉ uống nc cầm hơi sáng hôm sau bù thôi ạ.^^
     
    dacsanphanthiet01 thích bài này.
  10. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Như vậy sẽ hại sức khỏe lắm bạn ạ
     
  11. hoa_thực phẩm chức năng

    hoa_thực phẩm chức năng Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,980
    Đã được thích:
    334
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    hi. Bác này giống mình quá. :D
     
  12. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Ăn chuối thì tốt rồi, trong trà cũng nhiều nguyên tố Mn và Vitamin C.
    Nguyên tố Mn rất tốt cho tinh trùng của xã những bố mẹ nào đang mong có bé yêu thì lên uống nhiều trà
     
  13. Cơm Hùng béo

    Cơm Hùng béo Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/6/2013
    Bài viết:
    2,546
    Đã được thích:
    597
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Toàn những thứ biết là ko nên ăn nhưng cái mồm làm tội cái thân nên vẫn béo :(
     
  14. caixanhhoa

    caixanhhoa Dau goi, Sap vuot toc nam

    Tham gia:
    30/1/2013
    Bài viết:
    22,320
    Đã được thích:
    3,190
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Nhiều thông tin hay quá, em đánh dấu học tập
     
  15. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Đúng thật, nhiều khi biết đồ chiên, nướng ăn ko tốt nhưng mồm lại chót thèm thế là lại tặc lưỡi :D
     
  16. Bach_Hoa2010

    Bach_Hoa2010 HÀNG THÙNG---GIẢM BÉO

    Tham gia:
    23/9/2012
    Bài viết:
    6,315
    Đã được thích:
    1,211
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Táo có td giảm cân nhanh nhưng giờ đây chả có táo sạch để thưởng thức nữa rồi , toàn hóa chất độc hại.
     
  17. Vung iu

    Vung iu Sữa Bỉm rẻ nhất

    Tham gia:
    5/7/2012
    Bài viết:
    14,177
    Đã được thích:
    3,692
    Điểm thành tích:
    2,163
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    những món cần kiêng thì món nào em cũng thích huhu bảo sao cái bụng em no cứ phì ra.
     
  18. mechipyeu

    mechipyeu

    Tham gia:
    14/1/2009
    Bài viết:
    16,240
    Đã được thích:
    4,124
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Mình thấy ngồi nhiều bụng càng dễ to, nếu các mẹ có ăn mấy món chiên nướng nhưng có tập luyện thì cũng chẳng lo đâu.
     
  19. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    Nhưng ở diễn đàn mình thấy hầu như các mẹ là dân văn phòng thì đều phải ngồi nhiều rồi
     
  20. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,613
    Đã được thích:
    3,126
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Ăn gì để không bị béo bụng ?

    em thì bồ kết món rong biến lắm, ku con nhà em cũng vậy
     

Chia sẻ trang này