Thông tin: Các Cách Lợi Sữa Cho Mẹ Nuôi Bé.

Các món ăn từ vừng đen giúp lợi sữa bà bầu



Vừng đen là một thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho bà bầu, đặc biệt giúp bà bầu dễ sinh và có nhiều sữa sau sinh. Bà bầu chỉ cần kết hợp vừng đen trong một số món ăn hằng ngày thì sẽ không cần lo lắng việc thiếu sữa cho con. Sau đây là một số món ăn với vừng đen:

Canh chân giò + vừng đen

Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.

Chè vừng đen

Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa.

Muối vừng đen

Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.

Sữa đậu nành + vừng đen

Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.

Bột vừng đen

Nếu không có thời gian làm các món trên, các mẹ có thể dùng bột vừng đen. Bột vừng đen hòa cũng nước nóng, sắn dây, hoặc cùng bột đậu, bột gạo nếp, bột hạt sen... Với những sản phẩm này, bạn chỉ cần hòa cùng nước nóng, thêm chút đường là dùng được luôn.

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Cảm ơn mẹ nó chỉ thêm các món ăn từ vừng đen, em mới thử ăn cháo vừng đen thôi chứ chưa thử món khác...sẽ áp dụng luôn từ bữa tối nay xem sao

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Dành cho các mẹ nhièu sữa thôi ạ, e ăn đủ thứ mà vẫn ko có

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Các món ngon từ chân giò heo giúp lợi sữa

Từ xưa tới nay, mọi người đều biết rằng, chân giò heo có tác dụng lợi sữa rất nhiều, các cụ ta từ xưa tới nay vẫn biết nấu các món ăn từ chân giò heo cho các bà mẹ vừa sinh con để cho nhiều sữa.

Chân giò hầm đu đủ xanh:

Chuẩn bị: một quả đu đủ xanh 200g và một chân giò heo cũng 200g.

Cách làm:

- Chân giò heo rửa sạch chặt miếng vừa ăn.

- Đu đủ xanh gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch với nước muối pha loãng khoảng 15 phút cho sạch nhựa, sau đó cắt khúc khoảng 2cm.

- Cho chân giò vào xoong, đổ khoảng 1 lít nước rồi đun ninh thịt chân giò cho nhừ, vớt bỏ bọt, cho nêm nước mắm vừa ăn. Sau khi nhừ thì cho đu đủ vào ninh tiếp tới khi đu đủ mềm nhừ là được, cho thêm hạt nêm, hành, rau thơm vào và ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

- Lưu ý không nên ăn quá mặn, chỉ nên nêm gia vị vừa ăn.

Chân giò hầm với quả sung:

Chuẩn bị: khoảng 10 quả sung to, và 200g chân giò heo.

Cách làm:

- Sung rửa sạch, bỏ cuống, cắt làm đôi rồi ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút cho bớt chát.

- Chân giò heo rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, cho chân giò heo vào nồi, đổ 1 lít nước vào và ninh nhừ, nhớ hớt bọt ra, cho thêm nước mắm vào cho vừa ăn, tới khi thịt chân giò mềm nhừ thì cho sung vào ninh tiếp tới khi sung mềm nhừ là được, sau đó cho nêm thêm hạt nêm, hành, rau thơm cho vừa vặn, ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

- Lưu ý không nên ăn quá mặn, chỉ cho nêm gia vị vừa ăn thôi.

Chân giò hầm lạc:

Chuẩn bị: 100 g đậu phộng (lạc) và 200g chân giò.

Cách làm:

- Luộc lạc qua với nước sôi cho ra bớt nước chát, sau đó vớt lạc ra.

- Chân giò rửa sạch chặt miếng vừa ăn.

- Cho 1 lít nước vào nồi, sau đó cho luôn cả lạc và chân giò vào ninh nhừ, cho nước mắm hạt nêm cho vừa ăn, tới khi cả hai món hầm nhừ rồi thì bắc ra, cho thêm hành, rau thơm vào ăn cùng, nên ăn nóng sẽ ngon hơn.

Trên đây là 3 món ngon từ chân giò heo giúp lợi sữa mà các bà mẹ vừa sinh em bé nên biết và thực hiện các món ăn này, để giúp các mẹ bầu có thật nhiều sữa cho em bé. Chúc các mẹ và em bé luôn khỏe mạnh.

(suckhoe24h.edu.vn)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Mẹ Bin chia sẻ bí quyết tràn trề sữa sau sinh nhờ... rau mùi



Cu Bin được gần 2 tháng, mình cũng muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, nhưng ngặt nỗi ít sữa nên con đành phải ti cả sữa bột. Buồn lắm nhưng cũng chẳng biết nên làm thế nào. Dù mình liên tục ăn cháo móng giò, ngấy đến độ chỉ cần nhắc tên là buồn nôn, thì tình hình vẫn không được cải thiện. Hơn nữa, sữa đâu chẳng thấy, chỉ thấy thân hình mình ngày càng ‘phì nhiêu’. Thương con và ‘xì trét’ nên cứ thi thoảng mình lại ‘giận cá chém thớt’, cáu bẳn với anh xã.

Mà sữa mình cũng không được thơm lắm (không hề hoi). Sữa đầu thì rất trong, sữa cuối có đặc hơn nhưng Bin rất ít khi bú được lâu để tận hưởng dòng sữa cuối, thế mới chán!

Gần 2 tuần trước, đang chán nản, 'bán than' với bạn bè và lướt web, tình cờ mình đọc một bài báo thấy nói rằng, rau mùi có công dụng tăng tiết sữa. Hơn nữa, sữa sẽ đặc, có mùi thơm nhẹ dễ chịu. Như buồn ngủ gặp chiếu manh, buổi chiều mình ra chợ 'lùng mua' rau mùi, về thực hiện 'đúng bài' thì thấy mấy ngày sau sữa xuống nhiều hơn. Đúng là mừng rơi nước mắt!

Xin chia sẻ cùng chị em "bài thuốc" này:

Rau mùi chứa tinh dầu với thành phần chính là coziandrol, có tác dụng gây hưng phấn thần kinh và tình dục, tăng trí nhớ, kích thích ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, chữa nôn trướng bụng (đánh trung tiện) giảm đau răng, thắt dạ dày, ruột, đặc biệt, rau mùi là ‘loại thuốc quý’ giúp lợi sữa.

- Lấy lá rau mùi khô 50 g, hạt mùi 20 g, rồi sắc đặc, uống mỗi lần 1 chén, ngày 2 lần.

- Lấy hạt mùi 12 g, gạo nếp lức 30 g, nấu cháo ăn.

- Hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 lần uống hết trong ngày.

Ngoài rau mùi, ăn nhiều thìa là cũng có tác dụng tăng lượng sữa của sản phụ. Đặc biệt, thìa là còn giúp ngăn ngừa rụng trứng sớm, nên dược thảo này cũng được xem như một phương pháp ngừa thai hiệu quả. Rất đơn giản, cây thìa là có thể ăn sống hoặc nấu chín, ví dụ: hấp, xào trong bơ và sau đó nấu trong một chút nước. Lưu ý: Chỉ dùng thìa là một vài đầu tuần đầu sau sinh sẽ tốt hơn.

Một 'khám phá' nho nhỏ của mình rất thú vị là, lượng sữa mẹ tiết ra tỉ lệ thuận với số lần cho con bú trong ngày (nghĩa là càng cho con bú nhiều lần thì sữa tiết càng nhiều).

(Chia sẻ của bạn Hoaila@... - afamily.vn)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Rất nhiều kinh nghiệm hay..................

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Vừng đen tốt thật, em sẽ thử xem sao. Thanks chủ top vì thông tin hữu ích ạ! ^_^

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Thông tin hay quá! em cảm ơn chủ top. em đi làm là bị mất sữa mà ko biết làm thế nào để lấy lại. em ghi thông tin của bác lại rút kinh nghiệm cho bé thứ 2

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Mẹ tràn trề sữa nhờ chè vằng

Mẹ uống chè vằng thì không cần tẩm bổ nhiều mà vẫn đầy căng sữa cho con.

Em sinh nhóc Phính cũng được hơn 15 tháng rồi. Trước khi sinh, em có tìm hiểu thì biết rằng khi bé mới sinh, hệ thống miễn dịch còn yếu nên khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh kém, vì vậy việc bú sữa mẹ sẽ giúp con tránh được bệnh tật nhờ kháng thể trong sữa.

Em cũng lo lắng không biết làm thế nào để sữa “về” nhiều và đặc vì em bị viêm tuyến vú gây tắc sữa. Hồi mới sinh nhóc Phính, em chỉ mong được một lần cho con bú đầy đủ no căng là em cảm thấy hạnh phúc lắm rồi!

Một tuần sau sinh, chị cùng công ty đến thăm hai mẹ con đã mách một cách giúp lợi sữa mà lại không bị tăng cân đó là uống nước chè vằng. Chồng em nghe thấy vậy, mừng quýnh, vội vàng đi tìm mua bằng được lá chè vằng khô về đun hãm lấy nước cho vợ uống. Chè vằng có mùi thơm nhưng vị hơi đắng và chát, nhấm nháp lần đầu cảm giác khó uống, nhưng sau vài lần thấy thấm ngọt, giờ em đâm ra nghiện cái nước chan chát, đăng đắng đó.


Em đã từng có thời gian phát khóc vì không thể có sữa cho con vậy mà nhờ uống chè vằng 3 ngày liền sữa đã về tràn trề. (ảnh minh họa)

Em uống chè vằng cả ngày, như thay nước luôn. Thế là lúc nào hai bầu ngực cũng căng lên, nhóc Phính tha hồ bú mẹ. Các mẹ cứ thử uống chè vằng là đầy sữa ngay, chả phải tẩm bổ gì nhiều đâu, lại còn giảm béo nữa. Em đã từng có thời gian phát khóc vì không thể có sữa cho con vậy mà nhờ uống chè vằng 3 ngày liền sữa đã về tràn trề. Hiện tại bây giờ em vẫn giữ thói quen uống chè vằng hằng ngày vì nó còn giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, ngủ ngon, giảm cân đều đặn.

* Cách sử dụng

- Các mẹ mua chè vằng khô về, mỗi lần nấu lấy khoảng 2 nắm chè rửa sạch sau đó cho chè vằng vào nồi. Nếu chị nào mua lá chè vằng tươi thì rửa sạch, băm nhỏ, phơi khô để đun lấy nước uống.

- Đổ nước sôi vào quấy đều và đun lại cho sôi khoảng 15 phút cho chè tiết hết chất trong cành lá ra.

- Đun nhỏ lửa, nếu không chè vằng sẽ trào ra ngoài.

- Thành quả là nước đặc có màu vàng sậm.


Uống chè vằng càng đặc thì sữa tiết càng nhiều. (ảnh minh họa)

- Uống chè càng đặc thì sữa tiết càng nhiều. Tuy nhiên vì mới uống chưa quen nên vị hơi đắng, các chị uống pha loãng cho quen dần. Không nhất thiết phải uống hết 2lít/ngày, tùy thuộc vào mức độ dùng mà điều chỉnh lượng nước và chè cho phù hợp.

* Lưu ý chị em

- Chị em phụ nữ sau khi sinh tốt nhất nên uống khi nước còn nóng, vì vậy sau khi đun 15 phút cho nước vào phích, uống trong ngày thay nước lọc hoặc nấu đặc một chút rồi khi uống pha thêm nước nóng vào.

- Bã chè sau khi nấu lần 1 để ráo nước (có thể bảo quản bã chè trong tủ lạnh) rồi hôm sau đun lại lần hai. Chè vằng đun lại hai ba lần, uống vẫn đậm. Nếu thấy đặc quá hay loãng quá thì lần nấu sau các chị nên giảm hoặc tăng lượng chè cho phù hợp.

- Các chị có thể mua chè vằng ở các cửa hàng, nhà thuốc trên cả nước.

Chè vằng lợi sữa, giảm cân là những điều em đúc kết được từ lần đầu làm mẹ. Em muốn chia sẻ cùng các mẹ, biết đâu đấy nó lại giúp ích được cho các mẹ còn bỡ ngỡ khi lần đầu làm mẹ giống như em!

(Kinh nghiệm chia sẻ của mẹ Phính - *********)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Hay quá. chị gái em cũng sắp sửa sinh đứa đầu rùi

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

thông tin hữu ích quá ...............

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Rau đay lợi sữa lắm chị em ạ!



Trời bắt đầu nắng ấm là đến mùa rau đay các mẹ nhỉ? Từ bé em đã rất "kết" loại rau này vì vào những ngày nắng nóng, 1 bát canh rau đay nấu với mướp hay cua ngọt mát thì không gì ngon bằng. Nhưng tuyệt vời nhất là rau đay còn cực kì tốt cho sản phụ nữa, bởi sinh xong mà ăn canh này thì sữa về nhanh mà nhiều lắm nhé! Các mẹ đã biết chưa nhỉ?

Nhớ lại tầm này năm trước lúc em sinh Hạt Dẻ xong, nếu không có rau đay chắc em cũng khốn khổ vì thiếu sữa cho con bú. Mẹ nào nhiều sữa và có sữa ngay khi sinh thì không phải lo lắng nhiều đến vấn đề này, nhưng em lại không có được may mắn đó. Vì em ít sữa lắm các mẹ ạ. Nên những ngày Hạt Dẻ mới ra đời, không chỉ em mà cả nhà đều vất vả vô cùng. Lúc nào cũng lo làm sao để sữa xuống cho con bú, mà gần như cách duy nhất chỉ là ăn uống thôi. Thương con nên em cố gắng ăn thật nhiều, thật nhiều mà chẳng ích gì. Tới mức có lần vừa bê bát cháo chân giò lên ăn, em liền ôm mặt khóc nức nở. Thú thật là em ngán đến tận cổ rồi nhưng nghĩ đến con nên mới phải cố. Nào ngờ mãi mà không có tác dụng gì nên em chán nản vô cùng.

Chiều ấy đi chợ, thấy đầu mùa người ta bán nhiều rau đay nên mẹ mua về nấu canh để em đỡ ngán. Lúc về gặp mấy bác cùng phố đi tập dưỡng sinh, mọi người hỏi thăm nên mẹ kể: "Cháu nó khỏe nhưng khổ nỗi ít sữa quá, ăn nhiều móng giò ngán nên tôi phải mua rau đay về nấu canh cho mát ruột đây. Mà các bác có biết món gì lợi sữa thì chỉ cho tôi với, tội nghiệp thằng bé, đói sữa nên cứ khóc ngằn ngặt cả ngày ấy..." Vậy là một bác thốt lên: "Ôi thiếu sữa thì cứ ăn canh rau đay này là tốt lắm này! Bà chẳng cho cháu nó ăn từ lúc đẻ xong, có mà giờ con bú không hết ấy!" Mẹ lắp bắp hỏi lại: "Rau đay tốt sữa thật hả bác?" "Khổ, con gái tôi đẻ xong cũng có sữa đâu, may mà quen được ông bác sĩ sản, ông ấy bảo cứ nấu rau đay cho ăn là con tha hồ bú. Tôi cứ làm thế mà đúng thật, bác về nấu cho cháu ăn thử xem thế nào". Vậy là không kịp chào mọi người, mẹ em cuống quýt về nhà nấu bữa tối.

Có món canh yêu thích nên em thấy ngon miệng hẳn. Mẹ thì động viên em ăn nhiều cho lợi sữa và ngày nào cũng nấu món đó, hôm thì thêm mướp, hôm thì nấu cùng cua để thay đổi. Nhờ vậy mà em bắt đầu thấy sữa xuống nhiều hơn. Dần dần, Hạt Dẻ thừa cả sữa để bú khiến mẹ phải vắt bớt đi cơ. Thực sự là em chưa bao giờ tưởng tượng được món canh yêu thích của mình lại có tác dụng tuyệt vời như vậy. Nhờ đó mà em và mọi người bớt đi được muôn vàn vất vả và lo lắng, chứ nếu phải để Hạt Dẻ bú ngoài thì sẽ khổ lắm các mẹ ạ.

Giờ Hạt Dẻ nhà em được gần một tuổi rồi, đủ sữa bú nên con khỏe và bụ bẫm lắm nhé! Lại tới mùa rau đay, em chợt nhớ đến "bài thuốc" tuyệt vời này nên muốn chia sẻ với mọi người, hi vọng là giúp ích được cho mẹ nào chẳng may bị thiếu sữa. Các mẹ hãy ăn rau đay hàng ngày để cải thiện tình hình nhé! À các mẹ nhớ là tuần đầu tiên sau sinh thì nên ăn chừng 150 đến 200g vào mỗi bữa chính trong ngày. Còn những tuần sau đó thì nấu nhiều hơn một chút, nhưng chỉ ăn 2 lần/tuần thôi nhé! Rau đay vừa giúp sữa xuống nhanh, nhiều lại tăng lượng chất béo trong sữa; hơn nữa, các mẹ chẳng lo tăng cân vì chỉ cần ăn đủ cho con bú thôi, tiện quá phải không nào?

Mùa hè, rau đay dễ kiếm, dễ ăn lại có tác dụng lớn, vì thế các mẹ đừng bỏ qua nhé! Cảm ơn mọi người đã để tâm đến chia sẻ của em ạ! Chúc các mẹ luôn có sữa dạt dào cho con bú!

(Mẹ Hạt Dẻ - *********)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Sản phụ lợi sữa nhờ... lá mít



Cây mít có tên khoa học là Artocarpus heterophyllus Lam, thuộc họ dâu tằm (Moraceae). Người ta trồng mít chủ yếu để lấy trái làm thực phẩm. Quả non luộc làm rau hoặc nấu canh, hạt nướng, luộc ăn vừa thơm vừa bùi rất ngon miệng.

Dùng làm thuốc lợi sữa: sản phụ sau khi sinh nếu ít sữa, dùng lá mít tươi (30-40g/ngày) nấu nước uống giúp tiết ra sữa hoặc tăng tiết sữa. Có thể lấy quả mít non gọt vỏ gai, thái lát, đem xào với thịt lợn nạc, nêm thêm gia vị, dùng ăn với cơm. Bài thuốc có tác dụng bổ tỳ, hòa can, tăng và thông sữa, thích hợp cho phụ nữ sau sinh bị ốm yếu, ăn kém, ít sữa. Mỗi liệu trình 3-5 ngày.

(*********)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

mình cũng hay ăn canh rau đay lắm, uống nước lá vằng nữa

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Bổ máu, lợi sữa nhờ canh rong biển



Rong biển tuy không phải món ăn truyền thống ở Việt Nam, nhưng hiện nay nó cũng rất phổ biến. Riêng mình cực kì thích món này, nhất là hồi mang thai và sinh con xong. Tuần nào mình cũng ăn vì canh rong biển không chỉ tốt cho bà bầu mà sản phụ nữa.

Bà bầu nên ăn nhiều rong biển là vì nó rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho mẹ và em bé. Trong rong biển chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, đồng thời chứa axit align và alignic có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận chuyển vào bào thai, hạn chế khuyết tật ở bào thai. Ăn canh rong biển mình cũng đỡ bị chứng táo bón hành hạ nữa.

Còn một công dụng tuyệt vời nữa mà khi sinh xong mình tình cờ biết được, đó là ăn rong biển rất lợi sữa. Chả là đợt ấy ông xã công tác dài hạn bên Hàn Quốc, nên mẹ con mình cũng khăn gói sang đó sống cùng, rồi sinh em bé bên đó luôn. Ở nơi xa xôi, không có người thân giúp đỡ nên mình khá vất vả. Đã thế lại còn thiếu sữa cho con nữa. Trộm vía bé Kem nhà mình ngoan lắm, cứ bú xong là ngủ chứ không quấy khóc. Chỉ khổ cái sữa mẹ ít nên phải cho con uống thêm sữa ngoài, dù không đành lòng nhưng chẳng còn cách nào khác cả. Hồi ở nhà mình nghe mẹ nói về nhiều món ăn lợi sữa lắm, nhưng ở đây chẳng biết kiếm đâu ra, cũng không nhờ ai được. Thỉnh thoảng mình nghĩ mà tủi thân chảy nước mắt, biết vậy ở nhà sinh con cho xong!

Vì phải đi làm suốt nên ông xã mình thuê một bác giúp việc đến phụ hai mẹ con. Ngày đầu đến, thấy mình ít sữa, bác ấy nấu cho tô canh rong biển rất to. Lúc ấy mình còn ái ngại vì sợ sinh xong không được ăn những đồ “tanh” như ở nhà thường hay kiêng. Vì không biết tiếng Hàn nên mình gọi cho chồng, bảo hỏi xem có nên ăn không. Bác ấy cho chồng biết là bên này phụ nữ sinh xong thường ăn canh này, vừa bổ máu lại lợi sữa. Vậy là mình mwngf như bắt được vàng, xơi ngon lành cả tô.

Mỗi ngày bác giúp việc đều nấu canh rong biển cho mình ăn, không ngờ sữa xuống nhiều hơn hẳn. Kem không còn phải uống sữa ngoài nữa. Mình trút được nỗi lo lớn! Trước khi sinh mình đã tự nhủ là sẽ cho con bú hoàn toàn nhưng không ngờ lại thiếu sữa. Bây giờ thì mình không phải lo lắng nữa rồi, con được bú đủ sữa mẹ là mình thấy yên tâm.

Lúc về Việt Nam, vợ chồng mình đã mua rất nhiều quà để cảm ơn bác giúp việc ấy vì bác đã cho mình một kinh nghiệm vô cùng hữu ích. Giờ mình chia sẻ lại với mọi người, nhất là các bà bầu để nếu ai chẳng may thiếu sữa sau sinh thì có thể áp dụng nhé! Kể cả lúc mang thai ăn canh này cũng tốt lắm đấy.

Còn đây là cách nấu vài món canh với rong biển này, mọi người làm thử nhé! Ăn rất ngon đấy!

Canh rong biển đậu hũ

Chuẩn bị:

- 30gr rong biển khô (mọi người chọn mua rong biển dạng sợi, loại dùng để nấu canh nhé, không phải loại lá để làm sushi đâu).

- 1 hộp đậu hũ (non)

- 100gr nấm thủy tiên

- 1 củ cà rốt

- Nước tương (xì dầu), hạt nêm, gừng tươi.

Chế biến:

- Ngâm rong biển vào nước lạnh chừng 30' cho nở, rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn.

- Đậu hũ xắt miếng nhỏ, hình vuông hoặc chữ nhật tùy thích.

- Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, thái miếng mỏng.

- Gừng thái chỉ.

- Nấm bỏ gốc, tách miếng, rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng chừng 10'. Vớt ra để ráo.

- Cho nước lã vào nồi (ít nhiều tùy lượng ăn vừa đủ). Nêm chút hạt nêm, xì dầu.

- Nước sôi, thả rong biển vào đảo đều. Đun sôi chừng 5 phút, cho thêm cà rốt, nấm.

- Cho tiếp đậu hũ, gừng vào. Nêm thêm xì dầu, hạt nêm cho vừa khẩu vị. Đun sôi thêm chừng 5 phút nữa là được. Bắc ra dùng nóng.

Canh rong biển hầm sườn non

Chuẩn bị:

- Sườn non

- Rong biển

- Đậu hũ trắng

- Rau mùi, cà rốt, nấm hương, gừng, hành lá

- Gia vị gồm có: bột nêm, muối, bột ngọt, đường, nước mắm, tiêu

Chế biến:

- Sườn non rửa sạch, chặt khúc vừa ăn.

- Rong biển ngâm nước cho mềm rồi rửa sạch, để ráo.

- Đậu hũ thái hình vuông mỏng. Gừng đập dập, hành lá thái xéo dài.

- Cho sườn vào đun nhỏ lửa và hớt bọt khoảng 20 phút cho chín mềm, thả gừng vào cho dậy mùi.

- Sau đó cho rong biển, đậu hũ, nấm hương, cà rốt vào đun thêm 2 phút. Nêm gia vị vừa ăn sau đó múc canh ra tô, bày sườn non, rong biển và đậu hũ sao cho mỗi thứ một góc rồi rắc tiêu, hành lá, rau mùi lên trên.

(Mẹ Kem - *********)

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

mình là mình kết vừng đen lắm cơ.thích ăn kơm vừng đen vừa tốt mà ngon thơm

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

cám ơn mom chủ top nhiều nhé, mình nuôi con bằng sữa mẹ nên cũng hay lo không đủ sữa cho con, bây giờ mình học được mấy món từ vừng đen

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Em thì tháng t6 đã có sữa rùi.

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

Mình thì đã dùng tất tần tật 7món mà chủ top đã đưa ra, công hiệu nhất là móng gìo, rong bỉên và vừng đen. Nhưng các nàng cũng phải chú ý uống nhiều nước nha, uống ít nước thì ko đủ để tiết ra sữa đâu! Ngoài ra cũng cố bổ sung nhiều thực phẩm dinh dương, để cho tinh thần thoải mái nữa!

 

Ðề: Các cách lợi sữa cho mẹ nuôi bé.

chà hay nhỉ, vừng đen mình mới nấu với sắn dây thôi! Công nhận là ăn vừng rất tốt, trước khi sinh ngày nào mĩnh cũng ăn chè vừng đen đó!