Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Ồ la la. Cho mình tham gia với nào. Mình cũng đang tập SNTT đây. Thức 1 thì chỉ được 5-7 cái thôi. Chóng mặt lắm. Các thức còn lại thì gần 21 rồi ;-) Có đợt lười, bỏ đến nửa tháng. Sau đợt ốm là quyết tâm ngày nào cũng tập. Hìihi, phải tập cho anh xã lúc nào cũng mê lím mê lịm chứ nhở? ;-)

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Mẹ nó có các file bí quyết gì đó.Share cho tớ với. Email của tớ này cathymb.le@gmail.com
Cảm ơn mẹ nó nhiều nhé.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Bà vào đây thường xuyên đi để có động lực tập đều nhé.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Đúng rồi mẹ nó ạ. Vì thức 5 ý, mình nghĩ nó có tác dụng tốt với V3. Đang định cai sữa cho con xong, uông nước chân gà đây, để cho V3 nó phổng phao một tý. Hihihi.

 

Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Ối bà cũng tập cơ à người bà chuẩn rồi mà ,tập có khó ko hả bà .Đang muốn thử thu nhỏ khắp nơi trên người mà lười quá

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Các mẹ tập SNTT ơi, mình có thắc mắc này. Trong SNTT, quan trọng nhất là việc hít thở sâu. Nhưng nhiều lúc tập mình không hít vào thở ra sâu được. Vì dụ thức 5, tập rất mệt. Mình toàn hít vào và thở ra được rất ít.
Các mẹ hít vào thở ra trong các thức thế nào cho hiệu quả?

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Oải, tôi tập xuống V3 mà, chỉ có thể tăng V1 thôi chứ nhỉ hihi

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Cái này chờ bạn tuanhuong trả lời cho chuẩn bà ah.
Tôi thì cố gắng thở càng sâu càng tốt thôi hihi.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Okie bà, vì tôi ngày trước đọc SNTT trên WTT. hihi, hôm nay mới thấy các tittle này. okie nàng.Tôi vẫn chăm chỉ tập đấy. Dạo trứoc tôi gày nên uống thêm tảo biển, rồi đâm ra ăn uống k kiểm soát. Sáng nào cũng phải cái bánh mì bơ quệt sữa đường, gói xôi hay thêm một cái gì đấy.Trưa ăn đến hai ba bát cơm, chiều thì ăn vặt kinh khủng luôn: cháo, caramen, nem, nộm, bánh rán...Tối về 3 bát cơm, hoa quả tĩ tã, gần đi ngủ thêm bánh mì bơ tiếp, sữa, bánh.
Huhu, thế nên tôi lại bị vòng 2 nó mập lên đây này. K dám uống tảo biển nữa. Sợ thật đấy.

Cùng nhau tập SNTT nào các mẹ.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Hé hé, tôi quên mất. V1. Sorry bà

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Bầu ới, tập thử 1 thời gian đi bầu, ko mất time nhiều lắm đâu .

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Bà Bầu tập đi nhé. Tốt đấy bà ạ. Không hẳn là nó giảm cân đâu, mà nó giúp mình có sức khỏe, tươi tắn hơn đấy. Tôi tập cái này cũng k ước lắm là trẻ lâu nhưng mà chỉ cần khỏe và sảng khoái đầu óc là okie rồi. Bọn mình bây giờ bận rộn bao nhiêu là việc nên tập đi bà. Phải giữ sức khỏe chứ.

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

hihi, Bà tập còn có tác dụng gì nữa không? share cho mọi người có động lực tập đi.

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

keke, tập chứ, tôi tập thấy cũng k mất nhiều thời gian. nhiều người chuẩn rồi thì chuẩn hơn hí hí. Nói chung là thấy cũng có tác dụng phết. mà đúng là V3 to hơn vì hôm qua mặc váy cảm nhận thế. Eo gọn hơn đấy

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tôi hỏi lại tí? V3 to hơn ah bà? Sao tôi tập chỉ thấy giảm V2 và V3 thôi hehe, liệu có đúng ko đấy bà?

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

đúng mà. Tôi mặc váy cảm giác thế. còn các động tác của mình có ảnh hưởng gì đến V1 đâu nhỉ

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Tôi thấy khỏe, làm việc không biết mệt mỏi. Hì hì, cái này là tôi thấy sướng nhất đấy.
V1 có vẻ phổng phao hơn tý.
Có mẹ comment là ngủ ngon, tôi thì k biết vì có bao giờ tôi mất ngủ đâu.
Cứ thế đã nhé, còn vụ trẻ đẹp mãi k già thì chưa kiểm nghiệm được. Đợi 50 năm nữa, tôi comment tiếp. ;-)

 

Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Hi, tôi post comment của bà về trang 1 nhé .

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Bà ơi động tác 5 hoặc các động tác kiểu chống đẩy giúp tăng V1 mà.

 

Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

UHm, nói chung dạo này tôi béo lên nhưng người vẫn gọn gàng lắm. Cũng chưa biết hiệu quả ntn nhỉ, vì tôi mới tập đc gần 2 tháng thôi. mà cố lắm mới được 15 lần mỗi thức, không hơn được. Nhất là thức 2 ấy, trời làm xong mệt kinh khủng