Hà Nội: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, Move Free, CoQ10... BILL TẠI STORE, GIÁ SHOCK

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
Sáng dậy, uống một ly nước ấm giúp làm "sạch" cơ thể!
Ngày đăng: 31/05/2012

Uống nước ấm hàng ngày có thể làm giảm táo bón vì nó kích thích ruột.
Uống nước ấm mỗi ngày không những giúp bạn có một tâm trạng tốt mà còn đẩy lùi được một số bệnh thường gặp.
Nên uống thuốc bằng nước ấm
Vì sao uống nước ấm lại giúp chị em giảm cân?
Nước là một phần quan trọng trong cơ thể. Trong thực tế, 2/3 trọng lượng cơ thể là nước, được phân bổ như sau: Nước chiếm 83% trong máu, 75% trong cơ bắp, 74% trong não và trong xương là 22%. Nước cần thiết cho sự sống còn của con người, vì nó đảm bảo cho cả cơ thể hoạt động trơn tru.

Thiếu nước trong cơ thể sẽ dẫn đến mất nước, gây trở ngại cho máu lưu thông. Nó làm cho não ít hoạt động, cơ thể cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Nước giữ cho hệ thống tiêu hóa thực hiện đúng chức năng và đào thải được những độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể uống nước ấm ít nhất là 1-2 lần một tuần hoặc nhiều hơn nếu muốn. Nhiệt độ của nước không nên quá nóng mà chỉ cần đủ nóng để làm cho bạn đổ mồ hôi sau khi uống. Trong thực tế, đổ nhiều mồ hôi sau khi uống sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cần lưu ý là, khi uống một cốc nước ấm, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên một chút và cơ thể tự hạ nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Sau khi ra nhiều mồ hôi, hãy lau người thật khô và uống cốc nước ấm khác (ít nóng hơn) để cân bằng nhiệt độ trong cơ thể.

Dưới đây là một số tác dụng tích cực khi tạo cho mình thói quen uống nước ấm:

- Tâm trạng tốt: Bằng cách uống nước ấm, bạn có thể “loại bỏ” được những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ra khỏi hệ thống thần kinh . Nó đồng thời giúp “làm sạch” trong suy nghĩ và tạo cho bạn một trạng thái cảm xúc tốt hơn.

- Tránh bệnh tật: Uống nước ấm giúp làm sạch lỗ mũi. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang bị tắc nghẽn mũi khi bị bệnh. Hơi từ nước nóng làm lỏng tất cả các chất nhầy trong mũi để thông mũi và dễ thở hơn.

Nước ấm cũng sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi và loại bỏ một số độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, khỏe mạnh hơn và phòng tránh được một số bệnh thông thường.

Một số cách uống nước ấm có lợi cho cơ thể

1. Tăng miễn dịch: Cho một chút nước chanh và mật ong vào cốc nước ấm để uống sẽ thúc đẩy khả năng miễn dịch.

2. Tiêu diệt tác nhân gây bệnh: Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ “giết” chết các vi khuẩn có hại trong cổ họng và ruột, giúp khôi phục lại độ ẩm của cơ thể bị mất trong đêm.

3. Làm sạch cơ thể: Uống một ly nước ấm pha với một ít nước chanh trước khi ăn sáng có thể là một giải pháp hoàn hảo để làm sạch cơ thể bạn.

4. Táo bón: Uống nước ấm hàng ngày là một phương thuốc được coi là có thể làm giảm táo bón vì nó kích thích ruột.

Vì vậy, từ nay trở đi, ngay sau khi bạn thức dậy, hãy uống một ly nước ấm để tốt nhất cho sức khỏe.

Nguồn: TTVN

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Bà bầu không nên ăn kiêng
Ngày đăng: 04/06/2012

Ảnh internet
Khi 'bầu bí', bạn hãy cứ thưởng thức món ăn yêu thích và đừng quá lo lắng về trọng lượng. Tuy nhiên, không vì thế bạn có thể ăn thả phanh mà cần biết đâu là giới hạn.
Mẹ ăn kiêng khi mang thai, con kém thông minh
Ăn kiêng ảnh hưởng tới giới tính thai nhi
Theo Guardian, phân tích 44 cuộc nghiên cứu trên 7.278 phụ nữ mang thai, các nhà khoa học thấy rằng, những thai phụ quan tâm canh chừng chỉ số cân nặng trong quá trình "bầu bí" thường nhẹ cân hơn 3,84 kg và ít gặp biến chứng (chẳng hạn sinh non, tiền sản giật...) so với những bà bầu lơ là việc này.

Nghiên cứu cũng cho thấy, với những phụ nữ quá mập hay béo phì trong giai đoạn mang thai, mối lo ngại về các biến chứng như băng huyết, nhiễm trùng sau sinh không chỉ vào thời điểm sinh nở mà còn cả khi con cái họ trưởng thành. Ngoài ra, việc tăng cân của người mẹ trong suốt giai đoạn mang thai cũng có ảnh hưởng nhiều năm sau đó lên cân nặng của con họ và đứa bé có thể bị béo phì.

Phụ nữ mang thai được đề nghị tăng khoảng từ 8 đến 14 kg. Lời khuyên ăn cho 2 người khi bạn mang thai đã lỗi thời nhiều năm nay. Song không vì vậy mà bạn phải theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Thay vào đó thai phụ được đề nghị nên vận động cơ thể thường xuyên hơn, có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Mình mới có đợt hàng tiếp date 1/2014, hàng mới về đều đặn, mời các mẹ ủng hộ.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Tất cả thuốc của tớ đều có hóa đơn mua hàng tại Mỹ đầy đủ các mẹ nhé. Mình có thể gửi online vào mail của các mẹ để các mẹ tham khảo

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
Chảy máu cam trong thai kỳ có nguy hiểm?
Ngày đăng: 05/06/2012

(Dinhduong.com.vn) Trong thai kỳ một số bà bầu sẽ gặp hiện tượng chảy máu cam. Mặc dù hiện tượng này gây khó chịu và bất tiện cho bà bầu nhưng nó lại hoàn toàn vô hại, chỉ trong trường hợp chảy máu cam liên tục khiến bạn choáng váng, bạn mới nên đi khám bác sĩ.
Chữa chảy máu cam bằng đông y
Nguyên nhân do sự tuần hoàn máu khi thai nghén cũng tăng lên khoảng 50%, kích thích mũi sản xuất nhiều dich hơn. Màng nhầy trong mũi sẽ trở nên khô đi và chảy máu. Ngoài ra, việc mang thai sẽ khiến các mạch máu ở mũi mở rộng, tăng cung cấp máu đến các mao mạch và tạo áp lực lớn hơn, khiến chúng dễ vỡ ra.

Cách xử trí

Khi mũi bạn bắt đầu bị chảy máu, hãy ngồi xuống, ngửa đầu về phía sau và đặt một cái gì đó để cầm máu ở mũi trong một khoảng thời gian khoảng 5 phút.
Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ, kẹp toàn bộ phầm mềm dưới mũi và ấn mạnh lên mặt. Tốt nhất không nên bỏ tay ra, hãy giữ chặt cho đến khi chắc chắn rằng máu đã đông hoàn toàn.

Sử dụng nước đá cũng có thể giúp cầm máu nhanh bởi đá lạnh làm đông cứng mạch máu. Không nên nằm xuống hoặc quay đầu ra phía sau quá nhiều bởi bạn có thể nuốt phải máu chảy, gây cảm giác buồn nôn.

Nếu máu chảy không ngừng sau 10 phút bạn áp dụng các biện pháp trên, hãy thử với khoảng thời gian lâu hơn.

Ngăn ngừa

- Tăng cường những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, hoa quả và nghỉ ngơi nhiều hơn có tác dụng củng cố sức khỏe cho bạn. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C như hoa quả thuộc họ cam, quýt; những loại rau (quả, của) có màu vàng sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.

- Bạn nên uống đủ nước hàng ngày. Nước sẽ giúp bạn phòng tránh tình trạng mất nước cho cơ thể, lại khiến cho dịch mũi loãng hơn và dễ dàng khi vệ sinh. 

- Thở bằng mũi thật nhẹ nhàng, thở quá mạnh cũng có thể dẫn đến việc bị chảy máu cam.

- Cố gắng mở miệng ra mỗi khi bị hắt hơi.

- Tránh ở trong không khí quá khô, đặc biệt là vào mùa đông bằng cách bật máy tạo độ ẩm trong nhà và không nên để phòng ngủ quá nóng.

- Sử dụng chất bôi trơn để ngăn chặn tình trạng khô mũi. Một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng thuốc nhỏ mũi.

- Không nên lạm dụng thuốc xịt mũi hoặc thông mũi, nó có thể khiến mũi bạn bị khô và gây kích ứng mũi hơn.

Nhiều ý kiến cho rằng, thai phụ nên tránh các dùng sữa và các sản phẩm từ sữa (vì chúng làm gia tăng sản xuất dịch mũi) nhưng điều này không cần thiết. Sữa là nguồn thực phẩm quý giúp bạn tăng cường canxi và các chất bổ dưỡng (cho dù bạn có thể bổ sung canxi từ nguồn thức ăn khác); do đó, bạn không nên kiêng sữa chỉ vì lý do sợ bị chảy máu cam.

- Bạn nên uống viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Bạn có thể bôi một lớp vaselin quanh rìa hốc mũi.

- Massage: Bạn dùng đầu ngón trỏ, massage khu vực da quanh mũi và mắt. Cách này giúp lưu thông dịch mũi nên cũng tránh được chảy máu cam.

Minh Thúy

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
9 "không" để sinh con thông minh, khỏe mạnh
Ngày đăng: 23/05/2012

Không mang thai ngay lập tức sau khi ngưng thuốc ngừa thai
Nếu bạn muốn sinh một em bé khỏe mạnh và thông minh thì thời gian mang thai vô cùng quan trọng. Nó cũng có những điều cấm kỵ, nguyên tắc chung là 9 “không” dưới đây.
Độ tuổi sinh con thông minh nhất
Mẹ có biết, mẹ đang mang thai một “thần đồng”?
Bí mật khơi dậy tố chất thiên tài cho bé yêu
1. Không bị trầm cảm khi mang thai

Một khi các trạng thái tâm thần như trầm cảm, lo âu xảy ra, nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng hoặc trứng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến bài tiết hormone của người mẹ trong khi mang thai. Trầm cảm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, thậm chí gây hậu quả nghiêm trọng là sảy thai.

2. Không có thai trong tuần trăng mật của mình

Trước và sau đám cưới, cả nam và nữ giới đều đã phải trải qua những ngày bận rộn mệt mỏi, năng lượng cơ thể dường như đã cạn kiệt, thể chất cũng quá tải làm giảm chất lượng tinh trùng và trứng. Vì thế có thai trong thời điểm này hoàn toàn không có lợi.

3. Không mang thai khi tuổi quá cao

Những phụ nữ trên tuổi 35 mang thai dễ gây ra các dị tật thai nhi. Theo một số nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ mắc dị tật thai nhi tăng theo tuổi thọ đang có xu hướng ngày càng tăng.

4. Không mang thai ngay lập tức sau khi ngưng thuốc ngừa thai

Thuốc tránh thai ảnh hưởng lên nội tiết của nữ giới. Ít nhất là hai tháng sau khi ngưng thuốc hay tháo bỏ vòng tránh thai thì bạn mới nên thụ thai. Hoặc kiên nhẫn hơn bạn có thể chờ cho đến 2 hoặc 3 kỳ kinh nguyệt bình thường đi qua mới lên kế hoạch mang thai.

5. Không tiếp xúc với chất phóng xạ và các chất độc hại trước khi thụ thai

Bởi vì các tế bào mầm rất nhạy cảm với tia X và các chất có độc tính cao. Một tháng trước khi mang thai bạn cần tránh hoàn toàn việc tiếp xúc với các chất phóng xạ và các chất độc hại trong môi trường. Đó là lý do đảm bảo cho một thai nhi không bị dị tật, biến dạng.

6. Không lập tức thụ thai sau khi sinh non, sảy thai và loại bỏ nốt ruồi

Phụ nữ sau khi sinh non, sẩy thai bị chấn thương nội mạc tử cung nếu ngay lập tức thụ thai sẽ dễ có nguy cơ hỏng thai lại, nghiêm trọng hơn có thể hình thành thói quen sảy thai. Ngay cả việc tẩy nốt ruồi thì ít nhất là bạn phải theo dõi thường xuyên trong 2 năm để phòng ngừa biến chứng, trong thời gian này cố gắng không nên mang thai.

7. Không hút thuốc và uống r***

Thường thì phụ nữ ít hút thuốc và uống r*** nhưng nếu bạn ở trong trường hợp này thì tốt nhất là bạn chỉ nên thụ thai sau khi bỏ hút thuốc và uống r*** từ 2 đến 3 tháng. Đối với nam giới thì điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và chất lượng tinh trùng.

8. Không thụ thai sau khi mới chụp X-quang

Thời gian ngắn trước khi thụ thai phụ nữ không nên chụp X-quang. Nếu như trước khi mang thai 4 tuần mà thực hiện chụp X-quang, sẽ phát sinh vấn đề. Lượng chiếu xạ dùng trong y học tuy rất ít, nhưng nó ảnh hưởng đến tế bào sinh dục trong cơ thể, vì thế cho dù là nhỏ nhưng vẫn có thể khiến nhiễm sắc thể của tế bào trứng phát sinh dị hình hoặc đột biến gen. Vì thế, tránh chụp X-quang để không ảnh hưởng đến thế hệ sau. Phụ nữ chiếu X-quang đặc biệt là vùng bụng ít nhất phải sau 4 tuần thụ thai mới an toàn.

9. Không thụ thai lúc trăng tròn

Theo các nhà nhân trắc học, phụ nữ không nên thụ thai vào ngày 15 hàng tháng âm lịch bởi đây là lúc trăng tròn và sức hút của hành tinh này có ảnh hưởng rất lớn đối với trái đất đặc biệt là con người. Nó rất dễ làm tinh thần con người ta không ổn định. Nếu thụ thai trong thời điểm ấy sẽ ảnh hưởng tới sự phát dục đầy đủ của tế bào noãn.

Nguồn: Afamily

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Chỉ còn 1 hộp Move Free thôi, mẹ nào ủng hộ giùm m ạ.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

E đang quan tâm đến vitamin cho người tim mạch,tiểu đường....

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Mẹ nó có thắc mắc gì cứ hỏi m nhé. Thuốc CoQ10 rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch và tiểu đường đấy b ah.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Những ai không nên uống nước dừa?

Bà bầu mới mang thai không nên uống nước dừa, vì sao vậy? Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Ngoài ra, những người sau không nên uống nước dừa: người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy. Những người bị bệnh trĩ, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên uống nước dừa và các sản phẩm từ dừa vì có thể gặp những tai hại khôn cùng.

Nước dừa - đồ uống “vàng” cho bà bầu

Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà bầu có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống “vàng” cho mẹ bầu nữa. Tuy nhiên, chị em chỉ nên uống 1 quả mỗi ngày và không nên uống buổi tối. Dưới đây là những lợi ích của nước dừa với bà bầu:

Vào mùa hè nóng bức, khi bạn muốn thoả cơn khát thì không gì tốt bằng nước dừa. Nó hoàn toàn có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước hoa quả.

Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận.

Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.

Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai.

Các cách chế biến nước dừa

Uống trực tiếp: Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể bổ dừa ra và lấy nước uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.

Thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường là thạch hoàn toàn tự nhiên, do chính tay bạn làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ.

Thạch dừa rau câu: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai.

Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng từ nước dừa thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa...

Lưu ý khi uống nước dừa

Dừa và những loại quả nhiều nước (dưa hấu...) đều có tính làm mát (ẩm, thấp), khi đi nắng về ta không nên ăn, uống nhiều vì Đông y cho rằng "ẩm khốn tỳ", ẩm nhiều gây hại tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa và lá lách.

Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

các mẹ nên uống vitamin bầu trước khi có kế hoạch mang thai 3 tháng.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
Những phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho bệnh tiểu đường
Ngày đăng: 06/06/2012

Crom trong nấm giúp kiểm soát lượng đường tốt.
Khi bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, cơ thể sẽ không tạo ra đủ insulin hoặc các tế bào của cơ thể không phản ứng với tác dụng của insulin. Những khoáng chất tự nhiên chính là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường có hiệu quả mà bạn dễ dàng sử dụng nó.
Thực phẩm ngừa bệnh tiểu đường
Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường
Thực đơn cho người tiểu đường
Thực phẩm giàu crom

Mức độ crom ở những người mắc bệnh tiểu đường thường rất thấp. Đây là một khoáng chất thiết yếu góp phần vào sự chuyển hoá chất béo và carbodydrate, nó đóng một vai trò quan trọng giúp cơ thể sử dụng glucose. Chất béo và carbohydrate thường chiếm một phần lớn trong chế độ ăn uống của nhiều người ngày nay, do đó nếu bạn cung cấp đầy đủ khoáng chất crom sẽ giúp ngăn ngừa việc tăng cân từ sự dư thừa chất béo và carbohydrate trong ăn uống hàng ngày. Crom cũng giúp kiểm soát lượng đường và hỗ trợ insulin làm tăng tính hiểu quả trong việc chữa bệnh.

Khoáng chất này được tìm thấy nhiều trong đậu, đậu lăng, bông cải xanh và nấm.

Thực phẩm giàu magiê

Magiê là một khoáng chất cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hoá trong cơ thể con người. Một trong nhiều chức năng này chính là điều chỉnh lượng đường trong máu. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy người nào có lượng magiê thấp đều khiến cho bệnh tiểu đường tuýp 2 trở nên trầm trọng hơn. Cung cấp magiê để làm giảm khả năng kháng insulin trong cơ thể của bệnh nhân mắc tiểu đường.


Magiê có nhiều trong rau lá màu xanh đậm, các loại hạt quả và ngũ cốc.

Quế

Chỉ cần một lượng nhỏ quế có thể làm giảm đường glucose trong máu. Trong quế có chứa hợp chất methyl hydroxyl chalcone polymer (MHCP) có đặc tính giúp tuyến tuỵ sản xuất insulin. Quế còn hỗ trợ cho sự trao đổi chất của cơ thể. Nên chọn loại quế có vỏ màu sáng, mỏng và giòn.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có vai trò rất lớn trong sản xuất và lưu trữ insulin. Cung cấp kẽm cho cơ thể là một trong những biện pháp tự nhiên và đơn giản để chữa bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Bạn có thể tìm dễ dàng khoáng chất này trong thực phẩm bao gồm: quả hồ đào, lòng đỏ trứng, hạnh nhân, thịt gà, kiều mạch, gừng, lúa mạch đen, đậu hà lan và cá mòi. Kẽm thường được kết hợp với việc bổ sung canxi, hơn nữa kẽm còn giúp bạn có một mái tóc mềm mượt.


Thực phẩm giàu vanađi

Đây là một khoáng chất phổ biến trong nhiều loại thực phẩm như tôm, cua, sò, nấm, hạt tiêu đen, ô liu, ngô v.v… Khoáng chất này đã được chứng minh để cải thiện độ nhạy insulin và lượng đường trong máu thấp hơn.

Lô hội

Một nghiên cứu của Nhật Bản đã kiểm chứng tác dụng của lô hội. Các hợp chất trong gel lô hội làm giảm nồng độ hemoglobin cũng như nồng độ đường glucose. Hầu hết mọi người lựa chọn uống nước ép lô hội như một phương thức để chữa tiểu đường. Không chỉ vậy lô hội còn được biết đến như một bí quyết làm đẹp và chăm sóc da tuyệt vời cho bạn.

Có rất nhiều biện pháp dựa vào thiên nhiên lại có tác dụng hiệu quả, dễ dàng và không đắt để chữa bệnh tiểu đường. Tiểu đường tuýp 2 ảnh hưởng đến rất nhiều người và tận dụng thiên nhiên có thể giúp bạn thay thế được rất nhiều loại thuốc. Mức độ đường trong máu cao liên tục có thể gây hại cho tim, thận, thần kinh và mắt. Lưu ý hãy kiểm tra sức khoẻ thường xuyên và hỏi ý kiến bác sỹ của bạn trước khi bạn có ý định dừng bất kỳ loại thuốc nào khi chữa tiểu đường tuýp 2 nhé.

Nguồn: Dân trí

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

vitamin bầu nên uống vào sau bữa ăn sáng, ăn nhẹ, uống kèm nhiều nước.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Lá khoai lang là loại rau dân dã vừa ngon, vừa mát và bổ, tính bình, vị ngọt, không độc, ích khí lực, kiện tỳ vị, bổ thận âm, dùng chữa tỳ hư, kém ăn, thận âm bất túc. Với những lợi ích như thế, có nhiều người gọi rau khoai lang là “sâm nam”.

Theo các chuyên gia khoa học về dinh dưỡng thì trong 100g rau khoai lang có 91,9g nước, 2,6g protid, 2,8g glucid, 1,4g xenluloza, 48mg canxi, 54mg photpho, 11mg vitamin C.

Rau lang được biết đến như một loại thuốc chữa được nhiều loại bệnh như táo bón, mụn nhọt, quáng gà…


 Cả lá và củ khoai lang đều có rất nhiều tác dụng trong trị bệnh

Với phụ nữ sau sinh, khoai lang còn giúp lợi sữa bằng cách dùng lá khoai lang tươi non 250 g, thịt lợn 200 g thái chỉ. Xào chín tới, nêm gia vị vừa phải. Ngoài tác dụng lợi sữa, món này ăn nóng còn có tác dụng giải cảm cúm.

Nếu sau khi sinh bị băng huyết bạn cũng có thể thử dùng rau lang tươi một nắm giã nát, lấy nước cốt uống trong nhiều ngày.

Khi cho con bú, nếu bạn bị viêm tuyến vú thì củ khoai lang cũng có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị. Bạn có thể lấy khoai lang trắng gọt vỏ, giã nhuyễn đắp lên vú, có thể phối hợp với tỏi giã nhuyễn để đắp.

Minh Thúy

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Cho em 1 hộp prenatal Nature made nhé. Free ship phải ko chị? Em làm ở Đào Duy Anh chị ạ.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Tuần vừa rồi tớ đi nghỉ mát bạn ạ, tớ đã PM cho bạn rồi nhé. Thanks mẹ nó nhiều.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Hộp 150v bảo quản sau khi mở với thời tiết nóng, ẩm của VN Rất khó các mẹ ạ, m ko bán loại này mấy đâu, hộp 90v tuy tính ra đắt hơn chút xíu nhưng phù hợp nhất vơid điều kiện bảo quản của VN, các mẹ cân nhắc nhé.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
Cần lưu ý gì khi sinh mổ?
Ngày đăng: 18/06/2012

Nằm nghiêng là tư thế phù hợp nhất với những sản phụ sinh mổ. Tuy nhiên, trong vòng 6 giờ đầu sau mổ, bạn đừng gối đầu.
Sinh mổ và chuyện thể dục phù hợp sau sinh
Đẻ thường đã phải giữ gìn rất kỹ, sinh mổ càng phải cẩn thận hơn, không chỉ vì cơ thể có vết thương khá lớn, mà còn vì việc sinh mổ không có lợi cho bài tiết sản dịch và phục hồi tử cung.

Tỷ lệ sinh mổ ở Việt Nam, nhất là các thành phố lớn, ngày một cao. Thông thường, sản phụ sẽ được cắt chỉ sau khoảng một tuần, rồi xuất viện. Nhưng chừng nào vết thương chưa lành hẳn, chừng đó bạn còn phải kiêng cữ một cách khoa học, vì những biến chứng xảy ra không chỉ khiến bạn đau đớn, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến em bé đang thời trứng nước của bạn.

Tư thế nằm

Tư thế nằm ngửa sẽ khiến bạn đau đớn rất nhiều, vì thế nên nằm nghiêng, kê gối sau lưng, tạo với mặt giường một góc khoảng 20 – 30 độ. Tư thế này sẽ giảm tối đa việc tác động đến vết mổ, nhất là khi dịch chuyển cơ thể. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lưu ý rằng càng ít cử động thì càng đỡ đau.

Trong vòng 6 giờ đầu tiên, cơ thể bạn vẫn còn bị ảnh hưởng của thuốc dùng gây tê màng cứng khi mổ, vì vậy bạn nên nằm duỗi thẳng người, không kê gối, để tránh một tác dụng phụ của thuốc là đau đầu. Sau khoảng thời gian này, bạn vẫn nên nằm nghiêng để giảm đau.

Sớm vận động nhẹ

Dĩ nhiên bạn cần nghỉ ngơi sau ca mổ đẻ, nhưng đừng nằm bất động quá lâu kẻo sản dịch sẽ bị ứ lại trong tử cung, không thoát ra được, rất nguy hiểm. Vì vậy sau 1 ngày, bạn nên tập cử động chân tay rồi nhúc nhắc ngồi dậy, xuống giường tập đi. Sự vận động này còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp vết thương mau lành, tăng cường nhu động ruột, giúp nhanh thoát khí, tránh nguy cơ dính ruột và tắc mạch máu.

Tuy nhiên, trong vòng 2 tháng, người sinh mổ nên tránh vận động mạnh để không ảnh hưởng đến vết thương, bởi sau sinh, các khớp giãn, cơ còn yếu, nhất là cơ vùng bụng vốn bị giãn rất nhiều. Hãy để người nhà giúp đỡ các việc gia đình, đừng cố tự làm nếu muốn nhanh bình phục. Bạn cũng đừng mang vật gì nặng quá trọng lượng của em bé. Đừng lên xuống cầu thang quá nhiều, cũng không tự lái xe, vì việc xử lý những tình huống bất ngờ gặp phải trên đường có thể gây những chấn động mạnh lên vết mổ.

Chỉ ăn nhẹ

Bạn không được phép ăn gì trong vòng 6 giờ sau mổ vì lúc này, dưới tác động của các thuốc dùng trong ca phẫu thuật, nhu động ruột của bạn đang ở mức rất thấp, đường ruột ứ rất nhiều khí, dạ dày hoạt động yếu. Vì vậy thức ăn đưa vào sẽ rất khó tiêu hóa, gây đầy hơi, táo bón, khiến cơ thể càng mệt mỏi, lâu phục hồi.

Sau khoảng thời gian trên, bạn có thể ăn những đồ mềm, lỏng. Canh củ cải được cho là món hợp lý để giúp giải phóng bớt khí trong đường ruột, tăng nhu động. Không nên dùng nhiều chất đường – bột hay các sản phẩm từ đậu tương vì chúng dễ gây đầy hơi. Cũng không nên ăn cá vì nó không có lợi cho sự đông máu sau mổ, khiến vết thương lâu lành.

Tình trạng táo bón, đầy hơi thường vẫn tồn tại sau mổ 3 – 5 ngày do ảnh hưởng của thuốc tê, vì thế bạn nên uống nhiều nước để nhanh chóng đào thải chúng. Đừng uống nước lạnh.

Chăm sóc vết mổ

Hãy “cư xử’ với vết thương đúng như những gì mà bác sĩ căn dặn bạn. Không tự ý bôi thuốc gì lên đó, không thảo bỏ hết găng gạc nhưng cũng đừng băng quá chặt vết mổ, vì tất cả những điều này đều có thể gây viêm nhiễm hoặc làm tăng tổn thương. Sản phụ cũng phải giữ gìn tối đa để tránh bị cảm mạo, cảm cúm, vì khi đó sức đề kháng sẽ giảm và nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên.

Hãy nghĩ đến viêm nhiễm và gọi cho bác sĩ ngay nếu vết mổ đau nhiều ngay cả khi không cử động, nhìn có màu hồng, sưng lên. Nên đo thân nhiệt thường xuyên, nếu sốt quá 38 độ C thì rất có khả năng bạn đã bị viêm nhiễm (có thể vết mổ không có dấu hiệu gì đặc biệt nhưng trong tử cung lại “có chuyện” do sản dịch ứ trệ, tử cung kém co hồi),  cần tư vấn bác sĩ.
Nguồn: Đất Việt

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

Theo đó, lao động nữ được nghỉ trước và sau khi sinh con 6 tháng. Trường hợp sinh đôi trở lên, cứ thêm một trẻ người mẹ lại được nghỉ thêm một tháng. Trong thời gian nghỉ sinh, lao động nữ được hưởng chế độ thai sản theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội. Nếu có nhu cầu, lao động nữ có thể nghỉ thêm một thời gian không hưởng lương theo thoả thuận với người sử dụng lao động.

Dù được nhiều đại biểu đề cập, song đề xuất cho chồng nghỉ chăm sóc vợ sinh con không được đưa vào bộ luật sửa đổi lần này.

Bên cạnh quy định thời gian làm việc không quá 8 giờ một ngày và 48 tiếng một tuần, người lao động cũng không được làm thêm quá 30 giờ một tháng và 200 giờ một năm, trừ một số trường hợp đặc biệt do Chính phủ quy định thì được làm thêm giờ không quá 300 giờ một năm.

Hàng năm, người lao động được nghỉ 10 ngày lễ, tết: Tết Nguyên đán (5 ngày), Tết Dương lịch, Giải phóng miền Nam, Quốc tế lao động, Quốc khánh, Giỗ Tổ Hùng Vương (1 ngày). Ngoài ra, còn có thêm các ngày nghỉ không hưởng lương như đám hiếu hỉ của cá nhân và bố mẹ, anh chị...

Bộ luật Lao động sửa đổi quy định, mức lương tối thiểu là mức thấp nhất trả cho người lao động làm công việc giản đơn nhất, trong điều kiện lao động bình thường và phải bảo đảm nhu cầu sống tối thiểu của người lao động và gia đình họ. Mức lương này được xác định theo tháng, ngày, giờ và được xác lập theo vùng, ngành.

Căn cứ vào nhu cầu sống tối thiểu của người lao động và gia đình họ, điều kiện kinh tế - xã hội và mức tiền lương trên thị trường lao động Chính phủ công bố mức lương tối thiểu vùng trên cơ sở khuyến nghị của Hội đồng tiền lương quốc gia. Mức lương tối thiểu ngành được xác định thông qua thương lượng tập thể ngành, được ghi trong thỏa ước lao động tập thể ngành nhưng không được thấp hơn mức lương tối thiểu vùng do Chính phủ công bố.

Độ tuổi nghỉ hưu đối với lao động nam là 60 và nữ là 55. Với các công việc độc hại, nặng nhọc, nguy hiểm, ở vùng sâu, vùng xa, hải đảo... người lao động có thể nghỉ hưu trước tuổi. Còn người lao động có trình độ chuyên môn kỹ thuật cao, làm công tác quản lý và một số trường hợp đặc biệt có thể kéo dài tuổi nghỉ hưu thêm không quá 5 năm so với quy định.

Theo dự kiến, Chính phủ sẽ phải ban hành hơn 20 nghị định hướng dẫn thi hành Bộ luật Lao động (sửa đổi). Do đó, Bộ luật này có hiệu lực kể từ ngày 1/5/2013, đúng ngày Quốc tế Lao động.
Nguồn: Vnexpress

 

Ðề: VITAMIN MỸ: Nature Made Prenatal Multi + DHA, Move Free, Glucosamine, CoQ... - FREESHI

In bài viếtGửi mail cho bạn bèĐóng góp ý kiến
8 Loại thực phẩm không nên ăn nhiều ngày nóng
Ngày đăng: 12/06/2012

Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc
Ngoài sử dụng quạt, điều hoà để làm mát bên ngoài cơ thể, để phòng nóng trong người và giữ cho tâm trạng ổn định, nên hạn chế dung nạp những thực phẩm sau:
Lở miệng có phải do nóng trong người?
Ăn gì trong ngày nóng?
5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức
Ít ăn hoa quả nhiệt, nóng

Hoa quả hàm chứa vitamin, vì vậy rất nhiều người sẽ lựa chọn ăn nhiều hoa quả bổ sung lượng nước và vitamin, khoáng chất vào mùa hè, Tuy nhiên, khi lựa chọn hoa quả cần phải chú ý, nhất định không được chọn loại hoa quả có tính ôn nhiệt, ví dụ như vải, nhãn, đào, lựu vv. Những loại hoa quả này thuộc hoa quả mang tính ôn nhiệt, nếu ăn quá nhiều, ngoài việc không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ra hiện tượng nhiệt, nóng trong người.

Hạn chế ăn những loại hạt có vỏ cứng

Bất luận là ở nhà hay đi du lịch ở ngoài, đa phần trong chúng ta đều thích mang những loại hạt có cỏ cứng, vừa cắn tí tách vừa nói chuyện, xem ti vi. Tuy nhiên, có lẽ chúng ta không biết, hạt có vỏ cứng như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt thông ... nếu ăn nhiều thì sẽ gây nhiệt trong người, bởi vì trong những loại hạt cứng này hàm chứa nhiệt lượng khá cao, trong 50g nhân hạt hướng dương hàm chứa nhiệt lượng tương đương với một bát cơm to, nếu khi ăn không chú ý sẽ làm cho cơ thể sản sinh nội nhiệt quá nhều, từ đó dẫn đến nóng trong người.

Hạn chế ăn thịt


Mùa hè nhiệt độ không ngừng tăng cao, huyết dịch trong cơ thể chúng ta cũng xuất hiên thay đổi với mức độ khác nhau, khi nhiệt  độ vượt quá 35℃, huyết dịch sẽ trở nên kết dính, nếu lúc này còn ăn thịt sẽ làm cho tinh thần càng thêm tồi tệ. Ngoài ra, trong thịt còn hàm chứa đại lượng protit động vật, nó sẽ làm cho hàm lượng tryptophan trong não giảm đi, từ đó làm cho chúng ta có khuynh hướng hiếu chiến, chiếm hữu và cả lo lắng.

Mùa hè thời tiết nhiệt độ cao, nếu ăn quá nhiều thịt sẽ làm cho nồng độ can-xi trong cơ thể giảm thấp, như vậy sẽ  tăng thêm khuynh hướng bộc phát tức giận và phẫn nộ. Ngoài ra ăn quá nhiều thịt còn gây ra xơ cứng huyết quản, từ đó tăng huyết áp.

Phòng chóng nóng trong người có rất nhiều phương pháp, ví dụ như ăn nhiều thực phẩm vitamin hoặc thực phẩm mát lạnh, như thế  sẽ có hiệu quả giảm thấp nhiệt trong cơ thể.

Không nên ăn canh gà

Mùa hè cần phải lấy thanh đạm để bồi bổ, nếu đi nhà hàng họ giới thiệu món ngon và đặc sản của nhà hàng là dùng canh gà đen, gà quê để bòi bổ thì bạn nên từ chối, mà nên chọn canh vịt hoặc canh chim bồ câu.

Ít ăn đường


Mù hè nếu dung nạp nhiều đồ ăn ngọt sẽ làm tăng đường huyết. Khi đường huyết quá cao, một mặt sẽ thúc đẩy vi khuẩn sinh trưởng trên da bị  mồ hôi làm cho ô nhiễm, dễ gây ra các bệnh về da như sưng phù, nhọt, mụn; mặt khác sẽ sản sinh đại lượng chất mang tính acid, phá vỡ sự cân bằng kiềm acid trong huyết dịch, làm cho cơ thể biết thành vật toàn chứa aicd, từ đó làm cho sức đề kháng yếu, khả năng miễn dịch giảm thấp.

Hạn chế ăn thực phẩm hàn lạnh

Mùa hè thời tiết nóng, thực phẩm hàn lạnh mặc dù tạm thời có thể hòa giải  được nóng nhưng thực phẩm hàn lạnh sẽ làm cho vòm họng bị kích thích, gây ra các phản ứng không tốt như đau răng hoặc viêm lợi, đồng thời còn kích thích tỳ vị, dạ dày, ảnh hưởng dịch dạ dày bài tiết và làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tiêu hóa không tốt, chán ăn, phần bụng đau sưng, đi ngoài vv.

Ít ăn thực phẩm dầu mỡ

Mùa hè ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ  sẽ gia tăng thêm gánh nặng của dạ dày, đường ruột,  làm cho đại lượng huyết dịch lưu lại trong dạ dày, đường ruột, lượng máu vận chuyển  đến não bị giảm đi, như thế sẽ  gảm thấy chướng bụng, không thèm ăn uống, có  thể càng gia tăng mệt mỏi.

Kỵ uống quá nhiều nước một lúc

Người bị say nắng nên một lúc uống ít nước, mà nên áp dụng phương pháp uống nhiều lần, mỗi lần không nên vượt quá 300ml là thích hợp nhất. Bởi vì uống quá nhiều nước 1 lúc sẽ làm loãng dịch dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, còn gây tăng tiết mồ hôi. Kết quả sẽ dẫn đến đại lượng lượng nước và lượng muối trong cơ thể mất đi, người bị nặng có thể bị chuột rút.  Nguồn: Dân trí