Thông tin: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi eagle1919, 1/3/2011.

  1. eagle1919

    eagle1919 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/10/2009
    Bài viết:
    6,250
    Đã được thích:
    1,315
    Điểm thành tích:
    863
    ku nhà M đợt vừa rùi thay đổi thời tiết nên cứ sụt sùi, ho hắng suốt thui ah. M lọ mọ trên mạng và tìm được mấy bài thuốc nam rất hay mà hiệu quả rất nhanh và đặc biệt là các bé khỏi bệnh mà kg cần dùng thuốc kháng sinh.
    Các mẹ thử tham khảo và áp dụng cho bé nhà M xem sao nhé
    M đã áp dụng cho ku nhà M và thấy hiệu quả liem


    1.Mình mới phát hiện ra một bài thuốc chữa viêm họng viêm abidan cực kỳ hiệu quả. Bé tít nhà mình thì quanh năm nếu có ốm thì do viêm họng, viêm abidan, lần nào cũng dã kháng sinh vào người mới khỏi. Đợt vừa rồi chơi 3 tuần ks liên tiếp không khỏi, nóng trong tới mức độ "hỏng cả đít" mình sợ quá mới lọ mọ các loại thuốc lá, mình được mách bài thuốc như sau:
    Lá diếp cá rửa sạch, xay nhuyễn.
    01 bát nước gạo (nước vo gạo đặc) đổ lẫn 2 thứ này, thêm đường cho lên bếp đun kĩ rồi cho bé uống ngày 3 lần, mỗi lần nửa cốc.
    Con em ho với tần suất ( 1 phút/lần) lúc thức, ngủ thì ho liên tục, đã bắt đầu phát sốt mà uống 3 ngày khỏi luộn. Thừa thắng xông lên mẹ tiếp tục làm cho uống quanh năm, vừa khỏi bệnh lại lợi tiêu hoá.


    2. Trong y học dân gian, diếp cá được dùng chữa các chứng bệnh sau:
    - Táo bón, trĩ: 6-10g sắc uống hàng ngày.
    - Sởi, mày đay: giã nát diếp cá, vắt nước cho uống.
    - Viêm tai giữa, sưng tuyến vú, tắc tia sữa: dùng lá khô 20g hoặc tươi 40g, sắc nước uống hàng ngày.
    - Viêm thận, phù thũng, kiết lỵ: dùng rau diếp cá tươi 50g sắc uống.
    - Tiểu buốt, tiểu dắt: dùng rau diếp cá, rau má tươi, lá mã đề, rửa sạch vò với nước sôi để nguội, gạn nước uống...


    3.
    Các bài thuốc chữa viêm họng

    - Bài 1: Rễ cây chanh yên 10g, cây nhài quạt (sao qua) 15g. 2 vị đem nấu lấy nước uống.
    - Bài 2: Bột tràm 2g, bột thạch cao 6g, tinh dầu bạc hà 20%. Ba thứ trên đem trộn đều, cho vào lọ kín. Khi dùng, lấy tăm bông chấm thuốc bôi vào họng.
    - Bài 3: Xạ can 20g, húng chanh 20g. Sắc uống ngày 2-3 lần hoặc nấu thành dạng cao lỏng, ngày uống 30ml.
    - Bài 4: Bách bộ 10g, mạch môn 12g, vỏ rễ dâu 10g, vỏ quýt 5g, xạ can 5g, cam thảo dây 5g. Sắc uống ngày 1 thang.
    - Bài 5: Rau diếp cá tươi: 1 nắm, rửa sạch giã nát, hòa 1 bát nước vo gạo mới, đun sôi kỹ, cho thêm ít đường, uống ngày 2-3 lần.
    - Bài 6: Kim ngân hoa 20g, mạch môn 20g. Sắc uống ngày 2 lần.



    4. Nếu bé mà chỉ bị ho thôi (kể cả có đờm) các mẹ làm mật ong với carot ấy. Cực kì hiệu quả. Tớ bg tít cũng lớn rồi, ít ốm đau hơn, chỉ hay bị ho do viêm họng thôi. tớ lười k có làm diếp cá nữa mà chuyển sang món carot cho nhanh. Cà rốt bạn dùng cái dụng cụ mài rau quả, bào nhỏ 1 củ sau đó đổ mật ong ngập lên. Đậy kín sau 3h là dùng được. Cho con uống làm nhiều lần trong ngày. 5,6 lần mỗi lần khoảng 2,3 thìa. Mình thấy hiệu quả lắm. Lâu lắm con chưa phải dùng kháng sinh. Tuần trước vừa bị ho phải nghỉ học. Ho với tần xuất 3 giây/lần luôn vậy mà tớ vẫn kiên trì k có cho uống KS, cứ carot 2 ngày>>> khỏi


    5. Mình học được một cách chữa viêm họng cực kỳ hiệu quả. Mình đã áp dụng cho bản thân và cả cô con gái 2 tuổi của mình. Khi bị viêm họng chỉ cần mua củ cải trắng, rửa sạch bằng nước muối không gọt vỏ, thái lát mỏng, đem ngâm với đường. Sau 30 phút nó tự ra nước mình uống nước đó và ăn cả cái, rất dễ ăn (đối với trẻ nhỏ chỉ cần uống nước cũng được), đảm bảo sẽ hết ho nhanh nhất. Làm như vậy 2-3 ngày là khỏi dứt điểm. Chú mình viêm họng mãn tính chữa đông tây không khỏi khi áp dụng bài thuốc này đã cho thấy hiệu quả rõ rệt, không còn ho nữa.
    Mình thấy bài thuốc này hay nên chia sẻ cùng các mẹ, thứ ấy vừa rẻ lại cho hiệu quả cao, thời gian này đang là là mùa của củ cải rất dễ dàng cho việc áp dụng bài thuố



    6.
    Bài thuốc trị ho có đờm
    Ho có đờm là ho thường kèm với tình trạng khạc ra chất nhày hoặc đờm. Ho có đờm thường là triệu chứng còn lại sau khi bị viêm họng, viêm phế quản, viêm xoang hay ngạt mũi... Người bệnh thường có cảm giác nặng ngực, khó thở và mệt, vướng đờm ở cổ… Xin giới thiệu một số bài thuốc Đông y đơn giản chữa ho có đờm:



    Phật thủ.
    Bài 1: Phật thủ 30g, đường phèn 15g, hấp cách thủy nửa giờ, ngày ăn một lần. Ăn liền 1 tuần.
    Bài 2: 1 quả quất (chừng 10g) rửa sạch, cho vào chén, nghiền nát, cho thêm 3 thìa cà phê mật ong rồi đem hấp cách thuỷ trong 15 - 20 phút, sau đó lấy ra để nguội, pha thêm một chút nước chín rồi chia uống vài lần trong ngày. Dùng 7-10 ngày.
    Bài 3: Tang bạch bì, hoàng liên, hạnh nhân, hoàng cầm, mỗi thứ 12g; kim ngân hoa, ngư tinh thảo, lô căn, đình lịch tử, mỗi vị 20g; liên kiều 16g, ma hoàng 8g, cam thảo 6g, thạch cao 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống liền 2 - 3 tuần lễ, chữa ho lâu ngày có đờm đặc.
    Bài 4: Hạnh nhân 9g, la bạc tử 12g, bách bộ 9g, bạch giới tử 12g, cát cánh 9g, tử uyển 9g, khoản đông hoa 12g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần uống trong ngày, uống liền 5-7 ngày. Chữa ho có đờm do lạnh.


    Tử uyển.
    Bài 5: Cát cánh 6g, hạnh nhân 9g, lá tía tô 9g, bạc hà 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày, uống 3-5 ngày liền. Chữa ho do lạnh có đờm loãng.
    Bài 6: Lê 1 quả, gọt vỏ bỏ hạt, cắt núm, khoét bỏ lõi; cho 10g bột xuyên bối mẫu, 30g đường phèn cho vào bên trong quả lê. Hấp cách thuỷ ăn trong 1-2 lần sáng và tối, có tác dụng chữa ho kéo dài có đờm đặc.
    Bài 7: Lấy củ cải rửa sạch, thái vụn hoặc thái thành từng sợi mỏng, trộn với mạch nha ăn có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, dễ thở. Chữa ho do viêm khí quản, nhiều đờm, khó thở.
    Bài 8: Dùng la hán quả 20g, với tang bạch bì 12g, sắc uống trong ngày. Uống 7-10 ngày, chữa ho có đờm vàng đặc.

    .
    Cần lưu ý,
    người bị ho có đờm nên uống nhiều nước mỗi ngày, tránh ở môi trường khô và lạnh (nhất là điều hòa), tránh các yếu tố gây kích thích như khói thuốc, khói than, bụi, mùi khí lạ, ăn uống đồ quá nóng gây kích thích vòm họng, giữ ấm cổ, ngực. Nếu có thể nên xông hơi nóng bằng các loại lá có tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp,... sẽ giúp làm loãng chất nhầy, chất đờm đặc giúp khạc đờm dễ dàng hơn. . Nên nghỉ ngơi, ăn, uống các loại quả như chanh, cam giúp bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể


    Trị táo bón:
    Lấy 5 - 10g diếp cá sao khô, đổ nước nóng vào ngâm từ 10 - 12 phút, sau đó uống thay trà. Trong thời gian trị liệu phải ngừng sử dụng các loại thuốc khác, 10 ngày một liệu trình.

    Trị bệnh trĩ:
    Rau diếp cá dùng ăn sống hàng ngày - kết hợp lấy diếp cá giã nát và rịt vào nơi bị trĩ, băng lại mỗi ngày 1 đến 2 lần rất tốt.

    còn rất nhiều bài thuốc nam râá hay nữa để có tg M sẽ post nên cho các mẹ tham khảo nhé, chúng ta cùng nhau chia sẻ những bài thuốc hay giúp cho việc chăm sóc các con được ngày một tốt hơn nha. Thanks các mẹ đã đọc tin
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi eagle1919
    Đang tải...


  2. eagle1919

    eagle1919 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/10/2009
    Bài viết:
    6,250
    Đã được thích:
    1,315
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    hum nay em xin chia sẻ với các mẹ td của lá xương sông, cái này chắc nhiều mẹ đều biết hết rùi nhưng em vẫn post lên có mẹ nào chưa biết thì đọc nhé,hihi..........
    Cái này em làm cho con em dùng thì em nhận thấy dễ uống và mùi cũng kg hắc liem , tiêu đờm rất tốt.


    Chữa ho có đờm,trẻ em nôn trớ:
    Lá xương sông bánh tẻ 2-3 lá; mật ong 5 thìa con. Lá xương sông rửa sạch, thái nhỏ, cho vào bát con cùng với mật ong, đem hấp cách thủy (đun sôi chừng 10 phút) rồi lấy ra, chắt nước uống nhiều lần trong ngày. Người lớn có thể nhai nuốt cả lá.


    Chữa ho:
    Lá xương sông, lá húng chanh, lá hẹ, mỗi thứ 10g, hấp đường ngậm. Bài thuốc này dùng chữa chứng ho thông thường do cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản có kết quả tốt.

    Chữa ho do cảm phong hàn:
    Ho nhiều có đờm loãng, kèm theo nhức đầu, ngạt mũi, ngứa cổ, tiếng nói nặng... dùng bài thuốc sau: Lá xương sông 12g, lá tía tô 12g, lá hẹ 12g, kinh giới 8g, gừng tươi 8g. Cách dùng: Cho các vị vào ấm, sắc với 400ml nước còn 100ml, lọc trong. Người lớn chia làm hai lần uống trong ngày. Trẻ em tuỳ theo tuổi chia làm 3 - 4 lần uống.


    Trẻ nhỏ bị ho, sốt nhẹ:
    Lá xương sông 6g, lá hẹ 6g, hai thứ rửa sạch thái nhỏ bỏ vào chén con, đường trắng 1 thìa, mật ong 4 thìa. Đưa bát thuốc hấp vào nồi cơm khi chín mang ra để nguội, lấy nước thuốc trong bát cho trẻ uống 4 – 5 lần trong ngày


    Ho do phế nhiệt:
    Ho khan, ho kéo dài, người bệnh không ngừng được: lá xương sông, lá dâu, lẫm đề, mỗi thứ một nắm nấu nước uống (cách 30 phút uống 1 lần)


    Em làm thì hơi khác 1 tí, em cũng chọn khoảng 5-6 lá xương sông bánh tẻ rửa sạch ngâm nước muối sau đó em giã nát ra cho vào đó 1 cục đg phèn và 3-4 thìa nhỏ nước cho vào nồi cơm hấp rùi chắt lấy nước cho con uống. e kg hấp với đường cát đâu ạ, thấy mọi người bảo dùng đg phèn tốt hơn các mẹ ạ. ku nhà em uống cái này ngày 3l uống liên mấy ngày liền thấy đỡ đờm liem. Nó tự tiêu theo đg phân luôn ah....
     
    Sửa lần cuối: 9/5/2013
  3. kem-mut

    kem-mut Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/7/2009
    Bài viết:
    1,956
    Đã được thích:
    201
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Các mẹ nhiều kinh nghiêm ơi cho em hỏi với, em cũng áp dụng bài diếp cá với bé nhà em thấy hiệu nghiệm lắm ạ, bé nhà em lại bị táo bón kinh niên nên em cũng cho uống hàng ngày thấy rất tốt, em chỉ băn khoăn là diếp cá cũng là kháng sinh tự nhiên cho uống nhiều có sợ nhờn thuốc không ạ, sau này lỡ mà bị bệnh nặng hơn dùng kháng sinh lại không hiệu quả thì sao ạ, mong các mẹ thông thái chỉ giúp ạ.
     
  4. chip1011

    chip1011 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    10/4/2009
    Bài viết:
    424
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Học hỏi kinh nghiệm hay của mẹ nó. Cảm ơn mẹ nó nhiều lắm!

     
  5. chip1011

    chip1011 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    10/4/2009
    Bài viết:
    424
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    À mà "5-6 lá bánh tẻ" là lá như thế nào vậy mẹ nó ơi!

     
  6. tunglam0983

    tunglam0983 a

    Tham gia:
    18/5/2011
    Bài viết:
    3,140
    Đã được thích:
    1,507
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    cảm ơn mẹ nó nhiều nhé, toàn bệnh mà các trẻ hay gặp phải. :)
     
    gaumeohip thích bài này.
  7. mebiru

    mebiru Biru=Bia+Ruou

    Tham gia:
    29/9/2011
    Bài viết:
    3,566
    Đã được thích:
    490
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Cảm ơn mẹ nó nhiều,,, mẹ nó có bài nào chữa viêm mũi dị ứng, viêm mũi xanh lè ko??? con mình hay bị viêm mũi kéo dài cả tháng ấy, nhỏ mũi vs mũi liên tục mà ko ăn thua... uống các kiểu thuốc tây luôn .. hic hic...
     
  8. hong_nhung1989

    hong_nhung1989 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/4/2011
    Bài viết:
    1,761
    Đã được thích:
    274
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    bài thuốc hay quá đánh dấu
    cảm ơn chị chủ top tốt bụng
     
  9. mekeotit2011

    mekeotit2011 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/4/2011
    Bài viết:
    1,331
    Đã được thích:
    198
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Cam on chu top ve cac bai thuoc hay , con trai to cung dang ho phai uong ks rui hichic . De lan sau ap dung vay 
     
  10. phuongphuongdaica

    phuongphuongdaica Banned theo yêu cầu chủ nick

    Tham gia:
    12/3/2012
    Bài viết:
    3,408
    Đã được thích:
    855
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    bé nhà em cũng đang viêm họng với táo bón, phải học cách này vậy
     
  11. singlemother

    singlemother Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/8/2012
    Bài viết:
    277
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    bài viết của mẹ nó rất bổ ích giúp mình giải quyết được vấn đề ho
     
  12. eagle1919

    eagle1919 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/10/2009
    Bài viết:
    6,250
    Đã được thích:
    1,315
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    lâu lắm T kg vào topic này vì ku nhà T giờ trộm vía cũng lớn rồi nên đỡ ho hắng hơn. Hy vọng các bé nhà M sẽ luôn khoẻ mạnh và se xkg phải dùng đến những bài thuốc của M nữa
     
  13. Me_VuMinh

    Me_VuMinh Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    26/9/2012
    Bài viết:
    5,625
    Đã được thích:
    1,009
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Chủ top đã cất công ghi chép lại. Cảm ơn chị nhé
     
  14. ocbuu

    ocbuu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    10/5/2012
    Bài viết:
    5,199
    Đã được thích:
    511
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    tks chủ top, sắp mùa đông rồi áp dụng thôi
     
  15. ndtung

    ndtung Cún con lon ton.

    Tham gia:
    18/9/2012
    Bài viết:
    1,041
    Đã được thích:
    211
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    oánh dấu....................................................
     
  16. rachen_bom

    rachen_bom Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/10/2011
    Bài viết:
    439
    Đã được thích:
    69
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    đánh dấu để áp dụng cho tôm nhà mình, thông tin hữu ích quá thanks mẹ nó nhiều
     
  17. hocvt1209

    hocvt1209 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/5/2012
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Chào cả nhà


    Thời gian này đang "mốt" mật ong chanh đào, các mẹ sẽ có nhu cầu đua nhau mua, nhưng sản phẩm này lại giới hạn độ tuổi dùng, các cháu nhà mình mà bé quá or vừa mới sinh thì lại ko dùng được, em muốn giới thiệu đến cả nhà sản phẩm Quất ho của bên em với thành phần chính là quất tươi, đường và muối thích hợp với mọi độ tuôi...

    Tác dụng của Quất

    - Quả quất (miền Nam gọi là quả tắc) có tác dụng kiện tỳ, thông phổi, trừ đờm, trị ho cảm, giải uất, giải rượu, có thể chế biến thành nước giải khát. Nó chứa nhiều vitamin A, C, B1, B11, và canxi, phốt pho, kali, kẽm ...
    - Một số nghiên cứu của Nhật Bản cho biết, quả quất có tác dụng làm giảm cholesterol, bền thành mạch, có lợi cho người cao huyết áp.
    - Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc Gia Mỹ cho hay, trong quả quất có nhiều chất chống ôxy hóa chứa proanthocyanidins, giúp ngăn ngừa vi khuẩn, giảm nhiễm trùng đường tiết liệu, có lợi cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt.
    Theo kinh nghiệm dân gian, có thể dùng loại quả này để điều trị các chứng bệnh thông thường như viêm họng, ho, tắc tiếng, cảm. Có thể dùng chế biến nước giải khát như nước quất đường, nước quất ép, hoặc chỉ ngậm quất với muối, hay dùng vỏ quất sao với gừng sắc uống…
    - Chữa chứng hôi miệng

    TẠI SAO NÊN CHỌN QUẤT HO VINAMASK ???

    - Thành phần tự nhiên: quất, muối, đường - thích hợp cho all mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh;
    - Đa dạng Tính năng: trị ho, tiêu đờm, chống tia lưỡi, chống hôi miệng;
    - Hương vị dịu nhẹ, vô cùng dễ uống, dễ dùng, cả nhà cùng mê.

    Freeship ở Hà Nội nhé các mẹ
    CONTACT: Mr Học
    Điện thoại: 0974.505.898
    Giá rất rẻ so với thuốc kháng sinh: 50k/lọ (mua 5 lọ tặng 1 lọ nhé các mẹ)
     
  18. thuyha1961

    thuyha1961

    Tham gia:
    23/2/2011
    Bài viết:
    16,272
    Đã được thích:
    4,417
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Các bạn có thể tham khảo thêm cá bài thuốc chữa ho ở link này nhé

    http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/21075
     
  19. hn999

    hn999 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    3/11/2011
    Bài viết:
    811
    Đã được thích:
    109
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Là lá không già mà cũng không non. Mẹ nó hỏi hàng rau là người ta chỉ cho ngay ấy mà!
     
  20. eagle1919

    eagle1919 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    4/10/2009
    Bài viết:
    6,250
    Đã được thích:
    1,315
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các bài thuốc chữa ho có đờm,làm tiêu đờm,viêm họng,abidan,táo bón....

    Lâu liem mới vô lại topic này, giờ ku con nhà T đã được hơn 3T rồi nhưng thi thoảng vẫn bị ho nhưng mờ nhiều khi cũng kg nhớ ra là trước đây M đã áp dụng những bài thuốc dân gian này cho con dùng nữa.
    Giờ đọc lại thì mới nhớ ra, đợt này thời tiết thay đổi liên tục ku nhà T lại hay bị ho và sổ mũi quá.hix...:(
     

Chia sẻ trang này