Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi di_cua _Bi, 10/8/2010.

  1. bibong xinhxinh1

    bibong xinhxinh1 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    4/4/2009
    Bài viết:
    3,188
    Đã được thích:
    342
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Mình cũng đang muốn đi tập yoga quá mà chưa sắp xếp được công việc, chứ nghe nhiều người nói về tác dụng yoga lắm rồi
     
    Đang tải...


  2. SILVER JEWELRY

    SILVER JEWELRY Thành viên mới

    Tham gia:
    14/9/2010
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    phải về thử mới đc chứ bụng sập sệ quá, hic. Cám ơn chủ top nhé
     
    di_cua _Bi thích bài này.
  3. alesia

    alesia Giảm béo 0972668988

    Tham gia:
    1/8/2009
    Bài viết:
    2,212
    Đã được thích:
    207
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Tất cả đều phải kiên trì chị ạ. Kết hợp với ăn ngủ nghỉ điều đọ thì chỉ 1 tháng là hiệu quả rõ rệt thôi ạ.
     
  4. bibong xinhxinh1

    bibong xinhxinh1 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    4/4/2009
    Bài viết:
    3,188
    Đã được thích:
    342
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Tối qua mình đã tập thử. Nghĩ trước là k đơn giản nhưng k ngờ lại khó thế. hix hix. Nói chung sẽ cố gắng kiên trì
     
  5. vinguyen

    vinguyen Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/9/2010
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    minh sinh be duoc2 tuoi hon rui ma không cach nao lay lai vong dang duoc, biet cach minh inh voi nao
     
  6. Anna_Nguyễn

    Anna_Nguyễn Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/1/2010
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Đã tập thử động tác của mẹ nó, nhưng mà đau lắm, thở k nổi nữa mẹ nó ơi, mà hơi lạc đề xíu, vấn đề của mình là chân to, có ai có bí quyết gì không? hay địa chỉ phẫu thuật uy tín cũng được. Hạ quyết tâm cho mấy vụ giảm cân này lắm rồi.
     
  7. di_cua _Bi

    di_cua _Bi Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/7/2010
    Bài viết:
    581
    Đã được thích:
    158
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    chân em cũng to nè. Nhưng chưa tìm đc biện pháp nào. :( Có mẹ nào chỉ giúp em với. Muốn mặc váy quá :((
     
  8. Anna_Nguyễn

    Anna_Nguyễn Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/1/2010
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Nghe các mẹ trên này quảng cáo cũng nhiều chỗ lắm mà thực sự chưa tìm được địa chỉ nào tin cậy cả...
     
  9. di_cua _Bi

    di_cua _Bi Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/7/2010
    Bài viết:
    581
    Đã được thích:
    158
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    chị cũng đồng cảnh ngộ với em à. Bùn ghê. Chị mà tìm đc phương pháp nào hay thì bảo em với nhé :)
     
  10. AnChi

    AnChi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/7/2010
    Bài viết:
    360
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Lúc tập động tác này các bạn nên thót bụng,không thót bẹt lại được đâu nhưng hít vào một hơi rồi bắt đầu giơ chân lên, sau đó thở bình thường. Hồi xưa cô giáo lớp tập của mình dạy thế.
     
  11. quynh.huong

    quynh.huong Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/10/2010
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Em mới tập thử hồi tối ah, hơi bị đau bụng, với lại trước giờ cũng ít tập thể dục, thành ra cũng hay bị nín thở, nên tức bụng không chịu được, nhưng e sẽ cố gắng, đang phải giảm 5kg
     
  12. misalovely

    misalovely Chuyên sỉ lẻ quần áo thời trang nữ

    Tham gia:
    7/6/2009
    Bài viết:
    2,905
    Đã được thích:
    456
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Mới tập nên hơi đau , vài ngày rồi sẽ quen thôi, chúc chị thành công nhé
     
  13. di_cua _Bi

    di_cua _Bi Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/7/2010
    Bài viết:
    581
    Đã được thích:
    158
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Không biết các chị tập tành thế nào rồi? Có ai đạt được kết quả như mong muốn chưa nhi???
     
  14. pussy_kat

    pussy_kat Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    1/9/2010
    Bài viết:
    312
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    híc đã từng nghe chị bạn dạy tập bài này, đã thử 1 tháng nhưng đau lưng k chịu nổi, em chỉ hay tập gập người như ng ta vẫn hay tập thôi ạ, cũng có tác dụng. K tập nó lại to, tính em chẳng mấy khi kiên trì cái j ạ, đang cần bài nào tập cho đùi nhỏ ạ, chị nào biết mách em với.
     
  15. lion queen

    lion queen I'm fine without you

    Tham gia:
    9/6/2009
    Bài viết:
    32,931
    Đã được thích:
    7,892
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Có mẹ nào vẫn đang kiên trì tập động tác này ko ạ? Em mới tập, mệt thật đấy, nâng có độ chục giây mờ thở ra đằng tai hixhix:D
     
  16. hatvung

    hatvung Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/10/2010
    Bài viết:
    59
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Mình cũng về tập thử thôi vòng 2 của mình thì .... nhưng mà kể bài viết có ảnh thì hay mẹ nó ah , để còn xem đã đúng động tác chưa
     
    di_cua _Bi thích bài này.
  17. jade30988

    jade30988 Banned

    Tham gia:
    9/1/2009
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    cám ơn mẹ nhiều, e cũng thử...

    àh sẵn tiện cho em hỏi, các mẹ có dong tac nào tập nhỏ cánh tay hông ạh:D
     
    di_cua _Bi thích bài này.
  18. bebin2006

    bebin2006 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/10/2009
    Bài viết:
    437
    Đã được thích:
    117
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Trong lúc chờ đợi đi spa, mình cũng thử phương pháp này xem. Cảm ơn chủ top nhé.=D>
     
    di_cua _Bi thích bài này.
  19. cuny

    cuny Thành viên mới

    Tham gia:
    18/3/2010
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Bụng em cũng vậy, phèo ra cả 1 đống, lại còn nhăn nheo do hậu quả sau sinh em bé nữa chứ. Oánh dấu bài tập thể dục này để kiên trì tập tành lấy lại vóc dáng xưa.Cảm ơn chị chủ topic nha!
     
    di_cua _Bi thích bài này.
  20. meyenson

    meyenson Con là tất cả

    Tham gia:
    20/10/2010
    Bài viết:
    446
    Đã được thích:
    135
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn

    Úi giời ơi ! Cám ơn các mẹ nhiều, em cũng đang bị mọi người và ông xã "chê" bụng to đây, mặc đồ không vừa nữa. Để em luyện tập xem có giảm vòng bụng lại không chứa hiện giờ đang "đau khổ" quá chừng vì đi mua đồ mà chẳng vừa gì cả
     

Chia sẻ trang này