Cách chữa bệnh mất ngủ

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bắt đầu bởi bobyyeuthuong, 21 Tháng một 2010.

  1. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Có mẹ nào hay bị mất ngủ ko ạ? Ở công ty em có 1 chị mất ngủ kinh dị luôn, gần như đêm nào cũng ko ngủ được, đến nỗi rụng tóc nhiều lắm lắm. Uống đủ loại thuốc mà ko ổn. Giờ thì đã tìm ra 1 cách rất đơn giản, ko tốn tiền, mà hiệu quả lại okie lắm nhé, ngủ ngon luôn.
    Có mẹ nào mất ngủ thì vào topic này nhé.

    Em vừa mới hỏi chị ý xong. Và cách chữa mất ngủ như sau ạ:

    Nên áp dụng cả 3 cách này thì hiệu quả càng cao ạ

    1. Uống nước đường + gừng (cách chế biến ở dưới)
    2. Hàng ngày ngồi thiền khoảng 1 tiếng.
    3. Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng.

    Ngày nào uống thì chế biến ngày đấy thì càng tốt ạ. Và cả nhà uống đều được, ko cứ gì người mất ngủ mới được uống ạ, người bình thường mà uống thì ngủ càng ngon.

    Lần đầu chị ấy uống khoảng 1 lít nước đường + gừng, rồi hôm sau chỉ uống 500ml, và bây giờ thì cách ngày uống 1 lần 500ml.
    Hoặc ngày nào uống cũng được ạ.


    Nguyên liệu:

    Nếu nhiều nước thì nguyên liệu cho nhiều hơn ạ, tùy vào mức nước các mẹ nhé.

    1. Gừng tươi, 1 củ nhỏ vừa (vì củ to sẽ cay, tùy vào độ ăn cay của từng người, )
    2. Đường phên ( tùy theo độ ăn ngọt hay ăn ngọt vừa phải để cho đường ạ, vì 1 lần uống thì có thể uống khoảng 1 chai lavie 500ml )

    Cách nấu:

    Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

    Thời gian uống: uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ ạ.

    Chúc mọi người ngon giấc nhé.

     
    Last edited: 22 Tháng một 2010
  2. teddyQ

    teddyQ New Member

    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    0
    nhà em có đứa bé mới 3 tuổi nhưng đêm hay lục đục dậy, rồi khóc đêm.
    Mọi ng bảothiếu D, nhưng đi khám thì chả bị sao hết. bác có cách chữa cho bọn trẻ con không/. chỉ cho em với
     
    bobyyeuthuong thích bài này.
  3. Mẹ mình cũng mất ngủ thường xuyên, mong bạn chia sẻ kinh nghiẹm
    Thanks nhiều
     
  4. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Gửi 2 mẹ đầu tiên nhé: em sẽ chia sẻ kinh nghiệm ạ, nhưng để chiều mai em hỏi thật kỹ cách chế biến gừng và đường đỏ của chị ý rồi đưa lên đây cả nhà cùng thử nhé. Chị ý ngủ cực tốt ạ. Hy vọng sẽ giúp được mọi người.
     
  5. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Chị ý dùng đường đỏ và gừng chế biến để uống đấy, và ngủ ngon, nên chắc trẻ con uống cũng ko sao. Để mai tớ hỏi cụ thể cách chế biến nhé.
     
    beasty thích bài này.
  6. beasty

    beasty Member

    Bài viết:
    316
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    0
    Mẹ nó hỏi nhanh nhanh nhé, mẹ mình cũng bị mất ngủ kinh niên, tks mẹ nó trước
     
  7. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Em vừa mới hỏi chị ý xong. Và cách chữa mất ngủ như sau ạ:

    Nên áp dụng cả 3 cách này thì hiệu quả càng cao ạ

    1. Uống nước đường + gừng (cách chế biến ở dưới)
    2. Hàng ngày ngồi thiền khoảng 1 tiếng.
    3. Trước khi đi ngủ ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng.

    Ngày nào uống thì chế biến ngày đấy thì càng tốt ạ. Và cả nhà uống đều được, ko cứ gì người mất ngủ mới được uống ạ, người bình thường mà uống thì ngủ càng ngon.

    Lần đầu chị ấy uống khoảng 1 lít nước đường + gừng, rồi hôm sau chỉ uống 500ml, và bây giờ thì cách ngày uống 1 lần 500ml.
    Hoặc ngày nào uống cũng được ạ.


    Nguyên liệu:

    Nếu nhiều nước thì nguyên liệu cho nhiều hơn ạ, tùy vào mức nước các mẹ nhé.

    1. Gừng tươi, 1 củ nhỏ vừa (vì củ to sẽ cay, tùy vào độ ăn cay của từng người, )
    2. Đường phên ( tùy theo độ ăn ngọt hay ăn ngọt vừa phải để cho đường ạ, vì 1 lần uống thì có thể uống khoảng 1 chai lavie 500ml )

    Cách nấu:

    Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

    Chúc mọi người ngon giấc nhé.




     
    meozen and me_yeulong like this.
  8. me_yeulong

    me_yeulong New Member

    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    0
    Tớ cũng thi thoảng mất ngủ, mà sao đêm không ngủ nó dài thật đấy. Thanks mẹ nó nhé. Về thử xem sao
     
  9. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Vâng, em thấy mất ngủ khổ sở lắm ạ. Chẳng làm ăn j được cả. Chúc chị có giấc ngủ ngon.
     
  10. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Hì, em mới bổ sung: thời gian uống là buổi trưa , hoặc buổi chiều nhé.
     
  11. sieunhancoi

    sieunhancoi Active Member

    Bài viết:
    1,866
    Đã được thích:
    331
    Điểm thành tích:
    83
    Uống những 1/2 lít nước trước khi đi ngủ có vẻ nhiều quá nhỉ, thế này đêm chắc phải dậy đi vệ sinh mấy lần không biết. CHồng tớ cũng thuộc loại mất ngủ mãn tính nhưng dạo này thấy ông ấy uống loại chè ngủ mua trên Lãn Ông ấy thấy ngủ tốt hơn trước nhiều rôi.
     
  12. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Bài viết:
    9,113
    Đã được thích:
    2,449
    Điểm thành tích:
    113
    Mẹ nó ơi, thời gian uống là buổi trưa , hoặc buổi chiều nhé.

    Thuốc gì thế mẹ nó, mẹ nó cho tên thuốc để cả nhà cùng biết nhé. Many thanks
     
  13. meocon_hv

    meocon_hv Banned

    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    0
    mình đọc được một bài viết này các bạn tham khảo nhé:
    Để chữa được chứng mất ngũ bạn có thể vận dụng một số cách đơn giản như sau.
    - Trước khi ngũ khoảng 2 tiếng bạn có thể tập một vài động tác Yaga nhẹ nhàng (chủ yếu là hít thở sau và thư giãn tuyệt đội) - Tập trung sức từ vị trí chân (gồng) lên đến đến đầu (không nên quá sức gây ức chế não - có thể gây mất ngũ), ở mỗi vị trí trên thân thể chỉ cần vài phút rồi thả lõng (nhớ hít thở đều).
    - Lúc ngũ bạn có thể thực hiện động tác đếm ở hít vào và thở ra (không nên quan niệm là mình sẽ hít thở bao lâu, không quá sức - chỉ cần ý thức được mình đang hít thở là được - chỉ đếm đến 10 hoặc 20 rồi trở lại từ đầu - không cần phải quá ý thức để nhớ các con số - quên thì đếm lại). Mới đầu tập có thể việc hít thở quá ý thức có thể vẫn khó ngũ - nếu tập vài ngày là có thể ngũ tốt trong vòng 100 số đếm. (Vấn đề quan trọng nhất trong bài tập này chính là ý niệm - không cần ý thức bất kỳ một việc gì - gần ở trạng thái vô - (Căn bản nhất của thiền).
    - Nếu bạn đã mất ngũ thời gian dài rồi thì có thể sử dụng thêm 'tâm sen' ngâm ít nước uống trước lúc ngũ. Có thể ngâm chân vào nước nóng pha muối hột cũng rất tốt.
    Để giấc ngũ luôn được ngon:
    - Ngũ đúng giờ.
    - Ngũ đúng giấc.
    - Trước lúc ngũ - không quá vui - không quá buồn - không kích động - không lo lắng.
    Chúc bạn ngũ ngon lành như trẻ con nha.
     
  14. Father's Dream

    Father's Dream Member

    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    100
    Điểm thành tích:
    0
    Mình cho Cu nhà mình dùng EXO giúp cho quá trình tuần hoàn máu tốt. cu nhà ngủ ngon lắm. mình cũng ngủ ngon theo. hi :D
     
  15. nancy2008

    nancy2008 Member

    Bài viết:
    242
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    0
    Mình cũng tìm mua thuốc mất ngủ cho bà. Bạn dùng loại gì và địa chỉ cụ thể ntn đấy.
    Cảm ơn bạn
     
  16. camhieu

    camhieu New Member

    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    0
    các mẹ thử dùng loại trà Rooibos của nam phi thử xem. 1 hộp có 40 gói. 1 gói pha với 1,5 lít nước. uống cả ngày. Giá cũng ko quá đắt đâu: 170k/hộp
    Công dụng:
    Giải khát. Chè Rooibos (Aspalahus Linearis) là cây thiên nhiên hoàn toàn tinh khiết, không chứa cafein, chất phụ gia, thuốc màu hoặc chất bảo quản và hoàn toàn không ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Chè có tác dụng rất tốt trong việc chống oxi hóa, giúp ngủ ngon, thư giãn thần kinh và là đẹp da.
     
  17. kinhdoanh_5000

    kinhdoanh_5000 Banned

    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: Cách chữa bệnh mất ngủ

    Phương pháp đơn giản, an toàn chữa mất ngủ với Thảo dược ngâm chân Hương rừng
    Theo Đông y, gan bàn chân tập chung rất nhiều huyệt vị, từ cổ bàn chân trở xuống có đến hơn 60 huyệt vị tương xứng với các bộ phận trên cơ thể con người. Khi ngâm chân sẽ làm chân ấm, thúc đẩy tuần hoàn, tăng tác dụng của dịch thuốc lên các huyệt vị, cũng như kích thích các đầu mút thần kinh và từ đó có tác dụng lên các bộ phận tương ứng của cơ thể làm cho cơ thể thông kinh hoạt lạc, kích thích tuần hoàn máu, làm giãn nở động mạch, làm tăng quá trình trao đổi chất, đào thải các chất dư thừa, đuổi phong, hàn thấp, giải toả sự tắc nghẽn - Giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu
    1. Thành phần
    - Co kinh (Zingiber officinale) : 2,5g
    - Vạt hương (Homalomena occulta) : 4,0g
    - Khau đầu (Similax glabra) : 4,5g
    - Khau năng cấp (Tinospora sinensis): 4,5g
    - Bẩu pat (piper lolot) : 4,5g
    - Sóc dịch (Sambucus javanica) : 4,5g
    - Mac hồi (Illicium verum) : 0,5g
    2. Chỉ định:
    - Người đau nhức xương khớp
    - Người hay bị chân tay lạnh, nứt nẻ gót chân, buồn, tê, cước.
    - Người bị hôi chân, ra nhiều mồ hôi
    - Người làm việc căng thẳng, Stress
    - Mất ngủ, giảm đau đầu, cảm cúm
    - Phục hồi nhanh sức khoẻ cho phụ nữ sau sinh và người mới ốm dậy.
    3. Cách dùng:
    - Cho 01 thìa bột thảo dược ( khoảng 10g) vào 02 lit nước sôi, đợi nguội đến nhiệt độ thích hợp và ngâm chân.
    4. Hạn dùng: 36 tháng
    CNTCSP: 1500/2009/SYT-NVD
    Quy cách đóng gói: Hộp 10 gói
    Nhà sản xuất Nhà phân phối độc quyền
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM YÊN BÁI
    521 Đường Yên Ninh- TP Yên Bái - Tỉnh Yên Bái
    ĐT: 029 385 2523 Fax: 029 385 0364
    Nhà phân phối độc quyền
    CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM EUNO
    P 1605/198 Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội
    ĐT đặt hàng: 04 222 49202 Fax: 04 222 49203
     
  18. HoaSữa

    HoaSữa Guest

    Ðề: Cách chữa bệnh mất ngủ

    Dạo này tự nhiên e cũng hay mất ngủ,lo quá chẳng biết tại sao
     
  19. nhungnt9

    nhungnt9 New Member

    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: Cách chữa bệnh mất ngủ

    cảm ơn chia sẻ của các bạn,mình cũng bị mất ngủ mấy năm rồi,bữa nào mệt quá ngủ được thì đêm lại mắc tiểu,dậy đi tiểu thế là thức cả đêm.Người mệt mỏi lắm!Tóc rụng,da xám xịt lại.Mình tìm đủ laọi thuốc băc,thuốc nam mà không khỏi.Mình không dám uống thuốc Tây sợ ảnh hưởng,hôm nay về mình sẽ áp dụng cách của bạn.
     
  20. hoa_oto

    hoa_oto Active Member

    Bài viết:
    1,393
    Đã được thích:
    244
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: Cách chữa bệnh mất ngủ

    Bố mẹ mình mất ngủ nhiều lắm, cảm ơn bạn nhé