Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bắt đầu bởi cochunho, 14 - 7 - 2011.

  1. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Em muốn làm topic này để các mẹ chia sẻ với nhau địa chỉ các lớp tập yoga và aerobic hiệu quả cho viêc giảm cân sau sinh, sau đây em sẽ tập hợp lại địa chỉ các mẹ tham khảo:
    Yoga:

    1. Ad yoga 57 Láng Hạ: http://www.adyoga.com.vn/index.php?option=com_rsgallery2&Itemid=95&page=inline&id=142

    2. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

    3. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

    4. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

    5. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

    6. Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.

    7. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

    8. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.

    9. 115 Quán thánh

    10. Bellamama Spa & YOga 54 Kim Mã Thượng

    11. Tầng 5 số 11 ngõ Núi Trúc

    12. Việt Lộc, Số 5 Huỳnh Thúc Kháng

    13. Isis Tầng 3, 256 Bà Triệu Tel: +84 982 553 952

    14. Nhà Hát Giao Hưởng: 226 Cầu Giấy, HN

    15. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn nhà văn hóa phường Đồng Nhân ngõ 3 Thọ Lão, Lò Đúc

    16. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn - Bảo tàng Cách mạng 25 Tông Đản

    17. Anvy Spa A12, TT14, Khu Đô Thị Văn Quán, Hà Đông - Tel: (043) 354 6413

    18. Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái - cái này phòng tập rất thích ah, mới mở giữa năm 2013 có cả phòng tập Gym cho nam nữ riêng nữa.

    Aerobic
    1. Linh ly beaty - Nguyễn Ngọc Nại
    2. H&G - Nhà văn hóa quận Thanh Xuân (góc đường lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến)
    3. Starbow ngã tư Chùa bộc
    4. CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
    5. Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
    6. Spa one - 1a Đặng Dung
    7. CLB Hoa Quế Lâm - Tầng 3 chợ Thanh Xuân Bắc- Ms. Hoa: 0916625599
    8. CLB Sun flower- Tầng 1 nhà thi đấu Sóc Sơn- 0946811632
    9. Câu Lạc Bộ Thể hình, Thẩm mỹ- Nhà văn hóa Quận Hai Bà Trưng- 255 Phố Bạch Mai - 0923040004
    10.CLB Dáng Sen - 37 Trần Quốc Toản - 0439449363
    11.TT Vũ Điệu Hà Nội -Nhà văn hóa số 28 ngõ 196 Cầu Giấy -0988408317
    12. KS. Quan Hoa - 20/165 Cầu Giấy.
    13. 121 Vương Thừa Vũ
    14. CLB Olympia - 96 Định Công
    15.Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái
     
    Last edited: 12 - 7 - 2013
    ken-yeu thích bài này.
  2. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Thêm một số nữa lớp tập yoga:


    1. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

    2. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

    3. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

    4. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

    5.Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.

    6. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

    7. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.
     
  3. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Em có thêm mấy địa chỉ sau:
    _ CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
    - Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
    - Spa one - 1a Đặng Dung
     
  4. Bin Bin

    Bin Bin Active Member

    Tham gia:
    19 - 1 - 2008
    Bài viết:
    1,224
    Đã được thích:
    120
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    địa chỉ thì có nhiều nhưng mẹ nào có kn tập ở trung tâm nào tốt thì comment đẻ các mẹ cùng biết với, mình cũng định con ngoài 1 tháng thì đi tập vì thấy xương cốt đau nhức quá.
     
  5. huongdienbaby2

    huongdienbaby2 Banned

    Tham gia:
    13 - 1 - 2011
    Bài viết:
    144
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    chỗ nào hay nhất các mẹ ơi?????????????
     
  6. nhocTin

    nhocTin shop trẻnhỏ.com - welcome

    Tham gia:
    15 - 1 - 2010
    Bài viết:
    7,062
    Đã được thích:
    6,547
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Đánh dấu để chuẩn bị học.
     
  7. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Mẹ nào có thông tin thêm thì post để tớ tổng hợp cho các mẹ tham khảo nhé, chúng ta cùng chia sẻ..........
     
  8. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    CLB Hoa Quế Lâm - Tầng 3 chợ Thanh Xuân Bắc- Ms. Hoa: 0916625599
    CLB Sun flower- Tầng 1 nhà thi đấu Sóc Sơn- 0946811632
    Câu Lạc Bộ Thể hình, Thẩm mỹ- Nhà văn hóa Quận Hai Bà Trưng- 255 Phố Bạch Mai - 0923040004
     
  9. Bin Bin

    Bin Bin Active Member

    Tham gia:
    19 - 1 - 2008
    Bài viết:
    1,224
    Đã được thích:
    120
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    mẹ nào tập yoga giảm cân sau sinh ở Key club mà thấy giảm cân hiệu quả thì lên cmt giúp nhé vì mình đang định tham gia
     
  10. blueangel

    blueangel New Member

    Tham gia:
    31 - 1 - 2011
    Bài viết:
    44
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
    Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
    Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??
     
  11. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Mẹ nó mà có điều kiện thì tập ở cali là tốt quá rồi, mỗi cái chi phí nó hơi cao.
     
  12. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    CLB Dáng Sen - 37 Trần Quốc Toản - 0439449363
    TT Vũ Điệu Hà Nội -Nhà văn hóa số 28 ngõ 196 Cầu Giấy -0988408317
     
  13. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    charming and sexy - Tầng 10 tòa 18t2 KĐT Trung Hòa Nhân Chính - 0996002693
     
  14. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Các mẹ chia sẻ thông tin giúp các mẹ khác nhé
     
  15. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Trung tâm olympia - Số 4 Trần Hưng Đạo
     
  16. quyenttk0110

    quyenttk0110 Active Member

    Tham gia:
    21 - 12 - 2009
    Bài viết:
    694
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    ỦNg hộ chủ thớt - topic rất hữu ích ^^
    Em cũng xin được chia sẻ với các mẹ ở đây, nếu mẹ nào ở Cầu Giấy thì đến Quan Hoa Hotel đ.chỉ 20/165 Cầu Giấy (ngõ 165 Cầu Giấy). Em ở gần đấy nên sáng cứ 5h - hơn 5h dậy tập aerobic từ 5h30 đến 6h30, hnao` mưa gió hoặc ngủ quên ko dậy thì chiều đi làm về qua tập bù từ 18h đến 19h. Mỗi tháng 200k (ko mất thêm bất cứ khoản nào khác vd như vé xe). Mẹ nào muốn tập cả sảng và chiều thì đóng 240k (rẻ mà khỏe lại đẹp, hehe).
    Còn giảm cân đối với mẹ nào hơi mập đến quá mập thì PM em, em có bí quyết dùng sản phẩm giảm cân ngay cả trc' - trong - và sau khi sinh, giảm cân hiệu quả mà cực kỳ tốt cho sức khỏe và thai nhi :). An toàn tuyệt đối (người nhà nhà em đã dùng rồi). Tùy từng người mà có ng giảm từ 2 đến 11kg/tháng ^^
     
    cochunho thích bài này.
  17. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Hihi, thanks mẹ nó thêm 1 địa chỉ Hữu ích
     
    quyenttk0110 thích bài này.
  18. bee_mum

    bee_mum New Member

    Tham gia:
    5 - 8 - 2011
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    bổ sung thêm 1 đc mới nữa ạ. Trường mầm non Lý Thái Tổ 2- Trung Hòa -Nhân Chính.Em sắp sinh thôi nên mới oánh dấu để sau này tập :D
     
    quyenttk0110 thích bài này.
  19. quyenttk0110

    quyenttk0110 Active Member

    Tham gia:
    21 - 12 - 2009
    Bài viết:
    694
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Mẹ nào ở Thanh Xuân gần phố Lương Thế VInh, Nguyễn Quý Dức, Khuất Duy Tiến, Lê văn Lương... thì có lớp tập aerobic ở nhà Văn Hóa Quận Thanh Xuân (nằm ngay ngã tư Lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến). Hoặc lớp ở chợ Thanh Xuân Bắc (đằng sau bể bơi Nguyễn Quý Đức - số 2 hay số 3 Ng.Q.Đức, quán cafe Hoa Lư) ấy. ^^
     
  20. cochunho

    cochunho Active Member

    Tham gia:
    30 - 10 - 2008
    Bài viết:
    1,947
    Đã được thích:
    268
    Điểm thành tích:
    0


    Ðề: Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả

    Tớ thấy tập ở đây cũng được, nó ở tầng 2 hay tầng 3 gì đấy, phòng cũng rộng rãi có cả phòng tập máy, đầu năm tập hình như 150k /tháng thì phải