Có con là niềm hạnh phúc vô cùng to lớn của bất kì người phụ nữ nào, tuy nhiên đau lưng khi mang thai lại làm cho chị em phải chịu những cơn đau hành hạ. Vậy chữa đau nhức xương khớp cho bà bầu thế nào mới hiệu quả ?????? Bất kì bà bầu nào trong thời kì mang thai đều sẽ mắc phải căn bệnh đau lưng, nhất là những tháng cuối thai kì, mẹ bầu sẽ cảm thấy những cơn đau âm ỉ khó chịu, khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như khả năng làm việc. nguyên nhân do đâu mà dẫn đến tình trạng này????? Nguyên nhân và triệu chứng gây đau nhức xương khớp Đau xương mỏi khớp là cảm giác tê cứng, đau nhức tại các khớp như khủy tay, ngón tay, đầu gối và hông. Việc thai nhi tăng trọng lượng và mẹ tăng cân gây chèn ép hệ thống cơ xương hay việc một số nội tiết tố tăng giảm có thể là nguyên nhân gây đau khớp. Thai nhi càng lớn sẽ khiến cơ thể mẹ kéo ra phía trước và xuống dưới. Đa phần các mẹ bầu đều có xu hướng mỏi khớp lưng, đoạn gần xương chậu. Mặt khác, thai nhi đè nên xương chậu nên mẹ dễ bị đau khớp háng, đau khớp chậu khiến việc đi lại khó khăn hơn. Hội chứng đau ống cổ tay cũng phổ biến trong thai kì, bên cạnh việc tang cân thì việc tăng tiết dịch quanh các dây thần kinh ở cổ tay khiến chúng bị chèn ép gây ra đau cổ tay và bàn tay. Đau khớp chủ yếu diễn ra ở người mang thai lần đầu hoặc mang thai qua lớn, cơn đau sẽ giảm khi bé chào đời. Nếu khớp đau, mẹ bầu nên nói với bác sĩ phụ trách để được hướng dẫn điều trị hợp lý. Mẹ bầu cũng có thể tham khảo một số phương pháp sau: - Mẹ nên ngồi kiểu nửa nằm nửa ngồi, vì ở tư thế này thai nhi không trực tiếp đè lên khung chậu nên giảm đau khớp háng. Khi ngủ nên nằm nghiêng, bạn kê một lớp chăn mỏng hoặc gối mỏng để đỡ lấy tha mẹ sẽ đỡ đau. Gác chân khi ngủ có ích với người đau khớp háng nhưng có thể gây khó thở. - Khi đau khớp không do viêm, bạn cần hạn chế tập thể dục tối đa. Tốt nhất bạn chỉ tập trên giường, bằng cách nằm giữa và nhấc chân khỏi giường, co duỗi chân hạ xuống. Mỗi ngày tập 30 phút, nhưng tập 4-5 nhịp dừng lại một chút để nghỉ ngơi. Bài tập này duy trì sức mạnh của cơ hông và giúp việc chuyển dạ thuận lợi. - Sử dụng một số bài thuốc dân gian hay chữa đau lưng cho bà bầu như sau: + Ngải cứu và muối: bạn chỉ cần sáo lá ngải với muối cho nóng, rồi đựng chúng trong túi vải và chườm lên vùng bị đau vào buổi tối trước khi đi ngủ + Rượu gừng: mẹ bầu có thể đập dập gừng cho vào ngâm với rượu trắng trong vòng 3 ngày, nếu muốn tốt hơn thì để trong khoảng 1 tháng, mỗi buổi tối lấy ra xoa bóp sẽ giúp chị em bớt đau lưng và ngủ ngon hơn. Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe!!!!!!
m đang bầu hơn 30w mà dn đau 2 bên mông quá, bình thường thì ko thấy đau lưng nhưng lúc nằm thì kinh khủng
