Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? Mình là đứa nghiền máy tính, suốt ngày ngồi ì một góc online. Cái bụng cứ phệ ra, chưa kể là thường xuyên đi uống bia, ăn nhậu cho dù mình là con gái. Sau khi quần áo đã chật hết mới giật mình vì cái eo đã biến mất. Nghiên cứu nhiều đã tìm ra bí kíp giảm eo, giảm cân hiệu quả mà không phải nhịn ăn gì hết - Trước hết, nghiên cứu cách tính kalo trong thức ăn - Lên thực đơn, hạn chế thức ăn mặn vì sẽ ăn nhiều cơm - Tập thể thao, thể dục lúc rảnh. - Khi làm việc nên uống nhiều nước (vừa đẹp da, vừa sẽ phải đi vệ sinnhieeufff ) tranh thủ vận động, tránh ngồi ì) Và sau 1 thời gian áp dụng, eo em đã xuống còn 64 cm rồi)
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? Vòng 3 to, hấp dẫn mà mẹ ấy. Tớ cũng đã lắc vòng và rất có tác dụng
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? Nếu có thồi gian bạn nên tham gia một CLB khiêu vũ ở gần nhà. Bộ môn nay vừa làm cho bạn có vóc người gọn gnag vừa giúp bạn giảm stress do có âm nhạc.
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? hì, hồi trước mình cũng tham gia khiêu vũ 6 tháng. Đi làm về đi liền nên giảm tình trạng ăn nhậu quá tải buổi tối, rồi vận động nhiều nên giảm được 6kg/3 tháng. Nhưng sau đó công việc bận quá nên không còn tham gia nữa. Noí chung, cố gắng hạn chế ăn cơm thì sẽ giảm cân hiệu quả. Tăng cường ăn rau củ quả chế biến thành canh thì lượng kalo nạp vào người hạn chế nhất
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? mẹ nó ơi cái này ăn thế nào có khó ăn không và 1 hộp thì giảm được bao nhiêu?đang có tinh thần giảm béo cao độ hix hix
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? mình cũng là dân vp nhưng vẫn tranh thủ tối và sáng dể tập thể dục mẹ nó ạ.Giảm duoc 2kg rồi. À quên, kêt hợp cả với phương pháp giảm ăn bữa tối
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? Mình cũng là dân công sở đây, nếu nàng không có thời gian tập luyện nhiều thì ngay tại chỗ làm cũng có cách giảm vòng 1 như mình thì để một số giấy tờ thường xuyên dùng ở kệ dưới chân, thỉnh thoảng cúi xuống lấy cũng là cách tập luyện, chịu khó đi cầu thang bộ nếu ở tầng thấp....hì.
Ðề: Dân văn phòng giảm cân thế nào ? ngày trước cũng hay lắc vòng đỉnh điểm còn 44kg nhưng sau lười quá lại thui, mệt lắm chẳng mún tập, cũng chẳng có thời gian.hì...
