Các mẹ ơi, giúp em với, em là dân văn phòng, đi làm chỉ ngồi máy vi tính thôi. Dạo này tay trái em hay bị đau như kiểu bị va vào đâu đó, thi thoảng thì bị chuột rút, kéo từ ngón tay út lên khuỷu tay ạ. Huhu, có mẹ nào biết nó là bị sao và cách chữa k ạ
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn chi lâu lâu nên đứng lên vận động , đi lại tẹo ccho thông máu chắc là ổn thôi
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Chịu khó khoảng 1 tiếng thì đứng dậy quay tay khoảng 3-5 phút, quay tay trước tay sau ý, mình không biết diễn tả động tác đó như nào nhưng giống như kiểu là bơi sải tư thế đứng ý. Để lâu nguy hiểm lắm vì rất dễ thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn hic, các ơn các mẹ, thế thi thoảng ngồi lâu chân em lại bị tê tê hoặc là có cảm giác to ra vì xỏ vào giầy thấy chật hơn thì phải làm sao ạ :-ss Cám ơn các mẹ nhìu
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Các mẹ làm văn phòng nên làm những việc như sau: - ngồi khoảng 1-2 tiếng thì đứng dậy 2 chân rộng = vai, vươn 2 tay cao lên trời, mặt ngửa lên rồi từ từ cúi xuống thả lỏng hết cơ thể để 2 mũi ngón tai giữa chạm đất. Rồi lại từ từ vươn lên và làm lại từ đầu các động tác đó( làm như vậy từ 5- 10 lần/ 1 đợt). các bạn nhớ là khi cúi thì phải căng hết khoeo chân ra nhé, như vậy thì mới có hiệu quả. - Sau khi cúi như vậy rồi thì ngồi thẳng lưng, chụm 4 đầu ngón tay lại đặt vào sau gáy cùng bên gần sát với cột sống cổ rồi day với lực vừa đủ để bạn cảm thấy đau đau thoải mái, và day theo vòng tròn, bạn day theo chiều kim đồng hồ, sau đó lại day ngược kim đồng hồ. Mỗi bên làm trong vòng 3-5 phút. bạn sẽ thấy rất tốt đó. - Nếu mẹ nào bị như vậy kéo dài thì nên đi kiểm tra cột sống cổ. chụp XQ để xem có b bị vấn đề gì ko nhé. Chúc cả nhà luôn khỏe!
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Tớ cũng là dân văn phòng, ngồi máy tính từ sáng tới chiều. Hic, mấy hôm trước mỏi nhừ lưng, kéo dài tới 2 tuần, cứ tưởng bị thận hay gì đó cơ, nhưng mà vì nhà có việc nên ko có thời gian di khám, trộm vía 2 tuần nay ko thấy bị đau mỏi nữa. Hy vọng là đừng bị lại nữa, khó chịu lắm.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn hic mình cũng ngồi máy tính suốt ngày phải đến 12 tiếng không bị đau hay mỏi tay quá chỉ cần vận động chút là hết nhưng cổ thì cứng ngắc nhiều lúc cảm giác như không thể quay cổ được
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn huhu, được ngày nghỉ nằm dài cả ngày mà thấy xương cốt nó dãn ra thích quá các mẹ ạ :">
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Như của bạn thì chắc chắn là bạn nên đi chụp cột sống cổ rồi đó.( chụp thẳng nghiêng và chếch 3/4)
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Mình cũng là dân văn phòng nè bạn. Chúng ta ngồi nhiều quá sẽ gây ra rất nhiều bệnh. Công việc lôi cuốn chúng ta khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân mình, đôi khi mình ý thức được điều đó mà vẫn chưa chịu làm. Sau đây là những cách có thể khắc phục mà mình đã từng làm và thấy có hiệu quả. Các bạn có thể tham khảu: - Ngồi làm việc khoảng 45 phút đến 60 phút cần giải lao giữa giờ: có thể đi lại quanh văn phòng, hoặc ra hóng mát ngoài hành lang; để tâm trí mình được thảnh thơi , không suy nghĩ gì. - Sau thời gian làm việc ở cơ quan: mỗi ngày các bạn nên dành ít nhất 30 phút/ ngày để tập luyện thể thao như đi bộ, đi bơi... hoặc tham gia các hoạt động xã hội. - Nếu bạn nào ngại vận động thì có thể tham gia các lớp dạy ngồi thiền, các lớp hướngđẫn tập yoga có thể tạo lực hấp dẫn với bạn chăng? Hãy hoạt động! Đấy là phương pháp tốt nhất dành cho dân văn phòng chúng mình để có 1 sức khỏe tốt đấy các bạn. Đừng quên chia sẻ kinh nghiệm của các bạn với mình nhé! Chúc các bạn luôn khỏe!
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn HÌ, thank mẹ nó nhé. tình hình là phải chăm chỉ luyện thể dục trong phòng thôi ý, huhu
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Bạn bị thoái hóa như vậy thì có thể đi điều trị bằng phương pháp bấm huyệt của đông y tốt lắm mọi người à. nó sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe, bảo tồn cột sống rất tốt. Mình cho mọi người số điện thoại của 1 anh, anh ấy có thể điều trị tại nhà nếu cần thiết đó: 0984 627 857. anh ấy tên Hưng.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn ôi, đợi bị rồi mới đi khám với chữa thì muộn mất :-s, có mẹ nào có kinh nghiệm nào để phòng bệnh không, phòng bệnh hơn chữa bệnh mà :">
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Mẹ nó ơi, em cũng dân VP và bị tất cả các triệu chứng như mẹ nó ý. Sợ quá quyết phải cải tạo, nâng cấp ngay. Tìm ngay 1 khóa yoga để cải thiện đi mẹ nó ạ. Em thấy có tác dụng lắm đấy
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn mình cũng ngồi máy tính cả ngày, tôí là mỏi lưng kinh, bụng dưới thì to. hic. Mới có 30 tuổi mà đã vậy.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Nếu có điều kiện thì đi bấm huyệt cũng chính là phuơng pháp phòng bệnh cực kì hiệu quả.
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn Bạn thử đi khám các bs sẽ tư vấn cho xem có phải uống thuốc gì không,ngồi nhiều máy tính cũng không tốt ảnh hưởng nhiều đến lưng ,tay ,chân ,thỉnh thoảng nên vận động nhẹ trong phòng đừng ngồi cả 1 chỗ bạn nhé
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn ôi sợ quá :-ss, có cách nào để phòng bệnh này không các mẹ ơi :-ss phòng bệnh hơn chữa bệnh mà, chứ bị bệnh như mẹ kia rồi mới đi chữa thì lúc ấy e sợ muộn rồi (
Ðề: Bệnh văn phòng nhờ các mẹ tư vấn được mấy hôm tập theo các mẹ đỡ rồi, k thấy gì nữa, hôm nay ngồi lâu lâu lịa bị đau lưng rồi các mẹ ơi ( hay là do thời tiết thay đổi nhỉ :-?
