Béo bụng không đơn thuần chỉ là sự gia tăng các lớp da, gây to bụng mà nó vô cùng nguy hiểm. Nó có khả năng gây ra rất nhiều biến chứng về sức khỏe. Đó là lý do tại sao việc đốt chất béo dạ dày càng sớm càng tốt là rất quan trọng. Dưới đây là mẫu chế độ ăn kiêng để giảm béo bụng nhanh, mời các mẹ tham khảo: 1. Ăn nhiều chất xơ Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn. Điều này có nghĩa là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng. 2. Ăn đồ ăn có chứa carbohydrate Khi bạn ăn đồ ăn có chứa carbohydrate (bánh mì, bột nhão (pasta), đậu, khoai tây, gạo và ngũ cốc), nó được lưu trữ như glucogen trong cơ bắp và gan của bạn. Glucogen trữ nước gấp 3 lần trọng lượng của nó, trong khi chất béo và protein không trữ ít nước nào cả. Lưu trữ nước có nghĩa là chất béo không có nhiều không gian để có được lưu trữ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không ăn quá nhiều carbohydrate có thể gây đầy hơi. 3. Uống nhiều nước Trong khi có rất nhiều người tin rằng uống nhiều nước có thể dẫn đến đầy hơi, thì sự thật lại là ngược lại. Khi bạn uống nhiều nước, natri dư thừa trong cơ thể bị ngập nước và làm giảm đầy hơi. Nước là một trong những yếu tố thiết yếu của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. 4. Kiểm soát lượng natri Natri là cần thiết cho cơ thể, nhưng không nên nạp quá nhiều. Khi natri vượt quá ngưỡng cho phép nó gây đầy hơi vì natri có tính giữ nước và nước được giữ lại ở những nơi có quá nhiều natri, nhất là ở vùng bụng. 5. Ăn một bữa ăn tối nhẹ Tỷ lệ trao đổi chất của bạn vào ban đêm là rất thấp, và trong khi ngủ thì cơ thể bạn không đưa ra quá nhiều năng lượng. Điều này có nghĩa là hầu hết những gì bạn ăn vào ban đêm sẽ được lưu trữ trong cơ thể của bạn thay vì được chuyển đổi thành năng lượng. Đó là lý do tại sao một bữa ăn tối nhẹ luôn luôn là cần thiết khi bạn muốn giảm mỡ bụng. 6. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên Ăn thành các bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ ăn ba bữa ăn lớn trong một ngày. Điều này giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn cũng như hệ thống trao đổi chất làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, số lượng nhỏ thức ăn sẽ được tiêu hóa và đốt cháy một cách nhanh chóng hơn rất nhiều so với lượng lớn thức ăn trong các bữa ăn lớn. 7. Tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt Mặc dù đây không phải là một bí kíp trong chế độ ăn uống, nhưng nó cũng vô cùng quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Khi bạn đang căng thẳng, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn cũng như ăn tất cả các loại thực phẩm không thích hợp. Ngoài ra, do căng thẳng, hệ tiêu hóa và các hệ thống khác trong cơ thể bạn không hoạt động tối ưu chức năng của chúng. Cả hai yếu tố này kết hợp lại với nhau có thể làm tăng thêm rất nhiều chất béo dư thừa trong dạ dày của bạn. Nguồn: ST
Ðề: Chế độ ăn cho các mẹ "bụng bia" Thấy tiêu đề topic và nhảy vào đọc ngay... Để phải cố gắng thực hiện những điều ở trên cho cuộc đời thêm đẹp mới được
Ðề: Chế độ ăn cho các mẹ "bụng bia" Phải giảm câm thui, goimon-hanoi's mình hiện tại mình đã 6okg , cao 1m60 thì rất mập Mình rất lo lắng vì tháng 6 này mình đám hỏi rùi goimon-hanoi
Ðề: Chế độ ăn cho các mẹ "bụng bia" Bạn thử áp dụng chế độ ăn kiêng xem sao, kết hợp tập thể dục đều đặn, nhưng nhớ là ăn kiêng thôi chứ đừng bỏ ăn nhé, ko thì đến lúc lại ko có sức làm cô dâu xinh đẹp đâu, dù sao mũm mĩm một chút cũng thích hơn, đặc biệt con dâu có da có thịt đc mẹ chồng quý lắm
Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật Làm sạch da bằng mỹ phẩm chứa enzyme tự nhiên từ phân chim sơn ca là cách làm đẹp được duy trì từ thời cổ đại đến nay. 1. Tinh dầu hạt hoa sơn trà Đây là loại mỹ phẩm đa tác dụng được phụ nữ Nhật Bản vô cùng yêu thích. Nó có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, đặc biệt dịu nhẹ và phù hợp với da mặt. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu hạt hoa sơn trà để massage da đầu còn giúp mái tóc mượt mà, óng ả. Nữ diễn viên điện ảnh đình đám Kate Winslet cũng là fan ruột của mỹ phẩm dưỡng da này. 2. Rong biển Loại cây này được sử dụng rất nhiều trong các mỹ phẩm làm đẹp như kem, sữa dưỡng da, kem tẩy tế bào chết... Nó có tác dụng làm săn chắc và làm sạch da rất hữu hiệu. Bên cạnh đó, việc bổ sung rong biển trong bữa ăn hằng ngày còn giúp làm sáng da, se khít lỗ chân lông. 3. Enzyme tự nhiên từ... phân chim Một loại enzyme tự nhiên trong phân chim sơn ca được chiết xuất để làm chất tẩy rửa lành tính cho da. Khi sử dụng loại mỹ phẩm này, làn da sẽ trở nên mềm mại và tăng tính đàn hồi. Bí quyết làm đẹp này xuất phát từ thời cổ đại và cho tới ngày nay vẫn được nhiều chị em yêu thích. 4. Cười đúng cách Không thể phủ nhận nụ cười đem lại vẻ tươi tắn, rạng ngời cho khuôn mặt. Nhưng ngược lại, khi cười, các nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, phụ nữ Nhật ít khi thể hiện cảm xúc ra mặt. Họ cũng chỉ mỉm cười rất nhẹ khi giao tiếp chứ không mở miệng cười quá to. Có lẽ vì thế mà phụ nữ Nhật Bản luôn có một vẻ gì đó rất bí ẩn?
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật hú hú.mẹ nó ơi.cái gì sơn tra ấy kiếm ở đâu?hihi.việt nam mà.thực tế chút đi
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật mẹ nó lên khu Kim Mã, có cửa hàng chuyên cung cấp các loại tinh dầu mà hichic
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật mẹ nó có cách gì với lỗ chân lông to không?khổ vì cái này quá...
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật có mẹ nào sử dụng qua chưa, cho e xin tí kinh nghiệm ạ
Lá tía tô làm đẹp da Không chỉ là rau gia vị thơm ngon, tía tô còn là cây thuốc được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Tía tô có hai loại: tía tô mép lá phẳng, màu tía nhạt, ít thơm và tía tô mép lá quăn, màu tía sẫm, mùi thơm nồng. Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng trị cảm lạnh, đầy bụng, nôn mửa. Cành tía tô có vị cay ngọt, có tác dụng an thai, chống nôn mửa, giảm đau, hen suyễn. Ngoài ra, với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P... tía tô có tác dụng đẹp da. Lương y Đinh Công Bảy - Tổng thư ký Hội Dược liệu TP.HCM cho biết, tía tô tốt cho phế quản, phổi. Theo Đông y, phổi tốt sẽ giúp thần sắc tươi tắn, da hồng hào. Chính vì thế, nhiều người đã dùng tía tô như một phương thuốc làm đẹp da ít tốn kém, nhưng hiệu quả. Ở Nhật Bản, nhiều người rất chuộng dùng trà tía tô để pha uống hàng ngày, hoặc dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm trừ vết nhăn, vết nám, cải thiện khô ngứa da vì tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất. Khi da bị mẩn ngứa do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, do côn trùng... người ta vò lá tía tô vào chậu nước tắm và dùng bã xát trực tiếp vào da. Trong nha khoa, người ta dùng trà tía tô để súc miệng như một loại nước tẩy sạch răng miệng, làm thơm miệng. Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, có thể dùng tía tô để chữa trị mụn thịt, mụn cóc. Theo đó, vò nát (hoặc giã nát) lá tía tô, chà lên mụn thịt, hoặc mụn cóc. Sau đó, dùng gạc để quấn chặt hoặc dùng băng dính cố định chỗ đắp. Thực hiện liên tục trong vài tuần, các mụn thịt, mụn cóc sẽ nhỏ lại và biến mất. Da sẽ trở lại mịn màng. Theo PNO
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật Tặng Voucher spa làm trắng da, tẩy tế bào chết tại Beauty Hana Hana cao cấp của Nhật tại Keang Nam - Phạm Hùng - Cầu Giấy Em có Vocher spa chăm sóc da 250K, chăm sóc da thường, da khô, da dầu, da mẫn cảm, da mệt mỏi, chủ yếu sử dụng các thiết bị làm đẹp hiện đại và cao cấp, và chuyên dòng mỹ phẩm của Nhật.(giá dịch vụ 500K, chỉ áp dụng cho 1lần/người) tại Beauty Hana Hana cao cấp của Nhật Bản (làm đẹp phong cách Nhật) muốn tặng cho các mẹ - Tầng 10 Khu dịch vụ Tòa nhà 70 tầng Keangnam Landmank Tower, Các mẹ đăng kí luôn qua topic, Thời gian khuyến mại từ ngày 1/6 đến hết ngày 15/6 nên các mẹ sắp xếp thời gian để đi làm đẹp và thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi nhé. 0972 386 932. Mẹ nào có nhu cầu thì liên hệ với em qua số đt này nhé.
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật mấy cái này có vẻ ko hợp vs ng Vn lắm, nhất là vs chị em phụ nữ đi làm công việc bình thg thế này, mấy cái phân chim vs quả đầu tiên khó quá
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật mẹ nó thử đắp bằng lòng trắng trứng gà đánh bông lên xem, em thấy mấy chị chỗ em bảo có tác dụng lắm đấy
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật cũng đang đắp nè.cũng thấy da sáng lên.còn lỗ chân lông thì...hic.đắp xong có thấy nhỏ hơn.nhưng chỉ được mỗi cái hôm đắp xong và hôm sau.
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật nhà mình có con chim sơn ca đấy nghe tên hay thế nhưng nhìn nó y như con cun cút ý
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật thế thì mẹ nó có sẵn thuốc làm đẹp rồi. quan trọng mẹ nó có dám dùng không
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật thôi tớ chả :"> Nhưng mà đúng là bọn này đi vs ko hôi các mẹ a ko như mấy con khuyên hay sao thì hôi mù, các e sơn ca trộm vía đi rất sạch sẽ cả tuaafn mới phải vệ sinh lồng 1 lần còn các e sáo với khuyên chỉ đến ngày thứ 2 là mùi k chịu đc rồi
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật chẹp mình cũng thích đẹp.nhưng mà chỉ tẩy da chết,xông mặt và lòng trắng trứng gà.thế là chịu khó lắm rồi
Ðề: Bí mật vẻ đẹp không tì vết của phụ nữ Nhật hèn gì gái nhật có da đẹp thía..........................
