Ðề: stress sau sinh mình thấy hơi "khùng" 1 chút do bất đồng quan điểm trong việc chăm sóc bé giữa mình với bà nội, giữa bà nội với bà ngoại!!!
Ðề: stress sau sinh Tập 1 mình bị stress kinh khủng, cả ngày chỉ muốn chơi với con chẳng nói với ai câu nào. Nhưng giờ mình tự cân bằng lại được rồi. Kết luận là ko nên hi vọng kỳ vọng j quá nhiều. Tự mình chủ động mọi việc mẹ nó nhé!
Ðề: stress sau sinh Cảm thông với bạn , đặc biệt là khi sinh bé lần đầu, mình cũng vậy, 1 năm, 2 năm rồi 3 năm, dần dần lấy lại thăng bẳng, mọi thứ đơn giản hơn khi mình nhìn lại, Cố lên bạn nhé, take it easy!
Ðề: stress sau sinh Ths các mẹ! Hy vọng là sẽ có lúc e lấy lại đc thăng bằng. Giờ e vẫn nói cười bt nhg đêm hay ngủ mơ, suy nghĩ, tủi thân, khóc. E sụt kg nhah chóng & mất sữa liên tục!
Ðề: stress sau sinh Hix, chả trách vợ em sau khi sinh, em cứ thấy là lạ. Thi thoảng lại cáu một tí, bắt em sang ngủ giường khác, ko cho bố ngủ với con, rồi còn một vài biểu hiện nữa. Chả biết tình trạng ấy có kéo dài ko nhỉ.
Ðề: stress sau sinh cố lên em, có con lần đầu hầu như ai cũng thế, tập 2 mình sẽ chủ động hơn nên ít bị ảnh hưởng và ko stress giờ thông tin về chăm con trên mạng có hết, tất nhiên ko phải cái gì cũng hỏi anh Gúc, nhưng khi bị nhiễu từ các phía thì em nên kiểm chứng lại, các mẹ chia sẻ trên đây rất nhiều, ko lo mù thông tin, và em sẽ tự tin hơn đấy. Chúc 2mc khỏe
Ðề: stress sau sinh Sinh bé thứ 2 xong chị stress kinh khủng, sức khỏe suy giảm, 3 năm 2 đứa mà, bé thứ 2 chị lại bị mất sữa, nuôi bộ nên bé hay ốm đau. Sau đó chị bị tiền đình nặng lắm, ngày nào cũng bị nôn, nhất là khi thay đổi thời tiết, người mệt mỏi rã rời. Nhất là sau khi đi làm được chừng 3 tháng. May quá, chị đến nhà ông lang Cách cắt thuốc, có 3 thang thôi mà chị khỏi đấy. SK tốt thì tinh thần mới tốt, chị cảm ơn ông ý thế chứ. Ông ý bảo là đó là những thang thuốc vàng cho phụ nữ sau sinh, đúng là với chị nó là vàng thật. Sau đó khi con được 1 năm, chị bắt đầu đi tập thể dục đều, thư gian, chăm sóc bản thân hơn thì tinh thì từ đó chị k bị stress nữa. Bay giờ ai cũng bảo là chị xinh hơn cả thời 1 con, yêu đời... nữa chứ. Chúc các bạn mau lấy lại cân bằng nhé! Kinh nghiệm của chị là hãy yêu mến và chăm sóc SK, tinh thần của mình thì mới đủ sức yêu và chăm sóc gđ thân yêu của mình
Ðề: stress sau sinh ai cũng trải qua thời kỳ này, nhưng rồi cũng sẽ qua, nếu được sự động viên, chia sẻ của chồng và bố mẹ, nhưng tốt nhất nên giải bày để giảm áp lực.
Ðề: stress sau sinh Haizzzz.... Thế nào mà chẳng vậy ah. Híc E nhiều lúc cũng vậy mẹ nó ah. Mâu thuẫn nhiều việc mà... Rùi k đc ngủ đủ như trước nữa
Ðề: stress sau sinh Một số cách sau có thể giúp những người mẹ trẻ giải tỏa nỗi trầm cảm. Viết nhật ký Bất cứ khi nào bạn muốn viết ra những điều bạn đang nghĩ trong đầu, hãy cầm bút và viết ngay, đừng chần chừ. Viết là một cách giải tỏa stress cực kỳ hữu hiệu và cũng chính nhờ thói quen viết nhật ký, bạn sẽ lưu giữ được nhiều kỷ niệm thú vị mà sau này khi đọc lại, chắc chắn chính bạn cũng cảm thấy ngạc nhiên, ngỡ ngàng. Chẳng cần những điều to tát, hãy viết về giấc mơ đêm qua của bạn, cuốn sách bạn muốn đọc, chuyện em bé của mình... Hãy viết bằng đúng cảm xúc thật của mình, bạn sẽ thực sự cảm thấy thư thái. Tập thể dục Các bài tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng cũ nhanh hơn mà còn là biện pháp hữu hiệu giúp bạn tránh các cơn stress. Tập thể dục giúp bạn giải phóng năng lượng, máu lưu thông, tuần hoàn não và nhờ đó, cơ thể bạn sẽ nhẹ bỗng. Nghe nhạc Âm nhạc luôn là một trong những “bài thuốc” hữu hiệu mà lại vô cùng đơn giản để bạn giải tỏa stress. Hãy nghe bất cứ thể loại nhạc gì bạn thích nhưng tránh những loại nhạc ủy mị, ca từ buồn làm ảnh hưởng xấu tới tâm lý của bạn. Cười nhiều hơn “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, câu tục ngữ từ xa xưa của các cụ luôn đúng trong mọi trường hợp. Cười nhiều kích thích cơ thể sản sinh ra những hormone giải phóng sự căng thẳng của não bộ. Nếu bạn cố gắng để tìm được niềm vui trong mọi hoàn cảnh, bạn sẽ thấy tự tin hơn và tâm trạng nhờ đó cũng khá hơn nhiều. Ăn ngon Bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn chán? Hãy thử một món ăn ngon, hấp dẫn và mới lạ, đó là lời khuyên của các bác sỹ tâm lý hàng đầu tại Mỹ. Thực phẩm có một tầm ảnh hưởng nhất định tới cảm xúc của chúng ta. Những món ăn ít chất béo, hydrat-carbon cao (mỳ ống, cá, thịt gà, hoa quả, bỏng ngô, bánh mặn, bánh gạo...) có tác dụng tốt với người đang bị căng thẳng. “Nuông chiều” bản thân Đôi khi hãy chăm chút bản thân mình hơn một chút, ví như cho phép mình được nghỉ ngơi thư giãn vài giờ không làm gì trong ngày hoặc ngủ lâu hơn, đọc truyện lâu hơn, ở nhà một mình trong khi cả nhà đi chơi... Không theo bất cứ kế hoạch nào, không gò bó... bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Sưởi nắng Mươi phút dưới nắng sớm hoặc trong ánh chiều tà, bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái, nhẹ nhõm và đầu óc “êm ả” hơn. Nắng nhẹ luôn tốt cho sức khỏe và vì thế, bạn nên dành ít phút mỗi ngày cho vài hoạt động ngoài trời. Tắm Khi bạn thấy quá mệt mỏi, căng thẳng, đừng chần chừ nữa, hãy vào nhà tắm, mở vòi sen và đứng dưới đó để những tia nước “đùa nghịch” trên khắp cơ thể bạn, mang đi những mệt mỏi, ưu phiền. Cũng có thể xả một bồn nước đầy, đổ vào đó chút tinh dầu oải hương, rải ít cánh hoa hồng và nằm ngâm mình, mệt mỏi sẽ giảm đi quá nửa khi bạn rời khỏi nhà tắm. Một giấc ngủ ngắn Chợp mắt chừng nửa tiếng trong một căn phòng yên tĩnh, thoáng mát, khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy mình khỏe khoắn, thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Một giấc ngủ ngon luôn có tác dụng kỳ diệu giúp con người xua đi những cơn stress không đáng có. Ngoài ra, những nghiên cứu khoa học mới nhất cũng đã chứng minh rằng những người có một giấc ngủ ngắn chừng 30 phút mỗi ngày sẽ giảm 1/3 khả năng mắc bệnh tim mạch so với những người không có giấc ngủ ngắn nào.
Ðề: stress sau sinh Khi sinh tập 1, đang ăn no ngủ kỹ, đang chơi bời thả phanh thì lại phải thức đêm, thức hôm rồi lo lắng cho con, dễ stress lắm, thực hiện phương án của bạn chamocsausinh cũng sẽ hạn chế được phần nào Đến tạp 2 mọi chuyện rồi cũng ổn dần dần
Ðề: stress sau sinh Tớ sinh đứa 2 rồi cũng nhiều khi rồ hết cả người lên, hay cáu gắt, giận hờn buồn vui vô cớ, hay lo lắng nữa. Hức hức
Ðề: stress sau sinh Mình thì sinh bé đàu ko thấy biểu hiện mấy, nhưng mình cũng thấy tren báo nói về vấn đề này, nhìu ng trầm cảm nặng nên cũng phải có biện pháp điều trị ah. NHưng nếu chỉ vài 1 chút biểu hiện trong suy nghĩ thì mẹ nó đừng lo lắng quá, cứ thoải mái tư tưởng, tập yoga để cơ thể nhẹ nhàng hơn, giảm căng thăng.Chúc mẹ nó vui.
Ðề: stress sau sinh Thông thường thì 1 thời gian sau là lấy lại cân bằng thôi, nhưng có nhiều người k giải tỏa đc là thành bệnh đấy
Ðề: stress sau sinh Mình cũng bị street mất 1 thời gian, mãi sau khi đi làm mới hết. Nói chung là nên nghĩ thoáng 1 chút, và chủ động làm mọi việc thì sẽ đỡ bị street hơn.
Ðề: stress sau sinh Chị ơi cho em hỏi ông Lang Cách ở đâu vậy chị?? E cũng bị như c hồi trc mà giờ ko biết làm sao nữa
