Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Có mẹ nào đã dùng thử và kiểm nghiệm thực tế chưa? Em cũng đã nghe nói về điều này.Nếu mẹ nào đã làm rùi và có hiệu quả em sẽ cũng làm thế để có được làn da như í hihi

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Nếu áp dụng ngay sau khi sinh hiệu quả sẽ tốt và nhanh hơn mẹ Khỉ con ạ, 7 tháng thì mẹ nó phải kiên trì hơn mới sinh gấp 2 lần ^^

 

Ðề: 10 bí quyết giảm cân sau khi sinh

Nếu muốn lấy lại vóc dáng thì nên luyện tập thời gian đầu sau sinh mẹ nó ạ, để tới tận lúc cai sữa cho con thì hơi lâu mà sau đấy sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn.

 

Bài tập giúp thon gọn vòng bụng dành cho các mẹ sau khi sinh 30 ngày

Sau khi sinh, vùng bụng người phụ nữ thường bị to ra do cơ bụng giãn nở trong quá trình mang thai và do tích tụ mỡ. Có người tăng tới 15-20cm vòng bụng so với thời kỳ trước khi sinh. Tăng vòng bụng đồng thời tăng cân là nguyên nhân khiến không ít bà mẹ mất tự tin vào ngoại hình của mình sau khi sinh.

Tuy vậy, tình trạng vòng bụng có thể được cải thiện đáng kể nếu các mẹ kiên trì tập luyện và ăn uống đúng cách sau khi sinh. 1 tháng sau khi sinh, các bà mẹ đã hoàn toàn có thể tập được các bài tập thể dục nhẹ. Thực hiện các bài tập cho vùng bụng vừa giúp bụng nhanh chóng trở nên săn chắc, lại vừa giúp cơ thể thả lỏng, thoải mái tinh thần sau sinh. Trong thời gian này, các bài tập cần được thực hiện đúng cách.

Xin được gửi tới các mẹ video bài tập 30 ngày dành cho vùng bụng:

[video=youtube_share;EOV57kbJybE]http://youtu.be/EOV57kbJybE[/video]
​

1. Nằm ngửa. Thân trên từ từ ưỡn lên, hóp bụng, đầu đưa gần đầu gối, khi ngửa ra sau trở lại tư thế ban đầu, lưng chạm sàn. Làm từ 4-8 lần.

2. Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng nhấc cao. Từ từ hạ xuống, làm từ 4-8 lần. Làm tương tự với đầu gối gập: chân nhấc cao, đầu gối gập; từ từ hạ xuống.

3. Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay đặt 2 bên thân người. Nhấc thân lên trên đồng thời giơ chân trái lên, dùng tay phải chạm vào ngón chân trái. Trở lại tư thế ban đầu, nhấc thân trên lên, đồng thời giơ chân phải lên, dùng tay trái chạm vào ngón chân phải. Làm từ 4-8 lần.

4. Ngồi, duỗi đầu gối, thân trên ngửa ra sau, giữ thân người thăng bằng, sau đó thu gối lại, sao cho cơ bụng gập lại. (chân ko được chạm đất). Làm từ 4-8 lần.

5. Đứng, 2 tay nắm lại hoặc kéo 1 vật nặng, tập bài tập xoay hông và xoay người, xoay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng, rồi xoay ngược chiều kim đồng hồ 10 vòng. Cuối cùng gập người ra trước, sau, trái, phải 5 lần.

Chúc các mẹ lấy lại được vóc dáng như trước khi sinh @};-

nguồn: http://chamsocsausinh.com/Giam-vong-bung-sau-sinh-bang-bai-tap-don-gian_9_1906.aspx

 

Ðề: Bài tập giúp thon gọn vòng bụng dành cho các mẹ sau khi sinh 30 ngày

bài tập thật bổ ích, em quan tâm để giới thiệu cho khách của em ạ

 

Ðề: Bài tập giúp thon gọn vòng bụng dành cho các mẹ sau khi sinh 30 ngày

Ui, hay quá. mình đang cần tìm để giảm vòng 2 khủng. hic. cám ơn chủ top

 

Ðề: Bài tập giúp thon gọn vòng bụng dành cho các mẹ sau khi sinh 30 ngày

Hay quá, hướng dẫn cụ thể thế này thích thật :"> Cảm ơn chủ top ạ

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Các mẹ ơi, ở Hà Nội thì chỗ nào bán nghệ trắng vậy ạ? Các mẹ làm ơn chỉ giúp em với, em hỏi mấy chỗ rồi đều không có

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Các bạn ơi, nhà mình ở trên tầng (chung cư) thì làm sao hạ thổ được? chay để trong chậu đất à? toàn sàn gỗ, xi măng thôi mà

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Mặt mình nhiều vết thâm lắm, đắp cái này chắc là tốt các mẹ nhỉ?

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

theo lý thuyết thì hạ thổ. nhưng TP thì thừong ko hạ thổ dc. nên cứ ngâm và để gọn 1 chỗ thôi, chắc cũng ok mẹ nó ạ. vị mẹ Kem cũng ko hạ thổ chỉ để góc nhà thôi. công nhận bôi xong người đỡ hôi hẳn, và chỉ 10f là bay hết mùi rươu đingwuowif mình lại thấy dễ chịu

 

Re: Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Cạnh nhà mình cũng thế, có bạn hồi chưa bầu gầy lắm có bầu tăng 20kg. Giờ sinh xong chẳng giảm cân mà bụng thì như đang mang bầu sắp đẻ. Mình gầy rất muốn béo nhưng nhìn bạn ấy mình cũng sợ hihi

 

Ðề: Chia sẻ với các mẹ cách làm muối gừng quấn bụng sau khi sinh

Chia sẻ với các mẹ bí quyết giảm 15cm vòng bụng sau khi sinh trong vòng 1,5 tháng của mẹ Hà ở Bắc Linh Đàm nhé:
Tập 2 - giảm 15cm trong vòng 1,5 tháng nhờ sự kiên trì

 

Ðề: Chia sẻ với các mẹ cách làm muối gừng quấn bụng sau khi sinh

hay nhỉ, mình ko nghĩ đến cách làm nóng = lò vi sóng. Đang ngồi tưởng tượng phải hì hục rang chắc chết )

 

Ðề: Chia sẻ với các mẹ cách làm muối gừng quấn bụng sau khi sinh

e đang uống nc mía ăn kiêng, mong là sẽ thành công, hihi

 

Khỏe đẹp sau sinh: 4 cách giảm vòng bụng sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

Xin giới thiệu 4 phương pháp đơn giản giúp thon gọn vùng bụng cho các mẹ sau khi sinh tại nhà

Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được điều lý tưởng đó, không ít sản phụ đã làm theo những cách được truyền miệng trong dân gian. Có rất nhiều phương pháp đơn giản giúp giảm vòng bụng sau sinh các mẹ có thể tự thực hiện tại nhà. Xin giới thiệu một số biện pháp hữu hiệu nhất:

1. Sử dụng muối rang nóng đắp lên vùng bụng.
Thể trạng sau sinh của người phụ nữ là “hàn”, vì vậy các phương pháp làm ấm vùng bụng đều tốt. Áp dụng thường xuyên sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

(Các mẹ có thể tìm hiểu về tác dụng và hướng dẫn cách làm muối tại đây)

2. Tập các bài thể dục nhẹ:
Tập thể dục luôn là một biện pháp hữu hiệu trong việc lấy lại vóc dáng. Tập các bài thể dục nhẹ tập trung vào vùng bụng sau khi sinh vừa giúp các cơ được thư giãn, thoải mái tinh thần, vừa giúp bụng nhanh chóng săn chắc trở lại. Cần lưu ý không nên tập các bài tập quá nặng trong thời gian dài.

3. Ăn uống
Tuyệt đối không được nhịn ăn vì sẽ làm ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ. Các bà mẹ cần bổ sung thêm vitamin, đặc biệt là vitamin C có trong các loại hoa quả như cà chua, chanh, táo,… Vitamin C sẽ làm giảm các vết thâm đen trên da bụng.

4. Mát xa bụng:
Theo các chuyên gia, mát xa bụng là phương pháp hữu ích nhất cho các bà mẹ sau sinh khi muốn giảm vòng bụng. Mát-xa cùng các động tác bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết vùng bụng, giảm lượng mỡ thừa và giúp cho cơ bụng nhanh chóng săn chắc trở lại.
Viet-care xin giới thiệu tới bạn đọc một bài tập mát-xa vùng bụng đơn giản có thể thực hiện tại nhà dành cho các mẹ sau sinh. Cần chú ý thực hiện thường xuyên, kết hợp với các biện pháp tập luyện, ăn uống để đạt hiệu quả tốt nhất:

[video=youtube_share;5KXEAfU4MOs]http://youtu.be/5KXEAfU4MOs[/video]​

Nguồn bài viết: http://chamsocsausinh.com/Khoe-dep-sau-sinh-4-cach-giam-vong-bung-sau-sinh-tai-nha_9_1908.aspx

 

Ðề: Chia sẻ với các mẹ cách làm muối gừng quấn bụng sau khi sinh

Chia sẻ với các mẹ " 4 cách giảm vòng bụng sau sinh hiệu quả ngay tại nhà " nhé!

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Nghệ của Viet-care nhập từ miền Trung nên không biết có mẹ nào bán nghệ tại Hà Nội không, các mẹ giúp mẹ seausoul nhé!

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Nghệ hạ thổ sẽ giúp bảo toàn dược lý, hút khí âm trời đất nên sẽ cân bằng âm dương, giảm tính axit gây mòn da, giúp da dẻ tái tạo tuần hoàn tốt hơn mẹ Tomtep ạ. Nếu các mẹ có điều kiện hạ thổ được thì tốt, không thì chỉ cần đậy kín và cất vào góc nhà (góc nào thoáng mát tránh ẩm mốc) là được ạ.

 

Ðề: Hãy bôi nghệ - đừng ngại bẩn !

Nghệ sẽ tẩy các tế bào chết và tái tạo tế bào da mới, mẹ kuboshop đắp nghệ sẽ giúp làm mờ các vết thâm, nám và làm trắng sáng da đấy ạ.