Kinh nghiệm: Các Mẹ Có Muốn Bụng Săn Chắc Sau Sinh, Mẹo Cực Dễ Làm Mà K Tốn Kém Đâu Ah!!!

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Vì sao các chị em nên bổ sung đúng & đầy đủ các vi chất?

Theo khảo sát mới nhất từ website lamchame.vn với hơn 2.200 người tham gia, có đến 97% phụ nữ nhận thấy sức khỏe mình giảm sút sau khi có con. Trong đó, có 76% phụ nữ xuất hiện các dấu hiệu rụng tóc và xuống sắc, sau đó là các triệu chứng mệt, nhức mỏi, tê tay chân, sức đề kháng yếu và thường xuyên cảm thấy lạnh…

Để cải thiện tình hình, nhiều bà mẹ đã tìm kiếm những biện pháp khác nhau để có thể phục hồi, duy trì sức khỏe của mình và lấy lại “thanh xuân” như thời con gái. Tuy nhiên, với thói quen, và cách ăn uống kiêng khem thì lượng thực phẩm mà chị em sử dụng mỗi ngày thường chưa đủ chất để đáp ứng nhu cầu sinh hoạt hàng ngày, chưa kể đến việc phục hồi lại sức khỏe của mình. Chính vì thế, nhiều bà mẹ rơi vào tình trạng thiếu hụt vì dưỡng chất khiến cơ thể mất dần sức sống. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến sức khỏe phụ nữ giảm sút,dễ có nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, thiếu máu, và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn…. Ngoài ra, tình trạng thiếu vi chất còn ảnh hưởng đặc biệt đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ở lần mang thai tiếp theo.

PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết: “Ngoài việc giữ chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ sau khi có con cần quan tâm đến việc bổ sung các vitamin và khoáng chất để đáp ứng đúng và đủ nhu cầu cơ thể để cải thiện tình trạng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Các vitamin và khoáng chất dù chỉ là nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người nhưng lại giữ vai trò to lớn. Chúng tham gia vào hầu hết quá trình trao đổi chất, giúp duy trì, phát triển và tái tạo các tế bào. Thiếu vi chất gây ra nhiều rối loạn chuyển hóa quan trọng của cơ thể”

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Vitamin và khoáng chất nào phù hợp nhất cho phụ nữ?
Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện những sản phẩm chứa đầy đủ các vitamin & khoáng chất cần thiết cho cơ thể, thế nhưng không phải sản phẩm nào cũng có thể đáp ứng nhu cầu và phù hợp hoàn toàn với thể trạng người phụ nữ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các vitamin & khoáng chất không chỉ hỗ trợ phụ nữ sau khi có con lấy lại năng lượng, bổ sung những vi chất đã mất, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể về sau. Các nhóm vitamin và khoáng chất cần bổ sung hàng ngày bao gồm nhóm tạo năng lượng như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12; nhóm tái tạo máu có axit folic, sắt sunfurate; nhóm chống loãng xương có Vitamin D3, dibasic calcium phosphate; nhóm chống oxi hóa gồm vitamin A, E, C và kẽm; và nhóm tăng cường sức khỏe có đồng sulphate, mangan, kali, magie... Trong đó nhóm tạo năng lượng, chống lão hóa và tái tạo máu là các nhóm “vi chất vàng” dành cho sức khỏe người phụ nữ.
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ điều độ và vận động hợp lý hàng ngày, các bà mẹ vẫn cần sử dụng viên uống bổ sung có tích hợp tất cả các vitamin và khoáng chất, nhất là những nhóm vi chất vàng cho nhu cầu và thể trạng của người phụ nữ, để đảm bảo đủ hàm lượng và thành phần giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự tươi trẻ để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn & lâu dài bên gia đình.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Cảm ơn mẹ nó nhé, hihi, cách chườm bụng bằng muối hoặc bằng muối rang với gừng em đã từng đọc, đang định sắp tới sinh sẽ áp dụng đây. Mà em vừa mới ngâm được lọ rượu gừng và rượu nghệ để sinh xong thì bôi nữa, hi vong sẽ được mỹ mãn như mẹ nó

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

[h=1]Sức khỏe phụ nữ sau khi có con[/h][h=2]Mang thai và sinh nở đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi có con, thể lực người phụ nữ trở nên sa sút, sức miễn dịch kém dần, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể bị nhiễm bệnh.[/h]Theo một khảo sát gần đây trên lamchame.vn với số lượng 2,491 người cho thấy, sau khi có con, 96% bà mẹ cảm thấy sức khỏe giảm sút, 74% xuất hiện các dấu hiệu rụng tóc và xuống sắc. Thực tế cho thấy, qua quá trình mang thai và sinh con, cộng thêm việc phải chăm sóc con cái và gia đình khiến sức khỏe người phụ nữ suy giảm rõ rệt, cơ thể gặp phải các triệu chứng mệt mỏi. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể bị thiếu năng lượng cũng như các vitamin thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể, điển hình như các loại vitamin tăng cường sức đề kháng, cung cấp năng lượng, chống oxy hóa để duy trì sự tươi trẻ cho làn da, hỗ trợ tái tạo máu và chống thiếu máu,…

​

​

​

Phụ nữ sau khi có con rất cần bổ sung vitamin và khoáng chất để phục hồi sức khỏe và sự tươi trẻ​

​

​

Bổ sung dưỡng chất và các loại vitamin là việc làm hết sức cấp thiết
Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: “Một cơ thể có sức sống trước hết phải khỏe và tươi trẻ. Do đó, để lấy lại được sức khỏe của mình trong giai đoạn này, phụ nữ cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ dưỡng, vận động hợp lý, cũng như bổ sung thêm những vi chất cần thiết cho cơ thể”.
Thiếu hay thừa vitamin và khoáng chất cũng đều là căn nguyên gây ra một số bệnh tật cho cơ thể con người. Y học đã và đang khẳng định tầm quan trọng của vitamin, khoáng chất với sức khỏe trong phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Điều này thể hiện cụ thể như có rất nhiều bệnh tật phát sinh mà nguyên nhân hóa ra lại từ những yếu tố tưởng chừng như rất đơn giản, chẳng hạn như da bị lão hóa hay cơ thể bị giảm khả năng đề kháng do thiếu vitamin A, C, E hay zinc, thiếu máu và sắt do thiếu Acid Folic & sắt fumarate, loãng xương do thiếu vitamin D3 hay calcium phosphate, bị stress, mệt mỏi do thiếu Vitamin nhóm B...
PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết thêm, hiện nay rất ít các chị em phụ nữ biết tự “trang bị” cho mình các vitamin và nhóm khoáng chất cần thiết khiến sức khỏe ngày càng giảm sút, đồng thời ảnh hưởng đến sự tươi trẻ và linh hoạt của người phụ nữ. Nghiêm trọng hơn, nếu tình trạng này kéo dài, các chị em có nguy cơ đối mặt với các loại bệnh mãn tính trong tương lai, hoặc ảnh hưởng đến lần mang thai tiếp theo.
Vitamin và khoáng chất nào phù hợp nhất cho phụ nữ?
Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện những sản phẩm chứa đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể, thế nhưng không phải sản phẩm nào cũng có thể đáp ứng nhu cầu và phù hợp hoàn toàn với thể trạng người phụ nữ. Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, các vitamin không chỉ hỗ trợ phụ nữ sau khi có con lấy lại năng lượng bổ sung những vi chất đã mất, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể về sau. Các nhóm vitamin và khoáng chất cần bổ sung hàng ngày bao gồm nhóm tạo năng lượng gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12; nhóm tái tạo máu gồm axit folic, sắt sunfurate; nhóm chống loãng xương gồm Vitamin D3, Dibasic Calcium Phosphate; nhóm chống oxi hóa gồm vitamin A, E, C và Zinc; vànhóm tăng cường sức khỏe gồm đồng sulphate, mangan, kali, magie... Trong đó nhóm tạo năng lượng, chống lão hóa và tái tạo máu là các nhóm vi chất “vàng” dành cho sức khỏe người phụ nữ.
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ và điều độ hàng ngày, các bà mẹ vẫn cần sử dụng viên uống bổ sung có tích hợp tất cả các vitamin và khoáng chất để đảm bảo đủ hàm lượng và thành phần giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự tươi trẻ để tận hưởng cuộc sống bên gia đình.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Em đọc bài các chị em share em đọc thấy cũng rất hợp lý.chắc em phải mua dùng thử thôi.cảm ơn các chị em nha.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Mình cũng biết mẹo này mà làm được 2 lần rùi bỏ, vì hồi đó chẳng ai làm nóng túi muối cho, mình thì chưa đi lại được. Giờ nhìn cái bụng ân hận quá, lười một tý mà khổ cả đời.hichic

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Oánh dấu vụ này, Hoi tập 1 mình chỉ gen bụng thôi chứ ko làm gì cả.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Thank chị chủ top nhé, có thêm một kinh nghiệm. Mà dạo này em hấp hấp hay sao ý, đọc báo, xem phim thấy mấy em ngon lành, mặc đồ đẹp mà cứ thèm thèm.... Bầu vượt mặt ra rồi, bụng càng to, càng lo.. Nhưng nghĩ đến con thì càng to lại càng mừng... Hâm thật rồi!

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

cám ơn chủ top vì bạn viết rất hữu ích

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

phải áp dụng thôi các mẹ ơi.bụng eo thon mới tự tin dc.đẻ xong bụng bèo nhèo là ...........

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

mình sinh đc 1 thang rồi, bụng cũng ko chảy xệ lắm, quần áo cũ vẫn mặc bình thường nhưng đúng là trông bụng vẫn có chút to ra ko tự tin lắm. ko biết giờ áp dụng cách này có còn hiệu quả ko các mẹ?

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Ko bít sinh mấy năm rồi có làm đc ko nhỉ? mình mua cái đai rung+nóng về quấn cũng chả ăn thua

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Ăn uống tẩm bổ nhiều vào chứ không là nhanh già lắm. Đừng suy nghĩ cho chồng con nhiều quá, hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn mẹ nó ạ. Trước em cũng chồng con là trên hết chứ bây giờ kệ, con cũng lớn rồi. chồng thì miễn, không có nhường nhịn gì hết.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

giờ con mình 9 tháng rùi, làm có hiệu quả nữa ko nhỉ? hik hik, tại hồi mới sinh lười ghê cơ

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

hic hic nếu bít mẹo này sớm hơn thì tốt wa, jo bé nhà mình được 1 tuổi rùi có làm chắc cũng vô dụng...mà bụng thì to wa,,đợi bé lớn hơn chút đăng ký thể dục thẩm mỹ vậy

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Ok, mẹ nó làm đi vẫn hiệu quả đấy ah

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Đúng mẹ nó ah, phải chăm sóc bản thân mình nhiều hơn

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

Ăn uống tẩm bổ nhiều vào chứ không là nhanh già lắm. Đừng suy nghĩ cho chồng con nhiều quá, hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn mẹ nó ạ. Trước em cũng chồng con là trên hết chứ bây giờ kệ, con cũng lớn rồi. chồng thì miễn, không có nhường nhịn gì hết.

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

CHính xác đó ah, em trước lúc nào cũng đầu bù tóc rối vì con vì chồng, giờ thì thấy phải quan tâm đến bản thân, phải ăn mặc đẹp và chăm sóc sắc đẹp nữa, không thì mấy mà hết cuốc đời

 

Ðề: Các mẹ có muốn bụng săn chắc sau sinh, mẹo cực dễ làm mà k tốn kém

mẹ nó ơi, muối rang lên nóng thế làm sao mà đắp lên bụng được??? mình cần dùng khăn lót không? hay chờ cho nguội bớt mới bắt đầu lăn bụng?