Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân cảm ơn mẹ nó nhìu nhé, mình cũng đang tập TD giảm cân, nhưng chưa có chế độ ăn uống đc KH như mẹ nó nêu ra. Nói chung mình thấy măm nhiều món xịt động vật có mỡ và ăn ít tinh bột là dễ béo, ăn đồ biển, đồ sông loại con be bé là ít bị lên cân
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Mình thấy mẹ chủ top nói rất chuẩn ấy ! Giảm như béo như thế mới gọi là giảm chứ , " tốt từ trong ra ngoài " luôn. tặng (u) mẹ nó
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Cảm ơn các mẹ nhé. Tớ sẽ cố gắng tranh thủ up thêm. Dạo này cứ phải vào mạng chui lủi. Rõ khổ!
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Mình cũng đi nghe tư vấn giảm cân, có thực đơn bác sĩ kê. Kết quả sau 6 7 tuần giảm 6kg vui quá đi mất =))
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Nàng ơi. Thía cho các mẹ địa chỉ bác sĩ chỗ nàng khám đi. Giá cả sao nữa, bác sĩ mà lên thực đơn thì còn gì bằng. Tớ toàn tự nghiên cứu rồi tự điều chỉnh thôi. nhưng có bác sỹ thì vẫn hơn.hehe
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Đúng là ăn tinh bột rồi mà chuyển sang giảm sẽ bị thèm và phải cố gắng để cắt cơn thèm). Mấy bữa nay em chuyển miến nhưng rất ít miến chủ yếu là rau. Tập yoga là thần sắc thích lắm, nhưng em chọn tập belly dance tại nhà cho dễ ). Có mấy clip đốt cháy mỡ của yoga mà hơi khó théo
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Tình hình tập belly dance của nàng sao rồi. TRước mình cũng di tạp yoga, tinh thần thoải mái lắm. Nhưng đợt sau này chẳng có thời gian.hic hic. Nếu có thời gian nhất định phải đi tập tiếp mới được. MÀ yoga tập sai động tác là rất nguy hiểm, nên ko dám tự tập ý.hị hị
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Nàng này bít tự điều chỉnh rồi thì cần gì bác sĩ hả nàng? bác sĩ cũng thế thôi mà. theo đúng như nguyên tắc nàng đưa ra ý: calo tiêu thụ > calo nạp vào (tớ là tớ chỉ lun làm thế ) . Nàng mún bít thì tớ cho nàng cái web để nàng vào xem bác sĩ ở đâu, giá cả thế nào (tuvangiamcan.vn) chứ nàng cứ hỏi tớ nè ) tớ trả lời cho. hí hí. Hoan nghênh cách nàng trao đổi cùng nhé nick yahoo của tớ là hoahongtim7789.
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Thực đơn của tớ vẫn được ăn tinh bột. Trước tớ cũng thử Mona, ăn chuối, miến.... mà chả thấy giảm gì cả. Các nàng có bít tại sao ko? Đó là vì ăn miến thì ăn cả lạng miến 1 lúc, lại rõ lắm thịt, mỡ.... thì giảm sao được. Thực đơn bác sĩ kê cho tớ tính từng tí calo nên mới giảm được nhanh thế đấy . Hồi 1 2 tuần đầu tớ còn vừa đi tập vừa ăn kiêng chứ sau tớ bỏ tập (lười mà) nói chung tớ hoàn toàn hạnh phúc khi giảm đc cân nặng đáng kể =)) chuẩn bị mặc áo cô dâu nên mới có quyết tâm đó =))
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân hehe..Tớ bảo up lên để các mẹ đi tham khảo thôi. Chứ tớ đi học hẳn 1 khóa giảm cưn cơ mà, giờ cũng ngon lành rồi.keke
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Hâm mộ cách của mẹ Cunyeuxinhxinh, và cũng hâm mộ cách mà mẹ giới thiệu, rất logic và hợp lý! Em hiện đang theo thông tin mà mẹ nó đưa ra và điều chỉnh lịch ăn uống + tập luyện cho bản thân. Hy vọng giảm cân được
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Em mới áp dụng được phương pháp của chị 3 ngày nay. Trước em ăn nhiều, hoạt động ít, ít khi uống nước. Nhưng ba hôm nay em giảm ăn xuống, tăng uống nước, và bắt đầu thể dục vào buổi sáng (chạy bộ 15 phút, đi bộ 45 phút). Ba ngày chưa nói được gì, nhưng về mặt tinh thần em thấy thay đổi hẳn. Giờ em trở nên hoạt bát hơn hẳn và lúc nào cũng cảm thấy người mát mẻ, da mịn hơn. Cơ thể cũng ko thấy mệt mỏi vì em có tính toán ăn uống cho đủ chất. Chưa biết có giảm cân hay không, nhưng như thế này là em thấy tuyệt vời rồi. Cám ơn mẹ Cunyeuxinhxinh nhé! Có kết quả gì mới em sẽ thông báo tiếp.
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân hehe..Thía có gì thông báo em nhé..CẦn nhứt là sức khỏe với tinh thần đó. Với lại cứ duy trì chắc chắn sẽ giảm cân. Em phải quyết tâm và kiên trì nhé. Cố lên em!!
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân MONA ko phải là 1 phương pháp ^^ nó cũng hỗ trợ cho việc giảm kalo đấy chị ah ). Vì nếu tối mình ăn nhiều sẽ béo, uống MONA sẽ giảm cảm giác đói mà ko phải ăn gì thêm, calo thấp ^^. Giảm cân mà nhanh thì sau lên cũng nhanh ^^. Em thì em lười tính calo lắm , ăn ít lại và giảm chậm thôi ^^, toàn vào webthehinh.com đọc . AI muốn giảm cân thì vào đó học hỏi đc nhìu lắm ^^
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Em tập 1 tuần đc khoảng 5 buổi đều chị ạ ^^^. Cứ tập vào 5h chiều ^^. Em mới giảm đc khoảng 1.5 kí thôi ^^
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân em bị béo bụng thôi,đi làm ngồi nhiều nên em cũng phải ăn uống điều độ và uống trà lá sen nên bio cũng đỡ ạ!!!
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân 1./ Bí quyết giữ dáng! Uống 4- 6 tách trà lá sen mỗi ngày, có tác dụng lợi tiểu và giảm béo. Nên uống khi bụng không “quá tải” để đạt được hiệu quả cao nhất. Dùng trà lá sen để giữ dáng có thêm cái lợi nữa, bạn không cần phải quá ngặt nghèo trong vấn đề ăn kiêng. Bởi sau khi dùng loại trà này một thời gian, tự khắc trà sẽ sản sinh chất đặc biệt thay đổi sở thích ăn uống một cách rất tự nhiên, thường là “miễn dịch” với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó có tác dụng giảm cân giữ dáng eo thon. tặng các chị công dụng của Trà lá sen nè !!!
Ðề: Những nguyên tắc cơ bản trong giảm cân Đã uống trong quá trình ăn kiêng. Chắc cũng có tác dụng dạo này lười quá nên mềnh ko đun nữa ^^
