Kinh nghiệm: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Kinh nghiệm của em rất phong phú vì thế nên đã giảm đc 15kg trong 3 tháng ... các mẹ nào có gì muốn hỏi em sẽ tư vấn tận tình để các mẹ có thể đạt đc số cân như mong muốn :X Giảm cân không khó mà chỉ cần giảm trong suy nghĩ ^^ các mẹ cứ nói rõ cân nặng và đã làm những cách nào rồi e sẽ tư vấn nhé! và cực khuyến cáo cho những mẹ nào uống thuốc giảm cân nhé. kinh nghiệm xuơng máu từ em ạ

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

e k muốn uống thuốc đâu ạ, hình như lâu k dùng mona giờ chắc e phải 57kg rùi ý, đau khổ quá. mà e cao cao có 1m57 híc híc

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Em cho chi xin it kinh nghiem nhe . Chi cao co 1m52 thoi nhung 60 kg, chi da beo thoi gian 7-8 nam rui nen rat kho xuong. Em chia se cho chi it KN. Thanks

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mình cũng muốn xin ít kinh nghiệm. Mình cao 1,63m nặng 56kg. Mình thử nhiều cách như ăn kiêng, ăn ít và tập thế dục nhưng mà không thấy giảm gì cả. Nhưng có lẽ mình không kiên trì được. Bạn có phương pháp và chế độ ăn thế nào có xin ít kinh nghiệm

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

chà 15kg trong 3 tháng, sao bạn giỏi quá vậy, mình muốn giảm đi 5-7kg thì phải làm thế nào đây, bạn share ít kinh nghiệm nhé

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

em cám ơn mọi người đã tin tưởng e ạ sau khi sinh con đầu lòng em đã tăng 23kg tất cả, con em đến 1 tuổi rưỡi em vẫn 65kg , sau khi cai sữa e đã thực hiện chế độ giảm cân của mình bằng các loại các kiểu
trước tiên em xin lưu ý rằng ko nên dùng thuốc giảm cân vì khi dùng thuốc có tác dụng thật nhưng sẽ làm rối loạn nội tiết tố điển hình là em bây giờ do dùng thử 1 hộp green coffee nhanh thì nhanh thật nhưng bh tóc em rụng gần như 1 nửa T_T
thứ 2: các chị các bạn phải thật quyết tâm vì béo rất hại chứ ko hề tốt nguy cơ tim mạch rất cao , nhiều bênh khác dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
thứ 3: k nên duy trì một phương pháp khi thấy cân chững lại. đổi phương pháp mới ngay và hiệu quả cao hơn mọi người tưởng nhiều.
EM rất nhiều phương pháp mọi người có thể nói rõ tình trạng đi làm hay ở nhà e sẽ tư vấn triệt để hơn
ví dụ: có chị chỉ thích giảm cân bằng cách ăn sáng , có chị thì ở nhà có rất nhiều tgian để lập một kế hoạch rõ ràng ....
các chị yên tâm vì cả nhà em xem chưong trình Mega T toàn bảo rằng sao ko mời chị thùy dương lên chương trình giảm cân hiệu quả chắc hẳn sẽ thu hút khách xem đáng kể
các chị yên tâm nhé. càng khó càng phải làm... càng làm mới thấy dễ nên chả có chuyện gì khó với chị em phụ nữ ta cả. Sắc đẹp là tất cả :X
hôm nào e sẽ chụp ảnh bh cảu em để chị em để ce thêm quyết tâm nhé :X

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mẹ nó post các cách làm và thay đổi các phương pháp như thế nào đi mẹ nó ơi

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Sau khi chuột bạch tất cả các phương pháp em phải chỉ ra rằng phương pháp chuối tiêu buổi sáng là phương pháp hiệu quả nhất mà e từng làm, sau đó đến chanh mật ong và nước bí đao.
đầu tiên khi bước vào quá trình giảm cân em đã giảm tinh bột và hoàn toàn kiêng đường. nghe có vẻ khó nhưng ko ngờ e lại làm dễ đến như thế. sau đó là bỏ hoàn toàn tinh bột ... mọi người có thể nghĩ đây là LC nhưng ko phải vì em vẫn uống sữa đều để bổ sung canxi nữa.
***phương pháp banana diet: hiệu quả nhất ( em là người đau dạ dày nhẹ mà ko thấy vấn đề gì những mẹ đau nặng thì đừng thực hiện nhé k nguy hiểm ạ)
buổi sáng: 2 quả chuối tiêu và 1 cốc nước ấm to ngay sau đó
em k ăn thêm gì nữa cho đến trưa
buổi trưa: trước khi ăn em uống 1 cốc sữa ko đường hoặc sữa đậu nành k đường
thịt thà rau trái cây đủ cả, ăn khi nào thấy sắp no thì dừng ngay , ăn chậm rãi các chị nhé.
chiều 4h mà đói lại uống sữa đậu nành hoặc ăn sữa chua
buổi tối ăn cơm xong trước 7h30 : cũng ko tinh bột ... sau đó ko dc ăn thêm gì nếu đói thì ăn hoa quả ko nhiều chất ngọt các chị nhé
===>>>> đây là phương pháp cực kỳ quyết tâm cần giảm nhanh thì dùng.
****: chanh mật ong buổi sáng
buổi sáng uống 1 cốc chanh mật ong 200ml 1/2 hoặc 1 quả chanh với 2 thìa cafe mật ong ... sau đó 30' ăn sáng
bữa trưa bữa tối ăn bt nhưng hạn chế tinh bột và đường.
@ tất cả các phương pháp đều hiệu quả hay ko là do người sử dụng nữa. nếu các chị cứ cho rằng ăn 1 quả chuối uống 1 cốc chanh mật ong mà ăn vô tội vạ là giảm đc thì không bao giờ các chị ạ. GIẢM CÂN là phải giảm từ trong suy nghĩ . đường nếu lạm dụng quá nhiều thì lão hóa càng nhanh, lúc đó cơ thể tích trữ mỡ càng nhanh hậu quả như nào các chị biết rồi đúng không ạ ???? Mình càng vội vàng thì càng ko thành công... cái gì cũng từng bước không đc nôn nóng và phải nhớ kỹ cho em là GIẢM CÂN TỪ SUY NGHĨ.
các chị thắc mắc gì không ạ? e có tgian sẽ up nhiều bài hay hơn cho các chị tham khảo , bài do e viết ko phải lấy từ báo nào đâu ạ.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Khâm phục chị quá, giảm siu thế

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Trước mình mang thai bé đầu cũng tăng 25kg, đẻ xong còn 65kg. Cho đến khi bé ko bú nữa thì mình cũng giảm cân theo pp gần giống của mẹ này nên sau 3 tháng giảm được 10kg. Nói chung giảm cân là phải quyết tâm, vì mình quyết tâm cao độ nên kết quả thành công mỹ mãn. Hồi thanh niên mình 49-50kg, bé nhà mình được 1t thì mình 51kg, chỉ bụng hơi mỡ tí thôi ha..ha.. Bây giờ vừa sinh bé thứ 2 nên lại 60kg rồi huhuhuhuhuhu

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

E cám ơn ạ! E đã bảo các mẹ rồi, Từ trong suy nghĩ mình , dáng đẹp eo thon da đẹp ai mà chẳng đúng ko ạ :X

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

các chi em thấy đấy :X chả có việc gì khó cả đâu ạ .... chúng ta đẹp chúng ta phải quyết tâm và tự hào ạ! C ơi chị cố lên cai sữa c lại giảm rồi về như cũ cho nhiều người phải ngưỡng mộ chị gần nhà e có chị 2 con mà ngày càng trẻ ra đẹp ra thích thế :X

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mình cũng đang sử dụng phương pháp DAS ko ăn tinh bột cũng thấy hiệu quả. Mai mình thử áp dụng phương pháp ăn chuối của bạn xem có hiệu quả cao hơn ko. Con gái 1 tuổi mà mẹ vẫn đang thừa khoảng 6kg, hiện giờ mình vẫn đang 55kg đây. Cố gắng từ giờ đến Tết giảm cân để mặc qao đẹp.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Sữa ko đường uống sữa cô gái HL dc ko bạn ơi?

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

sữa gì cũng đc mà chị. bổ sung canxi ạ :x

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Em ơi, chị bé thứ 3 rồi. 2 bé đầu thì xuống cân khá nhanh, bé thứ nhất chị chẳng kiêng khem gì, ăn ngủ như lợn thì 3 tháng sau đã từ 65kg xuống còn 53kg ( chị xuống kịch kim cũng chỉ còn đc 53kg, ko thể xuống thêm đc.), bé thứ 2 thì chị cai sữa, tức là phải 1 năm sau chi mới xuống còn 53kg. còn lần thứ 3 này, đã gần 4 năm rồi, nhưng chị vẫn 60kg. Vừa qua chị có mua 1 lọ thuốc giảm cân của Kỳ Duyên House là MeGa fat 4.1 nhưng uống chả giảm đc tý nào, thậm chị thèm ăn lại sau 3-4 ngày dùng thuốc kinh khủng. Mà thật ra chị như người nghiện ăn vặt ấy, suy nghĩ lung lắm mới mua thuốc. trước đây chị cũng thử LC mà ko thành công, do tính nghiện ăn của chị. Híc. Bây giờ chị ở nhà thôi, ko đi làm gì, cao 1m6, nặng 60kg. Mong ủn đc 7->10kg mỡ thừa là chị mừng lắm lắm.
Em tư vấn cho chị với, chị chân thành cảm ơn em.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

c ơi bé thứ 3 là chị biết lượng tích tụ mỡ ntn rồi c nhớ c k thấy là 2 lần đầu chị giỏi như thế sao? e đã bảo rồi do quá trình lão hóa nhanh nữa thì lưỡng mỡ càng tích nhanh và càng khó giảm. Chị bh phải giảm tuyệt đối đường , nước có ga có cồn, chị chịu khó ăn hoa quả ít ngọt để bổ sung đường tự nhiên nhé!
BH c ở nhà k làm gì thì đầu tiên e sẽ cho thực đơn này c ăn trong vòng 2 tuần trước nhé!
@@ Sáng uống 1 cốc chanh mật ong 200ml như e hướng dẫn ở trên. 30' sau chị ăn 1 quả trứng trần, trứng luộc hay thịt bò trần để thay đổi chị nhé
bữa trưa: chị ăn giảm tinh bột đi dần dần thôi ạ, ăn thật nhiều rau vào ạ. bổ sung chất xơ rất tốt cho da.
bữa tối thì phải ít hơn hẳn bữa trưa.
Lưu ý: bỏ hoàn toàn nước uống có ga, cồn và đường. hạn chế xào rán liên quan đến dầu mỡ. chị nên ăn thịt nạc sạch mà k béo! có thể ăn nướng c nhé nhưng đừng cho dầu có thể cho dầu oliu.
C thực hiện đúng như vậy cho em trong 2 tuần. tuân thủ chính xác cho e nhé! đặc biệt đói ko đc ăn vặt bánh kẹo ... mà nên uống 1 cốc sữa đậu nành hoặc sữa tuơi k đường 100ml thôi c nhé! trước bữa ăn chị uống cho em 2 cốc nước ấm = 200ml
C phải GIẢM CÂN TRONG SUY NGHĨ c nhé :X Ko có ng phụ nữ béo mà chỉ có ng phụ nữ để mình bị béo hehe :X C cố lên vì 1 hình chữ S thân thương
Nếu sợ quên c nên đặt chuông đt nhắc nhở ... e toàn làm thế Mong chị sẽ báo tin vui cho em sau 2 tuần

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Cám ơn em nhiều nhé, từ ngày mai chị sẽ thực hiện PP của em. hy vọng sau 2 tuần sẽ báo tin vui cho em.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Em cũng đang tăng cân chóng mặt đây, phải vào học hỏi kinh nghiệm của các ce thui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

oai phục chủ top quá
e có 45kg thoai
hihi