Kinh nghiệm: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mẹ chủ top giỏi thật ah, giảm tận 15kg

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

khâm phục quá. mình cũng muốn giảm số cân giống bạn

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

danh dau hoc hoi. em de xong beo lam thoi. huhu

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

thấy ce giảm cân mà mình thèm...thèm béo, mình sinh xong lúc con 4 tháng tuổi đi làm là quay trở lại lúc chưa bầu bí gì 47kg -> 45kg mình ăn lúc nào cũng thấy ngon, ăn rất nhiều, hoa quả đồ ăn tẩm bổ đủ các kiểu mà ko tăng cân được, mình thích mập mập 1 chút cơ các mẹ ơi !

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mình thử phương pháp của mẹ nó được không nhỉ? có lẽ phải sau khi dừng uống thuốc nam chữa thoát vị đĩa đêm. giờ không giảm ăn được, lại đau lưng không đi tập được lên 61 kg rùi mà cao có 1m56 hic

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

các mẹ ơi ... cứ nói rõ tình hình hiện nay của mọi người em sẽ tư vấn nhiệt tình nhé phải thật chi tiết. đã dùng pp gì và giảm đc số cân là bao nhiêu khi dùng pp đó
Các mẹ lưu ý này. mình sẽ kế hoạch rõ ràng nhé! lúc đầu thực hiên đúng có thể giảm rất nhanh nhưng khi lượng mỡ đã giảm đc kha khá thì tốc độ sẽ chậm hơn và thành giai đoạn giữ cân .... e đang giai đoạn giữ cân phải 2 tháng rồi cho quen dạ dày và số cân đc giữ tuyệt đối ạ

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

c cố lên nhé :X tết phải diện bù cho những ngày tháng kia chị ạ ^^

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Khâm phục mẹ nó quá. Cho mình hỏi cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả với. Cám ơn bạn

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

e thì lại muốn tăng thêm cân ạ. chúc cả nhà ngủ ngon

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Hức ,tớ đã tăng kưn quá nhìu .Đẻ xong lại đến khổ vì giảm cân .Haizzz
oánh dấu ngâm cứu

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

chị ơi mỡ bụng thì chị chịu khó uống bí đao hoặc mướp đắng và tập bài tập đạp xe trên không c nhé ! e giảm đáng kể đó

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Thực ra đó là sau khi chị sinh em bé . còn người bình thường thfi giảm vậy là hơi nhanh . Nhìn chung đúng là phải kiên trì và ý thức việc mình giảm cân là sẽ có hiệu quả

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

15kg trong 3 tháng, sao bạn giỏi quá vậy, mình muốn giảm đi 5-7kg thì phải làm thế nào đây ạ

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

mình không uống thuốc giảm cân gì mà chỉ làm việc nhà, việc cty, việc buôn bán mà đã giảm gần 10kg trong 3 tháng nè, hihi, ai cũng "ngạc nhiên chưa".

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

phục bác này ghê quá. Nhưng mà người thật béo và ăn kiêng giảm thế còn được, chứ bình thường mà giảm nhiều thế thì cũng sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ đấy. Em chỉ mong giảm 1/3 của bác thôi

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Mẹ nào dùng phương pháp kiêng tinh bột chú ý: Muốn trở lại chế độ ăn thường, thì phải từ từ. VD từ ko ăn cơm thành nửa bát, giảm thịt thà ăn đi, sau 1 thời gian lại tiếp tục tăng cơm giảm thịt. đến khi nào thấy phù hợp thì thôi. Đột nhiên chuyển sang thì 1 tháng nó tăng cho 5kg luôn đấy.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Ngày mai mình thử áp dụng pp ăn chuối uống nc ấm buổi sáng của bạn. Hy vọng sẽ giảm được nhiều nhiều. Khi nào có tin vui sẽ thông báo cho bạn nhé.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Đúng là mỗi người hợp với 1 cách hấp thụ và đào thải thức ăn nhỉ.
- Mình cũng áp dụng cách ăn DAS - giảm ko đáng kể ( tức là có giảm nhưng chỉ 2-3cm cho 100cm vòng bụng quả là chả giảm gì, he he ).
- Thử cách ăn 2 quả chuối tiêu buổi sáng, 1 cốc nước ấm - rồi cứ thế nước uống cả ngày. Chưa 1 chút hiệu quả nào ( trong 2 tuần liên tục ).
- Thử uống nước chanh ( ko muối - vì bị nôn nếu có xíu xiu muối vào ), ngày 3 quả trước bữa cơm trưa + chiều + 1 quả trc đi ngủ ---- > chả giảm gì cả, nhưng hiện giờ tớ vẫn uống ngày 1 quả vì muốn bổ sung tý C.
- Thử nước mía 10 ngày, giảm đc 1kg sau đó ăn lại thì tăng lại.
- Thử bí đao ép và ăn bí luộc thay cơm tối, giảm 1kg , rồi cứ chững đấy, ăn tối lại thì lại tăng lên
- Hiện tại tớ ăn sáng 1 bánh mỳ hoặc 1 bánh cuốn, trưa ăn 0,5 lạng thịt lợn hoặc bò, hoặc cá + rau các loại nấu canh + dưa muối + giò xào tự làm, lung tung tóm lại là đạm. + ớt ---- ặc, tớ nghiện ớt vừa vừa thôi mỗi ngày 3 trái.
--------> hiện tại cao 1,55m nặng 60kg thi thoảng tăng giảm 1kg tớ chả quan tâm lắm, bụng to khoảng trên 95cm ( nói ứ ai chịu tin ) người tròn trịa trông rất xinh xắn như cô bé Liên xô ấy !

Hi hi, bạn giúp tớ thêm chút kinh nghiệm của bạn đi, tớ mong bớt đi 8kg thôi là ok. để sang năm sinh bé thứ 2. À đấy, tớ mang thai 2 lần và cũng đẻ 2 lần rồi, ( nhưng mỗi 1 bé ở lại với tớ thôi - còn 1 bé bỏ tớ đi mất rồi ), sang năm lại đẻ. Bác sỹ dọa ko giảm cân đi thì mất con lần nữa ráng mà chịu ! Ặc !

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Ngày 1 của chị đây em ơi.
Sáng : uống 1 cốc to MO NA và chanh. 30' thì ăn thịt bò trần.
gần trưa thấy đói bốc 1 miếng cơm nguội ăn ( tiền thể cắm luôn cơm trưa cho chồng).
Trưa: ăn 1 bát cơm đầy ( cái miệng thèm ăn ko hãm đc) cũng rất nhiều cải cúc nấu, 2 miếng sườn nấu khoia tây ( ko ăn khoai tây).
Chiều thèm ăn 1 quả ổi to, + 100ml sữa tươi nguyên chất ko đường.
Tối: 1 bát cơm ko đầy và 1 đĩa to rau bắp cải luộc + 4 miếng sướn nấu.
híc, vẫn chưa thấy ưng lắm. Nhưng cơ bản là chị đã nhịn thèm lắm rồi em. Hi vọng ngày mai sẽ ít hơn hôm nay.

 

Ðề: EM đã giảm đc 15kg trong vòng 3 tháng ạ!

Đau dạ dầy thì có thực hiện kế hoạch giảm cân của bạn được không hả thuyduong81190?