Giữ gìn sắc đẹp tuổi 30 Các mẹ à, tụi mình 88 về chuyện giữ gìn sắc vóc tuổi 30 không ? Trước tiên mình có file về "Beauty Guide for 30s " của Clarins, mẹ nào thích thì cho mình email, mình sẽ gởi cho . Tuy nhiên tài liệu chỉ viết bằng tiếng Anh thôi, được cái rất cụ thể và hay, hướng dẫn sử dụng mỹ phẩm chăm sóc mặt, thân thể nữa, mình có thể tìm mua các sản phẩm có chức năng tương tư nhưng rẻ hơn Clarins cũng được .
Em "băm nhát" gì thế ?. Em làm chị "sợ quá", nhất là bài KBĐT đấy, chị hoảng quá, chị ....chạy Năm này là chị cũng 35 "con dê xồm" rồi . Chị sẽ gởi cho nhé, mẹ bé Momo
Chị Nhã Trang ơi . Momo là tên bạn ấy đấy , chứ ko phải tên em bé đâu . Em cũng "Băm 2 nhát rồi" (mo mo tính tuổi gian đấy - 32 rồi bà ơi ) cho em xin 1 bản vsss1991@yahoo.com Tặng chị:-({|=
Chị ơi, em cũng "băm" 2 nhát rồi, chị cho em xin bản copy nhé. Mail của em là minhdn37@yahoo.com nhé.Thanks Chị nhiều
Này, các bà Rắn, 1 trong những nguyên tắc để giữ gìn tuổi trẻ là giữ tinh thần lúc nào cũng trẻ trung, tức không được nghĩ mình già . Mà như thế thì không được tính tuổi Mụ, mà phải tính tuổi theo lịch dương. Ví dụ như nhà tôi sinh vào tháng 9/1977 thì trong 5 tháng nữa tôi vẫn chưa bị băm nhát nào.
Chị ơi, em là 1 tín đồ của việc chăm sóc sắc đẹp. Tất cả những gì về làm đẹp em đều "don't want to miss a thing". Chi gui cho e nhe, mặc dù mấy năm nữa em mới đến tuổi 30! lananh482@gmail.com. Em cam on chi nhieu!
Chị ơi em băm mới một nhát, chị làm ơn gửi cho em nhé, địa chỉ mail của em là dominhthu78@gmail.com ạ, em cảm ơn chị nhiều!
em chưa băm nhát nào cả, nhưng muốn xin 1 bản cho Dì em, Dì em 33 rồi , cảm ơn chị nha! chị mail cho em với nhé : capcap15885@yahoo.com.vn
Hãy chia sẻ "bí kíp" !!! Mình đã gởi cho mọi người rồi đấy . Đây là file loại pdf, dung lượng 710kb, cần phần mềm Acrobat Reader 5.0 để đọc được . Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về cách chăm sóc da, cách chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da, từng loại "bệnh" của da,... của Clarins trong trang Clarins America www.us.clarins.com Đọc bài của Clarins xong, cộng với thực tế đã 35 tuổi, mình mới thấy rất đúng, sao hồi đó giờ mình không nhận ra ...Sang 30 tuổi là bắt đầu vết chân chim xuất hiện trên mắt rồi, khi rửa mặt, nhìn kỹ thì thấy vài vết nhăn trên trán, khóe miệng, đấy là lúc chúng ta cần phải chăm sóc da, nếu không từ từ rồi mình sẽ tự nhiên "già" đi lúc nào không hay . Công việc, con cái, gia đình làm chúng mình mệt mỏi, stress lắm đúng không, rồi cần phải ...resize body nữa chứ nhi..hi`hi`, tức là ăn kiêng . Mọi người có bí quyết gì để giữ gìn "sắc đẹp" của mình, chia sẻ với nhau nhé, hiện thời mình thì có mấy cách nhỏ sau: 1. Dùng mỹ phẩm thích hợp với da mình . Da bị "bệnh" gì, dùng đúng mỹ phẩm "đặc trị" đấy, ví dụ buổi tối dùng thêm kem chống nhăn da nếu da mình đã có vài nếp . Ngoài ra tham khảo thêm cách tự chế và dùng mỹ phẩm từ thiên nhiên như đắp mặt bằng dưa leo, sữa tươi,... 2. Ăn kiêng lành mạnh, tự nhiên (Buổi sáng và trưa mình ...không ăn cơm , mà là uống 200 ml sữa đậu nành ấm pha với một ít mật ong nhỏ, trộn chung với 30g ngũ cốc (khoảng 3 muỗng ăn cơm, loại này thuờng dùng để ăn sáng chung với sữa, có bán ở siêu thị), buổi tối ăn uống bình thường nhưng cơm thì chỉ một chén cơm . Qua 2 tháng mình xuống 5 kg đấy, rất khỏe, còn 1 kg nữa là đạt chỉ tiêu bằng cân nặng lúc trước khi sinh bé lớn) 3. Cố gắng vận động như có thể mỗi ngày như đi cầu thang, đi bộ, làm việc nhà, tập thể dục, chạy xe đạp,... 4. Ngủ sớm, dậy sớm như có thể, ăn sáng . 5.Uống nhiều nước, ăn thật nhiều rau quả như có thể . 6. Giữ tinh thần, lối sống được vui vẻ, lành mạnh . 7. Cố gắng đừng để mình rơi vào tình trạng " bị động, bị stress". Nên cười nhiều,thiệt nhiều hơn là "khóc", sống lạc quan, năng động, và hữu ích, trước tiên là cho mình, cho gia đình mình. Sẽ có những lúc chúng mình thật sự rất "gian khổ" như nuôi con trong tháng, chuyển nhà, chuyển việc, buồn chán, bất an trong công việc, trong đời sống riêng, bất mãn với bản thân mình,...nhưng ....chúng mình.... hãy cố gắng vượt qua như có thể, đừng cố một mình mình, đừng nghĩ suy thâu đêm ngày này qua tháng khác, hãy nói chuyện với người thân, bạn bè, nhờ khuyên bảo, nhờ giúp sức, hãy tự an ủi mình là rồi sẽ qua giai đoạn khó khăn này, những cái tốt đẹp hơn sẽ tới . Chuyện gì khó khăn quá sức thì ..."bỏ của chạy lấy người" :mrgreen: đùa thôi ...) 8. Tìm cho mình một sở thích để vui mỗi ngày như lướt web, nghe nhạc, đọc sách, xem phim, làm bánh,... 9. Bạn đời là "tuyệt chiêu quan trọng" để "relax" :tonqe:........
Chị ơi vậy mà em nghe mọi người vẫn khuyên là "Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn và tối là ăn cho kẻ thù" nghĩa là nên ăn sáng đầy đủ, ăn trưa thì vừa vừa, còn ăn tối thì ít thôi đấy ạ..., liệu có nên đổi lại ăn tối nhẹ hơn ăn sáng và trưa không chị nhỉ .
Sang năm em mới "băm" nên giờ ngâm cứu trước là vừa, cho em xin một bản vào tom_linh@yahoo.com.vn chị nhé, cám ơn chị!
@Mẹ Cu Mộc: Cám ơn em nhé, "bí kíp" em nói là phương pháp ăn kiêng hiệu quả nhất với việc ăn kiêng đó, nếu chị áp dụng như thế thì 1 tháng thôi chị có thể xuống được 5 kg rồi, ngặt nỗi vì bữa tối là bữa cơm tề tụ gia đình, nên chị đành phải thêm thời gian chọn phương pháp ít hiệu quả hơn này . @ tomlinh, BinBin: Chị sẽ gởi cho, chờ nhé . PS: trang web của Clarins America xin đính chính lại là http://us.clarins.com
em cung dang tăng cân sau khi sinh xong day, cho em tham gia voi, toi em chi an co 1 chen com ah, ma sao no vân tang nhu thuong ngai ghe khong le nhin luon thi khong duoc , vi ban dem con phai trong con nua chu
@ tambi: Bé được hơn 10 tháng rồi hả ? Em có cho con bú không ? Nếu có thì đang trong thời gian cho con bú, nhất là khi con còn dưới 1 tuổi thì theo chị ...hổng nên kiêng . Mình cần ăn để có sữa cho con bú , cần nghĩ ngơi nhiều để có sức tăng ca, quan trọng là mình làm sao cho mình được vui vẻ yêu đời thôi, để có thêm hứng khởi để nuôi con ấy mà . Chị nhé, lúc bình thuờng thì 159cm, 50kg, có bầu xinh xong luôn ở gần mức 60kg cho tới khi bé chị 1 tuổi 6 tháng, nó dứt sữa xong chị mới ăn kiêng đấy . Trường hợp bé út Ti thì nó dứt sữa quá sớm, và cái nết nó cũng dễ hơn bé chị cho nên chị khỏe hơn, ăn kiêng sớm hơn. Tối em ăn 1 chén, vậy sáng, trưa thì sao ? . Bớt lượng lại hơn bình thuờng, nhất là chất bột, đường, béo 1/2 3/2 chẳng hạn, rồi vận động, làm việc cho nhiều vào thì có khả năng ốm được. @MeTieuMinh Em không đọc được hết à ???????
