Cần giúp: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

nàng ơi áp dụng cái này dc ko , tớ áp dc 1w giảm dc 3kg nhé

Ngày 1:

Sáng: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Trưa: 2 trứng luột chín, 1 bó rau muống luột, 1 trái cà chua
Tối: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh

Ngày 2 :

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh, 1 trái lê

Ngày 3:

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luột chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối, 1 bó cải xà lách với dầu ăn & chanh
T: chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê

Ngày 4:

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 ly cam nhỏ không đá, không đường hay nước táo, 1 hũ yaourt
T: 1 trứng luột chín, 1 củ carot sống nhai kỹ

Ngày 5:

S: 1 củ carrot sống nhai kỹ với chanh
Tr: 200g cá chẽm với chanh, 1 muỗng bơ
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với cần tây

Ngày 6:

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luộc chín, 1 củ carrot sống lớn nhai kỹ
T: 250g thịt gà, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh

Ngày 7:

S: 1 tách trà không đường
Tr: không ăn gì, chỉ uống nước
T: 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo

Ngày 8:

như ngày 1

Ngày 9:

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối & 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh

Ngày 10:

như ngày 3

Ngày 11:

S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: như trưa ngày 4
T: như tối ngày 4 & 1 hộp cottage cheese

Ngày 12 & 13: như ngày 5 & 6

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

viên uống giảm cân thuỳ còn tuỳ vào cơ địa của mỗi người mới xuống nhanh hay chậm, vậy bạn dùng có thành công chưa? Cho mình biết với

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Hội viên bên mình có người giảm được từ 4 - 5kg/ tháng bạn ah

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

bạn ui, xem tác dụng thế nào thì thông báo nhé!

 

cảm ơn các mẹ đã chia sẻ nhiều phuơng pháp, em đang định thử lowcarb xem thế nào

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

\ Sao mọi người có thể giảm được đến 5-10kg/ tháng nhỉ? Giỏi thật đấy! Em chỉ cần giảm 3-4kg trong 1-2 tháng thôi mà chật vật. 2 tuấ.n nay em chỉ ăn rau và uống trà ko đường thôi mà mới giảm được có 0,5kg thế mà em đã mừng lắm rùi ý. Uống lá sen khô giảm dc 3kg/tháng thật à chị?

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

mình thì chưa dùng các phương pháp khác, vì mình cũng ko béo lắm, nhưng mình dùng L anpha, cũng mi nhon luôn, hic, da dẻ thì mịn màng hơn, dáng vóc cũng mi nhon hơn, nên, duyệt.

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Chị trang điểm cô dâu thấy rằng 70% các bạn gái đến ngày cưới sẽ gầy hơn lúc trước khoảng 2 cân. Giảm cân nhiều hơn 2 cân trở lên mặc váy cưới đẹp, nhưng như chị thì thấy vất vả vì giảm cân đồng nghĩa với da xấu _ xanh_ trùng da_ dễ xuất hiện nếp nhăn ...... Cảm nhận của mỗi người 1 khác đây chỉ là hiện tượng chị đã gặp có thế nào nói thế đó cho nhà mình biết.

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

em cũng đang dùng beauty slim body của mẹ giam.can.thoi đây chị ơi, 1 lọ em giảm được 3kg mà cũng chẳng mệt mỏi gì. có cái em cũng bận ko co tgian đi tập nên chỉ in ít cái mồm lại thôi, sáng em ăn no xong làm việc luôn đến 5h chiều về chén 1 bữa rồi tối khỏi phải ăn luôn. em còn đang đinh ép nước ,mướp đắng uông vì thấy mấy chị ở khu nhà em giảm ác lắm nhưng ma 1 ngày phải uống 10 quả mà bị huyết áp thấp là không uống được T_T

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Em chẳng biết giảm cân thế nào mà lại nhìn béo ú thêm cơ...........buồn...............

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Bạn giảm cân kiểu này ko ổn rồi. Ngoài tập luyện bạn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý nữa. Nhịn ăn thì ảnh hưởng sức khỏe, đặc biệt da sẽ biểu hiện xấu rõ. Cơ cấu bữa ăn của bạn phải đảm bảo dinh dưỡng nhưng thay các sản phẩm dễ tạo béo (dầu mỡ, tinh bột, chất ngọt...) bằng các sản phẩm khác ko có chất béo, bạn nên tăng cường vitamin và chất xơ qua rau củ, trái cây. Bạn để cơ thể thiếu chất sau sẽ lại ăn bù đấy.

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Giảm trong có 1 tháng thì chỉ có cách tập thể dục 6h/ngày thoai

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

[20 bí quyết cho vóc dáng đẹp hơn]
1. Không bỏ qua bữa sáng.
Hãy ăn sáng. Nó sẽ đem lại năng lượng cho hoạt động của bạn cả ngày và giúp chế độ ăn uống của bạn được kiểm soát.
2. Hãy nhai chậm, đừng ngấu nghiến.
3. Hãy để việc đốt cháy năng lượng diễn ra liên tục.
Trong buổi tập, đừng nghỉ quá 30s giữa các bài tập. Điều đó sẽ làm sụt giảm đáng kể lượng calo đốt cháy của bạn.
4. Tránh ăn đêm.
Hãy dừng ăn trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng. Quá trình trao đổi chất chậm lại lúc bạn ngủ, do vậy, cơ thể đã chuyển từ chế độ đốt cháy chất béo sang dự trữ chất béo.
5. Đừng quên luyện tập cho cơ.
Tăng yếu tố rèn luyện sức mạnh vào bài tập của bạn. Tăng lượng cơ nạc cho cơ thể sẽ không chỉ giúp tăng sự săn chắc, mà còn giúp tăng quá trình trao đổi chất.
6. Đặt câu hỏi về cơn thèm ăn của bạn.
Trước khi ăn gì, hãy tự hỏi bản thân “Mình có đang đói không?”. Nếu việc thèm ăn không thực sự đến do đói, ăn sẽ không làm thỏa mãn bạn được.
7. Đừng “hà tiện” giấc ngủ.
Hãy ngủ 6 – 8 tiếng buổi tối. Ngủ thiếu sẽ khiến hoocmon ghrelin kích thích sự thèm ăn tăng lên. Và trong ngày nên dành ít nhất 2 lần nghỉ 3 phút để tập hít thở sâu. Điều này sẽ giúp giảm lượng cortisol sinh ra do stress - hoocmon này kích thích sản sinh chất béo ở vòng 2.

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Hồi Sinh Viên mình giảm cân bằng phương pháp MONA cũng hiệu quả lắm

 

Ðề: Em cần giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để làm cô dâu, có cách nào ko các mẹ ơi!!!!!

Mẹ này vẫn chăm chỉ quảng cáo trong top tư vấn nhỉ