Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! có tớ đây, giảm cân bằng tinh cần tây, uống kiên trì liên tục sẽ có tác dụng giảm cân rất tốt và an toàn nữa.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cân mùa đông thì uống bột quế mật ong ấy, vừa ấm người vừa giảm cân ạ Cách này mùa hè lại không dùng được
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Mình có phương pháp giảm cân bằng cách uống nước cam và không ăn quá một chén cơm / bữa.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! cái này lần đầu tiên tớ nghe đấy. hiệu quả thế nào mẹ nớ ơi
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cân còn phải đi kèm với chế độ giữ gìn da dẻ và sức khỏe nữa.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cân dù bằng cách nào cũng cần uống nước và vận động hợp lý, tránh giảm sức khỏe đột ngột và nhăn da.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! nhiều phương pháp hay quá, thanks chủ top
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm mỡ đùi với hỗn hợp massage từ cà phê Cơ chế hoạt động: - Chất caffein sẽ thấm vào da làm giảm chất béo từ đó sẽ làm giảm sự xuất hiện của mỡ thừa. Lưu ý: - Nên massage nhẹ khi rửa sạch hỗn hợp. - Hỗn hợp được sử dụng 2 lần/tuần. - Đừng quên thử một phần nhỏ hỗn hợp. (kenh14.vn)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm thành công 6kg nhờ nước mía ngày hè! Qua 15 ngày áp dụng, mình nhận thấy rằng giảm cân bằng biện pháp uống nước mía giảm cân vừa không những tốt cho sức khỏe vì nó giúp thanh lọc các chất độc, cặn bã trong gan, thận, khớp xương, lọc cả mỡ trong máu mà còn giúp giảm cân hiệu quả, lại không có tác dụng phụ nào. Vì thấy nhiều lợi ích quá hay ho của giảm cân bằng nước mía, mình đã áp dụng nó trong mùa hè này. Và ngay sau lần đầu tiên trong 15 ngày giảm cân, mình đã giảm được 6kg. Trước khi ăn kiêng mình nặng 60 kg, nhưng sau khi ăn kiêng lần đầu tiên, mình còn lại 54 kg. Vì thấy cân nặng đã hòm hòm với chiều cao hiện có của mình nên mình dừng lại và không áp dụng những đợt giảm cân khác nữa. Giờ thì sau 1 lần đầu ăn kiêng 15 ngày, mình cũng thay đổi hẳn về vóc dáng cơ thể khiến người trong nhà mình và các đồng nghiệp đều hết sức ngạc nhiên. Thân thể mình gọn gàng hơn, vòng 2 và bắp tay cũng thon hơn. Hiện mình có thể mặc ngon lành tất cả những bộ đồ mà mình ngày trước yêu thích và thậm chí những bộ đồ ngày xưa mình chưa bao giờ có ý nghĩ sẽ mặc vừa. Mình xin chia sẻ lại bí quyết giảm cân và thanh lọc cơ thể của mình chỉ trong 15 ngày bằng việc áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt. 1. Mỗi sáng thức dậy, khi bạn còn chưa ăn sáng hay bất cứ thực phẩm nào nhẹ, bạn hãy lấy 1 lít nước pha với 2 thìa cà phê muối biển loại không có Iốt. Muối này bạn có thể mua ở các hàng rong với giá từ 3- 5 ngàn đồng/kg. Bạn có gắng uống hết một lít nước này nhé và sau khoảng 30 giây bạn sẽ nhận thấy kết quả ngay vì khi nước muỗi loãng vào cơ thể sẽ thanh lọc sạch bộ máy tiêu hóa và các bộ phận khác. Lúc đầu bạn sẽ phải đi vào nhà vệ sinh nhiều hơn. 2. Sau khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối pha loãng, bạn có thể uống một cốc nước mía + 2 thìa to nước chanh vắt + chút ớt sừng băm nhỏ (ớt đỏ loại quả to cho đỡ cay). Cứ thế, một ngày bạn tích cực uống tối thiểu 6 cốc và tối đa là 12 cốc nước mía pha chanh ớt nhé. Tùy theo bạn là người hảo ngọt hay không mà pha với tỉ lệ nước mía và nước lọc khác nhau. Nếu bạn không thích ngọt, bạn có thể pha nước mía và nước lọc theo tỉ lệ 1/1. Cả ngày uống loại nước này, bạn không được ăn uống thêm bất kỳ 1 loại nào thực phẩm hay thức uống nào khác. Nếu bạn muốn, bạn có thể uống các loại trà thảo dược không có đường sữa. Nói chung, đây chính là một thử thách rất lớn và cực kỳ gay go của các chị em nếu muốn giảm cân. Và nó cũng là một cuộc chiến đấu tranh tư tưởng bởi vì nhiều chị em sau khi giảm cân bằng biện pháp này cho biết rằng sau khi uống nước mía sẽ không đói nữa nhưng cơ thể cứ thèm ăn kinh khủng, nhất là 4 ngày đầu. Tuy nhiên, nếu cứ kiên trì thực hiện biện pháp này, chỉ đến ngày thứ 5 sau khi áp dụng, cơ thể đã giảm cân rất nhanh và bằng khoảng 1kg/ ngày. Và điều còn tuyệt vời hơn là cơ thể tự thanh lọc, đào thải mỡ thừa ở những vùng bụng, nách, đùi... mà da bạn không bị nhăn, trái lại còn trẻ hóa cả làn da. Bác nào bị đau lưng, vai chỉ sau 5 ngày sẽ dần dần thấy hết đau. 3. Sau 15 thực hiện giảm cân và thanh lọc cơ thể bằng việc uống nước mía hàng ngày thì khi ăn uống trở lại, bạn cần phải thực hiện chế độ ăn uống thật nhẹ. Cũng như kinh nghiệm thực hiện ăn kiêng của các chị em khác khi thực hiện biện pháp giảm cân này, mình luôn thực hiện triệt để và nghiêm túc lịch ăn uống sau khi đạt được sự giảm cân tối ưu: - Ngày 1: sáng uống nước cam, chiều ăn phở "không người lái" - Ngày 2: sáng ăn bún, miến, phở, chiều ăn cháo - Ngày 3: Bạn có thể ăn uống với chế độ ăn như bình thường. Lưu ý: Khi đạt được cân nặng mong đợi, bạn hãy thực hiện chiến dịch giữ gìn để không tăng cân trở lại bằng các biện pháp đơn giản sau: - Không nên ăn uống sau 6h chiều, hạn chế tối đa việc ăn các chất bột hoặc thực phẩm chiên béo. - Cũng như nhiều biện pháp giảm cân khác, giảm cân và thanh lọc cơ thể bằng nước mía rất dễ khiến các chị em nản toàn tập nhưng hãy kiên trì vượt qua, thành công và phần thưởng xứng đáng sẽ đến với bạn. (Thúy Hằng - phunutoday.vn)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Khoai lang giúp giảm béo hiệu quả Khoai lang chứa rất nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie… là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng nên bỏ qua loại thực phẩm "vàng" này. Có nhiều người cho rằng không nên dùng khoai lang để giảm cân do có chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm, và bằng 1/2 so với khoai tây. Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa các chất khó phân huỷ trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Chính vì những lý do trên mà khoai lang được coi là thực phẩm vàng để giảm cân. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm béo bằng khoai lang như sau: - Ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. - Nên chế biến khoai lang theo phương pháp hấp, luộc hoặc nướng, không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân. - Thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. Với người thừa cân, béo phì thì việc thay thế một phần cơm gạo bằng khoai củ sẽ giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp hấp thụ vào cơ thể và không gây xáo trộn thói quen ăn uống. Tuy nhiên, cần lưu ý khi ăn giảm béo cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Do vậy bữa ăn nên giảm cơm và thay thế bằng khoai lang nhưng vẫn phải ăn kèm thực phẩm giàu protein, rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối dinh dưỡng. Theo Webphunu
Re: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! e đang dùng pp chanh muối nc ấm của 1 mẹ bên wtt
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Thanks chủ top nhieu................
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Tớ Das 1,5 tháng xuống 12 kg, cơ thể ổn định rồi, giờ thử các phuơng pháp khác dể kiểm nghiệm chứ không có nhu cầu xuống cân. Đầu tiên là với MONA, tớ vẫn cho con bú nhưng trộm vía con không sao, mẹ thì hình như hơi bị nóng nên xuất hiện mấy cái mụn, vậy nên phải tăng nước từ 3l lên 4l/ngày, tiện thể thanh lọc cơ thể luôn. Với tớ thì DAS vẫn là số 1.
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Giảm cân hiệu quả với trà bưởi tự làm Bưởi có tính thanh mát, chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt, đặc biệt chúng còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Mật ong và đường phèn giúp món trà bưởi mật ong trở nên ngọt thanh, dễ uống và thơm ngon hơn, vì vậy bạn không những có một thực đơn giảm cân mà còn có cơ hội thưởng thức được một hương vị trà đặc biệt nữa. Trà bưởi mật ong không những có tác dụng làm đẹp, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giảm béo hiệu quả. Bớt chút thời gian để thực hiện, bạn sẽ có được một thức uống giảm cân tiết kiệm mà lại hiệu quả. Sau đây là cách chế biến: Nguyên liệu: Một quả bưởi, 150ml mật ong, muối, 200g đường (đường phèn thì càng tốt vì vị ngọt sẽ thanh hơn). Thực hiện: Bước 1: rửa sạch bưởi bằng nước, dùng khăn sạch lau sạch lớp vỏ bên ngoài cho khô ráo; Dùng một ít muối ăn chà xát khắp bề mặt quả bưởi, lặp đi lặp lại thao tác này nhiều lần sau đó lại dùng khăn lau sạch lớp vỏ bên ngoài, mục đích để vỏ bưởi không bị đắng. Bước 2: dùng dao cắt một khoanh tròn phía trên quả bưởi, để lộ ra lớp cùi trắng bên trong; Dùng mũi dao khía nhẹ lớp vỏ, chia lớp vỏ bưởi thành 6 phần đều nhau, sau đó dùng tay bóc lớp vỏ dọc theo từng múi đã khía. Cách cắt này nhằm mục đích giữ cho phần vỏ bưởi được dài, khi bạn cắt sợi trông từng sợi bưởi cũng sẽ dài và đẹp hơn. Bước 3: bóc múi bưởi, lấy tép, sau đó ép bưởi lấy nước, lọc bỏ hạt và bã, để riêng. Bước 4: với phần vỏ bưởi vừa bóc, dùng dao sắc lọc bỏ phần cùi trắng bên trong, chỉ để lại phần vỏ bưởi cứng màu vàng bên ngoài; thái vỏ bưởi thành dạng sợi càng mỏng càng tốt rồi ngâm vỏ bưởi trong nước muối một tiếng. Bước 5: trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi nhỏ, đổ nước xấp bề mặt rồi đun sôi, dùng đũa đảo nhẹ cho vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa. Bước 6: xắt nhỏ phần bã bưởi bỏ riêng rồi trút vào nồi vỏ bưởi đang đun. (Nếu không thích vị đắng lẫn vào thức uống sau này thì bạn có thể bỏ phần bã này đi và bỏ qua bước này.) Khoảng nửa giờ sau đó, bạn sẽ thấy bề mặt nồi vỏ bưởi nổi lên rất nhiều váng và nhớt. Đây chính là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun. Bước 7: lượng nước trong nồi lúc này cũng đã cạn bớt, cũng là lúc bạn đổ nước ép bưởi vào tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường, khuấy đều. Bạn tiếp tục đun cho đến khi cả nồi nước có màu vàng nhạt, hỗn hợp nước đường, bưởi bắt đầu keo lại thì tắt lửa. Chờ nhiệt độ trong nồi giảm xuống khoảng 50 độ C thì đổ mật ong vào, đảo đều, đợi nguội rồi đổ ra bình hoặc lọ chứa, cất trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần cho 1-2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống thơm ngon trong những ngày nóng nực. Bên cạnh đó, bưởi và mật ong cũng là những thành phần chính trong các loại sản phẩm chức năng giảm cân. Bởi các loại thảo dược và các thành phần từ thiên nhiên đều tốt và không gây hại cho sức khỏe. (ngoisao.net)
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Các mẹ chịu khó hóp bụng mọi lúc mọi nơi, nhất là lúc ăn sẽ làm vòng 2 săn chắc và gọn lại đấy. Hóp bụng lúc ăn con làm ta k ăn được nhiều nữa. Các mẹ thưt đi. Hiệu quả lắm
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Em chỉ thực hiện cái thứ 4 của bác thui cũng được 1 tháng rùi thấy ng nhẹ nhỗm đi nhiều nhưng mà chưa cân lại
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Hic, MONA em áp dụng mà không ăn thua, chỉ có điều bụng dạ có vẻ khỏe hơn, em ăn uống gì không còn bị đau bụng nữa (trước đó dạ dày em yếu, hay dị ứng với thức ăn lạ mà )
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Quả thật, nước ép bí xanh rất khó uống, em đã xay cả dứa cho dậy mùi thơm, vậy mà lần nào uống cũng bị nôn
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Bạc hà thì mua ở đâu vậy chị ơi, cách này em chưa thử, cũng muốn thử xem sao ạ
Ðề: Tổng hợp các phương pháp giảm cân - các mẹ cùng chia sẻ nhé! Cách này có vẻ dễ, em cũng muốn áp dụng thử xem sao ạ
