Em vừa xuống HN lúc nãy sau đợt nghỉ Tết; đi gặp bạn bè hỏi sao mà gầy thế (hỏi đểu). Y rằng em về đứng lên cái kg thì tăng 2kg trong 10 ngày (Tăng quá đà ấy chứ), mà đợt trc Tết em đã tăng hơn 2kg so với trọng lượng duy trì thời gian trước rồi. Hiện tại cân nặng của em là 53kg, khoảng 1 năm - thời gian 2 tháng trc đây em khoảng 48-48,5kg. Vì thế em quyết định giảm cân từ ngày mai. Nói vậy thôi chứ ý chí của em ko được cao lắm đâu, dễ bị dụ dỗ lắm. Năm 2011 em đã thực hiện giảm kg 1 lần và giảm được từ 51-45kg rồi. Nhưng sau đó em ko giữ được nên lại tăng. Em chưa có gia đình nên ko dám dùng thuốc giảm cân. Vì thế em rủ các mẹ ở trên này cùng giảm cân (online thôi) với các tiêu chí sau: 1. Tập thể dục. 2. Giảm ăn: giảm tinh bột, chất béo. 3. Uống nhiều nước và ăn các đồ ăn từ thiên nhiên có tác dụng giảm kg, đẹp da như: Bí đao, cà chua, mật ong. 4. Tuân thủ và kiên trì, kiên trì. 5. Khi đã giảm được số kg mong muốn, ko dễ dãi về đồ ăn với bản thân mình thời gian sau đó. Chúng ta sẽ cùng lập hội và hàng ngày sms động viên nhau để tăng cường tinh thần (Cái này em rút kinh nghiệm vì vài lần giảm kg của e mà ai kích vào là e ý chí cao lắm, nhưng dạo này chẳng ai kích động cả). Nếu ai đồng ý thì PM em nhé. Rất mong được cùng nhau giảm kg và thành công trong năm mới. Chị em mình cố gắng để được như thế này nhé: CHẶNG ĐƯỜNG GIẢM CÂN CỦA EM: 17/2: 53KG. 22/2: 52KG 8/3: 51KG Mục tiêu từ giờ đến 30/3: Trọng lượng ở bên trái con số 50 trên cái cân!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. hihi, em ủng hộ chị ui, em 8 ngày mà tăng 2kg rùi nè. hix em cg muốn giảm 1-2 cân mùa hè này còn váy áo, chứ ngừoi đã thấp có 1,45m mà còn béo nữa thì chẳng khác nào viên bi. hix
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Tớ cũng lên cân nàng ạ. Mình thấy bình thường nhưng mọi người bảo thế
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Tớ lập hội với. Sau sinh tớ twang cân vòn vọt y. Ặc ặc. Giờ tớ 62kg rùi. K dám nhìn chính mình nữa cơ. Sáng Mai tớ hạ quyết tâm dậy sớm lắc vòng và nhảy dây + với bắt đầu ăn theo LC đây. Ai theo tớ thì giơ Tay nhá!tớ hẹn chuông đồng hồ roài. Quyết tâm thui các mẹ ơi!!!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Cho nhà Tham chơi chung mí... Đang muốn theo LC và muốn mua cái tập cơ bụng..mừ không biết mua về có đủ ý chí mà tập dù chỉ 30'/ngày hay không ..hay vác về đút gậm giường..cho bụi bám... Các mẹ cùng nhau động viên ..hàng ngày vào thông báo tình hình nhé. Hai hôm nay LC chẳng ra LC vì phạm quy.. Nhưng phải cố mới được, bụng to mệt quá, không thở nổi. Có lẽ từ ngày mai nghiêm túc vậy...
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em cũng vừa đặt chuông báo thức dậy tập thể dục rồi. Mấy ngày Tết quen dậy muộn ko biết có dậy nổi ko? Cơ mà đã nói phải cố gắng. Các mẹ cùng e cố gắng và ghi lại Nhật ký nhé! Cố lên nào. Cố lên, có công cố gắng có ngày yêu (cái) cân!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em thề với các chị là ko thể hiểu nổi bjo em ko thể giảm cân nổi mà có xu hướng đi lên nhanh ý,trước khi cưới tầm 1 năm em nặng 60kg em quyết tâm giảm cân bằng cách ăn ít đi và chỉ ăn bưởi,tập thể dục kết quả sau 2,5 tháng em giảm dc 15 kg,em nói sai em ko bằng con các chị nhưng sau khi sinh con đến giờ em ko thể giảm nổi cân nào hiện tại có khi lại nặng gần 60kg ý chứ (em ko dám bước lên bàn cân),hiện giờ chán nản quá uống thuốc giảm cân ko hiêuj quả lại còn tăng thêm mới chán chứ,chị nào có bí quyết gì hay chỉ em với hic
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Mấy hum nay nhà Tham theo hướng dẫn của em dược sĩ quen, có mua thuốc Orlistat 120mg ( 9,5k/v ) về uống..nhà Tham chỉ uống 1v vào buổi trưa thoai. Vào trang cuỉa hãng thì thấy bẩu uống 3v/ngày Các mẹ google xem loại thuốc này xem nhé. Uống không cần ăn kiêng nhé. vào trang web của hãng Stada thì đọc thấy cái nì : http://www.stada.com.vn/index.php?o...orlistat-stada-120mg&catid=56:faqs&Itemid=189
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. tớ cũng muốn giảm cân lắm ý hix, hay có mẹ nào ở Tôn Đức Thắng không? đi bộ buổi sáng hay buổi tối cùng nhau cho vui hì hì....tớ lười đi một mình hĩ
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Chị Tham theo tiếp 1 thời gian rồi TB kết quả cho chị em trên này với nhé. Hôm nay em và mẹ rùa con đã dậy tập thể dục rồi, mẹ rùa tập sớm hơn em 30'. Trong lúc tập em tranh thủ đặt nồi nấu nước mướp đắng uống (vừa mát, vừa giảm kg nhưng mà cẩn thận với các mẹ bị huyết áp thấp nhé). Trời ơi, lúc tập nhìn Cái Bụng, cái Bụng.... Nào cố lên các mẹ nhé. Được bước 1 là dậy được, bước 2 là tập được thể dục rồi (em cố gắng đứng lên ngồi xuống 100 cái mà mệt gần chết, kết hợp nhảy dây nữa, hôm nay chỉ làm được 1 chút thôi mà thấy mệt lắm rồi, thế mới biết thời gian qua mình lười và bỏ phí thời gian thế nào để cái thân hình phải chịu). 1 ngày mới bắt đầu, chúc các mẹ ngày lv đầu năm mới vui vẻ, thành công và nhớ và chú ý việc ăn uống giảm kg để có thể chia sẻ kinh nghiệm cho em nhé!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Kế hoạch rất hay chị ah, nhưng mà em ở gần Mỹ Đình cơ. Hồi năm ngoái em gần như giữ mãi mốc 48kg được chính là nhờ đi bộ (Ngày nào ít cũng phải 1 buổi, ngày nào mưa thì leo cầu thang bộ ở nhà)
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ở gần mỹ đình thì đi với tớ, mình cũng tăng độ 2kg sau khi ăn tết hú hú
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hic hic . em vào hội mí. e cũng những 58kg cơ, mún đc 50kg cho xinh. lười vận động nưa chứ (
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hôm nay cty khai xuân, em làm 4 cốc r*** vang với 1 lũ bánh kẹo xong rồi sợ, ngồi im và ko theo hội ăn uống nào nữa. Buổi trưa thì đi ăn miến và thịt bò. Cơ mà ngày thường nó bán 25K, sau tết nó lấy tận 40K/bát. Híc híc.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ẹc ẹc... tiêu 1 ngày diet Low Carb roài các mẹ ạ.. Tối nay đi ăn cơm khách.. cố nuốt rau và thịt.. cơ mà đến món tráng miệng thì lại quất cái bánh chocolate dù nhỏ nhưng mà đậm đặc.. hụ hụ... kế đó tăng 2 lại quất 2 viên kem mint... Sáng nay nhai 1 trứng luộc + 2 phô mai + 1 ly cafe sữa đá lạt phèo không đường Trưa 1 chén cháo trắng với thịt kho tiêu + 2 quả quít + vài quả me Thái + 1 hũ yogurt nha đam Nhịn luôn đến tối thì quất tùm lum... Về nhà khuya khuya thấy đói quá... húp 1 bát canh bắp cải luộc rồi nhai thêm vài miếng dứa..mới về nhà nhìn bà ăn bánh pateso nhân bò với bánh bơ cuốn mà thèm dã man...huhu... Nhảy lên cân, không biết mắt có lem hem không mà thấy tăng 1 cân...](*,) Ngày mai nhà Tham nhân tiện gặp bác sĩ của bà sẽ hỏi thêm về loại thuốc Orlistat này..xem nên uống 3v/ngày hay 1v.. Ngày mai làm lại từ đầu vậy... Chúc cả nhà khò êm ái. Tái bút : đừng nhắc đến cái pụng nữa...đau lòng lắm người ui...
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. đây, đây cho bà đẻ 3 tháng 6 ngày tham gia với..sữa cực ít dù mẹ chén vô đôi.. Kết quả là con ăn sữa ngoài còn mẹ bếu như trâu Xin điểm danh 1m59 nặng 62 cưn...òA òa
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. huhu lúc chua sinh em bé em 46kg sinh êm bé xong gần 1 năm rùi con k bú mẹ nữa mà mẹ vẫn 54kg huhu
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hihi. em, cũng ở mỹ đình nè, ở tầng 5, sáng đi bộ xuống, chiều đi bộ về mờ vưỡn bếu. Hic. 163cm mờ những 58kg(
