Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Wéo còm mẹ nó.. Thôi rồi em ui.. chắc lên hết 200gr rồi cho buổi trưa.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ôi chắc lên tận 1kg ấy chứ chị, hnay em có dám kg đâu. Tối về luộc măng đắng lên ăn giảm kg và uống nước mướp đắng cho mát ah.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Bực mềnh cái pụng quá nên chiều nay mò đi qua gym xem thế nào.. Định tập 2h/ngày tuần 3 buổi.. Mà ngán quá, vì không có time nhiều. 2h/buổi nhưng thời gian đi/về chuẩn bị cũng ngốn mất 1h nữa là 3h. Nếu mẹ nào có time thì nên đi tập. Săn chắc toàn thân mà. Lúc chiều đến đó thấy lớp Aerobic nhảy với nhạc mà ngứa tay chân. Thời gian qua nhà Tham đắn đo mãi ba cái vụ mua máy rung bụng + kem tan mỡ. Giờ thì được 1 mẹ bên WTT chia sẻ kinh nghiệm của mẹ ấy như sau .. Mẹ ấy dùng kem tan mỡ Tho các mẹ nhé. Dùng hàng Vietnam xem sao..nhà Tham thấy hũ 120K ( 290gr ) Share cùng các mẹ đây. Chị em ta cố ép bụng bằng mọi cách xem nào. Xem ra cách này thì ít tốn thời gian, áp dụng mọi lúc tại gia. Đai masage rung có 2 loại nha các mẹ, loại có nhiệt thì đắt hơn vài chục K.. Tùy trang bán dao động từ 350K-370K (Vibroaction Shape ) Vibroaction không nhiệt thì chỉ 265K. Nên mua có nhiệt thì phê hơn hĩ ...
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Bà KTT cũ của cty em thử cái đai ấy rồi nhưng mà bảo ko ăn thua mẹ Tham ah. Chắc là cũnng tùy từng người nữa.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hù hù..nghe mà thất vọng quá... Chị Tham cũng có nghe những ý kiến khác là không hiệu quả..rồi ngoải mẹ này ra cũng có thêm vài mẹ bẩu hiệu quả..thôi để chị thử coi sao. Quỷ thời gian chị ít quá. Chắc cũng phải ăn kiêng nữa,chị nghe nói các mẹ giảm cân = mật ong nước ấm mà chưa có time đọc. Em thử chưa ?
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. ai về ăn tết xong cũng béo thì phải )) em tăng gần 2kg, đã đc 50kg roài ạ ))
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. cho nhà tớ tham gia với mỗi tồi giống mẹ này ở chỗ hay bị dụ dỗ hix trước đây mình cũng 48-49kg thôi mà giờ toàn 52-53kg mất hết eo rồi. Mà làm về ngày nào cũng phải vớ cái gì nhét vào bụng ngay cơ, ăn tối lại nhiều. hiiixxx tập td thì ko có time làm sao để giảm cân được nhỉ?
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Trc em có uống nhưng lúc đó là để chữa ho chứ ko phải giảm kg (Sau đợt ấy mới biết là nó có tác dụng giảm kg chị ah). Em uống cho dễ tiêu hóa nữa. Nhưng uống giảm kg tốt là uống buổi tối trc khi đi ngủ 1 lúc đấy chị. Và thời gian uống MO + ăn ko được gần nhau, nếu ko dễ tăng kg hơn là giảm Mà em nghĩ rồi, do mình ko thể nhịn được vì điều kiện hoàn cảnh nên mình sẽ cố gắng ăn ít + năng vận động hơn. Em tập bài bụng đc 2 ngảy rồi, hơi mỏi nhưng mà vẫn cố gắng. Hôm qua mẹ rùa hẹn em dậy nhảy dây mà sáng nay mãi e mới dậy dc nên tập gập người 40 cái là đi làm. Trưa tính ăn miến mà lại bị ăn bún, nhưng em yêu cầu ăn rau cần cho giảm kg.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. cân nặng của chị giống em quá. Đợt trc Tết ngày nào đi làm về e cũng phải bốc bả cái gì trong lúc chờ cơm, khi thì miếng giò, lúc thì bánh, lúc thì 2 quả chuối...KQ là giờ thế này đây. Giảm cân ko nôn nóng đc chị ah, vì có khi mình nhịn 1ngay giảm 1kg ngay nhưng m lại ăn vào là ko giữ đc. Quan trọng là giảm đều đều. E vừa xác định cho mình như thế để ăn uống thoải mái hơn (chứ stress là dễ béo lắm). Ah mà ko ăn mỳ tôm đâu chị nhé, ăn mỳ tôm + ít vận động cũng dễ béo lắm ah.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. em cũng đang tham gia một khóa tập aerobic buổi chiều tối chị ak,không biết có giảm đc kg nào ko nữa.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Không giảm được cân thì cũng nhẹ nhàng người và dẻo dai hơn, cố lên em nhé!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. cho e đánh dấu ....................e sẽ theo dõi các mẹ tập và kết quả để có nghị lực tập chứ e lười khoản tập thể dục lắm ah
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Hôm nay em mua tinh rau cần của mẹ Hằng trên này uống. Mùi hơi khó chịu nhưng sẽ cố xem vì nó an toàn
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Trưa nay lại ăn lưng bát cơm rùi công thêm các thứ trái cây + cafe sữa đá không đường. Chiều về thấy bà ăn dở tô bánh canh giò heo béo ngậy lại không ăn nữa nên chị lại "thầu" Chít là ở chổ đó. Xong tô bánh canh thì lại quất linh tinh.. nhưng không có bánh ngọt. Tối nhìn bà ăn bánh chưng thèm mún chít. Giờ chị đang uống 1 ly to MONA.. cái ly to nhà chị tận 500ml. Rót mật tầm 1cm như Mẹ Đạt bẩu rùi rót nước ấm 3/4 ly mà vẫn thấy ngọt quá. Thui chị Tham sẽ áp dụng pp MONA em ạ. Ăn ít đi và không ăn bánh ngọt, kèm kem tan mỡ và quánh bụng bằng máy xem sao.. Hy vọng eo giảm 8cm... Cố thêm 30' đánh tay cho cánh tay + thịt lưng tiêu bớt mỡ nữa. Chị thấy kem tan mỡ 3 days gì đó giảm giá còn 59K/200ml ( familydeal ) Thui kệ ..chắc mua về bôi đùi, cánh tay và chân thêm..có cảm giác nóng nóng cũng an ủi phần nào.. ní nẽ của kẻ nười... hihi... Thử trong 1 tháng xem sao. Thuốc Orlistat thì chưa rảnh mua thêm.. thử MONA trước đã. Em chuyển sang uống Tinh chất rau cần à..
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. MONA chị nhớ theo chu đáo nha, em thì ko đc nhịn ăn nên em ko theo được, chỉ cố gắng kết hợp TD và ăn các đồ có tác dụng giảm mỡ thôi. Ah cái kem quấn bụng nghe nó Okie phết đó chị ah. E chưa sinh nên dù sao bụng cũng ko đến nỗi nào lắm, tại ng em chắc nên lại càng khó giảm. Chị Tham cố gắng lên nhé, kô ăn bánh ngọt nha chị, ko socola chị nhé. Mà e vừa đúc rút ra là giảm kg ở mùa hè dễ hơn mùa đông. Mùa đông đánh vật với cái giường khó lắm. Mà mùa hè tập thể dục nó nhanh ra mồ hôi hơn, mùa đông tập thì mãi nó mới nóng người cho.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Tớ nghĩ tập erobic thì phát triển cân đối hơn. Chơi tenis hay cầu lông nhiều thì tay thuận càng ngày càng khoẻ, tay kia càng yếu đi...Hay có cách nào tập thêm tay kia cho nó cân được không nhỉ? Hết tháng ăn chơi này tớ cũng quyết tâm tham gia tập tành.
