Để con có sức đề kháng tốt mẹ luôn tìm hiểu các kiến thức để chăm sóc con và mẹ đã có bí quyết để tăng cường hệ miễn dịch cho con Về dinh dưỡng Trứng, các loại hạt họ lạc, thịt và cá sẽ cung cấp cho hệ miễn dịch các vitamin B6, B12, kẽm và selen. Những thực phẩm khác bao gồm sữa (cung cấp vitamin A và D), ngũ cốc bổ sung vi chất B6, A, axit folic, selen, sắt và kẽm... sẽ cung cấp cho hệ miễn dịch khả năng tiêu diệt các "vật thể lạ" xâm nhập vào cơ thể con. Thực phẩm có omega-3 và các chất chống ôxy hóa sẽ giúp con không bị cảm lạnh. Tránh các thực phẩm, đồ uống có đường, có ga. Tránh các loại thực phẩm có nhiều đường fructose... những loại snack ngọt vì chúng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim.Ngoài ra, mẹ còn cho con ăn sữa chua có bổ sung probiotic mỗi ngày. Ngủ đủ giấc Khi cơ thể ở trong trạng thái ngủ say, huyết áp sẽ giảm, quá trình phục hồi và tăng trưởng sẽ diễn ra, năng lượng sẽ được tích lũy, máu tăng cường tới các cơ bắp và hormone sẽ được tiết ra Vitamin và khoáng chất bổ sung Con cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để tăng trưởng và phát triển cũng như xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin và thực phẩm tốt nhất là từ thực phẩm. Cho con bú mẹ Sữa mẹ cung cấp các dưỡng chất cơ bản cho sự phát triển của trẻ và hơn thế, sữa mẹ còn chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của con. Vận động thường xuyên Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa một hệ miễn dịch khỏe mạnh với việc tập thể dục thể thao ở trẻ (đi bộ nhanh hay chơi đá bóng...). Cho con thường xuyên vận động, ít có thời gian ngồi trước màn hình tivi hay máy tính sẽ khỏe mạnh và ít ốm vặt.
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Ủng hộ cả nhà bé nè.................................
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con cả nhà bé đi chơi vui quá à, bé thỏa sức khám phá.(u)
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Cả nhà đi chơi vui quá, cảnh cũng đẹp nữa chẹp chẹp
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Nhà bạn đi chơi vui quá, Ở đâu mà khung cảnh đẹp quá nhỉ
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Ui cả nhà thật hạnh phúc. Ảnh đẹp lắm bạn ah, vote nhé
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Mình hay cho bé đi chơi lắm mẹ nó ah và bé nhà mình cũng rất thích đi chơi khám phá thiên nhiên
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con nhà em cũng hay cho bé đi chơi vận động nhiều và khám phá trộm vía bé cũng ít ốm
Ðề: Tuần 2 - Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho con Nhà em thì bố mẹ bận, nên cả tuần mới cho đi chơi 1 lần ôi thương con quá
