3 tháng cuối: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

Chào mừng các mẹ đã bước sang nhà Ba tháng cuối:

Nối tiếp nhà 3 tháng giữa, các mẹ sẽ cùng nhau "buôn bán" ở đây nhé. 3 tháng cuối sẽ có rất nhiều vấn đề mà các mẹ quan tâm, đặc biệt là những mẹ mới bầu lần 1. Chúc các mẹ con luôn luôn mạnh khỏe.

Mang thai 3 tháng cuối – các dấu hiệu thường gặp


Ba tháng cuối thai kỳ là “tổng hòa của những mâu thuẫn”. Bạn tăng tốc cho giai đoạn về đích của thai kỳ nhưng lại quá mệt. Bạn khát nước nhưng lại thường xuyên phải vào nhà vệ sinh. Hãy nuông chiều bản thân – cả tâm trí nữa – theo cách thật nhẹ nhàng. Đây là những thay đổi bạn có thể gặp và cách để chăm sóc cho chính mình trong “tam cá nguyệt” quyết định của thai kỳ.

Mệt mỏi tăng dần

Không chỉ tải trọng cơ thể của bạn tăng từ 10-15kg (có khi còn hơn), mà tử cung đang nở lớn của bạn cũng khiến cho các cơ quan trong cơ thể phải sắp xếp lại, khiến bạn càng thêm căng thẳng. Bạn có thể sẽ cảm thấy suy kiệt một chút, nhưng bạn cũng muốn giữ được năng lượng của mình, vậy đây là những giải pháp cho bạn:

- Tập các bài tập thể dục nhỏ. Đi bộ quanh nhà là một cách; bơi lội hay yoga cho bà bầu cũng là lựa chọn tốt; nhưng hãy chắc rằng bạn luôn lắng nghe cơ thể mình, nếu bạn thấy nhanh mệt, hãy giảm cường độ xuống. Nếu bạn thấy quá mệt, đơn giản là cứ ngồi yên.

- Nghỉ ngắn trong lúc làm việc. Hãy kê cao chân và nếu có thế, hãy chợp mắt vài phút.

- Ăn ít một, chia làm nhiều bữa và ăn vặt (nhưng đủ chất). Thai phụ đi làm nên dự trữ một ít đồ ăn vặt tại nơi làm việc.

- Nếu bạn cảm thấy mức năng lượng của bạn vẫn quá thấp, hãy đến thăm khám bác sĩ vì bạn có thể bị thiếu máu và cần bổ sung sắt.

Đau lưng

Chiếc bụng lớn có thể phá tướng của bạn, và nội tiết tố relaxin có tác dụng làm lỏng gân khớp để phục vụ cho quá trình sinh nở, cộng hưởng làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn. Có vài cách giúp bạn đánh lừa trọng lực và làm dịu các cơn đau:

- Bài tập khung chậu: Quỳ gối và chống cả hai tay xuống sàn, đẩy người bạn tới lui trong khi giữ lưng thẳng.

- Sử dụng đai đỡ bụng dưới và quần đặc biệt cho thai phụ.

- Khi ngủ, sử dụng thêm đệm hoặc gối đỡ bụng và lưng. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng, chèn thêm gối vào giữa hai chân để tạo cân bằng cho hông. Đầu tư thêm gối chuyên dụng cho bà bầu không phải là quá xa xỉ, nhất là khi đệm nằm của bạn không khiến bạn thoải mái.

- Đề nghị mọi người xung quanh giúp đỡ và đừng ngại nhận lời nếu ai đó đề nghị giúp bạn mang vác thứ gì đó.


Tiểu tiện thường xuyên

Tử cung của bạn ép lên bàng quang nặng nề nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải đi thăm nhà vệ sinh nhiều hơn hẳn trước đây. Điều này thực sự phiền toái nhiều hơn bạn nghĩ, tình trạng khó kiểm soát tiểu tiện (gọi nôm na là “són tiểu”) được ghi nhận ở hơn 40% thai phụ mang thai lần đầu. Cố gắng đặt ra ra thói quen đi tiểu theo giờ (mỗi 1-2 giờ), dù có thể lúc đó bạn chưa thực sự cần đi. Sau một tuần hoặc hơn, kéo dài quãng thời gian giữa những lần tiểu tiện lên 3 giờ. Một điều cũng rất quan trọng là bạn cần uống đủ 8 ly nước (khoảng 250ml / ly) mỗi ngày để giữ nước và ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Bạn cũng nên tránh thức uống chứa cafein, tác dụng lợi tiểu của chất này có thể khiến tình trạng “són tiểu” trầm trọng hơn.
Ợ nóng

Gần một nửa số thai phụ có biểu hiện ợ nóng. Do các nội tiết tố lưu chuyển khắp cơ thể bạn trong suốt thai kỳ, cơ phía trên bao tử – có nhiệm vụ ngăn chặn axit tiêu hóa bị đẩy lên thực quản – nới lỏng ra, khiến các chất dịch trào ngược trở lại. Hơn nữa, hiện tử cung của bạn đã chiếm gần hết khoang bụng và đẩy bao tử lên cao hơn về phía cổ, do vậy càng làm tăng thêm chứng ợ hơi. Làm thế nào để ứng phó với điều này? Hãy thử một vài gợi ý sau:

- Xác định rõ loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng của mình, thông thường là các thực phẩm giàu chất béo hoặc axit, sữa và các chế phẩm sữa đôi khi cũng là nguyên nhân làm tăng ợ nóng.

- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ cho dễ ăn, ngồi thẳng khi ăn và tránh đi nằm ngay sau khi ăn hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ.

- Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhưng thường thì các thuốc kháng axit có ích bạn để ứng phó với chứng ợ nóng khi mang thai.

Sưng phù chân & giãn tĩnh mạch

Phù chân và bàn chân, cùng với chứng giãn tĩnh mạch do chất lỏng tập trung ở nửa dưới cơ thể. Trong giai đoạn mang thai các van mạch máu trở nên mềm hơn, khiến cho máu dồn ứ gây sưng đau, đó là tình trạng giãn tĩnh mạch. Cả khi những vết sưng mất đi, một số tĩnh mạch bị giãn sẽ vẫn còn đó và có thể phải nhờ đến phẫu thuật để loại bỏ. Để làm dịu cả hai tình trạng khó chịu này:

- Thường xuyên đặt cao chân, chuyển tư thế giữa đứng và ngồi, và không bao giờ bắt chéo chân. Tranh thủ nằm nghỉ khi có thế, tốt hơn là nên nằm nghiêng.

- Mang tất (vớ) chuyên biệt để phòng tránh và điều trị giãn tĩnh mạch chân.

- Không nên hạn chế lượng nước uống vào với mong muốn giảm thiểu sưng phù, cơ thể bạn sẽ càng tích nước nhiều hơn.

- Ngâm bồn: một số nghiên cứu chỉ ra rằng áp lực nước lên bàn chân có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

Co thắt tiền sản (dọa sinh)

Ở tháng thứ tám hoặc chín, bạn có thể cảm thấy các cơn gò Braxton-Hicks, tương tự như sự khởi động chuẩn bị cho quá trình sinh nở thực sự của bạn. Làm thế nào để phân biệt giữa dọa sinh và chuyển dạ? Những cơn co thắt giả có xu hướng bắt đầu từ phần bụng trước, cơn co chuyển dạ bắt đầu từ phía sau và lan vòng lên phía trước, thỉnh thoảng di chuyển từ trên xuống dưới. Cơn cơ chuyển dạ cũng tăng nếu bạn di chuyển vị trí, vì vậy thử di chuyển xung quanh để xác định lúc nào đến vào viện. Nếu bạn vẫn không thể biết có phải là cơn chuyển dạ hay không, tốt nhất là đến bác sĩ.
Những giấc mơ gây xúc động mạnh

Nhiều bà mẹ tương lai cho biết mình trải qua những giấc mơ đêm kỳ lạ về việc sinh nở. Bạn nhớ những giấc mơ nhiều hơn vì trong “tam cá nguyệt” này, bạn thức dậy giữa đêm nhiều hơn (để đi vệ sinh hay do em bé đạp trong bụng). Một số giấc mơ thường gặp ở các thai phụ trong giai đoạn cuối thai kỳ là:

- Sợ mất con
- Đau đẻ
- Trở thành một người mẹ không tốt
- Mất kiểm soát bản thân

Một vài hình ảnh trong giấc mơ có thể khiến bạn lo lắng, nhưng chúng hoàn toàn bình thường. Giấc mơ là sự tái hiện những gì bạn thấy sợ hãi và lo âu. Đừng căng thẳng vì những cảm xúc kỳ lạ này – hãy nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân để giải tỏa lo lắng. Chúng đơn giản chỉ là một cách thể hiện tâm trí khác với những thay đổi lớn mà bạn sắp đối mặt.

Kết luận

Khi bé yêu sắp ra đời, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn nhất trong suốt thai kỳ. Đây là giai đoạn đầy xúc cảm, khi bạn chuẩn bị cho một thành viên mới của gia đình mình. Đừng quá gắng sức, hãy tập trung chăm sóc cho bản thân, nghỉ ngơi thật nhiều và chia sẻ âu lo với những người thân thiết, và cả bác sĩ của bạn nữa.

 

Thai nhi 29 tuần tuổi
Giai đoạn mang thai không còn dài nữa. 3 tháng cuối thai kỳ bắt đầu được tính từ tuần này và sẽ kéo dài cho tới khi bà bầu “khai hoa nở nhụy” (thường là 40 tuần, tối đa 42 tuần).

Sự phát triển của bé

Bé đã có thể mở mắt và quay đầu ra phía có nguồn sáng phát ra liên tục. Các móng tay, chân đang mọc và lớp mỡ dưới da bắt đầu hình thành, chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình bé rời khỏi bụng mẹ. Nếu tin rằng mẹ con có thể hiểu nhau ngay từ trong bụng, hãy hát và đọc sách cho bé nghe. Nhưng cũng đừng lo lắng nếu bạn không muốn vậy – không ai giống ai cả mà.

Vào tuần này, bé nặng gần 1kg và “cao” khoảng 38cm.


Sự thay đổi của mẹ

Bạn đã chính thức bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Giai đoạn thứ 3 của thai kỳ bắt đầu từ tuần thứ 29 và kết thúc ở tuần 40 và có thể lâu hơn thế (Đừng lo lắng nhé, tối đa là 42 tuần cơ mà. Nếu sau 42 tuần mà không có dấu hiệu gì thì sẽ được chỉ định sinh). Hầu hết các thai phụ sẽ tăng trung bình là 5kg trong suốt 3 tháng cuối.

Hầu hết các thai phụ sẽ tăng thêm 5kg trong giai đoạn này. Bạn có thể đi khám thường xuyên hơn từ bây giờ và đừng đợi cho tới khi thấy có bất thường nào đó mới nhớ tới bác sĩ.

Thai phụ đang mang cảm giác muốn mang thai mãi mãi vì nghĩ tới quá trình chuyển dạ – sinh nở. Hãy trò chuyện với các bà mẹ đã từng trải qua sinh nở. Nếu định sinh bé ở bệnh viện, hãy tới đó để hiểu rõ hơn về nơi mình sẽ tin cậy gửi gắm. Một lớp học tiền sinh cũng rất tốt cho thai phụ trong thời điểm này. Bạn cũng có thể đọc một số cuốn sách về sinh nở để chuẩn bị tinh thần tốt hơn.

Hãy kiểm tra lại danh sách những thứ bạn cần làm. Bắt đầu nghĩ tới tên của bé và nghĩ về những thay đổi của cuộc sống sau sinh.

Nên đi khám bác sĩ thường xuyên hơn trong những tuần cuối.
Lời khuyên hữu ích

Một số thai phụ nhận thấy nếu kê 1 cái gối ở dưới bụng, vùng dạ dày thì giấc ngủ sẽ trọn vẹn hơn.

Những việc cần lưu tâm

Tiểu cầu là một tế bào bé nhỏ di chuyển khắp cơ thể qua huyết mạch. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc làm đông máu và chống viêm nhiễm.

Mức độ tiểu cầu ở từng người khác nhau nhưng thường trong khoảng 450 – 400 triệu đơn vị/ mỗi mililit máu. Trong quá trình mang thai, lượng tiểu cầu có thể giảm nhẹ và trên 8% thai phụ có lượng tiểu cầu từ 100 – 150 triệu đơn vị/ml máu. Đó là vì cơ thể tăng thêm lượng huyết tương trong quá trình bầu bí, khiến lượng tiểu cầu bị “loãng” bớt. Điều này không làm ảnh hưởng tới chức năng của nó và nó vẫn hoạt động bình thường.

Để biết lượng tiểu cầu trong máu ở mức thấp hay không thì cần phải so sánh với lượng tiểu cầu trong máu ở thời điểm trước khi mang thai. Nếu lượng tiểu cầu quá thấp thì sẽ ảnh hưởng tới khả năng đông máu. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bà bầu có thể bị chảy máu bất thường trong và sau sinh, đặc biệt nếu thai phụ sinh mổ. Tuy nhiên, hiện chưa có chuẩn nào cho thấy lượng tiểu cầu như thế nào là quá thấp và tới ngưỡng đó thì nguy cơ chảy máu không cầm sẽ tăng lên.

Chuẩn bị đồ dùng để vào viện lúc này không còn là quá sớm và chú ý ghi nhớ một số dấu hiệu chuyển dạ.

Thai nhi 30 tuần tuổi
Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30.
Sự phát triển của bé

Não bộ của bé đang “lớn” rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng để đáp ứng. Nếu là một bé trai, tinh hoàn lúc này đã di chuyển từ gần thận về tới háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã “chồi” lên bởi vì 2 môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Quá trình này sẽ được hoàn tất một vài tuần trước khi sinh.



Bé lúc này nặng khoảng 1,1kg và cao khoảng 38cm (tính từ đầu đến chân). Đầu của bé ngày càng lớn hơn, sự phát triển của não bộ rất nhanh vào thời điểm này. Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30 này.
Sự thay đổi của mẹ

Dưỡng thai đang ở giai đoạn đỉnh cao. Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này.

Khung xương này sẽ ngày càng trở nên “cứng cáp” hơn; não bộ, các múi cơ và phổi tiếp tục hoàn thiện. Vì thế người mẹ cần chú ý đảm bảo các khoáng chất và vitamin để thai nhi phát triển tối ưu.

Do cảm giác thèm ăn tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của thai nhi, vì thế hãy cố gắng hạn chế, đừng ăn nhiều loại bánh kẹo và các loại thức ăn nhanh, cố gắng tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn thai nghén.

Luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất sắt, giúp tạo hồng cầu máu cho hệ huyết mạch ở thai nhi. Uống viên sắt bổ sung có thể gây táo bón vì thế một trong những cách bổ sung sắt hiệu quả là ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, rau lá xanh, ngũ cốc bổ sung sắt cùng với các thực phẩm giàu chất xơ.

Nếu bạn chưa từng tập luyện gì trong suốt các tháng trước đó thì đây là thời điểm tốt để bạn tập luyện các bài tập thư giãn, làm mềm cơ, hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Tại sao bạn không thử tham dự lớp yoga đặc biệt dành cho bà bầu? Nó không chỉ giúp bạn luyện thở mà còn giúp làm mềm các cơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, nó giúp bạn tránh bị căng cơ, chuột rút trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Lời khuyên hữu ích

Thời điểm chăm con mọn đã gần kề, hãy tranh thủ nghỉ ngơi, tận hưởng những giây phút này nhé. Hãy đi xem phim, một bữa ăn lãng mạn bên người yêu thương…
Chia sẻ cộng đồng

Nếu bạn có kế hoạch đi làm sau khi sinh bé thì lúc này sẽ có rất nhiều thứ khiến bạn phải bận tâm. Hãy chia sẻ với những bà mẹ đã từng trải qua giai đoạn này để có định hướng cho mình.

Thai nhi 31 tuần tuổi
Trong khi cân nặng đang tăng nhanh thì chiều cao của bé phát triển chậm hơn.
Sự phát triển của bé

Từ giờ cho tới khi chào đời, bé sẽ lên cân rất nhanh trong khi phát triển chiều cao lại chậm hơn.

Lúc này bé cao khoảng 40cm tính từ đỉnh đầu đến chân. 2 lá phổi và hệ tiêu hoá đã gần như hoàn thiện. Bé có thể nhắm, mở mắt và có thể nhìn thấy xung quanh, phân biệt được ánh sáng mờ và bị hấp dẫn bởi nguồn sáng.


Nếu chiếu ánh sáng vào vùng dạ dày người mẹ, đầu bé sẽ chuyển động về phía có ánh sáng hoặc di chuyển để sờ vào vùng ánh sáng. Một số nhà nghiên cứu nghĩ rằng chiếu ánh sáng vào vùng dạ dày người mẹ sẽ giúp thị lực của bé phát triển nhưng dù có thế nào, thị lực của trẻ sơ sinh cũng chỉ có thể nhìn xa 20 – 30cm. Thị lực của bé chỉ phát triển hoàn toàn sau tuổi 7 – 9.

Khoảng 1 lít nước ối đang bao bọc quanh bé nhưng thể tích này sẽ giảm dần khi bé ngày 1 lớn hơn và tử cung sẽ ngày một chật chội đối với bé.
Sự thay đổi của mẹ

Thai phụ lên cân nhanh hơn 1 chút trong tháng này, khoảgn 1,4 – 1,8kg; tính trung bình lên 450g/tuần trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng đạt đỉnh cao trong 3 tháng cuối.

Nếu thấy khó thở thì đừng lo lắng. Đó không phải là do thiếu dưỡng khí mà chỉ là do tử cung đang chèn vào cơ hoành. Vào thời điểm khoảng 34 tuần thai (hay trước khi chuyển dạ), đầu của bé sẽ hướng xuống dưới để sẵn sàng “chui ra”. Khi đó, việc ăn uống và hít thở sẽ dễ dàng hơn.

Thời điểm này vẫn chưa phải là quá muộn nếu muốn tránh xa khói thuốc lá vì bé sẽ được tăng cường ôxy ngay khi bạn bỏ thuốc. Đồng thời hãy cố gắng khuyến khích những người bạn thường tiếp xúc bỏ thuốc, điều này cũng hữu ích như chính khi thai phụ không hút thuốc lá vậy. Nhiều nghiên cứu cho thấy những rẻ có nguy cơ đột tử cao là con của các bà mẹ hút thuốc hay thai phụ sống trong môi trường nhiều khói thuốc lá.

Để ngủ ngon trong 3 tháng cuối thai kỳ thật không đơn giản. Khi áp lực tử cung tăng lên, mọi vận động đều khó khăn hơn, chưa kể áp lực lên bàng quang khiến bạn có nhu cầu tiểu tiện liên tục. Những giấc mơ cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của thai phụ, giúp bạn ngủ ngon hơn hay đột ngột tỉnh giấc. Đừng quên kể cho người bạn đời nghe về những giấc mơ của mình.
Lời khuyên hữu ích

Xoa bóp chân với dầu ôliu và để chân lên cao 20 phút sẽ giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch chân.

Thai nhi 32 tuần tuổi
Thai nhi lúc này ít “nghịch ngợm” hơn bởi bé đang nghĩ cách chui ra khỏi bụng người mẹ và không thể nhào lộn nhiều như trước. Thai nhi có thể lắc đầu, các cơ quan nội tạng tiếp tục hoàn thiện và lớp mỡ dưới da cũng bắt đầu phát triển.
Sự phát triển của bé

Tay, chân và cơ thể bé tiếp tục lớn lên cho tương xứng với vòng đầu. Bé lúc này nặng khoảng 1,5kg và trông ngày càng giống với thời điểm chào đời. Nếu đo từ đỉnh đầu đến gót chân thì bé sẽ “dài” khoảng 41cm.

Lưu ý là bé không thể “hiếu động” như trước. Đừng lo lắng, bé đang suy nghĩ để tìm đường ra khỏi bụng mẹ đấy. Chỉ cần có cảm giác bụng mình đang uốn lượn ngoằn nghèo là có thể yên tâm rằng bé đang khỏe.


Bé cũng đang nỗ lực rất nhiều để mau lớn đấy. Bạn có thể hy vọng bé sẽ lên thêm ít nhất là 900g trước khi bé chào đời.

Các cơ quan nội tạng trong cơ thể bé đang tiếp tục hoàn thiện và bé đã có thể “tè dầm” – đấy là bé đang rèn luyện, sẵn sàng cho thời điểm sau khi chào đời.

Điều vô cùng thú vị là từ tháng thứ 8, thai nhi đã có thể ngủ mơ.
Sự thay đổi của mẹ

Thai phụ sẽ lên từ 1,3 – 1,8kg trong tháng này. Tăng khoảng 450g/tuần là hoàn toàn bình thường trong 3 tháng cuối thai kỳ vì bé đang vào giai đoạn tăng trưởng gấp rút mà.

Cho đến khi thai nhi “lọt” thẳng vào khung chậu (khoảng 37 tuần) thì lúc này các thai phụ thường có cảm giác khó thở, cứ như thể là thiếu dưỡng khí vậy. Đấy là vì thai nhi đã gây áp lực lên cơ hoành, cơ phẳng lớn có tác dụng hỗ trợ cho phổi. Hãy thư giãn, cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Nghỉ ngơi cũng giúp thai nhi lớn nhanh hơn trong những ngày cuối.

Bạn có cảm giác đau lưng? Hãy quỳ gối trong tư thế bò, lưng thẳng để thai nhi rời khỏi lưng mẹ, lưng sẽ bớt đau rất nhiều. Tuyệt đối không mang vác nặng vì có thể ảnh hưởng tới các dây chằng.

Các bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn dùng loại áo đỡ lưng khi cảm thấy lưng đau không chịu nổi. Nhiều phụ nữ đau lưng trong suốt thời gian mang thai, số khác dây chằng hông bị giãn khiến cho các khớp xương hông không thể làm việc như bình thường. Và hội chứng này được gọi là Rối loạn màng dính xương mu (SPD) và nó thường rất đau.

Nếu thai phụ và gia đình cảm thấy lo lắng vào những ngày này thì có thể tham dự một lớp tiền sinh cũng như lớp luyện thở.
Lời khuyên hữu ích

Khi chuyển dạ, để giảm đau, hãy tập trung vào 1 tiêu điểm nào đó như: 1 bức tranh treo trên tường hay một cái gì đó trên trần nhà… miễn là nó giúp bạn thư giãn và bạn sẽ chợt quên mất là mình đang bị đau.
Chia sẻ cộng đồng

Nên dùng loại vải nào để làm tã cho bé? Lựa chọn đúng đắn nhất là hỏi chính các bà mẹ đang nuôi con nhỏ.
Những việc cần lưu tâm

Cân bằng giữa công việc và chăm sóc thai kỳ là việc không hề đơn giản. Hãy học hỏi kinh nghiệm của những người đã sinh con.
Nếu lần đầu từng sinh sớm thì lần thứ 2 có như vậy không?
Tìm hiểu kỹ hơn về sinh mổ để chuẩn bị tinh thần trong trường hợp chỉ định.

Thai nhi 33 tuần tuổi
Nếu là bé trai, tinh hoàn đã về đến bìu. Thỉnh thoảng, 1 hoặc cả 2 tinh hoàn không về đúng vị trí ngay cả khi bé đã chào đời. Nếu vậy thì cũng đừng lo lắng. Hiện tượng tinh hoàn ẩn thường tự hết trước khi bé được 1 tuổi.
Sự phát triển của bé

Bé lúc này có cân nặng xấp xỉ 1,7 kilo và cao khoảng 42cm tính từ đầu đến ngón chân. Mặc dù phổi bé chưa hoàn thiện hẳn nhưng bé đã có thể hít 1 chút nước ối để luyện tập cho 2 lá phổi và học cách thở.

Một số bé đã có hẳn một mái tóc thực sự, trong khi số khác chỉ lơ thơ vài ngọn. Những bé khi chào đời tóc đen láy không có nghĩa rằng sau này tóc sẽ dày mà thường những đứa trẻ tốt tóc khi bé lại có mái tóc mỏng mảnh hơn khi trưởng thành.



Nếu là bé trai, 2 tinh hoàn đã rời bụng, lên đường tới vùng bìu. Tuy nhiên, đôi khi, một hoặc cả 2 tinh hoàn lại không về đúng vị trí dù bé đã chào đời. 2/3 những cậu bé bị ẩn tinh hoàn khi sinh sẽ tự hết bệnh trước khi đầy tuổi thôi nôi.
Sự thay đổi của mẹ

Thai phụ lúc này đang tăng khoảng 450g/tuần thậm chí nhiều hơn và khoảng một nửa trong đó là vào bé. Vì thai nhi cũng đang cần phải tăng tốc (gấp đôi trong 7 tuần cuối) để đủ tiêu chuẩn khi chào đời. Vì thế, nhu cầu dinh dưỡng lúc này rất quan trọng.

Lượng mỡ đang được bồi đắp hằng ngày, bé trong có da có thịt, đáng yêu và khỏe mạnh hơn.

Thật khó ngủ khi ông xã nằm cùng mà không làm được gì. Nếu nghĩ rằng “yêu” trong những tháng cuối sẽ gây hại cho bé thì hãy ngừng ngay. Hầu hết các thai phụ đều có thể “yêu” đến tận khi có dấu hiệu chuyển dạ và thậm chí là “chuyện ấy” còn là một trong những yếu tố thúc bé ra đời nếu đến ngày mà bé chưa chịu ra.
Ưu tiên hàng đầu

Lúc này, các bác sĩ sẽ khuyên thai phụ nên nghỉ ngơi tại nhà (không làm việc) để sẵn sàng cho giai đoạn chuyển dạ có thể diễn ra bất kỳ lúc nào.
Lời khuyên hữu ích: Bình tĩnh trước các cơn gò

“Tôi bị các cơn gò Braxton Hicks khi thai mới được 26 tuần tuổi. Bác sĩ khuyên tôi nên đi vệ sinh khi thấy xuất hiện cơn gò và uống nhiều nước. Mẹo này rất có hiệu quả, tôi hoàn toàn kiểm soát được các cơn gò này”, một bà bầu chia sẻ.

Thai nhi 34 tuần tuổi
Quá trình tăng trưởng tiếp tục đạt đỉnh cao: vào cuối tuần này, bé có thể sẽ dài tới 43,7cm (tính từ đầu tới chân). Vào lúc này, bé đã ở tư thế “trồng cây chuối” và sẽ còn có thể tiếp tục thay đổi tư thế
Sự phát triển của bé

Bé lúc này nặng khoảng 2 cân, cao khoảng 44cm. Bé đã sẵn sàng để chui ra ngoài – đầu bé đã chúc xuống dưới.

Các bác sĩ sẽ bắt đầu lưu ý đến vị trí bé nằm trong những tuần sắp tới vì một số bé có thể quay 180 độ (đầu lại quay lên trên) bất cứ lúc nào trong giai đoạn này.


Sọ não của thai nhi vẫn chưa có sự gắn kết, các mảnh xương sọ vẫn rời nhau… để bé có thể “lọt” qua cổ tử cung chật hẹp. Nhưng các phần xương khác trong cơ thể đang ngày càng cứng cáp. Làn da của bé cũng bớt đỏ và ít nhăn nheo hơn.
Sự thay đổi của người mẹ

Nếu lần đầu tiên làm mẹ, đầu của bé có thể đã lọt xuống hố chậu và thúc vào tử cung. Nếu là lần mang thai tiếp theo thì điều này có thể chỉ xảy ra 1 tuần trước khi chuyển dạ và đôi khi chỉ xảy ra cho tới khi bắt đầu chuyển dạ.

Bạn lưu ý rằng chân, tay, mặt và mắt cá chân có thể hơi phù nề. Đây là tình trạng giữ nước của cơ thể và nó thường sẽ tồi tệ hơn khi thời tiết ấm và vào cuối ngày.

Thật kỳ lạ là việc uống nước thường xuyên, đều đặn sẽ giúp giảm phù nề. Cơ thể, đặc biệt là thận, và thai nhi cần rất nhiều nước vì thế nên uống thật nhiều.

Tuy nhiên, nếu thấy tay hay mặt phù, sưng húp thì nên gọi cho bác sĩ ngay, có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
Kế hoạch ưu tiên

Hãy làm cho cuộc sống trở nên đơn giản. Hãy “kiểm kê” lại mọi thứ trước khi đi mua sắm. “Nhắm” xem ai sẽ là người nấu nướng cho bạn trong những tuần đầu sau sinh.

Luôn mang theo số điện thoại của người thân, bác sĩ, hàng xóm và cả bệnh viện nơi bạn sinh.

Sắp xếp công việc để chăm sóc bé lớn trong khi mẹ đang bận với bé vừa sinh. Vật nuôi sẽ tiếp tục ở lại hay gửi nhà ai đó…?

Vấn đề tài chính cũng cần được lưu ý lúc này để khi sinh song, sản phụ không phải lo lắng nhiều.
Lời khuyên hữu ích

“Khi tôi cảm thấy buồn chán, tôi nằm xuống và xoa bụng. Và rồi, bé bắt đầu hưởng ứng. Tôi cảm thấy phấn chấn hẳn lên vì tôi có thể cảm nhận sự hiện diện của bé”, một thai phụ chia sẻ.

Thai nhi 35 tuần tuổi
Nếu lo lắng về khả năng sinh sớm thì hãy tự tin lên nhé vì hầu hết trẻ chào đời sau 35 tuần tuổi đều khỏe mạnh. Phổi của bé lúc này đã hoàn thiện, sẵn sàng cho quá trình chào đời và nếu có bất kỳ vấn đề gì cũng rất dễ điều trị.
Sự phát triển của bé

Bé lúc này nặng khoảng 2,2kg và “cao” khoảng 45cm. Mỡ đang được bồi đắp dưới da để giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ.

Nếu bạn chưa từng nói chuyện với bé thì đây là thời điểm bắt đầu – ở tuần thứ 35 khả năng nghe của bé đã phát triển đầy đủ. Một số bằng chứng cho thấy trẻ mới sinh sẽ chú ý hơn với những âm thanh ở tần số cao.


Đừng quá căng thẳng về nguy cơ sinh non nữa nhé. Bởi 99% trẻ sinh ra từ tuần thứ 35 trở đi đều khỏe mạnh và không gặp vấn đề gì lớn. Mặc dù hệ thần kinh trung ương của bé vẫn còn đang tiếp tục hoàn thiện nhưng phổi thì đã phát triển đầy đủ, sẵn sàng cho quá trình hít thở không khí thay vì trong môi trường nước ối.
Sự thay đổi của mẹ

Cảm giác râm ran và tê dần dần ở xương chậu có thể xuất hiện – đó là do áp lực của thai nhi lên các dây thần kinh ở khu vực này. Cảm giác này sẽ giảm dần khi bé chào đời. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi và tham gia các lớp học cách mát xa. Nếu cảm thấy ngày càng khó chịu thì cần trao đổi với bác sĩ.
Kế hoạch hàng đầu

Ngày trọng đại chỉ còn đúng 1 tháng nữa. Nếu dự định sinh bé ở bệnh viện thì đây là thời điểm thích hợp để làm 1 “tour” tham quan bệnh viện nơi bạn dự sinh và tìm hiểu về quá trình chuyển dạ trước khi sinh.

Chuẩn bị đồ dùng sẵn sàng để vào viện.
Lời khuyên hữu ích

“Vào những ngày cuối của giai đoạn thai kỳ, trở mình trên giường thực sự là một cơn ác mộng đối với tôi. Tôi đã thử mặc 1 bộ quần áo ngủ rộng rãi chất vải satin và kết quả là cảm thấy việc thay đổi tư thế trở nên dễ dàng hơn”, một bà bầu chia sẻ.
Quan hệ cộng đồng

Hãy gọi điện cho tất cả các bà mẹ đang nuôi con nhỏ trong giai đoạn đầu mà bạn biết để hiểu thêm về quá trình chuyển dạ và sinh nở sẽ như thế nào; giải quyết mọi lo lắng với đứa con mới sinh như thế nào…

Thai nhi 36 tuần tuổi
Bé đang lớn nhanh và sự chật chội của tử cung khiến bé bớt “hiếu động” hơn.
Sự phát triển của bé

Bé lúc này nặng khoảng 2,4 kilô và “cao” khoảng 46 cm. khuỷu tay, chân và đầu bé có thể nổi lên trên bụng của người mẹ khi bé “vươn vai” hay ngó ngoáy. Lúc này thành tử cung và thành bụng đang giãn hết cỡ, ngày càng mỏng hơn, đây là cơ hội để bé học hỏi và làm quen với nhịp sinh học ngày và đêm do ánh sáng đã có thể xuyên qua thành bụng chút ít.


Thời điểm này bé cũng bắt đầu đùa nghịch với các ngón tay và thận đã phát triển hoàn thiện. Gan cũng đã bắt đầu thực hiện chức năng lọc thải.
Sự thay đổi của mẹ

Bạn cảm thấy cơ thể dường như đã căng hết cỡ, tử cung đã mở rộng gấp 1.000 lần so với lúc ban đầu và chạm tới tận xương sườn.

Sự lên cân của thai phụ lúc này thường đạt 11,5 – 13,5kg và từ giờ, bạn sẽ lên cân rất ít hoặc không lên cân cho tới khi sinh.

Đây là thời điểm bạn nên đến các trung tâm sản khoa để học các luyện thở vào các buổi chiều.

Đây cũng là lúc các ông bố tương lai có thể mát xa bụng vợ để “sợi dây” tình cảm cha con thêm gắn bó.

Một việc khác mà các bà mẹ nên học hỏi lúc này là học cách quấn tã – điều này sẽ giúp các bé mới chào đời cảm thấy an toàn, giống với trạng thái khi bé ở trong bụng mẹ.

Hãy mua một cặp áo ngực cho con bú nếu bạn chưa có.
Những việc cần lưu tâm

Đây là tuần cuối cùng mà bạn có thể di chuyển bằng máy bay.
Ưu tiên lúc này là mua loại tã dùng 1 lần hay dùng nhiều lần.
Bảo vệ nệm bằng 1 miếng nhựa mềm trong trường hợp bạn quấn bé bằng tã vải và 1 miếng vải cũ dùng để thấm nước chảy ra.

Thai nhi 37 tuần tuổi
Xin chúc mừng bạn! Vào cuối tuần này, giai đoạn mang thai của bạn đã hoàn chỉnh, tức là bé có thể chào đời vào bất kỳ lúc nào.
Sự phát triển của bé

Bé lúc này vẫn lên cân, lên khoảng 28g mỗi ngày. Cân nặng lúc này khoảng 2,6 kilo và dài khoảng 47 cm, tính từ đầu đến chân. Tất cả các bé đều khác nhau về cân nặng nhưng trung bình, cân nặng ở tuần 37 là 2,86kg.



Những trẻ sinh trước 37 tuần là sinh non hoặc sinh sớm và những người sinh sau 42 tuần là sinh muộn.
Sự thay đổi của người mẹ

Bạn có thể bắt đầu cảm thấy áp lực ở bụng dưới tăng lên và có cảm giác như bé có thể lọt ra bất kỳ lúc nào. Cảm giác này chính là trạng thái sắp sinh và phổi, dạ dày của thai phụ lúc này đã bớt bị chèn ép nên thở và ăn uống trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, đi bộ sẽ làm cho thai phụ cảm thấy không thoải mái. Một số phụ nữ cảm thấy như là bé sắp rơi ra (tuy nhiên, đừng có lo lắng, chuyện đó không thể xảy ra được đâu!), kèm theo đó là cảm giác muốn đi vệ sinh liên tục. Những bài tập xương chậu sẽ giúp ích cho bạn lúc này.

Những tin tức tốt vào cuối tuần này là giai đoạn mang thai đã hoàn tất và bạn có thể sinh vào bất kỳ lúc nào. Vào cuối tuần này, BS có thể kiểm tra xem tử cung đã sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ; kiểm tra tư thế nằm của thai nhi, ước đoán thời điểm bé sẽ lọt vào xương chậu…
Chuẩn bị trước

Điều này có thực sự cần thiết? Học cách phân biệt các dấu hiệu chuyển dạ thực sự.
Hãy luôn đổ đầy nhiên liệu cho xe sẽ chở bạn tới bệnh viện và nắm rõ tuyến đường sẽ đi, đỗ xe ở đâu. Ai sẽ thay thế người đưa bạn tới bệnh viện trong trường hợp có trục trặc.
Bạn nên cắt tóc gọn gàng để chuẩn bị cho giai đoạn làm mẹ bận rộn.

Quan hệ cộng đồng

Nếu bạn dự định sinh mổ thì nên hỏi những người mẹ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Thai nhi 38 tuần tuổi
Tuần này, lớp lông tơ và lớp gây (giống như phô mai) bao bọc cơ thể bé nhằm bảo vệ làn da mỏng manh của thai nhi trong môi trường nước ối đang dần dần biến mất và chỉ có số ít trẻ vẫn còn lông tơ và gây khi chào đời.
Sự phát triển của bé

Bé vẫn tiếp tục nuốt nước ối. Các chất trong nước ối sẽ được chuyển hóa và giữ lại ở ruột, tạo thành lớp phân su màu đen dính.

Bé lúc này nặng gần 2,8kg và đã dài tới 49 cm tính từ đầu tới chân. Đầu của bé lúc này đã lọt vào hố chậu và được bảo vệ bởi khung xương chậu. Vị trí này sẽ giúp chân và mông bé dễ vận động hơn nhờ không gian rộng hơn.


Nhiều bé lúc này đã có tóc và tóc đã dài khoảng 2,5cm. Và đừng ngạc nhiên nếu tóc của bé không cùng màu với tóc đen của bố mẹ mà là màu hung đỏ và hung vàng. Lông và các chất gây đã bao phủ cơ thể bé từ tuần thứ 26.
Sự thay đổi của mẹ

2 tuần chờ sinh lúc này giống như một trò chơi chờ đợi. Hãy tận hưởng giai đoạn thú vị này trước khi bé thực sự bước chân vào cuộc sống của bạn – hãy ăn uống và nghỉ ngơi thật nhiều.

Nếu cần sự giúp đỡ vì cảm thấy mình buồn chán trong giai đoạn mang thai thì hãy nhìn về phía trước, nghĩ xem bé chào đời sẽ như thế nào.
Chuẩn bị

Bạn có chắc chắn rằng sẽ có mọi thứ mình cần khi ở bệnh viện? Hãy kiểm tra lại danh sách những thứ cần mang như quần áo bé mặc sau sinh và khi trở về nhà… Đừng quên mang quần áo cá nhân chuẩn bị cho chuyến đi từ bệnh viện về nhà đấy nhé. Bạn cũng sẽ cần 1 số thứ như quần dải rút hay áo bó chẽn do vòng bụng đã có sự thay đổi sau sinh.

Cũng trong thời gian chờ đợi này, bạn có thể mua một vài cuốn sách hướng dẫn chăm sóc bé trong năm đầu đời hay một số món đồ chơi dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Lời khuyên hữu ích

Nhờ anh xã xoa bóp thắt lưng sẽ giúp giảm đau hiệu quả
Quan hệ cộng đồng

Chồng bạn đang trải qua cảm giác khó tả khi sắp được làm cha? Hãy gửi cho anh ý những bài viết về kinh nghiệm làm cha lần đầu.
Những việc cần lưu tâm

Bạn nên đi khám vào tuần này và nói cho bác sĩ biết mọi biểu hiện lạ mà bạn đã gặp trong tuần qua.
Bạn đã hiểu rõ các phương pháp giảm đau khi chuyển dạ?
Những giấc mơ trong tuần mang thai cuối cùng.

Thai nhi 39 tuần tuổi
Ở tuần thứ 39 này, thai nhi nặng khoảng 3-3,2kg và lớp mỡ dưới da tiếp tục được “bồi đắp” để duy trì thân nhiệt sau khi bé chào đời.
Sự phát triển của bé

Bé yêu lúc này đã sẵn sàng chào đời. Ở thời điểm này, cơ thể bé đã hoàn thiện, lớp mỡ dưới da đã đủ sức để giữ ấm cho cơ thể trước sự thay đổi của môi trường. Hầu hết các bé sẽ có cân nặng nằm trong khoảng 2,7 – 4,3kg khi chào đời. Các cơ quan nội tạng trong cơ thể bé đã phát triển đầy đủ và phổi đã sẵn sàng chức năng hô hấp không khí.



Giờ bạn có thể nói rõ giới tính của em bé trong bụng? Một trong những dấu hiệu nhận biết chính là cân nặng. Các bé trai thường có xu hướng nặng cân hơn các bé gái.
Sự thay đổi của mẹ

Bạn có cảm giác ộ ệ và khó chịu hơn bao giờ hết. Hãy đơn giản hóa vấn đề như nghĩ rằng đây là cơ hội cuối cùng được giữ bé trong bụng. Hãy xem phim, đọc sách, chăm sóc móng tay chân hay dành thời gian cho ông bố tương lai sắp bị “bỏ rơi”.

Còn có thể làm gì khác nhỉ? Kiểm tra xăng xe và đọc những mẩu chuyện vui về các em bé.

Anh xã lúc này cũng cần được thư giãn, nghỉ ngơi và tham gia các họat động yêu thích bởi khi bé chào đời sẽ ít có cơ hội để thực hiện.
Chuẩn bị

Đây là thời điểm tốt để tìm hiểu kỹ về các cơn gò khi chuyển dạ. Hãy trao đổi với bác sĩ về điều này.
Nếu đây là lần sinh thứ 2 thì hãy kiểm tra lại sự chuẩn bị cho bé thứ nhất trong giai đoạn bạn phải chăm sóc bé thứ 2.

Lời khuyên hữu ích

Một túi giữ lạnh đựng một số món ăn yêu thích sẽ rất tốt cho các thai phụ đang chuyển dạ. Hãy mang theo camera nếu muốn để ghi lại những giờ khắc đầu tiên khi bé chào đời.
Có thể mang sách hay tạp chí vui vui để đọc khi thời gian chuyển dạ kéo dài.

Những điều cần lưu tâm

Bạn đã sẵn sàng cho bé bú? Hãy tham khảo những mẹo khi cho bé bú lần đầu

Ở thời điểm 1-5 phút đầu sau sinh, sức khỏe của em bé sẽ được tính theo chỉ số Apgar (đánh giá tình trạng sau sinh với 5 tiêu chí về màu da, nhịp tim, nhịp thở, phản xạ, hoạt động của cơ bắp).

Mặc dù rất mệt nhưng bạn vẫn không thể ngủ? Trước tiên, hãy cất đồng hồ đi bởi việc nhìn thời gian trôi sẽ chỉ làm bạn thêm căng thẳng. Tiếp đó, thay vì nằm trên giường chờ giấc ngủ tới, hãy đi tắm nước ấm để thư giãn. Nếu vẫn không thể ngủ, hãy chọn sách hay báo có nội dung nhẹ nhàng để đọc hoặc nghe 1 bản nhạc nhè nhẹ. Nếu tình trạng không được cải thiện và kéo dài thì lúc này, bác sĩ sẽ là người giúp bạn tốt nhất.

Những bệnh nào có thể gây nguy hiểm cho bé ở giai đoạn đầu sau sinh? Đó là bệnh sởi, nấm Chlamydia, sởi Đức, khuẩn tụ cầu nhóm B, viêm gan B, HIV/AIDS, herpes, bệnh nhiễm Listeriosis, bệnh tưa lưỡi, bệnh Toxoplasmosis, bệnh lao, bệnh viêm đường tiết niệu

Thai nhi 40 tuần tuổi
Chỉ khoảng 5% các bé sinh đúng ngày thôi, còn lại 75% bé thường chào đời muộn hơn so với dự kiến.
Sự phát triển của bé

Ngày trọng đại đã rất gần và không còn lâu nữa bạn có thể âu yếm, ngắm nhìn bé thỏa thích. Nhưng cũng đừng lo lắng nếu đến cuối tuần này mà bé vẫn chưa “chịu” chào đời. Chỉ khoảng 5% các bé sinh đúng ngày thôi, còn lại 75% bé thường chào đời muộn hơn so với dự kiến. Và hầu hết các bác sĩ sẽ đợi thêm 2 tuần nữa kể từ ngày dự sinh, nếu bé nhất định không chịu chui ra, mới chỉ định sinh mổ.



Lúc này, bé cao trung bình là 51cm (tính từ đầu đến chân và cân nặng xấp xỉ 3,4 – 3,5 kg lúc sinh). Tuy nhiên, không phải bé nào cũng giống nhau và cân nặng lúc chào đời nằm trong khoảng 2,5 – 3,8 kg là đảm bảo về mặc sức khỏe.

Dịch ối lúc này chuyển màu lợt hơn do chất trắng đục như sữa từ chất gây bao quay người bé sẽ “thôi” vào dịch ối. Lớp da ngoài cũng đang bong tróc, nhường chỗ cho lớp da mới ở dưới.
Sự thay đổi của mẹ

Bạn cảm thấy căng thẳng nhất so với cả quá trình mang thai? Thực tế thì những tuần cuối này luôn khiến thai phụ có cảm giác như dài vô tận, lâu hơn cả 9 tháng mang thai trước đó.

Hầu hết các bác sĩ và bà đỡ sẽ chỉ can thiệp trong trường hợp thai vượt quá dự sinh 10 – 14 ngày. Trong trường hợp này, có thể “kích đẻ” bằng cách “yêu” chồng. Nếu không hiệu quả, bác sĩ sẽ dùng thuốc để “kích” chuyển dạ tự nhiên.

Nếu là lần sinh đầu, thời gian chuyển dạ sẽ thường kéo dài và chậm nhưng dù trong trường hợp nào cũng có thể tăng tốc nhờ sự trợ giúp của y học.
Chuẩn bị

Kiểm tra lại mọi thứ một lần cuối để chắc chắn là không quên thứ gì.
Sau sinh, sẽ có nhiều người muốn đến thăm. Tốt nhất là cố gắng hạn chế tối đa mọi người đến thăm trong tuần đầu sau sinh hoặc bất đắc dĩ thì không nên để thai phụ tiếp chuyện khách.
Lúc này cả sản phụ và em bé đều đang cần được nghỉ ngơi.

 

Chứng đau khung xương chậu khi mang thai và cách đối phó


Theo các số liệu thống kê thì cứ 35 phụ nữ mang thai sẽ có một người mắc chứng đau khung xương chậu (rối loạn mu khớp xương). Nếu bạn chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai thì hãy tham khảo những kiến thức cơ bản về hiện tượng này.
Đau khung xương chậu là gì?

SPD (symphysis pubis dysfunction – đau khung xương chậu) là tình trạng rối loạn khung xương và có thể ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Triệu chứng này xuất hiện chỉ trong vòng 12 tuần đầu.

Hai nửa xương chậu trước của bạn được nối với nhau bằng một khớp nối gọi là mu khớp xương. Khớp nối này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho khung xương chậu vững chắc khi bạn cử động cẳng chân. Nếu khớp này không chắc chắn, nó làm cho tất cả khớp nối còn lại trong khung xương chậu bị căng quá mức, gây đau khi cử động cẳng chân.

Suốt thời gian mang thai, dây chằng quanh khung xương chậu bớt căng ra cùng với lượng hooc-môn do nhau thai tiết ra và hooc-môn giới tính duy trì thai cho phép xương chậu cử động tự do hơn nhằm thích ứng với việc mang thai và chuẩn bị cho cơn trở dạ.

Chưa ai chứng minh được vì sao cùng mang thai nhưng ở một số phụ nữ gặp phải vấn đề này nhưng một số khác thì không. Tuy nhiên theo lý thuyết, khung xương chậu rất có thể bị trật khỏi sự liên kết, làm cho cử động bị giới hạn và kéo căng sụn ở mu khớp xương.

Chứng đau khung xương chậu khi mang thai và cách đối phó - Mẹ mang thai - Mang thai 3 tháng cuối - Những điều cần biết khi mang thai - Sức khỏe khi mang thai
Triệu chứng

Phần trước khung xương chậu bị đau dữ dội, có thể vô cùng nhức nhối khi chạm vào. Đồng thời, bạn cũng bị đau hông, háng, bụng dưới và thậm chí thỉnh thoảng bạn còn nghe được tiếng lách cách đâu đó. Cơn đau còn tồi tệ hơn khi đi bộ hoặc cử động, đặc biệt là khi leo cầu thang.
Cách điều trị

Phải tính đến việc xem xét những vấn đề cơ bản để giải quyết triệu chứng như lệch liên kết. Nghiên cứu cho thấy rằng cách điều trị khác như thuật nắn xương hay còn gọi là phương pháp nắn khớp xương có thể cũng mang lại kết quả tốt nhất. Liệu pháp phản xạ này có thể giúp cải thiện triệu chứng nhưng không điều trị tận gốc nguyên nhân gây ra.
Những liệu pháp đối phó với SPD

- Đặt một chiếc gối giữa hai cẳng chân và dưới bụng lúc ngủ giúp ổn định khung xương chậu.

- Bơi lội (tránh bơi ếch) và tập thể dục nhịp điệu dưới nước sâu.

- Tránh cúi người xuống bất cứ khi nào có thể, thử dùng cái gì đó để nhặt đồ vật và khi mặc đồ nên ở tư thế ngồi trên ghế.

- Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể bạn cần dùng nạng để di chuyển.
Đau khung xương chậu có ảnh hưởng đến sinh sản?

Nếu tình trạng của bạn không trầm trọng, bạn vẫn có thể sinh con bình thường, nhưng bạn cần nhận biết khả năng mình có thể lựa chọn được khoảng cách giữa hai đầu gối được bao xa. Có lẽ bạn cũng nên thử những tư thế khác để xem tư thế nào là an toàn nhất cho bạn. Cơn đau có biến mất sau khi sinh không? Đối với hầu hết phụ nữ, vấn đề này sẽ biến mất ngay sau khi sinh hoặc sau sinh 6 tháng.
.

 

Những chi phí cần chuẩn bị để đón bé yêu chào đời


Khi dự định mang thai bạn thường suy nghĩ về thai kỳ, nghĩ đến đứa con trong tương lai của bạn. Có bao giờ bạn nghĩ đến việc cần phải chuẩn bị chi phí như thế nào để chào đón bé yêu chào đời trong điều kiện hiện nay? Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số gợi ý về những khoản chi phí trong thai kỳ, khi sinh con và những gì bạn cần chi tiêu trong thời gian ở cữ, từ đó bạn hãy lên kế hoạch tài chính cho mình thật hợp lý nhé!


Có nhiều khoản phải chi tiêu khi chuẩn bị đón bé chào đời
Chi phí thăm khám sức khỏe

Mặc dù rất dễ bị kích động về số lượng vô số các mặt hàng cũng như các dịch vụ chăm sóc cho thai kỳ của bạn, nhưng bạn cần tập trung tài chính cho việc chăm sóc sức khỏe của bạn và em bé trong thai kỳ là việc làm quan trọng nhất, bạn cần thường xuyên đi khám thai định kỳ và tuân theo chỉ dẫn của bác sỹ vì vậy bạn cũng cần dành dụm một khoản tiền nhất định để chi tiêu cho việc này. Tốt nhất bạn nên mua bảo hiểm Y tế trước khi có thai như thế bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể, còn nếu bạn chưa mua được bảo hiểm y tế thì bạn cần phải có kế hoạch chi tiêu tiết kiệm để dành tiền ưu tiên cho vấn đề này.

Chi phí chăm sóc sức khỏe

Một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc chăm sóc trước khi sinh là các loại vitamin trước khi sinh, trong đó có 400 mcg axit folic góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa một số khuyết tật bẩm sinh, giống như các khuyết tật ống thần kinh. Đây là một trong những chi phí cần thiết mà bạn cần phải làm trước khi bạn có ý định có thai. Tuy nhiên nếu bạn có thai mà chưa kịp thời bổ sung vitamin và axit folic thì bạn cần kịp thời bổ sung ngay khi phát hiện có thai, việc bổ sung các vitamin này cũng phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sỹ. Vì vậy bạn cần đầu tư tài chính cho việc này là một trong những khoản đầu tư quan trọng trong thai kỳ của bạn.

Chi phí cho việc ăn uống

Bên cạnh đó cũng còn một khoản chi phí rất cần thiết cho thai kỳ của bạn đó là chi phí cho việc ăn uống bồi dưỡng sức khỏe của bạn trong thời gian mang thai, nếu tài chính của bạn còn hạn hẹp bạn không nên chạy theo những món ăn đắt tiền mà bạn nên quan tâm đến chất lượng dinh dưỡng mà các thực phẩm có thể cung cấp cho bạn, có nhiều thực phẩm không đắt tiền, dễ kiếm tìm nhưng lại cung cấp cho bạn rất nhiều dinh dưỡng tốt cho thai kỳ của bạn như thịt nạc, cá, trứng, tôm, tim cật… một điều không thể thiếu la bạn cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin cần rất cần thiết cho thai kỳ của bạn, những chi phí cho việc mua rau xanh và hoa quả không quá đắt, bạn không cần thiết phải tìm những hoa quả lạ và đắt để bồi dưỡng mà tốt nhất nên mùa nào thức ấy.

Bên cạnh đó là chi phí cho uống sữa trong thai kỳ, hiện nay trên thị trường có rất nhiều những loại sữa và các sản phẩm từ sữa dành cho bà bầu, nếu bạn có điều kiện để sử dụng các loại sữa đó cũng rất tốt nhưng nếu bạn không có điều kiện thì bạn có thể sử dụng sữa tươi, sữa chua… và ăn nhiều thực phẩm tự nhiên cũng rất có lợi cho thai kỳ.

Việc ăn uống có thể tùy vào tình trạng tài chính và sức khỏe của bạn để bạn lựa chọn món ăn nhưng bạn phải luôn luôn nghĩ đến việc ăn uống thế nào để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn và thai nhi của bạn.

Chi phí cho trang phục bà bầu

Các chi phí khác liên quan đến thai kỳ là trang phục trong thời gian mang thai, 3 tháng đầu thì hầu như bạn chưa có sự thay đổi gì đáng kể nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng các trang phục như khi chưa mang thai, bạn chỉ cần mặc đồ không quá bó chật làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng từ tháng thứ 3 thì cơ thể của bạn dần dần thay đổi càng ngày sự thay đổi càng nhanh và rõ nét vì vậy lúc này bạn cần phải sử dụng những trang phục vừa phù hợp với tình trạng mang thai của mình, vừa đảm bảo thẩm mỹ lại đảm bảo sức khỏe của bạn và bé yêu. Hiện nay trên thị trường hãng thời trang cho bàu bầu đang ngày càng nhiều và đa dạng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn được những bộ trang phục phù hợp với bạn, tuy nhiên điều bạn cần quan tâm là chất liệu của những trang phục này và kiểu dáng của nó phải đảm bảo sự thoải mái cho bạn. Khi mua sắm những trang phục này bạn cần lưu ý là cơ thể bạn thay đổi rất nhanh trong 6 tháng cuối của thai kỳ nên trang phục của bạn cũng cần linh hoạt, rất có thể bạn mua rất nhiều trang phục đắt tiền nhưng có những thứ chỉ dùng được một lần. Nếu bạn còn eo hẹp về tài chính thì bạn có thể tiết kiệm được những chi phí cho vấn đề này bằng cách bạn có thể sửa lại những quần áo cũ của mình hoặc tận dụng lại trang phục bầu của những người thân của bạn vừa mới sinh, đặc biệt không nên mua những trang phục quá vừa người khi bạn ở tháng thứ 3 đến thứ 6 vì sau đó có thể bạn không sử dụng được nó. Nếu bạn cần tiết kiệm thì quan tâm đến vấn đề này có thể giúp bạn tiết kiệm được khoản tiền cần thiết.

Chuẩn bị cho bé

Mua sắm chuẩn bị cho việc chào đón bé yêu là một việc làm cần thiết nhưng bạn cũng cần lên kế hoạch cụ thể về những gì là cần thiết cho em bé để bạn mua, tốt nhất trước khi đi mua bạn lên kế hoạch cụ thể về những đồ cần mua, bạn cần tham khảo ý kiến của những người có kinh nghiệm về vấn đề này để tránh không mua phải những món đồ không cần thiết, có thể những món đồ có trị giá thấp nhưng không có tác dụng gì với bạn và bé yêu thì cũng rất lãng phí.
.

 

Chuẩn bị đón con chào đời


Không ít những cặp đôi trẻ sắp “lên chức”, đặc biệt là những người sắp có con đầu lo lắng đến mất ăn mất ngủ để chuẩn bị cho em bé chào đời. Vậy làm công tác chuẩn bị như thế nào để sẵn sàng và dễ dàng trong hành trình “vượt cạn”?

Chuẩn bị sẵn sàng đồ sinh nở


Hãy chuẩn bị sẵn sàng đồ đạc trước khi sinh nở 1 tháng.

Trong tháng cuối của thai kỳ, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng đồ đạc đi sinh nở để trong một túi riêng để mang đi bệnh viện bất cứ khi nào có dấu hiệu sinh nở. Túi đồ này sẽ bao gồm tất cả những đồ đạc thiết yếu như đồ lót, đồ ngủ, băng vệ sinh, quần áo trẻ sơ sinh, tã, bỉm… Việc này sẽ giúp bạn không bị cập rập và quên đồ đặc khi bất ngờ có dấu hiệu đau đẻ.

Tham gia một lớp học tiền sản

Có thể bạn nghĩ rằng, việc đi học một lớp học tiền sản chẳng quan trọng là mấy vì nơi đó cũng chỉ dậy các bài tập thông dụng như tập thở, đi lại để dễ sinh nở nhưng ngày nay, những lớp học này có rất nhiều bài học bổ ích mà bạn nên tham gia. Tại đây, các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn tất cả các kỹ năng quan trọng khi sinh con, cách thư giãn và hít thở khi sinh cũng như cách chăm sóc trẻ sơ sinh. Tham gia lớp học này, bạn cũng sẽ được gặp gỡ nhiều bạn bè đang cũng hoàn cảnh, chắc chắn bạn sẽ học hỏi được thêm nhiều kinh nghiệm quý báu từ họ.


Những lớp học tiền sản rất bổ ích bạn nên tham gia.
Vận động

Bà bầu tập thể dục sẽ giúp cho thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp cho việc sinh nở được dễ dàng hơn. Bạn hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ để tìm được bài tập an toàn với mình. Những môn thể thao được khuyến khích dành cho bà bầu là đi bộ, bơi lội và yoga. Việc tập thể thao trước khi sinh nở sẽ giúp bà bầu linh hoạt, dẻo dai và hỗ trợ tuyệt đối trong quá trình lâm bồn.

Massage tầng sinh môn

Massage tầng sinh môn nhằm giúp bà bầu tránh bị rạch khi sinh nở khi con quá to. Đây là nỗi sợ hãi của tất cả những bà bầu đặc biệt những người mang thai lần đầu. Tầng sinh môn là khu vực giữa âm đạo và hậu môn. Massage sẽ giúp khu vực này dễ dàng mở ra và co giãn trong thời gian sinh nở. Bạn có thể thực hiện bài massage này bằng ngón tay của mình và nhớ phải vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện. Nên thực hiện bài tập này trong 6-8 tuần trước khi sinh.

Lập kế hoạch sinh nở

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trong tháng cuối chuẩn bị sinh nở về phương pháp sinh phù hợp với bạn. Đồng thời bạn cũng phải chọn phòng sinh, nơi sinh và bác sĩ sẽ trực tiếp đỡ đẻ cho mình. Hãy lập một kế hoạch chi tiết để không bị bỡ ngỡ khi đến bệnh viện sinh nở.

Thư giãn

Hãy tạo tâm lý thoải mái đặc biệt trong những tuần cuối chuẩn bị “nằm ổ“. Hãy cố gắng đừng nghĩ quá nhiều về chuyện sinh nở mà nên dành thời gian để nghỉ ngơi. Có nhiều chị em vì sợ những cơn đau sinh nở mà ngày ngày tưởng tượng ra viễn cảnh khi mình nằm trên bàn sinh. Điều này thực sự không tốt cho tâm lý bà bầu. Hãy cứ nghĩ rằng tất cả chị em phụ nữ đã vượt qua được cơn đau này, tại sao mình không thể làm được, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
.
Chuẩn bị đồ khi đi sinh:
1. CHO BÉ
- Quần áo cho bé: Vài chiếc áo và quần sơ sinh (áo bấm cúc trước ngực càng tốt). Không nên dùng áo chui cổ ngay vì đầu bé còn rất mềm.
- Bao tay và bao chân
- Tã chéo, tã xô
- Khăn sữa
- Khăn quấn người (bé mới chào đời hay giật mình)
- Mũ mềm (mũ che thóp)
- Bỉm (tã giấy), quần đóng tã giấy và giấy lau.
- Kem chống hăm.
- Sữa cho bé + bình sữa, thìa... (đề phòng mẹ chưa có sữa luôn)

2. CHO MẸ
- Giấy tờ nhập viện (hồ sơ sinh, phiếu siêu âm toàn bộ quá trình mang thai, chứng minh ND, thẻ BHYT...) và $$ (chú ý cả tiền lẻ lúc tắm bé hay VS cho mẹ)
- Nước và một ít đồ ăn vặt trong lúc chờ sinh
- Áo quần cho mẹ, gen bụng (nếu muốn làm đẹp luôn)
- Băng vệ sinh/Bỉm cho mẹ + quần chíp giấy, dùng 1 lần vứt đi.
- Các đồ vệ sinh cá nhân...
- Giấy vệ sinh, giấy ướt...
- Tất giấy và bông bịt tai.

* Ngòai ra thì mang thêm 1 đôi đũa, 1 con dao, 1 thỏi son, khăn bông bay (dùng cho bé lúc ra viện)

Sơ sơ là thế, còn thiếu gì nữa thì bảo gia đình mang thêm sau.

 

Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

xí 1 chân .

 

Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

cho em xin 1 chân với nhé,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

Chuẩn bị tâm lý khi trẻ sắp có em

Đối với một số trẻ em thì việc có một em bé mới đồng nghĩa với việc bản thân bị đe dọa nhiều hơn là thấy thú vị. Sự xuất hiện của em bé mới làm bé cảm thấy mình mất đi vị trí trong gia đình.
Bạn có thể băn khoăn liệu bé lớn sẽ phản ứng thế nào khi có em trai hoặc em gái? Dưới đây là một vài lời khuyên của chuyên gia để chuẩn bị tâm lý cho con khi có em bé.

1. Thời gian báo tin

Không có một câu trả lời phù hợp cho câu hỏi này mà nó phụ thuộc nhiều vào độ tuổi và sự trưởng thành của bé lớn nhà bạn. Trẻ em có một ý tưởng rất trừu tượng về thời gian và nếu bạn nói với bé sớm quá, bé sẽ không thể nhận thấy được. Ngoài ra trẻ nhỏ rất khó giữ được bí mật, bạn sẽ khó có thể giữ kín được thông tin trước khi bạn sẵn sàng chia sẻ với mọi người. Trẻ tuy còn bé nhưng cũng rất sâu sắc và việc không biết những gì đang xảy ra với mẹ có thể làm trẻ lo lắng.

Vì vậy khi bạn thông báo cho em bé của mình thì cũng nên chắc chắn tin tức cũng đã được chia sẻ với mọi người khác.

2. Thông báo như thế nào?

Khi thông báo cho trẻ hãy nói thật ngắn gọn và ngọt ngào với bé. Bạn có thể nói đại loại như bố mẹ đã quyết định có thêm một em bé nữa và bụng của mẹ sẽ lớn dần cho đến khi em bé được sinh ra.
Một số trẻ có tính tò mò thì muốn biết nhiều hơn và các trẻ lớn thì thường luôn muốn biết nhiều. Câu hỏi đáng sợ nhất mà nhiều phụ huynh phải đối mặt là làm thế nào mà em bé lại ở được trong đó. Nhiều em bé phân vân rằng có phải mẹ nuốt phải cái gì đó.

3. Giúp trẻ tìm hiểu về em bé

Nếu em bé lớn nhà bạn không có nhiều trải nghiệm với các em bé ít tuổi hơn hãy giới thiệu bé những em bé ít tuổi hơn của bạn bè mình, lý tưởng nhất là em ruột của một trẻ khác để bé có những cảm giác mình mong muốn gì từ một em bé.
Bạn có thể giúp bé làm quen vai trò của anh/chị bằng cách cho bé chơi đồ chơi với một em búp bê hoặc thú nhồi bông. Chơi cũng là cách để bé học tập thể hiện cảm xúc và bạn cũng nên chơi cùng bé, giám sát và nói cho bé những điều cần thiết nếu đó là một em bé thật.

4. Hãy nói với con rằng "Con cũng đã từng là một em bé"

Đối với những trẻ có ít trải nghiệm với trẻ sơ sinh thì những biểu hiện của trẻ sơ sinh có thể làm bé sợ. Bạn hãy giúp con chuẩn bị tinh thần bằng các giải thích như "Đây là những gì em bé làm: em khóc rất nhiều, ngủ rất nhiều, ăn cũng nhiều. Công việc của bố và mẹ là phải tìm ra lý do tại sao em khóc, có thể là em bị khó chịu hoặc em đói...".

Để giúp con bạn có những mối liên hệ với em bé mới sinh của mình bạn có thể cho bé xem lại những bức ảnh hồi bé của chính mình, kể lại những câu chuyện khi bé vẫn còn là một em bé bé xíu để bé có những hồi tưởng.

5. Luôn đảm bảo bé được quan tâm

Đối với một số trẻ em thì việc có một em bé mới đồng nghĩa với việc bản thân bị đe dọa nhiều hơn là thấy thú vị. Sự xuất hiện của em bé mới làm bé cảm thấy mình mất đi vị trí trong gia đình. Chính vì thế các bậc cha mẹ nên trấn an các bé, làm cho bé thấy mình vẫn luôn rất đặc biệt và được yêu thương.

Bạn hãy nói chuyện nhiều với bé về vai trò của một người anh trai, một người chị và hãy nói rằng em trai/ em gái của con thay vì nói rằng em bé mới của mẹ. Trong mọi việc bạn làm hãy luôn đặt trong hoàn cảnh suy nghĩ của bé lớn của mình.

Bạn hãy nhớ rằng những tâm lý này của các bé là hoàn toàn bình thường vì ngay cả chính bạn cũng có những cảm xúc lẫn lộn đó. Điều quan trọng là bạn cần phải biết quan sát, điều chỉnh, chuẩn bị tâm lý cho bé sao cho tốt nhất.

 

Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

Hi e phải lưu tâm cái này. Cũng bắt đầu sang giai đoạn nước rút rồi đây
Dạo này bắt đầu rủ chồng đi bộ. hihi

 

Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩ

Mẹ cu Bon tuần bao nhiêu rồi thế? Đi bộ thường xuyên cũng rất tốt cho quá trình chuyển dạ sau này đấy nhé.

 

Xí phần để hóng nào...........................................................

 

Ðề: Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt

E cũng bắt đầu sang tuần 29 luôn. E chuẩn bị phải đi tiêm phòng uốn ván mẹ nó ạ. Mẹ nó tuần bnh rồi??? Em đang k biết nên tiêm ở đâu. Định tiêm ở Safo chỗ 135 Lò Đúc vì lần trước em có đi tiêm phòng HPV và Rubella ở đây. Nhưng k biết tiêm phòng uốn ván thì có ổn ko ạ???

 

Re: Ðề: Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì

Tớ hôm nay tròn 24 tuần. bầu lần 2 rồi nên chỉ cần tiêm 1 mũi UV nữa thôi.
Tiêm ở đấy cũng okie mà. Mà nhà mẹ nó ở khu vực nào?

 

Mà nhà 3 tháng cuối này tớ mới lập sẵn thôi, Nếu mẹ nó muốn đông đúc hơn thì vào nhà 3 tháng giữa cùng với chúng tớ nhé. Các bạn ý cũng 1 thời gian nữa là chuyển qua 3 tháng cuối.
http://www.lamchame.com/forum/showt...iển-bình-an-mạnh-khỏe?p=17835279#post17835279

 

Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con

Hi vâng ạ. E làm ở Láng Hạ, gần chỗ 70 Nguyễn Chí Thanh nhưng đọc 1 số thông tin thì thấy có 1 số thông tin k được tốt lắm nên e cũng hơi đắn đo. Nhà em thì ở Khương Trung mẹ nó ạ .
Hi vâng. Em cũng phải thử la liếm qua bên kia xem các mẹ trao đổi j để góp vui

 

Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm,

gần nhà mình có 1 điểm tiêm khá Okie là Trung tâm nghiên cứu vacxin Vabiotech, ở Làng Quốc tế Thăng Long. Mình hay cho con tiêm ở đó. Mà thực ra chỗ NCT cũng được mà. Chú ý nhìn bơm tiêm lúc chọc vào và rút ra xem ntnt thôi.

 

Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm

Eo thế thôi để e ra Lò Đúc. Chứ cái khoản chú ý của em kém lắm. Hay lơ đễnh mà ạ Thanks Chị ạ ^^

 

Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

Mà hôm trước đi khám bs nói chiều dài cún nhà em hơi ngắn. Buồn thê thảm nên em đang phải cố uống sữa. Chắc ăn thêm hải sản nữa đúng ko ạ???
Mẹ thì bảo là Huyết áp hơi thấp làm em cũng lo

 

Re: Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩ

Nói chung ngắn dài cũng do bố mẹ nữa. Ăn hải sản thì ko phải để con dài ra đâu.
Huyết áp thấp thì hầu như ai có bầu cũng bị. Thủ sẵn 1 ít kẹo gừng trong túi nhé. Ăn uống đầy đủ, đúng giờ.

 

Ðề: 3 tháng cuối: Mẹ tròn con vuông, nhà nhà đẻ thường, sữa về ầm ầm, con thì đạt chuẩn.

Em ngày trước cũng chuẩn bị phấn rôm, nhưng rồi sinh mùa hè, xi được, Gc chả bị hăm bg, lại để đấy, sau cho 1 bé khác
Các mẹ sinh mùa hè được cái quần áo phơi phóng được, thơm tho, sạch sẽ