Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Thôi thì cố lên em ạ. Nếu có hứng thù thể dục nhẩy dây thì duy trì.. Chị thì lười quá mà lại đòi hỏi giảm mỡ. Đào hoa viên lại gây béo hở em...cái này chị tính mua uống dù không bị nám hay gì hết.. do hám hố thôi. Rùi bản thân ngày ngày cũng uống đủ thứ rồi nên không còn thời gian nào chia ra uống thêm nữa. Ủa cơ mà không phải cafe giảm béo sao ? Phần chị dù cafe giảm béo hay không thì ngày ngày chị cũng phải uống vì ghiền quá. Chị cũng như em thích ăn mặn mòi ..cảm thấy rất ngon miệng.. trong nhà chỉ có chị ăn mặn còn lại theo trường phái ngọt nhạt. Tích nước đã vậy còn không tốt cho huyết áp tim mạch nữa..tuổi chị lẽ ra nên giảm mặn.. vậy mà cứ ham ăn.. Chị thấy mẹ Tương ớt Cô Vinh dùng MONA hiệu quả phết ấy em.. dù mẹ ấy ăn cả 2 cữ sáng tối..Tí nữa qua ngâm cứu thêm. Sáng nay nhịn không nổi, nhảy lên cân sau 2 ngày MONA thì 1/2 lạng cũng chả thấy nhót.. chỉ thấy cái bụng tóp đi thôi. Hôm nay típ tục cho đến khi nào không típ được nữa thôi. Thử 1 tuần xem sao.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Mẹ ấy là ko ăn 1 bữa trưa luôn, chứ bữa trưa là bữa chính của em do ăn cùng ny ko bỏ được. ( Nhưng sáng em cũng hay uống MONA do tốt cho cổ họng + tiêu hóa đó chị. Cafe giảm kg là cafe đen nguyên chất ý, mình toàn thêm sữa vào khó giảm lắm chị ơi. 2 hôm nay buổi tối em còn đi bộ tầm 45' nữa đó. 2 tuần sau ngày lập topic này, kg là 52kg, và khoảng 1 tuần nay cân của e như vậy, thôi coi tạm là giảm 1kg so với ngày đầu viết topic này ra. Chỉ có giảm ăn với em mới giảm kg thôi ah. Hôm qua ny động viên: Hồi 2011 có 45kg nhi mà em nghe não ruột quá!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ôi...làm sao trở về 45kg đi nhỏ ui..khi ấy chắc thon thả lắm lắm.. Kể ra em vận động khá khá nhỉ.. còn chị thì chịu..có thèm cũng không có thời gian đi tập ..ở nhà thì lười không ai kèm nên không có ý chí.. Hôm nay ngày thứ 3 chị áp dụng MONA.. thực ra ngày thứ 2 chị cũng phạm luật vì ngày hôm đó lu bu bên ăn tùm lum tà la..dù cũng MONA được 2 cữ. Đến khuya ngày thứ 2, lúc 12am còn cố măm thêm vài thứ ( chén canh bắp cải + trái cây thập cảm + 1.5 miếng petit beure rồi uống sữa tươi không đường xong mới đi ngủ ) Tuy nhiên soi gương theo đủ các chiều,sai thấy bụng gọn lại nhiều, hai bên hông có đường cong... chắc tại mắt chị bị lem nhem nên nhìn thấy vậy.. cận lòi mà.. Sáng nay vào bệnh viện cân thử, cái cân yêu dấu mấy tuần trước hào phóng biếu không cho chị thêm 2kg ( so với cân nhà ) thì hôm nay không thể tin vào mắt mình là tụt mất 2kg em ạ.. Trên người chị có cái quần jean + cái giỏ ( khi trước cân thì cũng giỏ + quần-cái áo mỏng không kể ) Còn cân ở nhà chị thì hình như bị liệt nên cứ số đó mãi hay cùng lắm gật gù nhít nhít 1 tẹo... Sáng lo đi sớm nên sau khi quất ly nước lọc thì 40' sau quất thêm ly MONA. Trưa nay măm 2.5 bìa đậu phụ rán nhạt + đĩa xu xu xào + 3 chiếc nem chua + 1 trái xoài + 1 ly cafe sữa đá to, vừa xuống hết khỏi mồm thì vẫn còn khát nước quá nên giờ đang quất thêm ly sữa đậu nành không đường...hừ hừ.. Chị vẫn sẽ tiếp tục cho đến khi vừa ý.. còn cái vụ tụt 2kg sáng nay trong bệnh viện thì ....phân vân, không tin vào cái cân nhưng dù sao nhìn thực tế hai cái hông và cái bụng thì thấy phấn khởi.. đặt 2 bàn tay chống 2 bên hông thấy có cảm giác "mỏng" đi còn lúc trước dày 2 tảng.. nần nẫn mỡ. Cố lên. Hôm nay ngày thứ 3. 2 tuần nữa vào BV sẽ cân lại nữa.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Là giảm đó chị ah. Em chúc mừng chị nha. Em vừa đi bộ gần 4km về đây ah. Ăn tối xong lúc 6h30 (1 đĩa bí xanh luộc + rau cần trần), em xem nghỉ ngơi, xem film. Chờ đến 7h5' ăn 1 hộp sữa chua, lau bàn ghế nhà cửa chút và đi bộ 2km, sau đó trở về. Cơ mà em ngại cho mọi người biết là em đi tập thể dục lắm, nên em vẫn mặc quần áo đẹp + giầy lười (chớ ko phải giầy thể thao), mang theo cái túi đựng mấy quyển sách và đi rất tự tin, tay này cầm cái túi mỏi là đổi tay kia. Đến giữa SVĐ em vượt 3 người và quay lại thấy họ hỏi nhau là: Ở đâu bán sách mà đứa kia mua được? Hì. Đi thì ko mỏi mà giờ về thì em mỏi quá, uống nước mướp đắng + nghỉ ngơi. Lát sẽ cố nhảy 100 cái dây nữa rồi mới rửa mặt mũi người ngậm để nghỉ ngơi tiếp. Em mà 47kg là người em gọn lắm rồi (vì giảm so với bây h là 5kg cơ mà chị), chứ ko cần 45kg như trc đâu ah (Giờ giảm 1kg đã khó mà em còn đòi hỏi 5 với cả 7kg chị nhỉ?) Em mới cắt tóc, như ma-nơ-canh. 1/2 dân tình bảo trẻ hơn, hợp hơn. 1/2 chê vì bảo mặt em tròn phúc hậu mà để mái thế này cái mặt kinh khủng vì tròn quá ( Chị nhắc tới nem chua làm em nhỏ giãi mất chị ơi! Uống sữa đậu nành giúp giảm kg đấy chị. Riêng em cái mùa hè thu 2011 em 45kg đó, bữa trưa em toàn sống bằng sữa đậu nành đó chị ah. Cố lên nha chị em mình. Em sẽ lấy cái hình ảnh size bụng và hông của chị để làm mục tiêu thêm!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ah, lúc đi bộ về em định đăng ký lớp học thể dục thẩm mỹ buổi sáng (từ 5h30-6h30) trc ở gần nhà em có mở mà nó closed. Chán thế chứ! Em Đang hăng hái lắm mà!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em vận động nhiều như thế.. nhất là cơ bụng.. sau này sinh con bụng không rạn đâu nhé. Cố tập bụng đều đi em. Cái này chị học từ bà ngoại. Còn trẻ bà ngoại đã siêng năng thể thao ( ngày xưa chưa có gym mà đã tự tập bụng những động tác simple như nâng chân, quay chân..ect.. nhờ vậy bà ngoại có vòng eo con kiến đồng hồ cát...và ngày trẻ khi đi dạy học mặc áo dài, còn có các zai lái xe đi sau và trêu : coi chừng gió thổi gãy lưng ! Và cái tên của bà lại có kèm theo chữ eo : ZZZ eo Khi sinh con thì bụng không hề có vết rạn và bác sĩ thăm khám cho bà ngoại còn bẩu các cô y tá đến xem bụng bà.. và nói , bụng này sẽ không có vết rạn đâu. Đến chị thì sinh con cũng không có vết rạn nào.. phẳng lì láng o chỉ tội bi giờ đầy mỡ cứng. Khi còn đi gym các cô HLV bẩu bụng mỡ cứng thì khó xuống lắm, nhất là bụng trên...nhiều người thì bụng trên không có chỉ có nây.. còn chị thì cả hai...haha... Em to phần bụng dưới hay bụng trên... ? Nên thành thực mà nói...chị thích đi gym lắm nhưng trong thời gian này đành chịu... Mới phải áp dụng các thứ giảm ăn.. và thâm chí lăn tăn dùng thuốc. Mà stop rùi. Sau vài ngày thử thuốc của cô DS quen thì stop để áp dụng MONA. Thời gian chị đi gym thì bụng xuống và nổi cơ bụng rõ..( chị thích có cơ bụng nổi lên.. nhìn rất khỏe mạnh trẻ trung )....cả người săn chắc, cánh tay thon mảnh...cơ mà v1 đồng thời cũng mất hết 50%. Cô thợ may quen cứ hỏi đâu mất rồi. Khi đó bước đi thật nhẹ nhàng phơi phới.. Còn giờ qua kinh nghiệm các mẹ thì MONA giúp giảm mỡ bụng còn v1 giữ nguyên nên thấy ham lắm. Suốt từ hôm thực hiện MONA đến giờ cái chính chị giảm là tinh bột : cơm cháo miến bún + đường ( chị lại vốn mê ngọt ) dù có người bạn bác sĩ Mỹ từng cảnh báo ăn ngọt chóng già.. Cũng sợ.. mà tự nhủ, mình mê ăn ngọt suốt mấy mươi năm nay mà cũng không đến nổi nào quá già so với tuổi thật..( hay chờ đến khi 60t thì sẽ ảnh hưởng rùi tàn tạ như 80t...haha... ) Còn lại thì sữa trái cây ăn vặt vẫn đều .. vì chị vốn thích ăn .. ngưng nhai là thấy buồn lém.. nên ngoài các bữa MONA và bữa chính thì đi ra vài quả me Thái.. đi vô 1 miếng rau câu..ẹc...ẹc... Trưa nay măm canh rau và nhai vài miếng sườn + đâu phụ rán giòn + trái cây thập cẩm cả chuối cau + cafe sữa đá Vì chị bận quá chứ cũng thích pp LC của bạn Ha_misi vì có thịt... sợ nhất kiêng khem kham khổ quá mà thiếu chất thì tàn tạ còn pp của bạn Ha_misi thì được ăn thịt thà ăn béo. Nên chị kết hợp pp bạn Ha_misi là ăn thịt ăn giò heo + uống MONA nhưng bỏ tinh bột. Thấy khỏe ru ru không chóng mặt mệt mỏi gì cả. Chờ thêm vài hôm nữa xem..khi nào thấy đuối. Chắc không quá. Chiều nay măm giò heo hầm. Phần 2kg của chị, chị chưa chắc lắm em ạ.. chờ 2 tuần sau vào BV sẽ thử lại.. Quần jean thì thấy kéo lên hơn nhưng vẫn chưa thấy rõ lắm..
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Chị bỏ tinh bột được bao lâu rồi ah? Sếp em đi nước ngoài, hôm qua còn viber, hnay thì ko (may thế) nên em đọc lúc 68 trang topic về LC của anh HA. Thấy mà ham nha chị! Cơ mà hình như ăn nhiều thịt mỡ thì xuống kg nhanh ấy ah. Nhưng mà nghĩ đến thịt mỡ em thấy ngấy lắm rồi. Híc. Em đọc thấy KQ của chị được phần đầu như vậy là em mừng rồi. Hnay e vẫn về ăn rau bữa tối + đi thể dục. Bạn trai em bảo là phải chạy mới giảm kg nhanh, mà ko phải ngại các bạn gái béo ú vẫn mặc quần ngắn cũn đi thể dục, nhưng mà em ngại, em ko dám nên em chắc là khó giảm được nhanh. Từ hnay em cũng ko ngày nào cũng đứng lên kg mấy lần nữa, sẽ cố gắng là 1 tuần mới kg 1 lần
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Giời ạ.. béo tròn mà mặc quần short mang giày chạy thì có gì mà ngại hở nhỏ.. cứ vô tư đi em......cả thế gian này nhiều người béo chứ có mình đâu mà... Ngày xưa chị còn nhớ trong phòng tập có con bé SV ... béo đến mức khổ sở.. chị trông bé ấy mà thấy tội nghiệp luôn ấy.. to quá to.. vào phòng tập sớm,HLV chưa đến thì bé ấy nó ngồi nhai 1 ổ bánh mì thịt.. rồi 15' sau HLV vào thì tập ngay.. mà tập thì nằm nhiều hơn là tập.. Như thế biết bao giờ mới giảm được 1 lạng. Chị bắt đầu nghiêm túc MONA + bỏ cơm cháo mì miến chính thức từ ngày 2/3 em ạ. 2 hôm trước đó còn măm bún mắm..cả tô to tướng. Nếu cái cân trong BV chính xác thì chị đã giảm được 2kg sau 3 ngày..dù vẫn ăn vặt uống sữa.. Chị sẽ thực hiện 10 ngày rồi thả ga 1 ngày. Tuy vậy cũng thi thoảng rón rén 1 hay 2 cái petit beurre.. thấy nồi cơm thơm dẻo ở nhà thì cũng ngăn không được nhón tay bóc 1 miếng cơm cháy vàng ươm. Nếu nói tuyệt đối 100% không tinh bột thì không đúng nhưng chị giảm hết 98% tinh bột.. à.. lâu lâu ăn vụng đúng 2 lát khoai tây Slice nữa... haha.. Chắc kiếp trước mình là cháu chít của cụ Trư. Vẫn ăn vặt thơm sấy dẻo ..lần 1 miếng vừa..lại còn có cả váng sữa.. tuy nhiên 1 tuần măm váng sữa chừng 2-3 lần. Lần 1 hộp. Sáng nay MONA tuyêt đối vì bận quá. Trưa ăn nhưng hoàn toàn không cơm. Tối ăn giò heo hầm, rau , không cơm, nhưng chắc chắn sẽ có cafe sữa. Bạn trai em khuyến khích đúng mà.. cứ theo lời cậu í.. Chả có gì ngại cả.. mình lo thân mình chứ quan tâm gì ai nhìn mình hở em. Có nhìn cũng chỉ nhìn em 1 lúc khi em chạy lướt qua lúc đó thoai. Có nhìn cũng kệ. Cứ chăm chỉ rồi chờ kết quả. p.s : em ngại thì làm theo cách này đi... có bác diễn viên nao thực hành mà kết quả phết ấy.. buổi sáng chạy bộ.. bác í mặc bộ đồ đi mưa chùm kín cả người như hình thức xông hơi luôn í.. mà giảm được hàng chục kg...nhưng sau đó em phải bù nước kẻo da dẻ khô ...
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Em mà mặc áo mưa chạy ngoài đường giờ này mấy ng thanh niên khu em nó bắt giam vào CA xã thì toi ah ) Em bị béo bụng dưới chị ah. Lúc em 50kg bụng e nó vẫn ko phưỡn ra như các chị cùng cty em đâu, vì nói chung thịt của em cũng chắc, thế mới khó giảm chị ah. 2 hôm nay mặc dù em uống nhiều nước lắm (ở cty em uống khoảng 7-8 cốc, mà cũng phải 300ml/cốc) thế mà môi em khô và em cảm giác nhạt miệng, khô họng chị ah. Em tự khuyên mình là: Khoang miệng sắp nhỏ đi 1 chút, chắc chắn cái mặt bớt to. Nói về cái mặt lại nghĩ buồn, em có 45kg mặt em vẫn to chị ah. Em trai, em gái và mấy đứa bạn nói cho đỡ tủi là: Mặt phúc hậu! ( Chị cứ nhắc đến cafe sữa mà em thèm quá. Hnay mở tủ lấy hộp cafe đen để pha phin thì nhìn nó hết HSD được 1 tháng rồi. Em bỏ đi mà nghĩ: Sao mà buồn thế, hình như ko muốn mình giảm kg. Hôm nay em uống nước mướp đắng suốt nữa ah.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Tối nay em đi bộ 1h, theo quy định là 1.000 bước/10 phút, em làm lần đầu được 1800 bước/10 phút, lần 2 cũng khoảng đấy, đến lần cuối (lần 6) thì còn được có 900 bước/10 phút. Hnay nóng nên em mặc cái áo sát người mùa hè em hay mặc, trời ơi như bầu 3 tháng. Híc híc! Từ mai phải mặc áo mùa hè để biết mình béo khủng khiếp thế nào thôi, chứ ko lại tưởng.... Em phải chụp lại cái ảnh đó ngay để làm tư liệu tham khảo. Thôi, từ mai sẽ càng quyết tâm hơn ah. Ko nhảy lên kg sợ mất lòng tin, mà nhìn cái bụng sợ quá Em muốn thân hình em thế này cơ:
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. M cũng muốn giảm cân nhưng nghe chừng hơi khó , vì mềnh bị huyết áp tụt nên không thể thiếu bánh dự trữ ,hị hị ,đã béo nay còn béo hơn.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Có công cố gắng, có ngày cân yêu chị ơi! Cố lên ah! Em đang cố gắng từng ngày, chưa có KQ lắm mà vẫn cố gắng đây ah
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Ôi...thèm quá.. nhìn cái ảnh để phấn đấu... Chị cũng sẽ cố cho giảm mớ mỡ hụng này rùi chắc...chắc..mua cái AB twister về tập cho cơ bụng nổi lên.. muốn mua cơ mà không biết có cố tập không hay xếp xó.. vì vậy nên phân vân.. Cafe hết date đừng vội bỏ nhé. Không uống được thì pha chế thành body scrub đi nhỏ.. thơm mượt vô địch. Pha thêm dầu olive hay mật ong ...hay cái gì cũng được. Tắm sạch da rùi chà lên chờ 20'-30' Chẹp chẹp.. Mấy tuần ni bận quá, không làm body mask được...ec
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Huhu, em bỏ đi cafe hết date đi rồi ah. Trưa nay lại có liên hoan 8/3 chứ!
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Chị cũng như em, trưa nay chương trình gián đoạn rùi. Uổng công MONA hết 4 ngày. Trưa nay đi ăn cơm khách mà cố tránh lắm cũng phải nhồi nhét hết 1 chén đầy đồ ăn được gắp cho. Công thêm 1 chén mì ( lại tinh bột ..hị hị ) Còn quất ly kem nữa. Từ giờ đến tối triệt để MONA bù lại. Sáng nay nhảy lên cái cân nhà đã được lão tiều phu nhà chị chỉnh sửa thì đúng thật rồi nhỏ ui. Chị giảm được gần 2kg sau 3 ngày MONA. Cân trong BV thì tụt đúng 2kg còn ở nhà thì mấp mé thui. Sẽ cố thêm chừng 1 tuần. Trưa nay coi như "xả" 1 bữa. Tối làm lại.
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. giảm kg như của e thì là xuống kg cho toàn cơ thể khj e là con gái chưa lập g.d còn có sưc khỏe với huyết áp ổn định. Nế trên cơ thể của e còn béo vùng nào ko cân xứng như bụng hay đùi... thì cứ alo cho c tư vấn 24/24h giúp e có đc thân hình cân đối như mong muốn. E chịu khó ăn nhiều rau xanh, và miến, thịt bò+thịt gà là ok Thaks e bài viết hữu ích. Chúc e ngày phụ nữ 8-3 vui vẻ
Ðề: Rủ các mẹ cùng nhau giảm kg. Cảm ơn chị. Em biết là ăn miến giảm kg, nhưng mà ăn nhiều miến sẽ bị sạm da chị ah.
