Thông tin: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Một em bé khỏe mạnh là mong muốn của tất cả các bà mẹ. Mình muốn viết bài này để mong cùng các mẹ chia sẻ những kiến thức để nuôi con khỏe.Mình xin mở màn trước chia sẻ một số điều:
1. Sữa tươi
- Trẻ được 12 tháng mới được đưa sữa bò tươi vào chế độ ăn của trẻ.
- Các chế phẩm của sữa như sữa chua, phomai có thể cho trẻ ăn từ 7 -8 tháng. Bắt đầu nếm trước một chút một, làm quen chậm. quen tặng lượng lên dần.
- Nên cho trẻ uống sưã tươi nguyên kem (từ sau 1 tuổi đến khi trẻ ít nhất được 5 tuổi) chứ không nên gạn bớt kem vì độ tuổi này cần chất béo.
- Cần chọn sữa tiệt trùng tránh có vi khuẩn có hại.
- Cho trẻ ăn sữa sớm dẫn đến trẻ không thích nghi được nên dễ tiểu đường, các bệnh dị ứng(hen, ezema,..), đặc biệt là gia đình có tiền sử bị những bệnh đó.
2. Cá
- Không nên cho trẻ ăn nếu như trẻ chưa được 10tháng tuổi. Nếu gia đình có người bị tiền sử dị ứng thuốc, thức ăn, hen suyễn,.. các bệnh mãn tính khác thì hãy đợi tới 3 tuổi thì hãy cho trẻ bắt đầu ăn
- Với hải sản khác, chưa đầy 3 tuổi thì không được ăn với lượng nhiều.
- Với trẻ nhỏ nên cho ăn thịt cá màu trắng(dễ hấp thụ, ít gây dị ứng), không cho trẻ ăn cá biển vì trong cá biển có nhiều thủy ngân dễ gây ngộ độc)
- Nên bắt đầu cho trẻ ăn bằng việc cho trẻ thử bằng 1 thìa cà phê thịt cá nấu chín, bỏ xương như 1 khẩu phần ăn và theo dõi chặt chẽ dấu hiệu của trẻ, nếu không sao thì mới tăng dần lượng lên.
- không cho trẻ ăn cá đóng hộp, cá sống, gỏi cá,...
3. Trứng
- 6 tháng trẻ có thể bắt đầu làm quen với trứng:
6-7tháng:1bữa 1 tuần (1/4 lòng đỏ mỗi bữa)
8-12tháng:1-2bữa 1 tuần(1/2lòng đỏ mỗi bữa)
trên 12tháng: 2-4quả một tuần(ăn cả lòng đỏ và lòng trắng)
- Trẻ dưới một tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ vì lòng trắng dễ gây dị ứng.
- Với trẻ nhỏ nên dùng trứng gà nuôi công nghiệp vì gà nuôi công nghiệp được nuôi hoàn toàn bằng thức ăn hữu cơ, tránh được độc tố tồn tại trong thức ăn của gà.
Cả nhà ơi, tiếp nha:
Đây là 10 ĐIỀU SAI LẦM:
1. Bé phải ăn nhiều thịt nạc để tránh thiếu máu
Thiếu sắt là nguy cơ lớn ở rất nhiều bé. Dữ liệu từ Trung tâm kiểm soát dịch bệnh ở Atlanta (Mỹ) tiết lộ, 9% các bé trong độ tuổi 1-2 thiếu sắt. Con số này giảm xuống khoảng 3% cho bé 3-5 tuổi và 2% cho bé 6-11 tuổi.
Bé có thể nhận đủ sắt trong chế độ ăn mà không cần ăn nhiều thịt nạc (đây là tin tốt vì thịt nạc thường khó khăn cho bé khi nhai; dù thịt nạc có chứa dạng sắt dễ hấp thu). Với bé lười ăn thịt, có thể đáp ứng nhu cầu sắt cho bé bằng sữa, trứng, thịt gia cầm, cá, đậu đõ, bánh mì, hoa quả khô như nho khô...
Bé dưới 10 tuổi cần nhận ít nhất 10mg sắt mỗi ngày. Nếu bạn nghĩ bé nhà mình không đủ sắt, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về bổ sung vitamin tổng hợp chứa sắt cho bé.

2. Không cho trẻ ăn dầu mỡ để tránh béo phì
Các bé cần khoảng 30-40% lượng calo từ chất béo hàng ngày để đáp ứng bộ não và cơ thể đang phát triển nhanh chóng bởi não bộ có những yêu cầu đặc biệt từ axit béo và các thành phần khác của chất béo.
Lượng chất béo phù hợp cho trẻ ăn dặm dưới 1 tuổi là 3,5g/kg mỗi ngày. Tốt nhất là cho trẻ ăn chất béo từ dầu thực vật, mỡ cá, có chứa hàm lượng Omega 3 cao giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu các căn bệnh viêm nhiễm, hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.


Không cho trẻ ăn dầu mỡ để tránh béo phì là quan niệm sai lầm (Ảnh minh họa)

3. Bé lười ăn rau, phải bổ sung vitamin tổng hợp
Rất nhiều bé lười ăn rau nhưng không thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng. Thực phẩm giàu dinh dưỡng lại có vị ngọt là các loại quả tươi. “Hoa quả có thể sánh ngang với rau xanh về hàm lượng vitamin và chất xơ” - Jo Ann Hattner (chuyên gia dinh dưỡng trẻ em tại Palo Alto, California) tiết lộ. Do đó, hãy đảm bảo 5 phần rau xanh và hoa quả mỗi ngày cho bé.
Nếu con bạn không chạm vào cà rốt thì quả mơ hoặc dưa hấu là giải pháp thay thế hợp lý vì chúng giàu vitamin A và caroten. Dâu tây hay quả cam đáp ứng lượng axit folic cho bé lười ăn rau bina. Chuối giúp bé lười ăn khoai tây có đủ kali và cam quýt có thể thay cho súp lơ xanh về hàm lượng vitamin C.
Tuy nhiên, ngay cả khi con bạn lười ăn rau, bạn vẫn nên khuyến khích bé. Rau rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà bé không nên bỏ lỡ.

4. Cho con ăn thật nhiều cà rốt
Mặc dù cà rốt rất tốt cho sức khỏe của bé, tuy nhiên các mẹ không nên quá lạm dụng. Cho con uống hay ăn nhiều cà rốt và cà chua cũng không tốt. Ăn nhiều cà rốt có thể khiến bé bị thiếu máu, do đó bé dễ mắc bệnh vàng da, chán ăn, tâm thần bất ổn, bồn chồn và khó ngủ. Thậm chí, ban đêm bé còn hay giật mình, sợ hãi, khóc và nhiều triệu chứng nữa.
Các chuyên gia cho rằng nên bổ sung lượng cà rốt hợp lý. Chỉ nên cho trẻ ăn cà rốt 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30-50g. Ăn như vậy mới có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư.

5. Khi bé bị ốm, nên cho ăn ít đi
Bạn không nên cắt giảm lượng thức ăn của bé. Con của bạn cần tất cả các chất dinh dưỡng và chất lỏng từ thức ăn để chống lại bệnh tật. Nhưng nếu bé không ăn nhiều, bạn cũng đừng lo lắng. Khi bị bệnh, hãy cho bé ăn những gì bé thích.

6. Chỉ sử dụng nước rau
Các phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm…) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, và chất xơ trong rau củ cũng vậy. Vì vậy muốn nhận đủ các chất dinh dưỡng, phải cho trẻ ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm. Nếu chỉ cho trẻ ăn nước rau thôi thì bé sẽ không nhận được các chất xơ có trong rau.

7. Nước quả là đồ uống tuyệt vời
Dù nước quả tươi 100% giàu dinh dưỡng hơn soda nhưng không phải cứ khát là uống nước quả. Có những giới hạn về lượng nước quả với bé. Nếu không, bé sẽ giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm khác. Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và khó chịu trong dạ dày.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, lượng nước quả tối đa cho bé là 100-120ml/ngày. Nước lọc vẫn là đồ uống tốt nhất khi bé đang khát.

8. Nghiền nhuyễn mọi thức ăn
Việc làm này của mẹ đã vô tình tước đi cơ hội học nhai của bé. Thức ăn được nghiền nhuyễn khiến bé chỉ còn biết nuốt chửng khi ăn. Do vậy, bé sẽ không cảm nhận được mùi vị thức ăn, dễ khiến bé nhanh chán và mắc chứng biếng ăn.
Thực tế, mẹ không nên lạm dụng máy xay sinh tố, nghiền nhuyễn mọi thứ ăn cho bé. Hãy tập cho con học xúc và nhai ngay khi có cơ hội để đến tuổi mẫu giáo bé nhanh chóng hòa nhập được với bạn bè đồng trang lứa.

9. Bánh mì trắng không có chất dinh dưỡng
Bánh mì trắng làm bằng bột mì chất lượng tốt vẫn là lựa chọn lý tưởng cho bé. Bánh mì trắng có chất xơ, giúp ngừa táo bón, bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường. Ngoài ra, bánh mì có thể được thêm sắt và các vitamin nhóm B như niacin, axit folic, thiamin và riboflavin.

10. Quá ưu tiên đạm
Cái gì quá cũng không tốt, lượng đạm quá nhiều dễ làm bé bị rối loạn tiêu hóa và nguy cơ bé mắc chứng biếng ăn gia tăng.

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

xia cái mặt tiền để học hỏi các mẹ cho tập 2

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

xí ko thui hả mẹ nó??nào e thế lại tiếp tục con đường tìm kiếm nào.hihi

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Sữa cá trứng thịt xay - bôt ngu cóc nes tle tot

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

uhm, mh thấy cái gì cũng có giá trị dinh dưỡng riêng nhg mà sao phù hợp tùy lứa tuổi mà

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

kinh nghiệm hay, cảm ơn chủ top

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

em mong các mẹ cùng em làm cho topic này trở thành kho kinh nghiệm cho mọi người.

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

cảm ơn chủ top đã chia sẻ thông tin nhé

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

mẹ nó thử tham khảo sản phẩm đậu hà lan của bên em nhé, rất giàu dinh dưỡng và tốt cho tiêu hóa của các con mẹ nó ạ

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

đấy có mẹ daithaiviet cung cấp một sản phẩm tốt đó, các mẹ cùng tham khảo xem.Cám ơn mẹ nó na

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

oánh dấu phát để nghiên cứu.......................

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Em thấy cái khó nhất bây giờ là khoản rau quả cho con, cái gì cũng sợ bẩn, sợ độc, hxhx

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

công nhận, mẹ nó có thể tranh thủ trồng được ít nào hay ít nấy. mà như nhà mh toàn dùng vitamin hỗn hợp thui, tại g có ăn nh rau ko kể sạch hay không nhg g chất trong rau ko còn như ngày trước nữa.

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Nhà mình cũng phải trồng rau đấy, nhưng mà chỉ được một vài loai thôi, chứ không được nhiều,hxhx. Dù sao cũng cám ơn các mẹ đã cho thông tin bổ ích

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Kinh nghiệm hay, cám ơn chủ Top.

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Ui đúng là sợ cái khoản rau quả ghê gớm, thế nên giờ nhà em chuyển sang dùng rong biển nấu canh hàng ngày, tự làm rau giá, rau mầm ăn. Những loại rau này đều an toàn, bổ dưỡng rất tốt cho con và cả nhà. Các mẹ nên cho con ăn rong biển để bổ sung canxi, kẽm, iốt và nhiều khoáng chất khác cho con nhé. Nhà em cung cấp rong biển wakame từ Nhật về, hàng đảm bảo lắm ah, mời các mẹ qua mua cho các con dùng nhé

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Oánh dấu tham khảo thông tin cho bé yêu nhà mình. Cám ơn mẹ nó nha

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

hic thế thì chỉ có cây nhà lá vườn thui.nhà mình có cái sân thượng bé nhưng cũng tận dụng trồng rau cải ở xốp cho con ăn bột đấy

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

Những bước đầu đời của bé các mẹ cố gắng để ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho các con nhé. Nên ăn đầy đủ ray củ quả và chất thiết yếu nhé. Đối với các trẻ bị thiếu cân hay thiếu tháng bạn có thể cho trẻ ăn kèm với dầu oliu nhé vì đây là loại dầu chiết xuất từ các quả oliu có rất nhiều kalo sẽ giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh bình thường đấy.

 

Ðề: Dinh dưỡng cho bé?????????nên cho bé ăn như thế nào đây?

thôi chết, bà chị dâu em toàn nghiền hết thức ăn cho bé ăn thôi ạ, em phải bảo chị ấy ngay mới được