Nhìn chung thì em cũng khôn phải là béo lắm, nhưng mà em gặp vấn đề về bụng và tay chân ạ bụng em hơi mập, chân tay thì to.có mẹ nào có cách j giúp giảm mỡ bụng, và giúp chân thon hơn không ạ???? Cách nào chỉ dùng sức thôi ạ..chứ đừng dùng bằng kinh tế, em sinh viên nên đói kém lắm ạ.h\ em cảm ơn các mẹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn chị cũng hóng cao kiến xem không dùng kinh tế chỉ dùng sức mà giảm mỡ bụng dc
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn dùng sức thì chạy, đi bộ, đánh cầu lông, bơi, nhảy dây, nhiều cách dùng sức lắm, có gì khó đâu, nêu bạn viết thế này thì mình thấy bạn chưa đủ kiên trì để dùng sức giảm cân rồi. Bạn có thể lên mạng tìm mấy bài tập thể dục rồi tâp theo người ta cho có không khí tập, đỡ buồn chán,
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn em chỉ sợ chân nó to ra thêm thôi ạ......chạy vs đi bộ thì hum nào em cũng làm, cả đá bóng nữa nhưng không thấy j...................
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Chân tay là tạng người rồi, tập thể dục chỉ giảm mỡ, săn chắc cơ thể, thải độc tố thôi chứ không làm chân tay to lên đâu bạn ạ
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn vâng ạ.em cảm ơn chị nhé..........................................
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn huhu...em cũng thế ạ....tay chân em to từ hồi bé....mặt thì gầy mà tay chân thì cứ ngoại cỡ....mua quần mà toàn size to nhất .huhu
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Tớ thì muốn to chân tay và giảm bụng. Mỗi lần béo thì chỉ có bụng phềnh ra, mà gầy đc tí thì mặt với chân tay teo lại. Chán ơi là chán
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn BÂY giờ mà san sẻ được thì em san sẻ cho mẹ liền cái đôi chân của em đấy
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Tập thể dục cho các cơ săn chắc làm sao mà phải sợ to hả bạn, bạn kiên trì thì chân tay còn nhỏ, nếu bạn không tập các cơ nhão ra thì sẽ to thôi, nên cái gì cũng cần phải kiên trì bạn ạ
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn vâng ạ.chắc tại em kiên trì nhất thời...em cảm ơn chị nhé..........................
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Bạn chơi thể thao và kết hợp ăn uống sẽ giảm béo bụng, vóc dáng thon gọn. Có nhiều môn thể thao giúp bạn, bạn tham khảo nha. Trượt patin. Giữa 500 >kcal/h. Và bạn phải chuẩn bị sẵn cặp mông bằng thép để đề phòng ngã. Chạy bộ. Khoản 550 kcal/h. Khi chạy bộ bạn sẽ được săn chắc và hệ thống tim mạch hoàn hảo mà không sợ bị to tay hay to chân. Quần vợt( cầu lông,tennis,bóng quần,..v.v)500 kcal/h. Những môn thể thao này giúp đốt cháy rất nhiều calo, với điều kiện bạn phải chạy theo bóng và di chuyển như con thoi đủ nhiều. Đạp xe:300> kcal/h. Tất cả đều phụ thuộc vào vận tốc đạp xe, mặt đường và điều kiện thời tiết. Đạp xe là bài tập rất tốt cho những người thừa cân, bởi lẽ xe đạp sẽ chiu sức nặng của cơ thể và bạn không còn gánh chịu nhiều áp lực trên lưng và khớp nữa. - Bơi Lội 300kcal/h>.Hiệu quả với tất cả các cơ bắp ở cánh tay,chân và thân người ( giảm béo toàn thân ).Bơi Lội còn giúp bạn có đôi chân thon gọn và cải thiện vòng tuần hoàn máu.
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn hihi.em cảm ơn chị nhé....độ nay em phải tập luyện tích cực mới được
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Mình cũng hóng học hỏi. Cân nặng thì bình thường nhưng bụng với tay chân thì hơi bị to
Ðề: Giảm mỡ bụng và giúp chân thon hơn Em tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống chế độ, cân nặng giảm như tay vẫn mỡ, chân vẫn to như cái chày ấy, nhìn chán lắm, chẳng cả dám mặc short nữa. Em lần mò trên mạng, thấy bài tập này này, mấy mẹ thử xem. http://giaoduc.net.vn/Cam-nang-dep/Dong-tac-don-gian-cho-bung-va-dui-thon-tha/283035.gd
