Khác: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thuthu0106, 11/4/2013.

  1. thuthu0106

    thuthu0106 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/1/2013
    Bài viết:
    282
    Đã được thích:
    34
    Điểm thành tích:
    28
    Các mẹ bầu có biết vừng đen giúp dễ sinh con và lợi sữa? Đây là một trong những loại thực phẩm siêu tốt cho phụ nữ đang mang thai đấy các mẹ ạ! Hãy cùng tham khảo kinh nghiệm của một bà bầu về vừng đen nhé!

    Em đọc được bí kíp sinh thường dễ dàng nhờ ăn dứa, uống nước lá tía tô, ăn rau lang rất hay, có lẽ “tập 2″, “tập 3″ em sẽ thử áp dụng những cách này. Nhưng em cũng có một chiêu giúp đẻ thường dễ dàng mà em đã áp dụng ở “tập 1″ khá hiệu quả là ăn vừng đen.

    Hồi mang bầu nhóc Xí, em được các chị có kinh nghiệm đi trước mách cho bí kíp ăn vừng đen. Các chị bảo vừng đen có nhiều công dụng lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ dàng, giúp mẹ bầu đẹp da mà còn tránh táo bón – căn bệnh phổ biến khi mang thai. Nghe thấy nhiều công dụng như thế nên em không thể bỏ qua bí kíp này.
    Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu - Mẹ mang thai - Bà bầu cần biết - Dinh dưỡng và ăn uống khi mang thai - Sức khỏe khi mang thai
    [​IMG]
    Vừng đen rất tốt cho mẹ bầu.

    Vậy là trong suốt thai kỳ, em thường đổi thực đơn cho mình với món muối vừng đen. Cứ khi nào quá chán thịt, cá, trứng… là em lại hì hục tự giã muối vừng đen để ăn. Tuy nhiên, vì những tháng đầu mang bầu em không có nhiều thời gian nên 2-3 tuần mới ăn được một bữa. Từ tháng thứ 8 thai kỳ, em được mẹ đẻ lên chăm. Bà cũng bảo ăn vừng đen tốt lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ mà còn giúp sản phụ sau sinh dồi dào sữa. Thế là từ tuần 32, mẹ em làm rất nhiều món ăn với vừng đen bổ sung vào thực đơn cho em. Hầu như sáng nào bà cũng nấu chè vừng đen (gồm vừng đen + bột sắn dây) cho em ăn. Nhiều hôm rảnh rỗi, mẹ còn xay sữa đậu nành + vừng đen cho em mang đến cơ quan uống. Vì mẹ chăm đổi thực đơn nên em ăn vừng đen hoài mà không biết chán.

    Đúng là kinh nghiệm của người đi trước chẳng mấy khi sai. Đến ngày đau đẻ Xí, em suýt đẻ rơi con trên xe taxi đến bệnh viện. Chỉ kịp nằm lên bàn đẻ, rặn 3 cơn là Xí chào đời. Em thầm cảm ơn mẹ rất nhiều vì nhờ có bà luôn ở bên động viên mà em đã dễ dàng vượt qua những cơn đau đẻ. Không chỉ có thế, chính nhờ bà chăm chỉ nấu các món ăn với vừng đen đã giúp em dễ đẻ đến thế.

    Sau sinh, mẹ vẫn chăm chỉ nấu các món ăn với chè vừng đen cho em ăn như canh chân giò + vừng đen; chè vừng đen, muối vừng… nhờ thế mà sữa em luôn dồi dào. Giờ đây Xí được 4 tháng mà đã 9kg rồi các mẹ nhé (chỉ bú toàn sữa mẹ).

    Từ ngày đẻ, em luôn được anh em, bạn bè khen là khéo đẻ lại mát tay nuôi con. Thật tự hào về điều đó và em luôn thầm cảm ơn mẹ, cảm ơn món ăn với vừng đen mà bà đã chăm chỉ nấu cho em suốt thời gian qua…
    Mách các mẹ một số món ăn ngon với vừng đen:
    Canh chân giò + vừng đen

    Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.
    Chè vừng đen

    Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa.
    Muối vừng đen

    Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.
    Sữa đậu nành + vừng đen

    Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuthu0106
    Đang tải...


  2. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,819
    Đã được thích:
    1,053
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Ăn vừng đen thì tốt rồi, cảm ơn thông tin của chủ top
     
  3. Mamima

    Mamima Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/3/2013
    Bài viết:
    183
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Ăn vừng đen thì tốt rồi nhưng mình nghe nói mang thai k nên ăn dứa vs tía tô mẹ nó à :-s
    Nhà đang nhiều vừng đen, phải tích cực măm măm thôi \m/
     
    Dâu xứ Nghệ thích bài này.
  4. cutimummim

    cutimummim Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    29/12/2011
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    thanks chủ tóp nhé. Em về mua vừng đen măm mí đc, Em đang có tập 2 rồi. hic
     
  5. vi_vi2011

    vi_vi2011 Bôngytế cắt miếng p/vụ bé

    Tham gia:
    19/3/2013
    Bài viết:
    24,284
    Đã được thích:
    5,445
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    vừng đen rất tốt nhé,nhuận tràng mà lợi sữa.tập 1 em có lần ít sữa ăn cháo vừng đên sữa cải thiện lun ấy
     
  6. catnghi

    catnghi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    12/4/2013
    Bài viết:
    478
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Không có bầu ăn vừng đen cũng tốt mà. Đẹp da đẹp tóc nè.
     
  7. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Vừng đen ăn thì tốt lắm, ăn vừng đen giúp tóc mượt và đen
     
  8. Dâu xứ Nghệ

    Dâu xứ Nghệ Nước lau sàn tinh dầu sả Vikill - 0947.696.185

    Tham gia:
    12/3/2013
    Bài viết:
    6,893
    Đã được thích:
    1,132
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Vâng, chuẩn đó mẹ nó ạ... vừng đen cũng có thể chế biến nhiều món ăn có lợi cho sức khỏe nữa đó ạ ^^
     
  9. cocosecretvietnam

    cocosecretvietnam Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/3/2013
    Bài viết:
    971
    Đã được thích:
    136
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Bà bầu sắp sinh ăn vừng đen sẽ giúp dễ sinh đấy, hoặc uống nước lá tía tô cũng được :D
     
  10. Dâu xứ Nghệ

    Dâu xứ Nghệ Nước lau sàn tinh dầu sả Vikill - 0947.696.185

    Tham gia:
    12/3/2013
    Bài viết:
    6,893
    Đã được thích:
    1,132
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Cái này em đã post ở nhà em rồi nhưng vẫn ghé qua đây share với các mẹ một số món ăn bổ cực kỳ chế biến với vừng đen ạ! ^^

    Cháo vừng

    Nguyên liệu:

    - Vừng đen 6g, gạo tẻ 30g.

    Cách làm:

    - Sao thơm vừng đen rồi để riêng.

    - Cho gạo tẻ vào nồi, thêm nước, nấu thành cháo.

    - Khi cháo chín cho vừng vào khuấy đều, thêm chút đường cho vừa khẩu vị.

    Dùng làm món ǎn điểm tâm buổi sáng. Có tác dụng bổ ngũ tạng, mạnh gân cốt, nhuận tràng và bổ sung vitamin E cho cơ thể.

    Canh vừng dấm trứng gà

    Nguyên liệu:

    - Vừng đen 30g, dấm ǎn 30g, 1 quả trừng gà.

    Cách làm:

    Cho vừng đen, dấm ăn vào nồi, thêm lòng trắng một quả trứng gà, nấu thành món canh, ngày ǎn 2 lần. Có tác dụng chữa tǎng huyết áp và làm giảm cholesterol trong máu.


    Canh chân giò + vừng đen

    Nguyên liệu:

    - Vừng đen 250g, chân giò.

    Cách làm:

    - Rang chín, giã mịn vừng đen.

    - Chân giò làm sạch, cho vào hầm nhừ thành món canh.

    - Mỗi lần ăn cho 10-15g vừng đã rang chín, giã mịn vào ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.

    Chè vừng đen

    Nguyên liệu:

    - 100g vừng đen, bột nếp 50g, đường, sữa (tùy chọn)

    Cách làm:

    - Vừng đen nhặt sạch sạn, cho lên chảo rang thơm. Cho vừng đen vào máy xay khô, xay mịn như bột.

    - Bột gạo nếp cũng cho lên chảo rang, để lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi bột vàng và thơm.

    - Trộn bột nếp với bột vừng đen, nếu cẩn thận có thể lọc qua một cái rây cho hỗn hợp bột thật mịn. Sau đó thêm 1 lượng đường tùy độ ngọt mà các mẹ thích. Trộn đều lên.

    - Nếu muốn thêm hương vị cho món chè vừng này các mẹ có thể quậy bột với nước trên bếp đến khi gần chín thì cho ½ cốc sữa vào, ngoáy đều, khi sôi thì tắt bếp.

    Muối vừng đen

    Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.

    Sữa đậu nành + vừng đen

    Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.
     
  11. megacay

    megacay Hội Rắn Nhà Quê

    Tham gia:
    20/9/2011
    Bài viết:
    5,321
    Đã được thích:
    1,155
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    ăn vừng đen nấu thành chè với bột sắn trước khi đẻ là đẻ dễ lắm, hiii. vừng đen rất tốt cho sức khỏe, kể cả ko mang bầu nữa ạ
     
    Dâu xứ Nghệ thích bài này.
  12. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,470
    Đã được thích:
    670
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    mới biết nên đang muốn ăn đây ................................
     
  13. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,470
    Đã được thích:
    670
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    m đang tìm mẹ nào bán vừng đen đây ạ
     
  14. huongthanh08

    huongthanh08 Thegioisuatot.vn

    Tham gia:
    8/12/2011
    Bài viết:
    18,623
    Đã được thích:
    3,595
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Mẹ nó vào topic của mấy mẹ xứ nghệ với miền trung ấy. Nhiều mẹ bán lắm
     
  15. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,470
    Đã được thích:
    670
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    hic công dụng tốt thế ................................
     
  16. mẹ Bơ & Bon

    mẹ Bơ & Bon Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    12/1/2011
    Bài viết:
    2,555
    Đã được thích:
    462
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Mình cũng thích vừng đen nhưng sao mà ghét cái vỏ của nó thế cứ ram ráp
     
  17. heovangunin

    heovangunin Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/5/2012
    Bài viết:
    5,470
    Đã được thích:
    670
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    vậy ah tks mẹ nó
    để m tìm ạ ..............
     
  18. munky

    munky I want to live, not survive!

    Tham gia:
    28/1/2010
    Bài viết:
    8,664
    Đã được thích:
    1,455
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Vừng đen giàu chất dinh dưỡng và dễ sinh
    Hồi tập 1 mình chăm ăn vừng đen nhất là cuối thai kỳ cho dễ sinh cuối cùng sinh mổ nên vụ có dễ hay ko mình nghe nói thôi chưa kiểm chứng :D
     
  19. cohong83

    cohong83 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/10/2011
    Bài viết:
    3,771
    Đã được thích:
    594
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    mình vẫn lăn tăn cái vụ chè vừng có thấy công đoạn nâấ chè như thế nào đâu nhẩy
     
  20. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,781
    Đã được thích:
    1,808
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu

    Mình phải mua vừng đen nấu chè ăn mới được.
     

Chia sẻ trang này