Ui, chị nói chuẩn ghê! Con bạn em nó lắc vòng mà cái eo của nó cứ như là eo người mẫu ý, có điều phải siêng tí cơ, chứ như em lười lắm, nên eo co không chuẩn được như nó!
Hihi, thì mình đã và đang lắc thế mà. Trộm vía, tiết kiệm được khối thứ mẹ nó à (xiền này, time này), nhưng cũng nên nhớ đừng ăn quá vô tư thì okie thui mừ. Chăm lên tí nữa đi!
Mẹ nó ơi, mẹ nó hỏi được lớp múa bụng chưa? Học buổi trưa là học mấy h nhỉ, nếu mà phải bỏ bữa trưa thì khó quá. Mình thấy em cùng cty mình bảo là múa bụng không làm nhỏ bụng đi đâu, chỉ là dẻo hơn thôi, và học múa bụng cũng là học một môn nghệ thuật thôi các mẹ ạ nếu các mẹ định múa bụng để giảm vòng 2 thì phải cân nhắc. Giới thiệu cho các mẹ chỗ bán rất nhiều vòng để lắc là phố Trần Nhân Tông, gần hồ Thiền Quang hoặc là trên Nguyễn Thái Học chỗ có nhiều cửa hàng bán đồ thể thao.
Cảm ơn mẹ nó, mình đang cần nâng vòng lên to bản hơn nữa, mức kịch luôn. Vì hiện tại cái vòng mình đang dùng được gọi là lớn nhất rồi, nhưng vẫn chưa như ý. Mà mình hay qua Trần Nhân Tông nhưng có thấy bày vòng bán đâu nhỉ. Có phải gần chỗ bán đồ mây tre không mẹ nó nhỉ?
Em đang liên hệ với cô giáo , học tại Thái Thịnh - Đống Đa . Nhưng hiện giờ em muốn tìm lớp học khoảng 2 đến 3 buổi tối trong tuần cơ , vì ngày chủ nhật thường dành để đi chơi có mẹ nào đăng ký hok ?
Thứ 2 và thứ 5 học buổi trưa cơ mẹ nó a. Hôm thứ 2 vưav rồi khai giảng. nhưng em ốm 1 trận phải vào viện nên ko đi học đc. tiếc ghê. Chắc lại phải tìm lớp khác thoy
Khổ thân mẹ nó quá cơ, ốm đau kỉu gì mà phải vô viện chứ? thế đã đỡ chưa vậy? vụ này thể nào mà chẳng giảm được tẹo teo, (hihi, mình đùa đấy. Ráng chịu khó ăn uống nghỉ ngơi cho nhanh khỏe lại nha. Tiếc là mình ko học buổi trưa được rùi, mới được nhận đi làm bên Bất Động Sản nên chắc mình sẽ tập trung làm 1 time cho tốt đã. Mà mình cũng mới mua vòng rùi, lắc thấy thích lắm
Em mua 1 chiếc vòng rùi mẹ nó ạ. Đúng như em nghiên cứu (hỏi những người đã lắc vòng, đọc bài từ 4rum khác và xem mấy bài tin tức ý kiến của các bác sĩ) là lắc vòng rất tốt mà chẳng ảnh hưởng gì đến sinh nở cả. mấy hôm nay em toàn dậy sớm lắc vòng rùi tắm gội, ăn sáng sau đó mới đi làm, thấy khỏe cả người, khoan khoái mà 1 ngày thấy tươi đẹp làm sao, hihi Cơ mà cách mẹ nó dạy em ấy, em cũng quan tâm đến tư thể đứng, chân tay làm sao cho hợp lý lắm, hồi trước em lăc chơi thui thì 2 chân cứ dạng ra giờ mẹ nó chỉ em khép lại rùi bàn chân hình chữ V rùi bụng hóp lại (cứ hop suốt mệt quá, cản trở cả việc thở) thì có vẻ hơi khó và nhanh rơi vòng hơn mẹ nó nhỉ??? Dẫu sao lại cảm ơn mẹ nó lần nữa nghen
Chả hỉu sao cứ nhìn thấy mẹ này ở pic nào mình cũng để ý, hì hì, nhìn mẹ này xinh xinh (avatar đáng yêu) với lại giống 1 chị mà mình đã từng gặp
Tốt lắm. Mẹ nó cố lên rồi sẽ ngon ngay í mà. Nhớ dáng phải thẳng, bụng phải hóp khi lắc và lắc mỗi phần bụng thôi nhé, chớ có dạng chân ra oánh cả người là chả có tác dụng gì đâu. Mẹ nó lắc thế nào mà cứ trông dẻo quánh đi là mau hiệu quả lắm đó. Khi quen rồi thì thở nhẹ nhàng, không có gì cản trở cả. Mẹ nó mà ở gần nhà mình, mình rủ lắc chung ngay.
cám ơn mẹ nó nhiều nhá.. Tại suy nghĩ nhiều chuyện quá cộng thêm sức khỏe yếu từ hồi bé, nên vừa bị cái là ko có sức đề kháng, dẫn đến nặng luôn. Mẹ nó ko co thoi gian thi cứ lắc vòng. Đợt sinh tập 1 xong, em chịu khó hôm nào cũng lắc khoảng 200 cái, ko nói phét, bụng em phăng lỳ, ko có 1 tí gì mỡ màng luôn. Đến nỗi bố của bạn em phải bảo là con này có con rồi mà sao nhìn bụng trong suốt thế. ^^
Ơ, mẹ nó còn đứng mà tính đc bao nhiêu cái cơ à? Mình thì lắc theo time, từ 20-30 phút. Thế để sáng mai mình đếm trong khoảng time đó đc bao nhiêu cái nhể. Đang cần nâng cấp vòng to bản hơn nữa. Mẹ nào có nhu cầu mua vòng, mình tặng cái mình đang dùng (còn cực tốt như mới nhé). Nhưng giờ ra đâu để đặt hàng này mới được nhỉ? Vòng mua sẵn không vừa ý mình, tóm lại là thế!
cảm ơn mẹ nó, em đang định hôm nay lên đây hỏi xem nếu dạng 2 chân ra thì làm sao ạ? hihi, vì nếu dạng 2 chân ra lắc thoải mái lắm mà mãi chẳng rơi vòng. Nhưng em vẫn làm theo lời khuyên của mẹ nó đấy. hì (khổ vì đẹp, cơ mà còn khỏe nữa chứ nhẩy) Em mua vòng ở cạnh tòa nhà Viglacera, nhà em ở Lương Thế Vinh - Thanh Xuân (cuối đường cơ) thế nên đi làm em toàn đi tắt đường hàng cây (Đường hồ Mễ Trì) ra đường Láng - Hòa Lạc rùi đâm ra Trần Duy Hưng, từ hôm mua vòng sáng nào cũng thấy cái xe bán vòng đỗ cạnh tòa nhà đó (cái anh bán vòng ngồi uống nước chè, hì) mà vòng em nhẹ lắm, em cũng nghĩ nên mua loại to hơn, người ta bán 70K mà em chả 50K cũng bán (hình như vẫn đắt). Có loại ghép 2 vòng vào nhau đấy, rảnh chị qua đó xem sao (cơ mà khoảng 7h30 - 8h sáng cơ) à, mà chị ở đâu vậy???
Hì, thế mẹ nó đỡ chưa? mà em nói thiệt với các chị trên đây nhá là em vẫn ê sắc ế (chưa chống lầy đâu ạ) nên làm gì đã có cơ hội làm mẹ, hixx hixx Cứ nghĩ đến cái bụng phẳng lì của chị để em quyết tâm, Cả nhà em cứ trêu là có công việc mới nên tự nhiên chăm dậy sớm tập thể dục chứ, hehe
Vòng nhẹ thì không ăn thua đâu. Nhưng nếu mới tập thì dùng đc, sau phải nâng cấp nhé. Bạn cần đứng thẳng người thì lắc mới hiệu quả và đẹp đc. Tập cái gì cũng cần chú ý tư thế. Hai vòng ghép vào nhau cũng chưa đủ. Mình chắc phải thửa rồi.
Em cũng sẽ nâng cấp sau. Nhẹ nên nghĩ có khi ko giảm được tẹo nào. hì, em thấy 2 cái ghép vào nhau nhìn to và nặng lắm í. mà "thửa" là sao hả chị? hì, em ngu quá, ứ bít
Nghe nói ở nhà hát vũ kịch ở Núi Trúc có phòng tập đẹp lắm, giáo viên là diễn viên múa, có mẹ nào tập chưa?
Mẹ nó ra phố TRinh Hoài Đức, mấy cửa hàng bán đồ thể thao í Ở đó nó gop 3 cái vào với nhau.nặng trịnh Hình như giá hớn 150K hay sao í, em mua cách đây 4 năm rồi nên ko biết giờ giá thế nào, Ở phố NGõ gach mấy cửa hàng bán đồ mây, em đi qua cũng tháy có. Phải dùng loại như thế mới chất lượng đc các mẹ a. Mới đầu em tập mà tím hết cả 2 bên hông nhưng vì quần áo ôm mà phải cắn răng, dần dần quen dần chẳng vấn đề gì nữa. Nhưng lưu í mẹ nào phải lắc thạo rồi mới đc dùng loại đó nhá. Mẹ em đợt trước lấy để tập, ko quen bị rơi xuống chân mà sưng vù cả bàn chân.
