Tặng các mẹ chùm video clip bài tập 10 phút của Lara Hudson, hồi xưa sinh Bi xong em lọ mọ tìm và tập theo và thấy rất hiệu quả. Cô này có gì đó cực kỳ lôi cuốn, nghe giọng và tập theo thấy hào hứng hơn hẳn tự tập ạ. Bây giờ trên mạng còn rải rác các bài tập nhưng riêng bài cho bụng này thì họ xóa tiệt, vì nó rất đầy đủ rồi nên tập xong thì không ai mua DVD của cô ấy nữa Cụm bài này chỉ tập trung tiêu mỡ ở bụng, chịu khó tập thì những bài ở phía cuối mình cũng sẽ thực hiện được. Em tập đều đặn mỗi buổi sáng 10p, sau 1 tháng thấy bụng/lưng dẻo dai, săn gọn đi thấy rõ. http://www.youtube.com/watch?v=MH2aX-YUo58 Ngoài ra còn một số bài khác cho cả cơ thể nữa ạ: http://www.youtube.com/watch?v=tLXmIdzoI8c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=s9BfJWfBuc8 http://www.youtube.com/watch?v=ZopL5-P8zgs&feature=related Em có bài tập chuyên cho đùi thon, chân dài ra để mai em up tiếp nhé
hay là mẹ Trâm cho tụi mình cái tên thì tụi mình search nó sẽ ra chứ gửi link thì nó không hiểu đâu.
OK các mẹ vào youtube search cái nick meodaugau nhé. Bài tập đó là clip em upload gần đây nhất ạ. Tối về nhà đường truyền tốt em sẽ upload thêm
Trammeo; em cũng ko mở được. Em cũng đang có nhu cầu giảm vòng 2 và giảm bụng chân,. Chị gửi cho em bài tập đấy với nhé, Email của em là phuongtranls@yahoo.com
ui mình cũng mới sinh, cần giải quyết cái rổ bụng này đây. nếu được mẹ nó share cho mình với. email hthanh2106@yahoo.com. Thanks mẹ nó nhìu (u):heart:
Cho em oánh dấu cái,khi nào có bài tập bụng xem còn tập.Định mua đai nhưng xã ko tin nó chất lượng nên ko cho mua!huhu... mail của em : tongtrang2112@gmail.com
Oài sao đoọc cái j cũng thấy hình bóng mình trong đấy thế này.Chị gửi cho em với nhé cảm ơn chị nhiều.thusang_11_1981@yahoo.com
thế mẹ trammeo ơi.mẹ nó cũng tập đúng như thế à.vòng eo có biến chuyển gì k.những ngày đầu tập có gì khó khăn k mẹ nó. nhìn thì dễ mà sao tập thì như hóc xương thế nhỉ.share kinh nghiệm tí đi
Không thấy mẹ Trammeo vào hướng dẫn nữa nhỉ. Các mẹ vào Youtube search Lara Hudson là ra cả loạt video của cô này, nhưng chả biết chọn cái nào. Có bài tập bóng, có bài tập không.
Co me nao nhan duoc mail roi thi forward gium minh voi, nho chi chu topic gui nhung chac chi y ban roi ko thay tra loi, mail cua minh la duongktmt@yahoo.com, thanks cac me nhieu nhieu.
