Cần giúp: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

2 vc mình lấy nhau 4 năm nhưng chưa để ra đc tí nào cả do mình ko biết quản lý chi tiêu,toàn quá đà trong ăn uống thôi. Lại thêm gánh nặng phải trả nợ 1 khoản >300tr của chồng nữa nên giờ mình bắt buộc phải để ra 1 tháng tối thiểu 5tr. Mình vốn ko ghi chép chi tiêu và cũng chưa đưa mình vào khuôn khổ bao giờ,thích gì mua nấy nên giờ thực sự nan giải với bài toán tiêu 1 tháng 10tr,trong đó đã có 3tr tiền sữa 2 con,2tr tiền học,1tr tiền điện nước net, còn lại 4tr chi tiền ăn,hoa quả,mắm muối gạo...hàng ngày

Ăn sáng ngoài hàng cũng chiếm đáng kể,ko thể ngày nào cũng xôi và bánh cuốn,bánh mỳ được. Bún phở thì cũng từ 50k- 60k 2 vc và con. Mình muốn tham khảo thực đơn ăn sáng tiết kiệm + đủ chất của các mẹ đảm đang để áp dụng vào gia đình mình. Tự nấu cũng ok,mà ăn hàng cũng được miễn sao thực đơn thay đổi mỗi ngày trong tuần để ko trùng lặp và ngán

Cảm ơn các mẹ nhiều!

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

em ngĩ với việc ăn sáng ngoài hàng rất tốn cứ mua về cả nhà ăn và nấu ăn tiết kiệm lắm ak. lần sếp nhà em cũng bảo nhà a k ăn ngoài, dù có ăn bánh cuốn cũng mua về rồi ăn ở nhà cho sạch mà rẻ

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

hihihi.... đúng là nan giải quá mẹ nó nhỉ.... em cũng giống mẹ nó... nên vào đây hóng cao kiến của các mẹ...
thực đơn sáng nhà em thường như sau:
mỳ tôm nầu rau cải & trứng, hoặc thịt bò (0,5 lạng thui vì chỉ có chồng thích), hoặc xúc xính đức việt 1 cái cắt nhỏ cho vào. (7k 2 gói mỳ + 15k thịt bò, hoặc 7k 2 quả trứng) ---> 25k
Bánh tránh & giò (7k bánh tránh + 10k giò) + 3 quả trứng Vịt Hột (18k) + 5k sôi cho con gái ---> 40k
Mỳ gạo nấu cà chua & sương sườn (6k mỳ gạo + 2k quả cà chua + sường thì hay bớt lại 3-4 miếng sườn thịt của canh ngày hôm trước để nấu cùng, hoặc mua 1kg sườn ninh nhừ chia nhỏ mỗi hôm một ít) ---> 25k

3 món mà nhà em hay ăn đó ạh.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Mình thì thường ăn sáng ở nhà để đảm bảo VS và chống viêm màng túi.
Sáng nay mình vừa tận dụng nước luộc thịt chân giò + mấy lát thịt chân giò bớt lại từ tối qua + hành lá thái sẵn + 1 nắm mì chũ Bắc Giang. Thế là được 4 bát bánh đa ngon lành, nóng hổi, cả nhà ăn xì xụp ngon đáo để.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Đồ ăn sáng hầu như tận dungh được từ tối hôm trước,hoặc chuẩn bị từ hôm trước nhỉ

Mình nghĩ còn liên quan đến cả thức ăn 2 bữa chính nữa cơ. Thí dụ như: mua sẵn 0,5kg thịt heo về nhà xay ra chia 5 phần,vì thịt heo xay cũng ăn được nhiều món khác:trứng đúc,thịt xay trưng mắm tép(nhà có sẵn mắm),nem thập cẩm,nấu mỳ

Thế thì phải trưng dụng thêm lò vi sóng để rã đông nhỉ? Nhà mình chưa có

Sáng nay chua chuẩn bị đc gì. Có sẵn mỳ chũ và trứng thôi,thiếu rau.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Có thực đơn tham khảo rồi

Vừa lục tủ thấy còn nhiều thứ thế:mớ rau ngải cứu, gói xúc xích còn nguyên,pate nữa ( cái này hầu như ngày nào cũng có ,cứ làm cho khách thì lại dôi ra đôi ba lạng )
Có khi tí làm quả trứng ngải rán ăn sáng,con ăn mỳ nấu xúc xich

Teng kiu yuume nhé!

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Em vào hóng kinh nghiệm các mẹ sau này, hiện giờ sáng em toàn uống sữa ăn bánh vì có một mình.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Nhà mình cũng có hôm ăn bánh mì trứng, uống sữa:
- Bánh mì: 10k 5 chiếc nhỏ/4 người (bố nó ăn 2 chiếc)
- Trứng gà đỏ: 7 K/3 quả
- Sữa tươi: khoảng 17 K (600 ml)
Tổng thiệt hại khoảng 34-35 K /4 người.
Nhưng ăn nhiều bánh mì cũng ngán vì nhà mình thích ăn đồ nước hơn như bún, bánh đa, mì tôm... nên thường xuyên phải thay đổi món AS

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

nhà em ăn sáng linh tinh lắm, lo cho con thì ổn nhưng 2 vc có thói quen xấu là cứ quá 8h sẽ ko ăn sáng nữa mà nhịn đến trưa luôn

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Nhà em cũng lung tung, hôm thì xôi, bánh mì, không thì nấu mì tôm + trứng, thịt bò; hoặc bánh đa + thịt bò, thịt lợn; hoặc mẹ nó cũng có thể tận dụng nước nấu luộc (thịt lợn, thịt gà), bớt lại ít thịt của ngày hôm trước để sáng hôm sau nấu là có bữa sáng ngon lành, giá giao động trong khoảng 15-20k ạ
Thi thoảng đổi bữa đi ăn phở, bánh cuốn thì hết khoảng 50-60k/2 vc
Nhà em vẫn ăn thế cho 2 vợ chồng ạ

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Vấn đề giờ mình phải đấu tranh với việc dậy sớm để đi chợ/nấu nướng. Thức đêm đến 1,2h vì con ngủ ko ngon ,lại dậy pha sữa nữa. Dậy sớm mệt phết. Ko biết mình sẽ thực hiện được bao nhiêu ngày đây

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Mình rất hay nhịn đến trưa,nên giờ người quắt queo còn có 46kg,ko ăn sáng có hại lắm ,mình hay mất tập trung

Như sáng nay 10h30 mới ăn 2 quả trứng gà rán rau ngải cứu. Con gái thì mỳ gạo nấu xúc xích.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Mn chi giỏi quá. Có khi mai cũng ăn banh mỳ. Hnay ăn trứng rồi
Bánh mỳ ăn ngày mưa còn đỡ ,chứ ngày nóng là ko ăn nổi, nhà mình cũng hay ăn đồ nước. Nghiện bún,1 ngày 4 bữa bún cũng được ý. Nhưng ăn bún nhanh đói lắm,chỉ ăn sáng thì được

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Xã nhà mình thì sáng hok ăn đc đồ khố nên hầu như ngày nào cũng Bún hoặc phở bò- ốc hok thì mỳ tôm ,

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

NHÀ mìh 4 ng lớn và 1 trẻ em 5t. Và gần như ng lớn ă gì thì trẻ con ăn nấy
ĐỦ các thể loại ăn sáng luôn
Bún, phở, bánh canh, bánh cuốn, xôi, mì tôm, cháo, bánh mì,cơm...
Nhà mình nấu 30/30 chứ ko ăn ngoài

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Nha mình cũng quanh năm tự nấu đồ ăn sáng, thấy cũng đơn giản lắm. Hôm thì mỳ tôm trứng hoặc thịt bò, hôm thì bún khô với canh thịt cà chua, các loại xôi, cơm rang, bánh mỳ trứng hoặc pate, bánh mỳ gối tam giác ... Mình toàn đi chợ hôm nào rảnh rồi bớt đồ ăn lại nấu sáng chứ chẳng đi chợ sớm bao giờ.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Nói thật là nếu với thu nhập và gánh nặng như mẹ nó thì mình không dám chi tiêu với mức trên. Con gái đã 3Y sao tiền sữa những 3 tr/tháng? Và tiền học mình cũng sẽ không để 2 tr/tháng được. Nhà mình 2 nhóc, tiền sữa của 2 nhóc là 2 tr/tháng, con bạn những 3 tr? Ở tuổi này trẻ cần đạm nhiều hơn, mà đạm thì cũng chẳng tốn đến mức đó? 3 tr tiền sữa, tiền thức ăn bạn chi cho con là bao nhiêu?
2 nhóc nhà mình cao lớn, cu lớn còn cao nhất khối luôn, đó là do mình chăm con theo tiêu chí không tốn kém nhưng phải hiệu quả. Cu bé bây giờ 4 tuổi, cao 1,06m, nặng 21 kg, cu lớn 8 tuổi, cao 1,43, nặng 43 kg.
Với cu bé nhà mình thì tuần nào thức ăn cũng phải là 1 con gà, lươn, cá, tôm, trứng - gần như không ăn thịt lợn. Mình thấy con phát triển tốt, chi phí sữa cho cả 2 nhóc mới khoảng 2tr là cùng. Bạn chi như trên thì hơi nhiều.
2 nhóc nhà mình tiền học ở trường chỉ 1tr/nhóc/tháng thôi. Bạn nên cân nhắc lại chi tiêu vì khi có bé thứ 2 sẽ thực sự không đủ ấy, tốn kém lắm.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

em thì bánh mì, bánh cuốn, bánh phở, cơm rang, bánh giò, cũng thấy nhiều nhiều món đó chị ơi

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

Con bạn bn tháng rồi mà còn phải dậy uống sữa đêm thế.
Nhà m 2đứa (4t, 2.5t) mà chỉ có 1 m chăm là chính thôi, bố nó đi vắng suốt. ăn sáng m cũng đơn giản lắm hôm thì mì tôm, phở gói, cơm rang, bánh mì chấm sữa, bánh ngọt rồi ăn thêm sữa chua (váng sữa), sữa bột (tươi) nữa là đi học. Cuối tuần m mới đi mua được bánh cuốn, phở gì đó thôi.
Tối nhà m 9h là đi ngủ rồi, sáng m dậy từ 5h chuẩn bị mọi thứ. dậy sớm nhiều sẽ quen bạn ạ, thấy cũng khỏe.
Vài lời chia sẻ.

 

Ðề: Các mẹ giúp mình lên thực đơn ăn sáng,ngon bổ rẻ cho 2vc và con gái 3y với ạ

2 ku nhà chị cao lớn thích thật

Tiền sữa là cho 2 đứa nhà em đấy 1 em lớn 3y uống sữa dê tươi,em bé 9 tháng vẫn uống sữa công thức mới hết từng ý tiền chứ 1 bé thế là quá nhiều. Con lớn thì ăn cơm theo người lớn,mình ăn gì con ăn đó thôi chị. Con bé thì tiền thức ăn ko đáng kể lắm,chủ yếu sữa 4h/tháng = 1600k

Tiền học của con thì em chưa xin đc vào trg công đành chấp nhận trg tư chị ạ. Vả lại con em nó vốn khó làm quen trường lớp,con đang quen với các cô giáo rồi nên em ko muốn chuyển

Em vẫn đang cố gắng tiết kiệm tiền ăn và cắt các khoản ko cần thiết đi. Quần áo thì mua ko đáng kể vì con mặc hàng thùng như bố mẹ thôi. Khoản cố định nhà em khá nhiều > 1tr ( điện nước net gửi xe ) nhưng em chưa biết làm sao để cắt giảm bớt