Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Up date sáng nay phát nào: Trứng luộc + Cupcake hạt lanh
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa chị gửi ảnh qua cho em, em up cho . em 1m62 nặng 54 kg cũng muốn giảm về 50kg đây ạ
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chuyển mình thành THANH NIÊN HƯ HỎNG được rùi, toàn vi phạm lung tung thôi. Chán đời, giờ tự dưng thèm miến ngan quá, huhu... Chẳng lẽ đi ăn?????????
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa các mẹ bị đau dạ dày có thể uống trà dung để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sk nhé. E thì ko phải tạng người béo muốn giảm nh lại thích uống trà này, mỗi lần uống giảm 2-3kg. hồi e đẻ xong ko biết có phải do uống chè này ko mà sinh xong 49kg, đi làm còn có 45kg mặc dù e rất tích cực ăn uống ah
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cố gắng lên C ơi, chủ topic phải gương mẫu, nghiêm chỉnh chứ nhỉ. Thiếu gì món ngon hơn nhỉ hì
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chuẩn đấy em nhỉ?. Phải gương mẫu, ..........vì một ngày mai tươi sáng. cố lên, làm lại từ đầu. Mọi người làm đc, mình cũng sẽ làm được. Phải đẩy lùi thằng giặc béo, xấu mãi sao được,
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Email của em thế nào?, chị gửi up cho chị.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa C share thực đơn hàng ngày cho e hóng với ạ....e muốn giảm kg mà mãi k hạ quyết tâm đc.có j chị e mình chia sẻ cho có động lực giảm kg c nhra
Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em chào các chị! Em mới das được 1 ngày hôm qua thôi ạ. Em muốn hỏi kinh nghiệm của các chị về một số vấn đề sau: 1. Nhà em buổi tối ăn tập trung, riêng buổi tối em không được tự nấu canh, rau, mà nhà em thì dùng bột canh trong thành phần có đường. Vậy em hạn chế ăn nước, chỉ ăn rau nên coi như chỉ nạp 1 xíu đường thôi, có sao không ạ? (em thấy trong tài liệu có cấm bột canh có đường) 2. Có mẹ nào trong mấy ngày đầu bị cảm giác nặng nặng, như mỡ đè vào người, cảm giác bí bách; đang đêm giật mình tỉnh dậy, hơi hoảng loạn không ạ? Và thường thì sau mấy ngày các mẹ hết triệu chứng này ạ? 3. Thường thì sớm nhất là sau mấy ngày cơ thể các mẹ vào được trạng thái ketosis ạ? Các chị, các mẹ thông thái giải đáp thắc mắc giúp em với nhé! Em cảm ơn các chị, các mẹ nhiều nhiều ạ!!!! (u)(u)(u):heart::heart::heart:
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ok em, chị cũng đang hạ quyết tâm lắm đây. Lần trước nhé, chị giảm được khoảng 10kg nhờ LC đấy, đợt đấy kết hợp earobic nên xuống nhanh - chỉ khoảng hơn 1 tháng thôi. Ai cũng choáng mà. Nhưng sau đó chị vớ vẩn nên cứ ở mức này mãi chẳng xuống. có khả năng do lúc đó mới sinh xong mỡ nhiều nên xuống nhanh, mà chị theo 3 1 2 1 còn không nghiêm túc cơ, hihi... Giờ chắc nó khó xuống rùi, hạ quyết tâm đến SN con giai xuống được 5kg ko biết có được ko đấy.
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chia sẻ của mình nhé: 1. Với vấn đề bột canh, nước mắm mình thấy trong DAS hoặc LC đều cấm, nhưng mình ko care lắm, bởi mình xác định nó không đáng kể, thoải mái mới theo lâu dài được, nhà mình cũng chỉ tập trung ăn mỗi bữa tối, ko có nhiều thời gian nên ko thể chuẩn bị riêng. Mình thấy ko bị quá ảnh hưởng, trộm vía. 2. Trong vòng 1,2 ngày đầu mình cũng bị mệt mỏi, khó chịu, còn hay cáu nữa. Nhưng khoảng 5 ngày sau hết hẳn 3. Mình chưa bao giờ quan tâm đến ketosis và cân nặng trong lần LC thành công đầu tiên cả, cứ thực hiện và khi mặc vừa quần áo của mình trước khi sinh là thấy OK thôi.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thực ra bi giờ, chị ăn ít hơn so với hồi chưa LC mà ko bị đói nhé!. Thực đơn hôm nay nhé! Sáng : 1 cốc nước chanh + 2 trứng luộc Trưa : Tim xào su su ( đã chuẩn bị sẵn) Tối : Ăn đồ với gia đình, thức ăn trừ cơm thôi. À, chị thích ngọt nên phải mua cái gói bột hoa quả về pha cho đỡ háo đấy(chị mua ở Bun Cake nhé). Ăn được bơ và phomai cũng tốt, lần trước chị có ăn phômai con bò Cười, ngày khoảng 2 miếng, chắc trưa tranh thủ đi mua.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em cũng low carb kot triệt để, ăn nhiều lần xong lại bỏ,. Lần này cũng phải cố gắng quyết liệt lắm chị ạ . Cho em hỏi chị mua bánh cupcake bột lanh ở đâu vậy? mình tự làm được ko, mà ăn bánh đỏ đảm bảo ko có carb ko chị
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa cố gắng lên bạn, như tớ h ai cũng bảo gầy rồi nhưng h như thói quen í, mình cũng ko thích ăn cơm, bún, miến... nữa nên gần như tuần vânc 4-5ngay LC, chỉ mong xuống thêm bụng, lâu rồi eo vẫn 72-74, bụng mỡ khoảng max 84
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cupcake nhiều shop bán lắm em ạ, bản thân chị cũng chưa ăn nhiều, nhưng chị thấy của buncake ngon lém, bánh đó tự làm được, nhưng chị hơi dốt khoản làm bánh(lười nữa), bánh đó là đèn Vàng Xanh em ạ, chứ ko phải Xanh lè đâu, có carb dưng mà good carb, sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ăn được nhưng vẫn nên hạn chế khoảng 2-3 cái / ngày thui.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hi, tớ cũng gần 60kg đấy, mà cao có 160 thôi, nhưng chồng tớ vẫn bảo thích mũm mĩm tý, chỉ nên tập thể dục cho săn chắc vào thôi, nhưng bản thân tớ vẫn thích xuống khoảng 55 kg là tớ thấy ổn lắm rùi. Nên đang cố gắng xuống thêm 5 kg nữa........
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa mình cũng muốn xuống chút, xã cũng kêu thích vợ mập mập chút, nhưng mà bản thân mình thấy béo khổ lắm, nó ì ạch, cảm giác khó chịu. ngày xưa mi nhon lắm, từ ngày sinh Bi phát tướng dễ sợ. xã ví von mình thế này:ngày xưa em là tép, giờ em là tôm hùm (((((((((
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa hihi, tôm hùm thì ngon và giá trị hơn tép rùi. Thật ra mình vẫn thích có da có thịt chút, gọi là hơi mũm mĩm thôi, chứ béo thì ko thích, chắc chắn rùi. Nên mới đặt kế hoạch giảm cân mà, ... với lại có khi xã cứ động viên ý nhỉ?
Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em cảm ơn chị nhé! 2 ngày nay e cứ lăn tăn về vụ bột canh có đường. Hihi. Hôm nay ngày thứ 2, em chỉ cảm thấy người lúc nào cũng mệt mệt, tinh thần không tỉnh táo lắm, chắc do bị hạ đường huyết thôi, không bị kiểu hoảng loạn như hôm qua nên em cũng thấy dễ chịu hơn nhiều
