Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cố lên, bản thân chị thấy LC tốt và chưa thấy tác dụng phụ. Chj giảm kha khá rùi nên mới quyết tâm giảm tiếp, mỗi cái là chị không ăn được mỡ nên bị giảm chậm.
Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa up date thực đơn ngày 11/10: Sáng : Nước chanh + 2 trứng luộc (lại trứng luộc, mình lười quá) Trưa: Thịt bò khô+dưa chuột Tối : Ba chỉ kho cá(cái này có khá nhiều đường, kệ), sườn rán; Rau luộc
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chúc mẹ nó giảm cân được như ý muốn. Mình cũng từng theo das mà không nhịn được các món ngon với hoa quả.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thanks mẹ nó, mình cũng sợ nhất là khoản hoa quả thôi, chứ các món khác thì có khả năng chịu được. hic. Tự nhủ là chỉ cố vài tháng thôi, sau đó sẽ từ từ thưởng thức....
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Ăn hoa quả carb tốt nhé, mình biết 7 loại quả giảm cân là bưởi, dưa chuột, chanh, táo, roi, mướp đắng, dứa nhưng ko biết LC thì cho ăn quả gì
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em oánh dấu để học hỏi. E toàn bó tay thui, ko kiên trì đc
Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em thích cái 'Kệ" trong ngoặc của chị rùi đới. . Chúc chị giảm cân nhanh nhé
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa LC chỉ được ăn dưa chuột, mướp đắng, chanh thôi, nhưng mà mình thèm là thèm mấy loại ngọt ngọt như na, xoài, đu đủ cơ, huhu,.....
Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thanks em, vì chị nghĩ lượng đường của nó ít, nên ko bị quá ảnh hưởng. Mình cắt giảm tối đa lượng tinh bột đã là một cố gắng vượt trội rùi, kiểu gì cũng giảm, he he... Chị đang tin tưởng lắm, hừng hực khí thế đây.
Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em dùng dầu dừa vs dầu mè để xào nấu thức ăn chị ạ, em cũng không ăn được mỡ. Das 2 ngày, em giảm được 2kg, dù e biết là nước nhưng vẫn thấy vui. Nhìn hoa quả thấy xèm xèm nhưng lần này em quyết tâm lắm rồi, thêm nữa mẹ em chỉ cho DAS lần này thôi, nên không thể bỏ giữa chừng được. Sang ngày hôm nay em không mệt nữa, khi nào làm việc thấy tay chân hơi oải 1 xíu thôi, đầu óc tỉnh táo chị ạ. Chị em mình cố lên chị nhé!!!
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ Mẹ nó ơi giảm nước là nguy nhé ko phải vui đâu phải tăng cơ tăng nước giảm mỡ mới đúng
Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg Em tưởng mấy ngày đầu cơ thể thay đổi dinh dưỡng nên giảm nước là chuyện bình thường mà chị. Hix. Em vẫn uống nước đều đặn, không biết có sao không chị ơi?
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ủng hộ chị chỉ ăn thịt + rau thui, bỏ tinh bột đi xuống nhanh phết đấy chị ạ
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 1 mẹ nó nên cắt giảm dần dần 1 2 tuần, cắt giảm ít một, thay đổi lượng kalo nạp rồi
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 1 Em cứ uống nhiều nước vào, ko sao đâu, mấy ngày đầu như thế là bình thường...
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Ôi, cái thân chị thì chả biết đến khi nào mới giảm được đây vì toàn nghiện hoa quả
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ủn mông cho chị gái cái nào...........em toàn thấy chị vi phạm thôi, quyết tâm đi chị hihi...........em LC lại tới hôm nay là 3 ngày rồi đấy, ngày nào cũng sáng: trứng tráng với thịt hoặc trứng tráng không, trưa: thịt 3 chỉ rang+ rau, tối thịt gà rang+ canh rau cải hoặc thịt xay + su su xào,.... ngày nào em cũng ăn thịt ba chỉ được, thế cơ mà người em chắc quá lại nhạy Card nữa chẳng thấy giảm gì cả hihi............
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa chị mà ăn được ba chỉ thì giảm ghê lắm, hiii...dạo này chị toàn vi phạm đu đủ thôi. ở cơ quan toàn mua, mà chị bị nghiện món này. hic
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hôm qua phòng em mua bánh giò, món yêu thích của em mà nhất định em ko ăn đấy, nhưng mà cơ địa của em khó giảm quá, em mà dễ giảm như chị chắc em ngót ngay rồi í chứ. Chị người thế là xinh ùi, giảm thêm nữa thì càng xinh hihi...........
Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em cũng nghiện đu đủ, hôm qua e ngồi gọt đu đủ cho mẹ em ăn mà kiềm chế mãi mới được chị ạ. Hix hix. Sáng nay em cân lại giảm thêm gần 1kg, hy vọng nó không bị đứng cân sớm, lúc nào đói e lại bổ sung thêm 1 thìa dầu mè. Em đang lo cuối tuần đi đám cưới đứa bạn thân, ngồi ăn cỗ mà không ăn gì cũng ngại, mà đồ ăn trong đó kiểu gì cũng dính 1 xíu đường
