Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Không phải kiêng trái cây hoàn toàn mà chọn trái có carb tốt: dứa, chanh, mướp đắng, roi, táo, bưởi,
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Hiixc, ăn thế có sức làm việc không bạn?. Mình phải làm việc 8h và tối về trông 2 đứa con, ăn thế chắc toi mất. Mà như thế này ko phải DAS, mà chỉ là cắt giảm lượng calo, DAS sẽ kiêng tinh bột và đường, kể cả đường trong hoa quả.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Minh dag that nghiep o nha nen se tien das hon mebeocuatin. Hom qua minh hai long voi ngay das dau tien. Luc 4g chieu doi bung thi minh an 1 to canh,buoi toi chong di nhau nen minh an nam xao gia do va thit nat. Co luc them com thi nhai xong r nha ra bo rac. Ngay thu 2 bat dau nao. Chuc nha minh cuoi tuan hanh phuc nhe.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Hihihihi, chả biết các mẹ DAS thế nào chứ mình DAS toàn thèm hoa quả mà lại thèm na mới chết chứ. Thế là đành tặc lưỡi cho qua mùa na:Cuoi
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Qua mùa na lại đến mùa khác mẹ nó ơi. hihi
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Ngày ăn 6 bữa, k đc để mình đố lúc nào nữa mẹ mai ak. ))
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Giống nhau ghê cơ, ngày trước mình bảo để qua mùa nhãn, vải. Sau đó bảo để qua mùa na, bi giờ thì sắp dặn lòng qua mùa đu đủ, hihi...
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Ko phải bạn ah Hãy ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ăn 2 – 3 bữa Điều này sẽ đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để xây cơ và đốt mỡ. Thêm vào đó tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn khi nghỉ ngơi cũng sẽ tăng. Điều này sẽ ngăn việc cơ thể bạn chuyển sang chế độ đói, chế độ này sẽ xảy ra khi giữa các bữa ăn cách nhau quá nhiều thời gian. Nếu điều đó xảy ra, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cơ để lấy năng lượng và tăng việc lưu trữ mỡ trong cơ thể, cũng như làm giảm tốc độ trao đổi chất. Điều này sẽ ngược lại mục tiêu mà bạn muốn đạt được.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Mẹ nó ơi mẹ nó nhầm rồi. Ko đc ăn dứa, táo, roi, bưởi đâu. Chỉ đc chanh và cà rốt thôi nhưng chỉ có chanh là vô tư.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Hôm nay mình bắt đầu thực hiện. Sáng: rau sống trần với thịt bò, trứng ngải cứu, nc trà xanh. Trưa: bánh hạt lanh mặn, ngọt, caramen, thạch chanh, ba tê gan gà, banh kem hạt lanh mỗi thứ mọt tý. Tối lẩu rau gầu bò, sườn nướng.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. em thì suốt ngày thịt ba chỉ rán ((((((((((( ngán tận cổ rồi, vì em nhạy carb lắm nên k dám gia vị gì cả :'(
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. sau 1 thời gian kiêng khem và giảm đc 4 ký, em đã ăn gần như bình thường trở lại, cân nặng tăng nhẹ thêm 1 -2 kg, nhưng mà cái bụng thì ôi thôi, lại sồ ra như trước, thảm quá các mẹ ạ, chắc lại lắc bụng trở lại thôi, nhưng mà mọi ng bảo em có nên lắc ko ? nhiều ng khuyên là ko nên lắm ạ, hức hức @@~
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. kiêng xong thì cố gắng ăn ít thôi. còn mà cứ bảo thời gian khổ sở giờ phải thả phanh thì nó lên nhanh lắm mẹ nó ak.
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Muốn giảm bụng phải tập bài http://www.youtube.com/watch?v=Nz3B-rsLZSk
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Ăn kiêng sao lại ăn caramen ...........................?
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Hihi mình ăn toàn đồ LC đấy. Mình thích ngọt nên kiểu gì cũng phải order loại dành cho LC. Hiện có rất nhiều mẹ trên này bán đồ LC mà. Caramen, sữa chua, bánh ngọt, thạch rau và quả... Nhưng sẽ đắt hơn đồ thường. Xúc xích cũng đắt, giò cũng đắt nhưng đã theo thì phải cố thôi. Hôm nay ngày thứ hai nên sáng : 5 bánh mỳ hạt lanh với pate gà, caramen1 hop, thạch chanh một cốc nhỏ. Trưa chân giò luộc, rau muống luộc, mực xào su hào, mướp đắng nhồi thịt hâp. Mỗi thứ một tý. Tối thì chưa biết ăn gì
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. Trên mạng có nhiều mẹ bán LC lắm tham khảo ăn cho đỡ ngán em ạ. Chị cũng ko thích thịt lắm, có lẽ sẽ giảm ít nhưng mục tiêu của chị cũng chỉ 2kg thôi nên chắc ko vất vả. Chị cao 1m58, nặng 51kg. Ba vòng là 84-71-76-94
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. chị cân nặng và chiều cao như em. các vòng hình như vòng 3 to hơn 3cm lận nên chắc chị nhìn vẫn eo lắm. em cũng giảm nhưng k kiếng đc triệt để, ăn ít lại thôi. còn cơm k thèm, tonaf thèm đô fngotj. kiểu ng háu ngọt mà
Ðề: DAS nào, có mẹ nào giảm cân cùng em lập mục tiêu phấn đấu nhé. chị ơi, mấy thứ đó là đồ ăn kiêng ak. hay là đồ thường,nếu đồ thường caramen với thạch các thứ k ăn được đâu ak
