Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mẹ nó phải ăn đầy đủ rau củ trong giai đoạn khởi đầu Das nhé. Vừa giúp dễ ăn hơn, phong phú đồ ăn hơn mà hơn nữa ko ăn rau thì táo chít mất ^^ Số lượng thịt, cá trứng theo nhu cầu và khả năng của cơ thể thôi ah. Ko quy định là bao nhiêu vì chúng đều là đèn xanh cả nên theo lý thuyết là ăn thoải mái mà. Mẹ nó ăn đầy đủ rau xanh, củ quả ăn được, thịt, cá thì đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin rùi nhá. Ăn Das giai đoạn đầu thực sự háo nước nên mỗi ngày có thể pha 1-2 ly nứoc chanh (dùng đừong ăn kiêng) vừa bổ sung vitamin đó ah.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé trời ạ ngay ngày đầu giảm cân em đã vi phạm nguyên tắc là ăn 1 bát bún rồi hic vì em nghĩ bún không có chất mấy nên em nghĩ nó ở mức đèn vàng nên ngày hôm ý chỉ ăn 1 bát bún con trưa thì ăn linh tinh nhưng tối lại quên mất ăn một miếng của quả thanh long hic thế này thì giảm kiểu gì đây
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Sít soát một tháng em ạ. Chị thuộc TP khó giảm lắm ý. Hai tuần đầu nản khinh khủng em ạ. Sau nghĩ cứ cố xem sao. Đến lúc có KQ vui ko tả đc
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình đang cho con bú( bé 7 tháng ), mẹ nào có phương pháp giảm cân và mỡ bụng an toàn mà vẫ đủ sữa cho con bú ko share cho mình với. Mình cáo 1m56,nặng 64kg. hiện tại mông và bụng mình to quá,mặc quần áo mặc cảm vô cùng.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chị DAS bao lâu hả chị, và giảm được nhiều ko ah? Em là người nhạy card nên rất khó giảm, hồi đầu cũng kiên quyết được 14 ngày, rồi lại vi phạm mấy ngày rồi lại làm lại nhưng chưa lần nào được 14 ngày cả, mà chỉ tới ngày thứ 7 thôi rồi lại xả hihi...vì thế cân nặng vẫn chỉ giảm 3 kg từ ngày DAS,, mà em DAS ko nghiêm chỉnh trong 2 tháng rồi ahhihihihi
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình 1m55, 63kg (đã mổ đẻ 2 lần rồi nên cái bụng nó ghê lắm). Hôm nay ngày đầu tiên low carb, thực đơn 6 bữa như sau: - 2 trứng vịt ngải cứu - 2 lạng mực - 2 lạng ba chỉ - 1 cánh gà - 2 lạng ba chỉ - 1 cánh gà Đồ ăn mình chỉ rán, xào, luộc, chấm bằng nước mắm Hạnh Phúc, dầu Olive. Chắc mai phải bổ sung thêm rau xanh. Thực đơn như vậy đủ lượng high fat chưa cả nhà nhỉ? Và có thể rán xào bằng dầu Simply (loại đầu nành hoặc loại hạt cải) được ko, chứ thấy rán bằng dầu Olive siêu đắt.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Rán dầu mỡ bình thường được bạn nhé, đâu cứ dầu oliu đâu ah. Bổ sung rau xanh củ quả xanh nhé ko thì ăn thế nào nổi ah. Lượng thịt cá, fat vừa đủ thôi ah. Nói chung là theo khả năng và quan trọng nhất là TUYỆT ĐỐI không đường, tinh bột
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Sau 2 tuần mình dùng Low Carb đã giảm 1.8 kg. Từ 57.3 kg --> 55.5 kg. Cố gắng giảm 1.5 kg nữa là đẹp. Mình cao 1m57, hiện nay nặng 55.5 kg. Sử dụng LowCarb kết hợp tập thể dụng mỗi ngày 30 phút.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chị dùng mỡ lợn càng tốt nhé, ăn tóp mỡ còn siêu tốt luôn. Em đang das này , hôm nay là ngày thứ 8 rồi. Chỉ nấu ăn bằng gia vị bột canh thôi chị nhé, đừng dùng bột nêm. Ăn tôm , cá nước ngọt thoải mái, cafe ko đường cũng uống đc, nhân trần, trà đá thoải mái. Em toàn uống sau khi ăn mỡ cho đỡ ngán. Kiên trì sẽ thành công chị ạ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Kết quả ngày đầu tiên vật vã quá các nàng ạ huhu Mình vốn dĩ cũng là đứa thích ăn thịt, ăn nhiều thịt, nhưng mà cái kiểu cứ chiến toàn thịt không thì chỉ muốn li vơ phun hết ra thôi, cả ngày cứ lâng lâng không muốn ăn gì, nhưng đến bữa vẫn cứ phải nuốt. Mai sẽ bổ sung thêm rau, chứ thế này em ngất mất, mặc dù hôm nay cũng đã có ăn thêm mấy quả dưa chuột gọt vỏ. Có tập thể dục được 30 phút, và thèm ăn hoa quả kinh khủng, nhìn chồng con ăn chỉ ao ước được cắn một miếng, vì bình thường mình ăn nhiều hoa quả lắm. Còn cơm, đồ ngọt thì không thích ăn nên nhịn luôn cũng không vấn đề gì. Ăn toàn thịt nên khát nước kinh khủng, ngày phải tu đến trên 3 lít ý chứ. Thôi cố gắng 14 ngày xem sao. Quả này mà không có kết quả gì thì tha hồ cho lão chồng cười vào mặt mình, vì dự trữ cả đống thịt cá trứng trong tủ lạnh.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Em 1,62m, nặng 56kgs, trong vòng 5 tháng em tăng 5kgs hu hu hu....em cũng đã nghiên cứu toét mắt DAS và biết là ko được ăn tình bột, đường, hoa quả....dưng rằng thì là mà ăn như thực đơn của chủ thớt thì mẹ chồng, chồng, 2 đứa con có mà phong cho em là vua ăn thịt mất !!! Có mẹ nào đang ăn mà thực đơn nhẹ nhàng đỡ tốn kém hơn chủ top ko ah? E chưa từng thử DAS bao giời hu hu hu
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Nguyên tắc giảm cân là giảm lượng kalo nạp vào và tăng lượng kalo đốt cháy, mẹ nó cắt tinh bột & đường , tập TD từ 10h - 15h,
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chị DAS từ tháng 11 năm ngoái. Chị thấp lắm, chưa đc 1m50 nên chỉ giảm đc 4 cưn thui. Nhưng bụng thì giảm đáng kể, lúc to nhất là 83, giờ thì là 72. Giờ chị vẫn theo DAS thường xuyên, chứ thả mồm khoảng 1 tuần thì biết tay nhau ngay. Có điều giờ chỉ DAS để giữ cân nên ko phải quá khắt khe, hoa quả mà ko ngọt là chị vẫn chén đều, nhưng tinh bột thì hoàn toàn cai, hihi
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn cứ măm theo gia đình chén thức ăn + rau là ok mà
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé e uống nc mía đun bảo đảm béo ......................
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn cứ ăn theo gia đình trừ tinh bột đi, ăn thức ăn và rau là OK mà, tớ cũng ăn như thế, nên trưa nào mẹ tớ cũng cho tớ riêng 20k thịt ba chỉ, ăn mãi chán ơi là chán nhưng vẫn ăn được vì tớ ăn kèm với rau nên vẫn ok, bạn thử ăn DAS xem sao vì ăn như thế này, kể cả có ko giảm nhưng người nhẹ nhàng lắm, bụng nhẹ hơn nhiều so với ăn uống bình thường mà ko hề đói nhé!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Em thuộc dạng cũng khó ý . Vì bình thường , nếu em ko ăn theo kiểu DAS Thì em ăn cũng ít . Cũng ko bánh kẹo gì . Thế mà chẳng giảm 1 hoa nào ấy .
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình hôm nay là hết ngày thứ 9 rồi, đc cái mình nấu cho 2 vc nên tự quyết định đc có điều bị lão chồng chê bai ăn cả tảng thịt để gầy cũng bực. Em kiêng triệt để lắm, ko cả dùng bột nêm hay đường ăn kiêng cơ. Em béo nên kiêng tinh bột lâu rồi nhưng thèm hoa quả kinh khủng (, thứ 2 tuần tới xả em phải ăn hoa quả thoải mái mới đc . ngày thứ 9 mà em chả gầy đi kg nào cả, mặc quần áo vẫn thế, cũng hơi nản nhưng chẳng có pp giảm cân nào đc ăn no ngoài das nên em cố gắng kiên trì vậy Me An dep tri ơi : hồi đầu mới das mẹ nó có bị như em ko ? cho em xin tý quyết tâm hi vọng nào.
