Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Các mẹ ăn kiêng nhưng ko vận động, lượng kalo đốt cháy ko có hoặc ko cao hơn lượng nạp vào thì giảm làm sao được Phải đốt cháy nhiều hơn lượng nạp vào
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Buồn quá em thật sử không có thời gian để tập luôn
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mới có 9 ngày đừng lo lắng em ạ. CHị gần một tháng mới bắt đầu dấu hiệu của giảm mà. Cố lên em nhé. Chắc chắn thành công.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Khổ vậy em ạ. Đã béo thì cứ hơi tý nó lên cân, nhưng xuống cân thì khó kinh khủng. Chị cũng thuộc TP cực khó giảm, may mà hợp với DAS
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mẹ nó chả bù cho e, đã gầy còn hơi tí là sút cân, lên cân thì chỉ có cách dùng thuốc thì may ra lên thôi ạ (
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé hix, lại còn có e bopyeu này dùng thuốc mới lên cân nữa à
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé em dừng ăn từ 20/4 mà chị, giờ vào đây ủng hộ mọi người thôi. Giờ nhà em có chuyện nên em bị chán ăn, tạm nghỉ không tập Gym, cân nặng hiện tại của em là... 58 kg, hu hu... Chồng em đang nhồi em như nhồi vịt, canh em ăn hơn là canh con ăn nhưng em bị căng thẳng, ăn không nổi, hic hic... chứ không phải là hội chứng chán ăn sau khi ăn kiêng đâu. 1 tháng tôi xuống 8 kg mà, yên tâm đi, cứ nhiều mỡ là xuống tốt Ăn cá thì ít xuống lắm bà ạ, phải ăn mỡ vào mới xuống nhiều cơ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình đã thử rồi. Nhưng không thành công. Nhìn cơm thèm quá, không chụi được. Với lại, đi làm ăn trưa ở cantin Công ty, vẫn ăn cơm như thường.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình thuộc dạng độc đoán và bảo thủ nên mình ăn như trong thực đơn. Khởi động mình ăn khoảng 800 - 1 kg thịt/ngày + trứng. Đợt trước 4 tháng liền mình không ăn rau xanh mà cũng chẳng sao - nhưng nếu bạn ăn bị táo thì nên ăn rau xanh vào. Bạn có thể dùng dầu gì để rán cũng được, nếu cần high fat hơn nữa thì dùng luôn mỡ lợn để nấu. Có gì cứ PM hỏi mình. Chúc bạn thành công. Với mình thì ăn cá giảm rất chậm, chỉ ăn thịt nhiều mỡ mới giảm nhiều thôi. Mẹ mình 1m62, 92 kg, béo 20 năm nay rồi, người cực chắc và rất nhiều mỡ nhưng sau 5 tháng ăn thực đơn của mình mẹ mình hiện còn 78 kg và đã dừng ăn vì mẹ mình không muốn xuống nữa, hết gan nhiễm mỡ, tim mạch cũng đã ổn định hơn, huyết áp cao cũng xuống mức bình thường. Vậy nên bạn yên tâm nhé.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình có ghi cả cảm giác và trạng thái cơ thể của mình từng ngày trong trang đầu tiên. Trung bình mỗi ngày mình uống gần 5l nước đây. Nhưng bạn nên uống nước từng ngụm nhỏ, không nên khát mới uống, như thế càng làm cơ thể mất nước và mất cơ nhiều hơn. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra nếu không ăn quá nhiều được một lúc Mình thấy không có gì tốn kém cả bạn ạ. Vì mình theo edas, lượng thức ăn nhiều chỉ tập trung vào 2 tuần đầu - tính ra khoảng 1,5 tr; sau đấy thì sáng mình ăn thức ăn cùng cả nhà, trưa mình ăn khoảng 1, 2 lạng thịt mất khoảng 30k (bò nhé, lợn còn rẻ hơn) và một ít rau, tối mình lại ăn thức ăn cùng cả nhà. Mình đảm bảo nếu 2 tuần đầu bạn ăn nhiều như mình thì bước sang tuần thứ 3 có cho tiền bạn cũng không ăn được nhiều hơn đâu, sợ xanh mắt luôn ý. Mình giảm cân xong mới đi tập cho người săn chắc chứ trước khi ăn kiêng và trong quá trình ăn kiêng thì mình chưa đi tập. đi bộ, leo cầu thang, lau dọn nhà cửa cũng là vận động mà, không nhất thiết phải đi tập đâu.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chị cũng das được một thời gian. Giảm từ 70kg xuống 60kg,(cao 160cm), chị muốn giảm xuống 55kg. Giờ đang đi tập rùi, nhưng ko thể nào mà DAS lại được. Hic, cứ đi tập liệu có giảm dần ko em nhỉ?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hôm nay là ngày thứ 10 em das triệt để , buổi chiều vào hàng thuốc rón rén leo lên cân, em tăng 3,5kg so với trước khi das cả nhà ạ, mặc quần áo thì vẫn thế , ko rộng đi mà hình như còn chật , có ai như em ko ??????????????
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn nên chọn thời điểm cân và chọn một cái cân cố định thì mới ra kết quả chuẩn được chứ, có lẽ cái cân đó sai không, chứ lên cân dữ vậy thì chết à. Tớ mới 3 ngày, chưa thấy xi nhê gì, mọi thứ vẫn vậy, mỗi tội sợ ăn kinh dị, chỉ muốn bỏ cuộc đây.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Cái cân đấy k sai bạn a, vì trước khi das mình cũng cân ở đó, huhu... công nhận cố ăn 1 đống thịt mà vẫn béo thì nản ghê, tớ đang uống trà đá mà vẫn ngán đến tận cổ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Vô lý quá nhỉ, 10 ngày mà tăng được 3,5kg thì quá là thuốc tăng trọng, liệu có bị dính carb ẩn (kiểu như trong các gia vị tẩm ướp, hay hoa quả, rau...), và bạn có ăn nhiều quá mức nhu cầu của cơ thể không (theo mình hiểu là ăn high fat nhưng cũng chỉ ăn vừa đủ no thôi). Mình mới sang ngày thứ 4 cũng chưa dám nói gì, nhưng chắc chắn là không để bị tăng như vậy hichic. Thôi chờ các cao nhân trong topic chỉ giáo thêm xem giờ làm sao vậy nhé.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn thử show thực đơn đã ăn cho các mẹ tư vấn xem nào. Đã 10 ngày Das triệt để mà tăng kg thì cũng khó hiểu nhỉ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé ôi hóng mới đc, em đang muốn giảm cân lắm. Mà có cách nào giảm cân mà mặt ko bị giảm ko ạ
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình mới DAS được hôm nay là ngày thứ tư, nhưng không thể nào ăn nổi lượng ăn như mấy hôm đầu được nữa, hết sức chịu đựng, nên giờ mình chỉ ăn theo nhu cầu thôi, khi nào thấy đói thì ăn, ăn chừng nào ngán thì dừng, chứ không cố ăn hết khẩu phần thịt cá nữa. Vậy nên chắc tổng cộng một ngày chỉ được trên dưới 500gr thịt/cá, ngoài ra thêm 2 viên bơ President, và ít rau xanh/măng, và thèm hoa quả quá thì ăn dưa chuột gọt vỏ (ngày tầm 4->5 quả). Thế có ổn không hả mọi người. Sáng nay đứng lên cân thấy giảm 1kg (mình nghĩ không phải giảm nước, vì mình vẫn bổ sung nước nhiều (tầm 2->3 lít), tập thể dục buổi sáng vẫn thấy đổ mồ hôi nhiều như trước, đi tiểu vẫn như thế, nên chắc cơ thể không hề bị mất nước.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chắc chắn việc luyện tập sẽ giúp mẹ nó kiểm soát trọng lượng nhé
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Giảm mặt hay ko là do sự phân bổ mỡ của từng ng,
