Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Ko thể carb ẩn đc vì mình tự tay nấu ăn, nấu bằng bột canh hải châu, chấm bằng bột canh + chanh ớt, ko dùng cả đường ăn kiêng và mắm nữa . Hoa quả thì ko phạm quy tý nào, rau thì chỉ ăn rau muống, susu, bắp cải, cải đắng, mình còn k ăn cà chua ( đèn vàng ) nữa cơ. Mình ăn hơn nhu cầu cơ thể 1 chút chứ ko thể quá mức nhu cầu được. Ko hiểu vì sao luôn.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình mới das nên thực đơn hay bị lặp lại, chủ yếu buổi sáng là trứng luộc hoặc rán 2 quả, trưa thì thịt rán hoặc luộc ( 2lang ) rau muống hoặc bắp cải xào. Chiều tầm 4h trứng rán tóp mỡ, trứng vịt lộn , tối thì móng giò, lưỡi, thịt rán hoặc luộc , ko thì thịt xay + mục nhĩ viên rán, khuya thì ăn xx das nhà befull . Cứ lặp đi lặp lại thế , mình còn ko ăn cá cơ. 1 ngày ăn tầm 4-5 lạng thịt ba chỉ , 5-7 xx befull, 2 quả trứng. Khó hiểu quá các mẹ ạ.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé em hóng phương pháp giảm cân cho xã thôi chứ e thì đang muốn tăng cân
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Low carb khuyến khích ăn đêm mà. Ăn trước 6h thì với chị là ko tưởng, giờ đó còn chưa đi làm về, he he
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hi hi, anh chuối nói là ko quan tâm đến cân nặng nhé!, DAS là chế độ tăng cân, giảm mỡ. hihi.... Thực ra bạn cứ thử kiên trì theo 1, 2 tháng xem sao... Nhiều người sau 14 ngày mới bắt đầu giảm và giảm mạnh. Cố lên!!! Còn nếu sau 2 tháng, ko thay đổi thì chắc là ko thể phù hợp với DAS.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé dừng das, ăn theo thói quen của em (ít tinh bột, không đồ ngọt) và tập thì em xuống thêm khoảng 7 kg nữa chị ạ. Người vừa săn chắc và cân vẫn xuống. Quan trọng nhất là thói quen ăn uống của chị thôi. Nếu không dính carb ngầm thì chắc... không ai như bạn đâu. Bạn show cái thực đơn trong 10 ngày bạn ăn để mọi người chia sẻ và phân tích nhé Mặt chị cũng đang bị quắt lại đây, ước gì có phương pháp béo mặt mà không béo người. Người chị khoảng 60 kg là okie; nhưng cái mặt thì phải 75 kg thì mới okie được.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé bạn bỏ thử xúc xích das và bắp cải thử nhé. Mình chỉ nghi ngờ 2 cái đó thôi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mình vừa lôi thước dây ra đo, vì k tin cái cân lắm thì các vòng đều tăng 4cm, mình béo đều, tăng thì cùng tăng mà giảm thì cùng giảm. Mình sẽ bỏ xx và bắp cải xem sao, sáng 2 trứng rán, trưa canh mướp thịt , thịt xay viên rán.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn nên cutting xem sao nhé, giảm lượng thịt xuống nhá. Hơn nữa 10 ngày cũng chưa nói lên điều gì cả, cứ vừa ăn vừa điều chỉnh dần dần bạn ah
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé khoảng 4 h chiều mình ăn 3,5 lạng thịt rán ( chỉ ướp tý bột canh thôi ) mua tương ớt ở shop das mà ko dám ăn sợ cà chua đèn vàng, hic. tối 2 quả trứng rán, rau cải xào ngập mỡ, rán mỡ mà ngấy ăn đc vài miếng tóp rồi thôi. lão chồng tg đầu chê bai nói đểu h thấy vợ nghiêm túc nên cũng ko ý kiến gì nữa . May mà 2 vc sống riêng, mình lại tự nấu ăn nên kiểm soát dc . Ngán quá các mẹ ạ, mình phải pha nước chè đặc uống cho đỡ ngán đây. Hôm nay là ngày thứ 11 rồi, chủ nhật xả 1 ngày rồi theo 6/1 vài tuần rồi lại 14/1, mình định das tầm 2 tháng mà vẫn ko giảm thì thôi vậy, huhu. Chả ai như mình cả.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống biện pháp giảm cân an toàn teng kiu thông tin chi tiết của bác chủ pic nha
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Me no uong tra xanh nhe vua giam can vua tot cho rang
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé trà xanh còn có t/d chống lão hóa nữa, e thấy biện pháp lâu bền nhất là kiên trì thể dục kết hợp chế độ ăn hợp lý
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn cutting đi, giảm lượng ăn xuống, đừng xả vội, ăn tiếp thêm 1 tuần nữa rồi cân và xả. Lúc đấ báo kết quả nhé.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mẹ nào co clip tập thể dục nào hay và hiệu quả post lên cho mọi người tham khảo nhé
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Em cũng đang cần đấy ah, mẹ nào biết post cho cả nhà với nhé!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình hôm nay DAS đến ngày thứ 5, đã giảm được 1kg. Nhưng chưa gì mình đã bước sang giai đoạn chán ăn kinh khủng, kể cả đổi món đổi cách chế biến, vì trong tư tưởng đã thấy không có cảm giác thèm ăn rồi, nên ăn gì cũng thế thôi. Cực kỳ là chán ăn, cả ngày nếu cho ăn 1 quả trứng + 1 viên bơ chắc cũng sống khỏe. Ăn vào chỉ muốn ộc ra thôi, cả ngày cứ lửng lơ không thấy đói (không thèm ăn bất cứ thứ gì, kể cả các món đang phải kiêng như bún phở hoa quả....). Giờ sao các mẹ, chưa đủ 14 ngày, vậy có nên cutting luôn thành 3 bữa và giảm cả lượng đến tối thiểu luôn được không? Cutting sớm thế có ảnh hưởng gì không?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé mẹ nó nghiên cứu bài này nhé http://www.youtube.com/watch?v=Nz3B-rsLZSk
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Tớ đọc cái này muộn quá, khuya hôm qua ( tầm 2h ) tớ còn cố rán 3 lạng 3 chỉ ăn, ngán tận cổ. Trưa nay tầm 2 lạng thịt rán với canh mướp thịt váng mỡ ( tớ đổ mỡ rán thịt vào canh cố húp ). Từ h đến hết tuần tớ cuttting ko xả nữa vậy, nhưng theo bạn tớ xả thì ăn 1 ngày tầm bn lạng thịt và trứng là ổn . Bây h 1 ngày tớ ăn tầm 5,6 lạng thịt, 2, 3 quả trứng chưa kể mỡ của canh, rau xào. Chủ nhật đi ăn tân gia , tưởng đc xả, chắc chỉ ăn mấy miếng thịt gà vậy ko phải đồ do tớ nấu tớ chả tin đc
