Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Chào bạn! Lúc mình cai sữa cho con xong thi mình ở mức 63kg và mình cũng đã thực hiện chế độ LC được 2.5 tháng, kết quả là mình đã giảm 5kg - tức là 58kg. Mình đang nuôi 2 con nhỏ ( 4 tuổi và 1,5 tuổi nên cũng không có thời gian để tập thể dục). Mình nghĩ bạn k cần phải cố gắng ăn nhiều như vậy - Bạn nên ăn theo nhu cầu của bạn thôi. Mình vốn dĩ đã không thích ăn cơm nên pp này rất phù hợp với mình. Mình chỉ ăn nhiều rau, buổi trưa thì ăn nhiều thịt (khoảng 1 lạng thịt thăn lợn hoặc thăn bò trần) và các loại rau luộc, nấu hoặc xào. Mình nghĩ LC không nhất thiết phải ăn nhiều như bạn đâu, mà quan trọng là nhu cầu của bạn như thế nào và thêm nữa có thể ăn những hoa quả như dưa chuột, bưởi để chống đói thay vào các bữa giữa buổi hoặc lúc đói. Mình cũng ít khi xả lắm vì mình không thèm cơm. Mục tiêu của mình là đến hè sang năm sẽ về mốc 52kg - hiii không biết có xuống được đến mức đó không nhưng mình cũng không tự đặt áp lực cho bản thân. Cả nhà mình ai cũng bảo mình giảm kg nên trông trẻ ra - mình sướng lắm í . Chúc bạn thành công giống mình và cùng nhau tiếp tục sự nghiệp giảm cân nhé.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Bạn y hệt như mình luôn, mình cũng 63kg (đang muốn giảm xuống 55kg là vừa), cũng có 2 bé (4 tuổi rưỡi, và 2 tuổi). Mình cũng không biết thèm cơm là gì luôn, chỉ có khác chút là mình có tập thể dục 30 phút mỗi sáng. Mình cũng đang DAS đến ngày thứ năm rồi, DAS khá triệt để (ngoài thịt, hải sản, bơ, mình chỉ ăn thêm dưa chuột gọt vỏ, chứ không ăn hoa quả gì khác, chấm nêm bằng nước mắm nguyên chất và muối trắng). 5 ngày mới xuống được 1kg thôi. Nhưng nản quá rồi, không phải vì thèm ăn đủ thứ như hôm đầu tiên DAS nữa, mà là chán ăn đủ thứ. Giờ người lúc nào cũng lơ lửng no như hồi uống thuốc giảm cân vậy (chỉ khác là vẫn thấy khỏe bình thường chứ không mệt mỏi như khi uống thuốc giảm cân). Bạn DAS 2,5 tháng mới giảm được có 5kg thì hơi ít so với kỳ vọng của mình hichic, nếu chỉ được có vậy thì hơi nản nhỉ, có khi theo cách truyền thống cũng giảm được thế. Mình định cutting xuống còn 3 bữa và giảm lượng ăn tối thiểu đủ no theo nhu cầu, chứ không cố ăn nữa. Không rõ đã vào keto (giai đoạn đốt mỡ) chưa nữa cơ mà đã cutting như vậy thì không biết có giảm cân được nữa ko???
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé He he, mình quá giống bạn này luôn. Cũng đang 58-59kg và muốn về 50-52 đây, ha ha... cũng 2 đứa nhé!. Xin hỏi mẹ nó sn bao nhiêu?. nếu 84 nữa thì là bản sao, kha khà
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mẹ này đúng là Daser nghiêm túc nhất mà mình đc biết đây hii. Nghe mẹ nó kể thì ăn nhiều quá, mà vất vả quá ý. Ko đến mức đổ mỡ vào canh đâu. Cứ ăn uống nhẹ nhàng, thoải mái, theo nhu cầu cơ thể nhé. Ăn cả cá chứ, ăn thịt ngán quá bạn ah. Ngày tầm 2,3 lạng thịt cá., 2 quả trứng. Ăn rau củ quả nữa bạn nhé!!!
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Nếu bạn chipconbebong cũng 84 thật thì cũng chuẩn với mình luôn hehe
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Ôii, chán đời thế chứ, DAS triệt để không vi phạm tí đèn vàng nào luôn, được đến hôm nay là ngày thứ 7 rồi, tự dưng chiều nay có chị bạn đưa con tới nhà chơi, có gói bánh quy gì đó của bọn trẻ con nó đang ăn, thế là tiện tay chị ấy cứ gí vào tay mình mời ăn đi ăn đi. Mải buôn chuyện, cũng theo phản xạ phép lịch sự tự nhiên, mình tự kỷ ám thị thế nào tay cứ bốc bỏ vào mồm, đến khi nhớ ra thì đã quá muộn. Thế là đã lỡ nuốt mất 3 cái bánh quy (loại cỡ nhỏ xíu như cái bim bim). Có phải bắt đầu lại từ đầu không hả các mẹ, công lao thành quả xây đắp 7 ngày trời mà sụp đổ trong giây lát thế này thì thôi đầu hàng luôn cho xong, chứ chỉ vì 3 cái bánh nhỏ tý xíu thế mà phải bắt đầu lại từ đầu thì nhụt ý chí lắm. Có mẹ nào trong 14 ngày DAS đầu tiên mà cũng lỡ vi phạm tí ti như thế không thì chia sẻ kinh nghiệm với, có bị ảnh hưởng gì không nhỉ?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé kO SAO ĐÂU,MN CỨ THEO TIẾP ĐI. MÌNH LOWCARD CHỨ KO PHẢI NO CARD NHÉ. MÌNH 14 NGÀY ĐẦU CŨNG PHẠM QUY 1-2 LẦN NÊN MẸ NÓ KO CẦN BỊ TÂM LÝ NẶNG NỀ ĐÂU NHÉ. CỨ THOẢI MÁI LÊN. TRÁNH BỊ CARD NGẦM LÀ ĐƯỢC. MÌNH THEO 3 THÁNG XUỐNG ĐC 7KG VÀ VÒNG BỤNG TỪ 94 XUỐNG CÒN 83 RÙI. CỐ LÊN, MỤC ĐỊCH 4KG NỮA
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình cứ hỏi các mẹ cho củng cố tinh thần thêm (vì cũng đã từng thấy trong 14 ngày này có nhiều mẹ phải bắt đầu lại từ đầu), chứ còn trường hợp này mình cũng nghĩ là không sao, có 3 miếng bánh quy tí xíu như miếng bim bim của trẻ con ý mà. Đúng là nếu không có khách ngồi đấy thì lúc lỡ ăn xong sực nhớ ra chỉ muốn chạy vào toilet móc họng ra, tiếc cái công cố gắng vun đắp 7 ngày thế cơ chứ hehehe. Cảm ơn mẹ nó đã động viên tinh thần! Mình DAS được 7 ngày thì dính đúng "chu kỳ", nên quá mệt luôn, hôm nay phải nghỉ tập thể dục, nên người đau ê ẩm. Mà mấy ngày thấy chững cân lại chả giảm gì cả, chắc do dính "chu kỳ" nên bị tích nước, nhưng được cái thấy người nhẹ nhõm lắm.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé nghiêm túc quá Nàng ak, thoải mái thì mới das lâu dài được chứ, tớ đang giống đằng ấy lắm đấy, cũng 84, cũng 2 nhóc. cũng đang khoảng 60 và mơ về 55 đây này. Lần đầu tớ vi phạm suốt vẫn xuống 10kg đấy nhé, he he
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Hehe tớ mắc bệnh như thế đấy, bình thường cực kỳ lung tung, nhưng đã nghiêm túc việc gì thì cực đoan vô tận Hôm qua lỡ ăn có 3 cái bánh bé như 3 cái bim bim ấy thôi mà lão chồng cũng nhận ra là sao đang ngồi nói chuyện vui vẻ với khách mà tự dưng lại thấy mặt thộn ra May quá còn nhớ ra chứ tiện tay mà bốc cả gói đấy ăn xong rồi thì mới gọi là đau chứ, may quá may quá. Mà tự dưng ăn đang nghĩ sao bánh gì mà hôm nay ăn ngon thế nhỉ, thì úi zời nhớ ra luôn Lần trước bao nhiêu lâu thì mẹ nó xuống được 10kg vậy? Hôm trước DAS 5 ngày xuống được 1kg, rồi dính vào "chu kỳ" 2 hôm nay nên lại thấy ì ạch, chắc bị tích nước, chán quá, chưa thấy dấu hiệu khả quan gì mấy, quần áo mặc vẫn thế. Thôi cố mà kiên trì 2 tháng xem sao vậy.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Mình thì đạp xe đạp. Tối cố gắng làm 1/4 vòng Hồ Tây, đèo thêm bé nhà mình đằng sau nữa, 2 mẹ con đi cùng thấy vui lắm. Mà ra Hồ Tây, dân tình đi xem đạp thành phong trào, đômg vui, tấp nập lắm. Mà đạp xe ở đó không khí trong lành mát mẻ. thích lắm
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Trong các pp thì đi bộ nhanh là tốt nhất mẹ nó nhé
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé May quá, có nàng đây, tư vấn hộ chị có nên cur ves hoặc tập thể dục trong ngày "đèn đỏ" k?
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Nhà chị có cái máy tập để đi bộ mà chị ko đi đc, chỉ đánh bụng thôi.
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Trong ngày chu kỳ nếu mẹ nó đau bụng quá hoặc ra nhiều thì ko tập, nếu bt thì tập nhẹ nhàng
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Theo nghiên cứu nên đi bộ nhanh hơn là đi bộ và chạy bộ, mẹ nó kết hợp buổi tối/ sáng đi cùng chồng con cho thư giãn
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Đi bộ nhanh vẫn tốt hơn là đi bộ và chạy. Mình thấy nhiều người vẫn mua máy tập về tập, không biết tác dụng có tốt hơn là đi bộ thực tế không nhỉ? Cốt sao các mẹ giảm cân được là ok rồi
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Khoảng hơn tháng tý thôi mn ạ. Tháng đầu xuống khoảng 7 kg
Ðề: Mời mọi người giảm cân cùng mình nào - Low carb nhé Giờ em mới biết chị có topic này, em đánh dấu hóng nhé, em đang tập 2 rồi, xong xuôi em lại ghé
