Tỏi, nghệ, trái cây họ cam quýt… là những thực phẩm có lợi, giúp cải thiện chức năng gan mà bạn nên kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày. 1. Tỏi Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để thanh lọc gan bởi chúng giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường chức năng của gan. 2. Nghệ Tương tự như tỏi, nghệ cũng là một loại gia vị tốt cho gan và rất dễ kết hợp với các món ăn. Chúng giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư ra khỏi cơ thể. 3. Dầu ô liu Dầu ô liu và các loại dầu hữu cơ khác như hạt lanh hoặc cây gai dầu cung cấp cho cơ thể lipid và giúp hấp thụ các chất độc trong cơ thể. Vì vậy, thay vì dùng bơ, bạn hãy sử dụng dầu ô liu vài lần mỗi tuần, và gan của bạn sẽ rất có lợi vì điều đó. 4. Trái cây họ cam quýt Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn các loại cam, chanh và bưởi ở mức độ vừa phải, bởi ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn. 5. Hạt óc chó Không chỉ ngon miệng, hạt óc chó còn cho lượng axit amin arginine rất cao giúp “tống khứ” ammoniac ra khỏi cơ thể bạn. Đồng thời, hạt óc chó còn là nguồn cung cấp các chất béo Omega-3 và gluetathione tốt cho sức khỏe hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Bạn có thể thêm chúng vào món salad hoặc làm bánh cũng rất ngon miệng. 6. Ngũ cốc nguyên hạt Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác đều chứa hàm lượng các vitamin B cao. Các loại vitamin B rất hiệu quả trong việc giúp tăng cường chức năng gan theo nhiều cách như thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm xung huyết gan và sức khỏe gan nói cung. Do đó, hãy hạn chế các thực phẩm từ bột mì trắng và tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt. 7. Các loại rau lá xanh Các loại rau lá xanh không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan. Hãy tăng cường ăn các loại rau lá xanh hàng ngày bạn nhé bởi chúng có thể đẩy các chất độc hại môi trường ra khỏi máu của bạn như trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và các chất hóa học khác.
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Cảm ơn chia sẻ của mẹ nó. Lá gan, cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng một vai trò sống còn trong việc điều hòa các diễn biến của sự sống. Cơ quan phức tạp này thực hiện nhiều chứ năng thiết yếu cho cuộc sống. Không thể sống mà không có nó.
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan ox mình hay hút thuốc và uống bia nên phải thường xuyên bổ sung những thực phẩm này để tránh gây hại đến gan mới được
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Phải bảo vệ lá gan, lá gan giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Nhiều người bị nhiễm virut viêm gan B nếu ko chăm sóc gan tốt sẽ dẫn đến sơ gan
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Những sản phẩm trên giúp giải độc gan mình có nghe qua. Nhưng chỉ có ngũ cốc nguyên hạt giúp giải độc gan thì lần đầu tiên mình nghe nói. Cảm ơn chủ top nhiều nhé!
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Mình bầu bí, mà tháng cuối bị nóng, nổi mụn phát ban khắp người. Chắc chức năng lọc độc ở gan bị giảm sút
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan các thực phẩm này thường có trong món ăn thế mà nhiều người vẫn mắc bênh gan như thường, lý thuyết chỉ là lý thuyết
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Hic, mẹ nó có cách nào giảm khó chịu k? Mình suốt ngày ngồi xoa xoa gãi gãi. Tối lại càng ngứa hơn! Đang ngủ lại tỉnh dậy gãi! hức
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Mình cũng phải áp dụng bài thuốc này thôi, gan mình cũng kém lắm
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan cảm ơn mn đã up bài,anh xã nhà mình gan cũng kém từ giờ phải cải thiện chế độ ăn nhiều rau xanh cho anh xã
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Đúng là nhiều người lúc trẻ không lưu ý chăm sóc lá gan của mình. Lúc có tuổi hay bị viêm gan sơ gan
Ðề: Những thực phẩm vàng giải độc cho gan Cám ơn chia sẻ của chủ topic. Em phải in về cho bố em mới được. Ông nhà em uống r*** nhiều, nghi là gan cũng không còn khoẻ nữa.
