Một số chú ý nho nhỏ dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác đau và vượt cạn thuận lợi hơn GIAI ĐOẠN 1: Cơn đau chuyển dạ xuất hiện, lúc này cổ tử cung mở khoảng 4cm Nên: - Thay đổi tư thế, cố gắng tìm ra tư thế giúp bạn cảm thấy thoải mái và đỡ đau nhất. - Mở lớn miệng và thở trong lúc đau. Đây là phương pháp cơ bản nhất để “chịu đựng” các cơn đau chuyển dạ. - Nhẹ nhàng massage, xoa tay để làm ấm cơ thể có thể làm dịu cảm giác đau và là cách thư giãn của bà bầu khi chuẩn bị vượt cạn. Lăn nhẹ một chai nước ấm lên vùng thắt lưng cũng có tác dụng giảm đau. - Sau mỗi cơn đau, mẹ bầu nên cố gắng ngồi dậy và hơi nghiêng người về phía trước để thả lỏng cơ bắp, đồng thời cũng có tác dụng giảm đau. Hoặc sau mỗi cơn đau mẹ bầu có thể nằm nghiêng một bên để thấy dễ chịu hơn. Không nên: - La hét, kêu to vì ảnh hưởng đến nhịp thở, khiến mẹ bầu cảm thấy đau hơn. Hơn nữa, tiếng la hét của bạn có thể tạo áp lực tinh thần cho người thân và gây khó chịu cho người xung quanh. - Nhắm mắt vì có thể gây chóng mặt, váng đầu. GIAI ĐOẠN 2: Khi cổ tử cung mở được 7cm Nên: - Giữ nhịp thở như bình thường, cố gắng thở chậm, thở sâu. - Tập trung tinh thần vào việc thở để phối hợp nhịp thở với các cơn co thắt, giúp làm giảm áp lực cho vùng thắt lưng, vùng cơ xung quanh hậu môn. - Lót vải mềm xuống dưới bụng, gập đầu gối lại và nằm úp trên giường cũng có thể làm giảm các cơn đau. Không nên: - Ngồi ghế hoặc đi vệ sinh trong tư thế ngồi xổm vì như vậy làm dồn trọng lực xuống vùng cơ xung quanh hậu môn, gây cảm giác đau đớn hơn cho mẹ bầu. GIAI ĐOẠN 3: Cổ tử cung mở toàn bộ, mẹ bầu có cảm giác hơi giống như muốn đại tiện Nên: - Nằm ngửa, dạng chân, hơi rướn phần thân trên lên một chút. - Khi cần dùng lực để rặn, nên mím miệng để không thoát hơi. - Nhỏ tiếng hoặc im lặng để giữ hơi và sức lực. Khi thai đã lộ đỉnh đầu ra ngoài, mẹ bầu có thể mím miệng để giữ hơi hoặc vừa rên rỉ nhỏ tiếng vừa dùng lực “rặn” em bé ra ngoài. - Giữ bình tĩnh và tưởng tượng em bé đang dần dần “chui” từ bụng xuống phía chân một cách thuận lợi. - Tin tưởng và tuyệt đối nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, y tá. Không nên: - Hoảng hốt, mất bình tĩnh. - Kêu to, gào thét, xoay người, quẫy đạp lung tung khi có cơn co thắt. - Dùng lực ở mắt, cơ mặt (vì cần dồn toàn bộ sức lực cho phần bụng). - Nghiêng hoặc cong nửa thân người trên về phía sau (vì như vậy sẽ tạo góc gấp khúc cho ống sinh sản, khiến thai nhi khó khăn hơn khi “chui” ra ngoài). CHÚC CÁC MẸ VƯỢT CẠN THÀNH CÔNG MẸ TRÒN CON VUÔNG
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé kinh nghiệm hay đây,em đọc thì thấy hay cơ mà đến khi trở dạ đau rùi thì chẳng nhớ gì hết,đau khủng khiếp sợ thật
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé nhièu mẹ làm được thì lại hay đấy mn ạ
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé đọc cái này dc 1 đoạn mà e thấy sợ ko dám đọc tiếp, cứ nghĩ đến cảnh vượt cạn của mình mà thấy ghê, thế mà mọi người kêu e dễ sih. vẫn nhớ cái cảm giác đau đẻ. kinh khủng
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé dù dễ sinh cũng vẫn phải trải qua các giai đoạn mà mẹ nó khác chăng là time ngắn hơn ng khác thôi mà
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé E đẻ xong chẳng nhớ gì hết ý, lúc đó thì cũng đau ra phết, giờ nghĩ lại chẳng bit có đau lắm ko, chuẩn bị tiếp tập 2 thấy run run, công nhận học tiền sản về cách rặn xong lúc vào quên sạch
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé đau thì đau thật nhưng mà mẹ nào để thường được là dễ đẻ đó mn ơi
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé mình cũng như mn đây nhưng mà vài năm nữa với sinh cơ mình đẻ non nên đau hơn mấy mẹ nhiều
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé đúng rồi ai thì cũng phải chịu đau thôi nhưng mà khi sinh xong có đứa con ai cũng thích mà quên hết cái đau thôi
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé Em chưa có j nhưng oánh dấu để học hói kinh nghiệm các chị
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé cố lên em ..........................................
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé mẹ nào mà học đc cách thở khi đau thật tốt ,lắm ng đau quá túm lấy cổ áo nhà ng nhà giằng xé mà kiếp
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé mình thì ko tới mức đó quá đau luôn nhưng vẫn phải cố gắng chịu ko thì bác sĩ cũng mắng cho
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé Kinh nghiệm hay quá mình phải truyền đạt lại cho vợ mình ngay thôi
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé cop lại cho vợ đọc nha chúc gia đình mình mẹ tròn con vuông
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé Đánh dấu để học dần ạ. Em còn hơn 2 tháng nữa , hic hic. KO biết là phải rặn như thế nào mới đúng nữa
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé có mẹ đau quá mà khi vào viện bẻ cong cả thanh sắt và luôn mồm chửi ck
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé cố lên em tới lúc đó có ssuwcs mạnh của người mẹ chuẩn bị đón con trào đời là răn ra ngay thôi mà yên tâm nha
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé thế này thì ko thể tưởng tượng ra được mình thuộc loại đẻ non trong muốn ra ngoài thì ủn vào đau khủng khiếp mà còn ko thế nữa là
Ðề: Những mẹ đang mang bầu sắp sinh và chuẩn bị sinh thì vào đây nhé cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ, cố gắng ghi nhớ để tháng 11 này vỡ chum