Em lập topic này là mong chị em đóng góp cho em có cách nào giảm mỡ bụng mà ngoài việc tập thể dục ko ạ, có bí quyết gì đấy hay ăn gì, uống gì, cho em kinh nghiệm mà chị em đã trải nghiêm thành công nhé. Em thì người gầy cao 160 cm nặng 45 kg thôi nhưng mỗi cái bụng là phì nhiêu quá do làm văn phòng suốt ngày bám mặt vào màn hình, hixx. Em cảm ơn chị em nhiều nhiều ạ.
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! uh, ko cách nào bằng thể dục bạn ạ, bạn đã gầy sẵn rồi mà còn ăn kiêng nữa thì.....
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! cách chống cháy bi giờ là đi spa giảm mỡ bụng tầm 3 , 4 lần mất tầm 300, 400k gì đó, sau khj eo đã thon rồi thì giữ gìn và siêng tập thể dục vòng bụng 1 tí là được
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! Cảm ơn các chị em, nhưng tập thể dục thì mình ko có thời gian nhiều, ăn thì chẳng mập zô đâu chỉ vào mỗi cái bụng, còn mặt xương nữa nên hốc hác lắm, chắc phải tranh thủ tập thể dục coi có cải thiện tình hình ko, hix Nghe nói uống nước chanh nóng với mật ong hỗ trợ giảm mỡ bụng à các chị??
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! ui, tiếng lòng chung của dân văn phòng này, muốn giảm cân thì chỉ có 2 cách, 1 là ăn kiêng, tập thể duc, 2 là uống thuốc giảm cân mà tập thể dục thì e k có thời gian, ăn kiêng thì e bị hạ huyết áp , hix, k ăn kiêng dc, nên e chuyển sang uống thuốc giảm cân, mà trên thị trường bây giờ nhiều loại quá, chả biết phải uống loại nào nữa, mà vì cái bệnh ạh huyết áp nên e chỉ có thể giảm cân từ từ, nên e chọn thuốc giảm cân của Nhật, nhờ c bạn bên Nhật tư vấn,e uống loại giảm mỡ đặc tri cho bụng và đùi Nasihitoru rất nổi tiếng bên Nhật, kèm theo uống sữa giảm cân collagen của Meiji, thay thế cho 1 buổi tối, e uống liền 3 tháng trời, cuối cùng e từ 50-->45.5, bung từ 85-->79, đùi thì 75-->70-71, trộm vía e, giảm dc mừng dễ sợ luôn, tuy tới 3 tháng nhưng ít ra e k cần nhịn ăn, kiêng ăn, tập thể dục gì cả, đối với e thế là đủ rồi. Bởi các mẹ có uống thuốc thì cũng chọn loại an toàn tí nhé, chứ đừng ham xuống lẹ, có hại cho sức khỏe, mà nhìn lhuon mặt hốc hác, xấu lắm cơ
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! Hihi cảm ơn chị đã chia sẻ nhưng uống thuốc giảm cân thì điều kiện ko cho phép với lại em đã gầy rồi, em chỉ muốn thực hiện những phương pháp tự nhiên thôi.
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! Thấy quảng cáo thằng slim fit gì đó của US dùng đc ko các mẹ?
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! hihi, e cũng đang tiến hành đi tập erobic. Zưng mà mới tập đc có 2 buổi mà nghỉ mất mấy buổi. haiz
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! e cũng đang có nhu cầu giảm nhanh, e nghxi chắc chỉ tập thể dục thôi
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! Em cũng như mẹ này. Béo bụng nhưng lười tập thể dục và ăn kiêng. Huhu. Chẳng bt làm sao nữa. Chắc giờ phải đi bộ mỗi ngày 1h xem sao
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! phương pháp tự nhiên thì dạo này nghe mấy c bảo là uống trà matcha giảm cân rất tốt, e cũng uống matcha mỗi ngày nhưng có bỏ thêm sữa vào, nghe bảo thế cũng lon ton uống thử, mèn ơi, đắng quá, huhu, k uống dc hĩ
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! mình ở 203 nguyễn ngọc nại, mẹ nó rảnh có thể qua trung tâm mình kiểm tra sức khỏe và tư vấn cho mẹ nó mất cái "bụng quan" nhé, miễn phí nhé. sdt 0989719951. bạn có thể liên hệ với mình vào sdt này.
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! tập thể dục đều đặn, kết hợp với ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là cách tốt nhất.
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! bệnh văn phòng rùi đây. hic, em cũng vậy, nhưng mà sáng chịu khó uốn éo 1 tí, lúc đi làm về, sẵn ở công ty lại có máy tập bụng, lại tranh thủ 5-10p, có hiệu quả phết mẹ nó ạ hi hi. mẹ nó phải chăm tập thể dục thui chứ đấy là bp bền là tốt cho sk mình nhất mà.
Ðề: Cách nào giảm mỡ bụng nhanh nhất ạ!!! Tập trên sàn nhà Đây là một trong những động tác cơ bản dễ thực hiện nhất nhưng lại đạt được hiệu quả cao nhất. Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay buông dọc cơ thể, gập đầu gối và lấy hết sức bật người lên, ép thân mình về phía đùi. Bài tập cần thực hiện khoảng 25 đến 30 lần mỗi ngày. Nếu bạn có máy tập cơ bụng thì những cơn đau cổ, lưng và vai sẽ hạn chế hơn. Kiên trì thực hiện bài tập này, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả của nó sau 5 tuần. Tập với ghế Đặt chiếc ghế ở bên phía trái, đứng dạng chân, hai chân rộng bằng vai. Sau đó, thực hiện nghiêng người về phía ghế, giữ chân trái thẳng đứng, chân phải ép căng, đưa tay phải đặt lên ghế, tay trái duỗi thẳng về sau. Sau đó, thực hiện động tác vặn người, hạ 2 tay xuống, đầu ngón tay chạm mũi chân, chân giữ thẳng, thực hiện động tác từ 5 đến 10 lần và thực hiện tương tự với bên ngược lại. Tác dụng: Động tác này có tác động đặc biệt đến vùng bụng, giảm mỡ bụng dưới cũng như làm săn thịt bắp tay. Bài tập còn tốt cho cột sống, hạn chế đau lưng và làm ngực đầy đặn và săn chắc hơn. Giảm mỡ bằng Laser Phương pháp này gần đây rất phổ biến, nếu có điều kiện bạn có thể áp dụng để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng dưới vĩnh viễn, được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về sự hiệu quả (giảm mỡ triệt để tới hơn 90%) và độ an toàn. Bên cạnh đó, khi điều trị bằng laser Lipo bạn sẽ không mất nhiều thời gian, không cần tập luyện hàng ngày và không phải gò mình trong những thực đơn hà khắc.
