Các bạn muốn quảng cáo SP hoặc Spam để người khác để ý chữ ký vui lòng ko vào topic này được ko ? Mình vô cùng cảm ơn các bạn ! Cân nặng sáng nay cân : 1m55 - 63kg .Ai gặp cũng nghĩ đang sắp đến ngày sinh . Mục tiêu hơi xa : 11/12/2013 --> 30/01/2014 giảm được 10kg . Mục tiêu ngắn : 11/12/2013 --> 18/12/2013 : Giam 3kg . Bắt đầu từ hnay . Sáng uống nước lọc vì ko dám uống cafe . Thực hiện theo thực đơn giảm cân 13 ngày .
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! e cũng muốn giảm cân, tại ngồi nhiều quá nên béo bụng nhưng k dám giảm nhiều như c đc, e sợ xấu da lắm
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Bạn cao = mình nên nặng khoảng 48 49kg là đẹp, bạn kết hợp ăn chế độ, tập thể dục 30 phút/ ngaỳ tốt nhất từ 10h - 15h, đi bộ nhanh, leo cầu thang
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Bạn phải uống nhiều nước khi tập thể thao, đi bộ nhanh, leo thang bộ thay vì thang máy
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Em thì không mập nhưng đi làm văn phòng ngồi nhiều nên bụng cứ to ra, em cũng đang lên kế hoạch tập thể dục cho bụng nhỏ bớt lại. Chị em cùng nhau cố gắng vì vóc dáng đẹp nhé
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! mẹ nó ơi!!!!!mỗi bữa ăn 1 bát cơm thoi, uống nước chanh, se giảm nhanh đấy!!!!!!!!
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Hi mẹ nó, Tớ có bà chị giảm cân theo phương pháp là hạn chế ăn tinh bột, có thể ăn đạm (thịt thay cơm), và ăn thêm các loại rau quả (hạn chế ăn trái cây có lượng đường cao), kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng và đi bộ. Kết quả cũng rất khả quan giảm kg toàn diện, nhưng có hạn chế là vì giảm kg toàn diện nên V1 cũng giảm theo.
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! mn ui giảm nhanh vậy thfi chỉ dùng đến phương pháp DAS là okie thôi ah, chứ ép cân như vậy nguy hiểm lắm
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! vâng vì vòng 1 là do mỡ cấu tạo, nên giảm mỡ thì vòng quanh ngực cũng giảm nhưng nếu tập thể dục thì săn chắc nâng ngực lên
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Tớ cũng đang muốn giảm 10 kg trước tết đây, tớ bằng cân chủ top nhưng cao m6, cũng quá béo. Mua đồ gì cũng ko vừa.. Tớ ăn ít từ mấy hôm nay rồi. Thực đơn của tớ là ngày 1 cốc nước cam ko đường, sữa tươi ko đường tầm 1 l . Thế là tạm đủ chất nhỉ, đói quá tớ sẽ ăn rau luộc
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Hiii nên ăn cà chua chín mà ăn sống á chủ top, mỗi bữa ăn 1 quả, đảm bảo có hiệu quả.........nhưng phải giảm các đồ ăn có chất béo thì ms có hiệu quả nha
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Chị gái em uống thuốc giảm cân 85 của hãng dược Naishitoru Kobayashi Nhật thấy giảm cân hiệu quả lắm các mẹ ạ. chị em giảm 5kg/1 tháng sau đó ko dám uống nữa sợ quá gầy Các mẹ tham khảo thuốc này thử ạ. Chị em sống bên Nhật, chị nói thuốc này là của hãng dược sản xuất, chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên thành phần lành tính.
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Tớ thì theo PP 13 ngày nhưng chế đi 1 tý vì ko ăn được 1 số thứ trong thực đơn . Nàng khai trừ hết tinh bột như vậy có cầm cự được ko ? Nàng theo được bao lâu rồi ?
Ðề: Cần giảm 10kg trước Tết !!! Tớ Ko ăn tinh bột khá lâu rồi, 1 thời gian cũng das nhưng thèm hoa quả rồi phạm quy suốt nên cũng quen ko ăn tinh bột, ko thấy thèm cơm. Tớ ăn thực đơn này hôm nay là ngày thứ 4 rồi. Cứ đói hay khát tớ lại uống sữa ko đường, trưa tớ ăn rau gì đó luộc, hoặc 1 quả trứng luộc, xế chiều uống nước cam ( chua quá thì thêm tẹo mật ong ), tối thì ăn cùng gd tớ cũng ăn riêng 1 đĩa rau luộc. Cũng thấy no giả ( tức là no bụng mà vẫn thèm đủ thứ ) nhưng thôi kệ, tớ cố gắng vậy. Thấy thực đơn của tớ khá ổn, đủ protein, rau xanh và vitamin, ko béo, ko đường , ít muối. Cố gắng duy trì thôi. Tớ mà thả ra thì rất thích ăn ngọt và đồ mỡ xào rán (
